Упражнения с собственным весом
#1
Отправлено 14 Июнь 2013 - 07:44
Решил создать тему , куда можно будет выкладывать упражнения с видеороликами. Выкладывать может каждый. Есть только одно условие: к упражнению обязательно должен прилагаться обучающий или демонстрационный ролик.
Сюда могут входить различные виды подтягиваний , отжиманий , упражнений на пресс, разминка и многое другое.
Упражнения с железом в данной теме опускаются.
Начнем!
Первые два видео - фунциональные тренировки (включают в себя разминку).
Дмитрий Яшанькин. Функциональный тренинг.Развитие спортивных качеств.
Виктор Симкин. Функциональная тренировка на открытом воздухе.
#2
Отправлено 19 Июнь 2013 - 21:47
Сообщение отредактировал Gastly: 19 Июнь 2013 - 21:47
#3
Отправлено 22 Июнь 2013 - 23:25
#6
Отправлено 30 Ноябрь 2017 - 20:35
Видосы что-то лень выкладывать но могу подкинуть пару упражнений на кольцах, разумеется с собственным весом: 1) Отжимания на кольцах, как на брусьях; 2) Выходы на две, как на турнике; 3) Разводка, как с гантелями на лавке, 4) отжимания в стиле "лучника" или любые другие отжимания с упором на кольца. А вообще упражнений с собственным весом много на сайте workout.su....
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных