![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Сонливость, отсутствие сил, сбабость
#1
Отправлено 01 Июнь 2013 - 15:30
#2
Отправлено 01 Июнь 2013 - 16:45
#3
Отправлено 01 Июнь 2013 - 16:48
Может ты слишком много тренируешься и организм от этого истощается?
тренируюсь 1 час - полтора
#4
Отправлено 01 Июнь 2013 - 16:55
#5
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:01
Может ты слишком много тренируешься и организм от этого истощается?
тренируюсь 1 час - полтора
Каждый день?
#6
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:06
#7
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:10
Может ты слишком много тренируешься и организм от этого истощается?
тренируюсь 1 час - полтора
Каждый день?
3 раза в неделю ПН СР ПТ
#8
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:11
Сейчас в связи с жарой таже фигня. Ничего не охота делать и сонливость
ДА у меня и по зиме такое бывает
#9
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:11
Полное воздержание может помочь. Мне помогает. Моторчик внутри оживает и придает сил, даже когда их вроде бы нет.
что то сомневаюсь что только оно поможет пройденный этап
#10
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:11
Полное воздержание может помочь. Мне помогает. Моторчик внутри оживает и придает сил, даже когда их вроде бы нет.
что то сомневаюсь что только оно поможет пройденный этап
#11
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:17
но стоит заметить, что у каждого человека свои биоритмы и не факт, что твое значение сна в идеальном размере 7-8 часов.
я раньше пытался себя пересиливать, вставал в 6 на тренировку (6-7 часов сна). но потом смирился и понял, что лучше высыпаться и не морочить себе голову.
#12
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:18
комплексы витаминов как вариант
но стоит заметить, что у каждого человека свои биоритмы и не факт, что твое значение сна в идеальном размере 7-8 часов.
я раньше пытался себя пересиливать, вставал в 6 на тренировку (6-7 часов сна). но потом смирился и понял, что лучше высыпаться и не морочить себе голову.
витамины тоже пил в своё время месяц или более не помогло.
#13
Отправлено 01 Июнь 2013 - 17:21
комплексы витаминов как вариант
но стоит заметить, что у каждого человека свои биоритмы и не факт, что твое значение сна в идеальном размере 7-8 часов.
я раньше пытался себя пересиливать, вставал в 6 на тренировку (6-7 часов сна). но потом смирился и понял, что лучше высыпаться и не морочить себе голову.
витамины тоже пил в своё время месяц или более не помогло.
значит не страдай херней и спи
#14
Отправлено 01 Июнь 2013 - 18:34
Сообщение отредактировал Sunshine: 01 Июнь 2013 - 18:35
#15
Отправлено 01 Июнь 2013 - 18:51
Привет, попробуй элеутерококк пропить, в аптеке около 30 р. стоит. Я весной пил, помогло избавиться от послеобеденной сонливости. Это природный стимулятор, вреда от него не будет. Я разводил чайную ложку на 2/3 кружки воды и утром пил его. Еще сон желательно до 9 часов продлить, возможно организму не достаточно. Тем более если спортом занимаешься, надо спать минимум 8 часов в день. А какой срок воздержания у тебя?
а ты знаешь почему возникает послеобеденная сонливость?
по логике
#16
Отправлено 01 Июнь 2013 - 21:50
#17
Отправлено 02 Июнь 2013 - 05:46
а ты знаешь почему возникает послеобеденная сонливость?
по логике
Знаю, кровь приливает к желудку, для пищеварения, а от мозга немного отходит, вот и появляется тормознутость и желание прилечь полежать час другой.
Но в это слабо верится, тем более что мне удалось избавиться от этой привычки. Еще могу добавить, что в обед лучше есть меньше жирной пищи, в идеале 95% растительной, тогда точно спать не захочется. Хотя не всегда это возможно.
#18
Отправлено 02 Июнь 2013 - 12:42
а ты знаешь почему возникает послеобеденная сонливость?
по логике
Знаю, кровь приливает к желудку, для пищеварения, а от мозга немного отходит, вот и появляется тормознутость и желание прилечь полежать час другой.
Но в это слабо верится, тем более что мне удалось избавиться от этой привычки. Еще могу добавить, что в обед лучше есть меньше жирной пищи, в идеале 95% растительной, тогда точно спать не захочется. Хотя не всегда это возможно.
Когда у меня был опыт вегетарианства - это подтвердилось на 100%. Для переваривания мяса требуется много энергии и из-за этого возникает сонливость и вялость после плотной трапезы. В то время как овощи проходят незаметно и ты готов работать сразу же после еды. Поговорка "после сытного обеда полагается поспать" - сродни закону человеческого бытия.
#19
Отправлено 02 Июнь 2013 - 13:03
а ты знаешь почему возникает послеобеденная сонливость?
по логике
Знаю, кровь приливает к желудку, для пищеварения, а от мозга немного отходит, вот и появляется тормознутость и желание прилечь полежать час другой.
Но в это слабо верится, тем более что мне удалось избавиться от этой привычки. Еще могу добавить, что в обед лучше есть меньше жирной пищи, в идеале 95% растительной, тогда точно спать не захочется. Хотя не всегда это возможно.
Когда у меня был опыт вегетарианства - это подтвердилось на 100%. Для переваривания мяса требуется много энергии и из-за этого возникает сонливость и вялость после плотной трапезы. В то время как овощи проходят незаметно и ты готов работать сразу же после еды. Поговорка "после сытного обеда полагается поспать" - сродни закону человеческого бытия.
сколько людей едят мясо и ум их трезвый и активные весёлые уверенные. Это просто овощной образ жизни у меня. Слишком большая мнительность, депрессия и уход от проблем в онанизм вот я увствую невысыпание и усталость. Кстати режим еды соблюдаю - после 6 ничего не ем, кроме творога на ночь и то не всегда. Сортом занимаюсь питаюсь нормально ем здоровую натуральную еду. Дело в укладе жизни и привычках. Я теперь понял. Точнее я это понимал просто создал тему из-за того что не с кем пообщаться. Вообще изолирован я.
#20
Отправлено 02 Июнь 2013 - 15:40
а ты знаешь почему возникает послеобеденная сонливость?
по логике
Знаю, кровь приливает к желудку, для пищеварения, а от мозга немного отходит, вот и появляется тормознутость и желание прилечь полежать час другой.
Но в это слабо верится, тем более что мне удалось избавиться от этой привычки. Еще могу добавить, что в обед лучше есть меньше жирной пищи, в идеале 95% растительной, тогда точно спать не захочется. Хотя не всегда это возможно.
Когда у меня был опыт вегетарианства - это подтвердилось на 100%. Для переваривания мяса требуется много энергии и из-за этого возникает сонливость и вялость после плотной трапезы. В то время как овощи проходят незаметно и ты готов работать сразу же после еды. Поговорка "после сытного обеда полагается поспать" - сродни закону человеческого бытия.
сколько людей едят мясо и ум их трезвый и активные весёлые уверенные. Это просто овощной образ жизни у меня. Слишком большая мнительность, депрессия и уход от проблем в онанизм вот я увствую невысыпание и усталость. Кстати режим еды соблюдаю - после 6 ничего не ем, кроме творога на ночь и то не всегда. Сортом занимаюсь питаюсь нормально ем здоровую натуральную еду. Дело в укладе жизни и привычках. Я теперь понял. Точнее я это понимал просто создал тему из-за того что не с кем пообщаться. Вообще изолирован я.
Для чего не ешь после 6? Это вредно. Я жру иногда на ночь и чувствую себя хорошо.
В любом случае, чтобы была энергия надо хорошо кушать и много. Тогда будет энергия и на ум, и на переваривание, и на фитнес.
Почему изолирован?
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных