Сообщений в теме: 5

[Libertas]

Привет. Мне 22 года, из них я 7 или 8 дрочил, иногда каждый день, по не скольку раз в день. Но год назад я решил серьезно взяться за эту зависимость. Кроме того, я начинал бороться даже два года назад, именно тогда я и зарегистрировался здесь, но все, что у меня получалось - это воздержание максимум на пару недель.

За последний год периоды воздержания были гораздо длиннее, и я надеюсь, что это не связано с тем, что я просто старше стал и упало буйство гормонов. В итоге за прошедший год количество фапа сократилось в несколько раз. Конечно, это еще не говорит о какой-то успешности, но с чего-то все же надо начинать. Проблемой для меня стало то, что, установив для себя своеобразное табу на мастурбацию, я стал иногда сливать из-за стимуляции простаты разными способами (стыдно, но все равно напишу сюда).

Я стараюсь следовать правилам трех НЕТ, для меня не является проблемой порнография (раньше была такая проблема), тем не менее, поставил себе К9 от греха подальше. Главная беда у меня в голове, бывает просто накрывают похотливые мысли, и в итоге срываюсь. Обычно это происходит тогда, когда у меня наиболее слаба связь с окружающим миром и ослаблен самоконтроль, то есть когда несколько дней сижу дома и к тому же уставший, невыспавшийся, когда был тяжелый неудачный день и т.д.

За год борьбы я понял, что в одиночку побороть себя очень трудно, особенно в моем положении: я всегда был очень замкнутым и необщительным человеком, только за последний год стал оживать. В этот блог я буду писать о своих успехах не только на фронте борьбы с онанизмом, похотью и всем, что с этим связано, но и различные свои наблюдения по самосовершенствованию, в общем, все, что помогло мне стать лучше и может быть поможет и кому-нибудь из вас.

[HaR]

За год борьбы я понял, что в одиночку побороть себя очень трудно

Побороть себя невозможно. Царство, разделившееся в себе самом, падет.

[Libertas]

HaR, не знаю, может быть я неправильно тебя понял, но под победой над собой я имею в виду победу над своими отрицательными сторонами, слабостями. Их проблема в том, что обычно таких качеств не так уж и много, но их влияние на личность в целом огромно, из-за этого они не только портят нам всю жизнь, но и крепко вцепляются в душу, не позволяя себя выгнать. Когда я пытаюсь в одиночку бороться с похотью или праздностью, я или возвращаюсь к исходному пункту, или прогресс очень незначителен. Другое дело, когда о твоих проблемах и успехах знают другие люди, пусть ты им лично не знаком, то у тебя появляется больше ответственности в достижении результата.

Я думаю, не буду писать в этот блог каждый день, потому что и так отписываюсь о своих успехах в теме команды по воздержанию. Тут я хочу выкладывать что-то более полезное, чем просто "сегодня не сорвался".
Вообще, я держусь уже шестой день, любые проявления похоти тут же были подавлены. Даже когда выходил на улицу, то старался не обращать внимания на девушек, чтобы либидо оставалось в норме. В прошлый раз я сорвался на шестой день, поэтому надо сегодня и завтра очень внимательно следить за своими мыслями: я заметил у себя такую цикличность, обычно через неделю-две наступает такое время, когда сорваться легче всего. После первого месяца воздержания такие периоды наступают гораздо реже.
К тому же, сейчас лето, а это время года вместе с зимой у меня являются самыми опасными для срывов, к тому же у меня в это время похоже падает уровень тестостерона, появляется эмоциональность и прочая чушь.
В целом, какая-то апатия наступила у меня в последние дни, ничего не хочется делать, надеюсь, что это временно.

[Libertas]

Ну что, прошло уже семь дней с начала воздержания. До сегодняшнего дня не было особых изменений (наверно из-за того, что у меня обычный интервал между дрочкой равен примерно недели). Вот только сегодня мне внезапно приснился эротический сон, и даже после пробуждения пару раз приходили пошлые мысли, которые я тут же отгонял. Вообще, чувствую, сейчас наступает такой период, что либо ты держишься дальше и сублимируешь свою энергию, либо срываешься. Поэтому надо очень внимательно относиться к тому, что видишь или о чем думаешь.

Кстати о мыслях, я уже давно пришел к выводу, что мечты для нас - это не лучше физической дрочки. Лично у меня, когда я начинаю о чем-то мечтать, то появляются такие эмоции, как будто желанного я уже достиг. Очень походе на онанизм - так же нет ничего кроме эмоции, которая ничем материальным не подкреплена. Причем, такое у меня случается неосознанно, стоит только начать заниматься чем-то, что потенциально может привести меня "к успеху". То же самое и в общении с людьми. И самое главное, что после того, как ты намечтаешься, что-то делать уже не хочется.

Вчера еще начал заниматься по программе 100 отжиманий, прошел тест, мой максимум сейчас 28 раз))

[Libertas]

Привет всем. Вот уже месяц я не дрочу, не фантазирую и не смотрю дае немного напоминающий эротику контент. Навязчивые мысли не беспокоят, я еще год назад во время длительного воздержания заметил, что фантазии появляются с определенной цикличностью. Например, у меня такой период вначале был равен примерно неделе, потом это происходит все реже и реже. Но тут появляется главная проблема, которая ведет к срыву - если долго не было навязчивых фантазий. то ты просто отвыкаешь от этого чувства и когда оно внезапно повляются, можно легко сорваться. В прошлые разы я срывался именно из-за этого.

Вот сейчас, когда срок достиг месяца, внезапно начали всплывать нехорошие мысли, но я успешно их подавляю, просто фокусируя внимание на каком-то предмете, находящемся рядом. Заметил, что эти мысли всегда сопровождаются каким-то подавленным состоянием. Как раз сегодня, пока ехал с прогулки домой, пришел к мысли, что возможно именно в этот момент я полностью осознаю свое положение и мое подсознание пытается по привычке компенсировать возникающую подавленность фантазиями, вместе с которыми, кстати, появляется и какая-то приподнятость духа. Еще заметил, что если я вижу красивую девушку, то обычно у меня появляется такая тоска, наверно именно из-за осознания, что у меня нет ни то, что такой, а вообще никакой

Итоги месяца:

Надо бы подвести итоги этого месяца, чтобы определить, насколько я продвинулся и куда я вообще иду. Точно скажу, что сделал я совсем немного и вряд ли это может многим показатиься действительно важным. Больше я скорее осмысливал многие вещи, о которых напишу в ближайшее время в следующем посте.

Итак, я наконец-то начал заниматься музыкой (электронной), которую забросил пару лет назад. Сейчас я усердно учусь всяким фишкам, связанным с синтезом звука, аранжировкой и тд и конечно же практикуюсь. Остальные изменения касаются скорее бытовой стороны жизни: начал самостоятельно готовить (и неплохо, хотя раньше все мои кулинарные способности ограничивались макаронами/пельменями ) - считаю, что если хочешь сделать шаг к успешной жизни, то в первую очередь стоит взяться за хозяйсвенную ее сторону, а то я постоянно строю наполеоновские планы о том как буду грести бабло со своим бизнесом или торгуя ценными бумагами, а простой суп себе сварить не могу . Еще сделал шаг в сторону реального восприятия жизни - стал меньше уделять времени интернету, удалил все игры, хоть и почти не играл до этого. Также стал игнорить одного "друга" - задрота, который ни к чему не стремится и совершенно невосприимчив к моим попыткам убедить его заняться чем-то полезным. Конечно, это жестоко с одной стороны, но все же это лучше, чем продолжать чуть ли не каждый день тратить по паре часов на пустые разговоры по скайпу и обмен бугагашечками. Зато стал общаться другим товарищем, которого знаю еще со школы. Он умнее меня, уже работает, хоть он и типичный ботан-конформист, но есть много чему поучиться у него. И пожалуй на этом заканчивается перечень действительно значимых изменений в моей жизни за прошедший месяц. Может быть что-то еще упустил, но это не так важно.

В целом, не могу сказать, что месяц выдался продуктивным: я по-прежнему остался замкнутым человеком, естественно, не общался с девушками и большую часть времени просидел дома. Сейчас начинается новый учебный год, поэтому надо поднапрячься с социализацией. Меня беспокоят две вещи - это неумение находить друзей и потребность в зарабатывании денег - у меня сейчас будет очень напряжное расписание в вузе, поэтому я просто не представляю, как в таких условиях заработать достаточно денег, чтобы можно было бы, пусть и с помощью родителей, но жить самостоятельно. 22 года мне как-никак. В общем, есть еще много над чем поработать.

[Libertas]

Черт, как долго я сюда вообще ничего не писал

Сейчас дела обстоят таким образом: после успешного воздержания на весь август и всю осень, я уже 4 раза сорвался за последние полторы недели. Причем не обошлось и без извращений (не хочу вдаваться в подробности). Все это было полностью из моей головы, я уже не помню, когда последний раз смотрел порно, более 4х месяцев установлен К9, но и он не особо требовался, так как и желания смотреть это дерьмо просто нет и не было.

Думаю причина срыва кроется в привычке. У меня уже несколько лет с наступлением зимы резко повышается тяга ко всяким извращениям. Только раньше я ее не сдерживал, а сейчас всячески пытаюсь их пресекать.

Ладно, хватит о плохом, лучше сказать о чем-то хорошем, что произошло за это время. Я начал регулярно ходит в бассейн, благодаря этому у меня существенно повысился иммунитет (я в этом году еще не болел гриппом), тело начинает приобретать более мужественные очертания. Я до этого пробовал ходить и в качалку, но для меня сейчас это тяжко, так как раньше я вообще спортом не занимался. Самую большую проблему для меня представляют верхние конечности, поэтому жимы просто не могу делать с весом больше 40 кг. Плавание же дает возможность гармонично развивать все тело без такого риска получить травму, как в тренажерке. Наверно к концу зимы я уже буду достаточно силен, чтобы нормально заниматься в качалке.

Стоило бы еще что-нибудь написать в этот пост, но что-то ничего осмысленного пока не приходит в голову. Конечно, плохо. что я забросил этот дневник, надо исправлять эту оплошность.

Сообщение отредактировал Libertas: 17 Декабрь 2013 - 15:15