![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Нужна помощь.Спорт и онанизм.
#1
Отправлено 30 Июнь 2013 - 13:31
Я решил серьезно заняться спортом,У меня есть друзья,которых я считаю примерами,они не дрочат.
Я хотел спросить,через сколько дней воздержания от онанизма (включая здоровый сон и здоровое питание) я смогу начать прогрессировать в тренировках.Онанизм,если воздерживаться от него,не влияет на это?
#2
Отправлено 01 Июль 2013 - 15:05
Онанизм снижает желание тренироваться, а чрезмерный онанизм ведёт к гормональным сбоям и значительным потерям материала. Эпизодические срывы таких катастрофических последствий не несут, но всё же старайся не срываться-так у тебя будет больше энтузиазма и воли к физическим нагрузкам.
#3
Отправлено 01 Июль 2013 - 15:38
#4
Отправлено 01 Июль 2013 - 19:31
За сколько месяцев мой организм начнет прогрессировать?
#5
Отправлено 01 Июль 2013 - 19:33
#6
Отправлено 01 Июль 2013 - 21:03
10 дней желательно выдержать, по личному опыту говорю. Занимался после срыва или будучи в запое, сравнил с тренировкой после 10+ дней воздержания - теперь знаю, что заниматься спортом и дрочить = издевательство над организмом.
Верно,спасибо.
#7
Отправлено 01 Июль 2013 - 21:09
![stupor.gif](style_emoticons/default/stupor.gif)
#8
Отправлено 01 Июль 2013 - 21:31
#9
Отправлено 01 Июль 2013 - 21:32
10 дней желательно выдержать, по личному опыту говорю. Занимался после срыва или будучи в запое, сравнил с тренировкой после 10+ дней воздержания - теперь знаю, что заниматься спортом и дрочить = издевательство над организмом.
Больно как-то становится когда слышу это. 3 года я интенсивно тренировался и не понимал почему я такой убитый.
#10
Отправлено 02 Июль 2013 - 08:44
Больно как-то становится когда слышу это. 3 года я интенсивно тренировался и не понимал почему я такой убитый.
Да так и есть, несмотря на спорт будешь ходить убитым. Особенно это заметно по глазам. Когда о, потом сутки после тренировки глаза какие-то больные, воспаленные и вобще не здоровые. Ну и сил никаких. Во время воздержания, через час после тренировки сил столько что готов выйти на улку разнести там всё или набить кому-нибудь лицо.
#11
Отправлено 02 Июль 2013 - 08:57
#12
Отправлено 02 Июль 2013 - 21:39
Незнаю сколько тебе лет, но вот допустим начинать с нуля в 35 это не то что в 20 -25. ... .
Есть такие вещи как макроцикл, микроцикл , и переодизация нагрузок .. - внимательно вкури в эту тему.
Жопу рвать в первые пол года вообще не стоит, надо научиться чувствовать мышцы и особенно важно период востановления после тренировок.... Дофига молодых людей на повышенном гормональном уровне и на интузиазме , начинают сразу тяжелые нагрузки брать и как правило уходят в перетренерованность, это для примера - вот человек идет на повышение весов в относительно короткий промежуток времени .. допустим жим- с 50 кг на 10 раз которые он с трудом выжимает , он накидывает 5 кг , потом еще 5 и в итоге за два месяца он доходит до 80 кг на три четыре раза и ... опппааа дальше вес намертво встает а как правило со временем он понимает что он уже не то 80 кг .. он те 50 кг что жал на 10 раз ... он и их уже выжать не может ... - это человек в перетрен попал.
Кстати я сейчас в нем нахожусь... не то что бы я качаюсь по правилам , так набор упражнений дома .. и я дома умудрился в перетрен попась ... а перетрен это конкретно поганая вещь , у меня все симптомы его ... и выходить мне из него месяца два не меньше (это по самым скромным срокам) ... а кстати все из за гордыни, ...
У натурала , все просто ... тише едешь -дальше будешь.
Лет четырнадцать назад один мой знакомый который с грехом пополам слез с (движения) решил спортом заняться ... ну мы бегали , занимались на турниках , пресс , отжимания ..... но там было одно но, когда он отжимался то я давил ему на спину , так же с прессом , еще он делал разводку руками в сторону (он разводил руки а я не давал ему своими руками разводить ) и мы не занимались часами , так обязательный бег в течении 10 мин и пара упражненний , с небольшим количеством подходов ...... смысл в том ..... что он за три месяца так подрос , что пи ..ц... ему все говорили , ты что качаешься? .. стероиды?...... просто там правильная прога была и правильные нагрузки.... питался он в то время не как качек , да и дрочил по пять раз бывало за ночь , но не каждый день, а когда по рен тв фильм шел ..
#13
Отправлено 02 Июль 2013 - 22:17
#14
Отправлено 02 Июль 2013 - 22:24
#15
Отправлено 03 Июль 2013 - 18:57
Вот например:
Я через месяц после воздержания. И мой,не дрочащий ровесник.
мы физически равны???В смысле изначального запаса сил?
#16
Отправлено 03 Июль 2013 - 19:34
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных