Сообщений в теме: 45

[Ворон]

Привет всем, скажите, в каких объемах можно есть сладкое, чтоб не вредило? И как выйти из "запойного" состояния, когда каждый день съедаешь по пачке печенюшек/шоколадке/коробке конфет/несколько мороженых и т.д. Я не обжора и не имею лишний вес ,скорее наоборот, но почему-то в последнее время подсел на сладости. И это при том, что у меня хроническая изжога, которую сильно сладкая пища может обострить. Вроде бы ничего особенного... а все равно тянет, как на дрочку прямо. Кто что посоветует? На сколько времени лучше отказаться от сладкого? Сколько вообще считается нормальным в день есть сладких продуктов?
Я раньше удивлялся тем мужикам, что говорят: "А я вот на сладком сижу". Думал, это женская прерогатива. Оказывается, ошибался Так ведь и до диабета недалеко.

[Оптимизирующий]

Пропробуй просто не покупать сладкого.
Я тоже любитель сладкого, но если его нет - то и проблем нет.
Тоже заметил, что если куплю что-то типа конфет, печенья, торта, то съедаю очень быстро.
Так что лучше не покупать.

[Gastly]

Диабет не обязательно от сладкого может быть. Причин возникновения множество и как правило они индивидуальные.

Конечно, всякие шоколадки надо как можно меньше есть. Сюда также входят газировки. Там очень много сахара.
Я обычно шоколадки заменяю сухофруктами. Они тоже сладкие, но сахар там натуральный и не в таких огромных количествах.

Сообщение отредактировал Gastly: 19 Июнь 2013 - 17:31

[БорьбаЗаЖизнь]

НЕ смотрите на магазины кондитерских изделий и тем более не входите внутрь !!!
НЕ смотрите на сладости и так называемые "кондитерские изделия" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь сладостным фантазиям, пресекайте любую лакомственную мысль !!!

А если серьезно, то мед и сукофрукты в помосчь

Сообщение отредактировал БорьбаЗаЖизнь: 19 Июнь 2013 - 17:33

[Гарни]

Статья о сахарной зависимости на английском. http://en.wikipedia....Sugar_addiction
У меня есть эта зависимость.

[Russ]

http://www.vitamarg....830-vred-sahara
вред сахара

[Cooper]

Если хочется сладкого, значит у тебя стресс.

Что-то тебя гнетет.

Это из той же серии, что и онанизм.

Подумай о своих проблемах - это они "сладкоежки".

[Слава13]

1) не покупай вообще
2) разнообразь рацион

[Gastly]

Если хочется сладкого, значит у тебя стресс.

Что-то тебя гнетет.

Это из той же серии, что и онанизм.

Подумай о своих проблемах - это они "сладкоежки".

Кстати, я знаю конкретный пример такой зависимости. У человека постоянное депрессивное состояние. Он просто не может не поесть сладкого. У него ломки без сладкого.

[Оптимизирующий]

Если хочется сладкого, значит у тебя стресс.

Что-то тебя гнетет.

Это из той же серии, что и онанизм.

Подумай о своих проблемах - это они "сладкоежки".

Подтверждаю!
В тот период, когда у меня начались эротические фантазии, мне отчётливо хотелось чего-нибудь вкусненького, причём именно сладкого, в буквальном смысле.
Но сладости тогда, в конце 80-х, были в большом дефиците - я помню, как-то даже плавил сахар на сковородке, чтобы сделать леденцы.
И всё это на фоне сложностей (мягко выражаясь) в общении со сверстниками.

[Акума]

Отвечаю прямо на вопрос - если есть не каждый день и в небольшой порции(или проще говоря умеренно),то нет.Вобще я сейчас практически не покупаю сладости,покупаю в основном сок.
Кстати соленый арахис в упаковках,а также семечки их же можно употреблять без вреда

[Стойкий]

Мёд - вариант вообще. Но опять же, это не оправдание своей сладкоежности)
Подумай о зубах в конце то концов! Они тебе ещё отомстят

[Puzzleman]

Это моя тема. Обычно тянет при стрессе, плохом настроении. Надо просто не есть и всё, иначе распухнешь и даже не заметишь как это произошло.

[PIQE1]

Раскажу на своем опыте.

Не принимаю сахар с конца Марта этого года. Отказался от него т.к. погубил много зубов, и ремонт встал в копеечку.
Физически похудел килограма на 3-4. (Весь лишний жир просто сгорел.) Физически такой же как и был. Т.е. Слабостей ни каких, Многие говорят что мозг тупеет от недостатка сладкого, это не правда.
Он тупеет от недостатка глюкозы, которая содержится во многих продуктах, кушайте бананы, мандарины, фрукты короче. Но неувлекайтесь сильно - алергия не дремлет
Можно позволить себе черный горький шоколад, но не часто. Молоком тоже не увлекайтесь, замените его сыром и маслом.
Еще: Сладости и молоко вызывают Акнэ. + Дрочка, Прищи обеспечены. (Не у всех конечно)

В компании можно позволить себе съесть хоть кусок пирога или торта, ни чего страшного не произойдет.

Откажитесь так же от печенек, и прочих пишек.

Тоже касается и соленого: Солите но не пересаливайте. Все в меру.

P.S. Ни кому ни чего не навязываю.

Удачи!

Сообщение отредактировал PIQE1: 09 Октябрь 2013 - 15:43

[big ticket]

PIQE1, прав!

Я вот тоже уже с год как начал задумываться об отказе от сладкого. Сдвиги уже есть. Во многом за счет того, что редко покупаем. Для тех кто живет не один(как я) потруднее, т.к. когда на столе сладкое, то трудно себя сдерживать....

Пока что я отказался(практически уже) от конфет(любых), особо не налегаю на всякие кондитерские изделия(хотя их итак нету в основном, т.к. я настоял на том, чтобы меньше пок5упать сладостей).
Постепенно буду все больше отказываться от всего этого. Замены сладкому-куча и больше(фрукты, сухофрукты-самые лучшие варианты). Горький шоколад-хоть не вкусно, но если сладкого хочется-можно. А вот молочный шоколад-лучше вообще не брать, т.к. трудно себя сдержать при наличии последнего.

На счет зависимости от настроения-это 100%.

П.С. Выпечку тоже вместе сосладким нужно сокращать постепенно.

[Viktor2012]

Факт в том, что:
1. Сладкое разрушает зубы.
2. Сладкое откладывается в виде жира.
3. Чтобы усвоить "сладость", выделяется дикое кол-во инсулина.
4. От сладкого сальные железы работают интенсивнее, лезут прыщи.

[Sunshine]

Поддерживаю идею ограничения сладкого. Я уже 2 года пью чай без сахара, добавляю мед либо вообще без всего, также перешел исключительно на горький шоколад причем с максимальным процентом горькости 82+, тогда моного не съешь). Кстати горький шоколад как раз таки полезен для зубов, т. к. какао-бобы очищают эмаль. К тому же сахара в нем крайне мало, микро-дозы.

[vasiliyid]

Тоже борюсь с этой проблемой. Стараюсь есть только натуральные сладости: фрукты, ягоды, сухофрукты, мед.
Особенно опасно есть сладости вечером, тогда срыв гарантирован (они сильно возбуждают организм).
По своим наблюдениям заметил, что если есть сладкое в меру до 14.00 часов, то вечером все будет тихо, без срывов или желания сорваться.

[anton]

Сахар не ложу в чай с 2007 года, конфетки/булочки иногда употребляю(

[Антоха]

А в Африке дети голодают, а вы тут не можете определиться есть ли пироженое или нет! Если честно, проблема таже, не могу ничего пить кроме кофе с сахаром и молоком, заедая чем-нибудь сладким.