Решил создать тему , куда можно будет выкладывать упражнения с видеороликами. Выкладывать может каждый. Есть только одно условие: к упражнению обязательно должен прилагаться обучающий или демонстрационный ролик.
Сюда могут входить различные виды подтягиваний , отжиманий , упражнений на пресс, разминка и многое другое.
Упражнения с железом в данной теме опускаются.
Начнем!
Первые два видео - фунциональные тренировки (включают в себя разминку).
Дмитрий Яшанькин. Функциональный тренинг.Развитие спортивных качеств.
Виктор Симкин. Функциональная тренировка на открытом воздухе.
