Сообщений в теме: 23

[lexa]

Прошло почти полтора месяца с моего последнего визита, было примерно 5 срывов, ну и куча фантазий и просмотров порнографии. Я тут уже года четыре, скоро уже будет пять лет, как я периодически посещаю этот форум. Я так надеялся на эти праздники, и всё просрал, две недели, что бы перевести дух, поправить тылы, и снова в универ. В итоге заболел ангиной, и практически ничего не сделал, даже толком не погулял. Начал читать очередную книжку про какой-то там тренинг, они все на одно лицо, не дошёл и до второго дня, за эти две недели можно было более менее поправить положение со всем, выпрямится с учёбой, заняться самбо и ростом, а в итоге надрочился и заболел. Со вчерашней ночи не сидел за компом и не дрочил, комп пришлось включить т.к. занимался английским, пытаюсь соблюдать правило трёх НЕ, только с ними можно добиться хоть каких-то результатов. Последние дни, когда улучшилась погода, накинулась ужасное чувство безысходности, как будто я в один день осознал, в какой я яме, и насколько моя нынешняя жизнь бессмысленна, борюсь с пороком уже вечность, но так и ничего не достиг. Я живу в фантазиях, каждый день обновляя музыкальный фон на телефоне, а потом упившись, снова всё очищал и так по кругу. Почитал тему на форуме "Депрессия во время воздержание" во многом узнал себя, но стало ещё хуже на душе, так хорошо на улице, но вдыхаю этот свежий воздух и становиться тоскливо, как будто у меня был шанс всё изменить, а я его профукал. В общем хватит соплей, а то я их уже достаточно распустил, без компа, точнее без ютуба, фильмов и сериалов второй день, и уже ломает, как будто в жизни нет ничего кроме этого убогого мирка.

P.S. Давно хотел прочитать рассказ А.П.Чехова "Человек в футляре". Долго над названием дневника не хотел думать, а то отложил бы ещё на неделю, и тут вдруг пришло это, прадеды там воевали, им уж точно похуже чем мне было, так что не всё потеряно.

[lexa]

Сегодня ещё один срыв, пару минут назад, нужно хотя бы отписываться, а то совсем загнусь. Всего было 4-5 срывов, точно уже не помню, каждый день порно. Но есть и хорошее, снова начал ходить на самбо, после месячного перерыва из-за болезни и учёбы, хватило аж на 3 дня хронометража времени, пока всё не разбирал, но из одного дня пока ясно, что из 5 часов свободного времени после универа, было с толком использован только 1 час, это считая приёмы пищи. Сейчас сессия, в общем тяжко. Единственная цель сейчас, каждый день отписываться, без контроля я превращаюсь в слабовольное дерьмо, ну и режим сна хоть чутка выровнять.

[Shtorm]

Я вижу ты старичок форума ))
Давай, брось ты дрочить через день. Мужик ты или кто? Срывы это не катастрофично, но уж не так часто )
Могу дать совет, который сам исплняю в жизни. Начни изучать Концепцию Общественной Безопасности.
Вот ролик для заманухи так сказать. Что бы интерес возбудить))
Если начнёшь знакомиться с Концепцией, то откроются новые грани различных отраслей знаний.
Такая вот маленькая пропаганда)




Всё дело в типе психики, онанизм вторичен)

[Shtorm]

Я вижу ты старичок форума ))
Давай, брось ты дрочить через день. Мужик ты или кто? Срывы это не катастрофично, но уж не так часто )
Могу дать совет, который сам исплняю в жизни. Начни изучать Концепцию Общественной Безопасности.
Вот ролик для заманухи так сказать. Что бы интерес возбудить))
Если начнёшь знакомиться с Концепцией, то откроются новые грани различных отраслей знаний.
Такая вот маленькая пропаганда)

Всё дело в типе психики, онанизм вторичен)

Сообщение отредактировал Shtorm: 05 Июнь 2013 - 02:54

[lexa]

1 день
Не дрочил, но и абсолютно ничего за день не сделал, почти все экзамены и зачёты сданы, остался самый последний и трудный, надеюсь всё получиться. Постоянно отрубает, сплю вечером, залипал сегодня на yotube и прочей херне, по порно иногда ломает, всё таки так часто его смотрел. Правило трёх НЕ выполнены, кроме фантазий. Порно не смотрел.

P.S. Shtorm, а смысл этих видео? Ну есть 4 типа психики, я разумеется, как и большинство где-то между животным и зомби, и как всё изменить, смириться и продрачивать жизнь? А этого генерала видел во многих видео, видимо они там какие-то свои идеи продвигают, вроде как дядька толковый, хотя уже вроде покойный, если не ошибаюсь.

[lexa]

2 день
Сегодня уже, как бы третий, но отписываюсь за второй, т.к. не успел, гонял в универ и на самбо. Из хорошего, поставил самый сложный экзамен (по итогам работы за семестр), теперь только осталось защитить оценку, но можно сказать 90% сделано, главное не расслабляться, снова сгонял на самбо, 2 партера по 10 минут - это жесть, ломать никого не получается, но и сам особо не даюсь, кое-что помню - это радует. Из плохого: не удачно приземлился на локоть, когда меня запустили в "космос", в общем ушиб я сильно локоть, руки нехер расставлять, много пропустил, навык потерялся (если он вообще был), всё могло кончиться ещё хуже. Намазал локоть скорой помощью, надеюсь завтра хоть чутка полегче станет, а то ноет сильно. Очень жаль, не хочу снова пропускать, и так мало чего знаю, только снова начал ходить и тут такое, не в одном соревновании не участвовал, да и думаю там моих весовых нет.

P.S. Правило Трёх НЕ полностью не выполнены, с фантазиями всё сложно, нет музыки -----> нет фантазий, а от музона как и от мечтания очень сложно отказаться, будем работать. Про не трогать член, постоянно забываю, но уже есть большой прогресс, просто так в штаны не лезу, порно не смотрел.

[lexa]

3 день
Та же ситуация, что и вчера, не успел отписаться. Локоть за ночь разболелся, мажу мазью, думаю будет проходить минимум неделю, ушиб сильный. Чувствую, что расслабился, сегодня шпилил в комп у знакомого, по порно ломает ужасно. Нужно идти спать, а то не выдержу и залезу на порно сайт. Фантазировал, член трогал, порно не смотрел.

[lexa]

5 день
Снова не отписался, вчера была адовая ломка по порно, вырубил комп из розетки и пошёл спать, не знаю, что-то надломилось или просто пока есть сила воли, но порно не смотрел. Сегодня получал предварительную оценку по экзамену, это было ужасно, стыдно и просто грустно, ибо знаний практически ноль, спасибо компу и лени, ну и конечно системе образования, но это всё отмазки. Пережить завтрашний день и я практически свободен, по крайне мере с души упадёт большой груз, если рука пройдёт (что навряд ли) завтра поеду на тренировку. Порно не смотрел. Фантазировал.

[lexa]

7 день
Фухх, как же меня ломает по порнухе, уже готов был зайти на порно сайт, внутренний диалог уже прокрутился в моей башке, но зашёл на антио и почитал чей-то дневник. Как только допишу, вырубаю комп, ибо нех*й. На самбо не ездил, болит до сих пор рука, всё сдал, осталась небольшая практика и всякие тонкости, бесит только, что придётся тратить по 3 часа на дорогу, из-за росписи в зачётке или ещё какой-нибудь херни. Порно не смотрел, фантазировал, один раз уже хотел начать дрочить на фантазию, но сдержался, пока было 2 реальные порноломки ну и куча небольших позывов, и это ещё неделя не прошла. Порнухой я жёстко засрал мозги, просто так она оттуда не уйдёт.
P.S. С режимом сна, как видно по времени последних сообщений, реально беда.

[lexa]

10 день
9 дней и срыв, всё началось вчера, я зашел на порно и быстро вышел, а сегодня....сначала зашёл на антио, вроде всё норм, но в итоге сорвался, ох как мне влом всё это описывать, но нужно это сделать. Есть много плюсов, на самбо хожу, сессию можно сказать закрыл, третий день делаю обтирания (готовлюсь к закаливанию, если месяц продержусь без пропусков, перейду на обливания), сестра купила велик, теперь, если завтра смогу встать пораньше, погоню км 9-10 для начала, если не сдохну. Только всё началось налаживаться и тут срыв, спермы много...дрочил долго, т.е. подавлял возбуждения и снова вызывал, это ещё хуже чем просто взрдочнуть по быстрому. В башке строю небольшую таблицу (пока), что нужно сделать, каждую неделю, если всё выполнил, буду что-то добавлять. Если завтра всё более менее оформлю, выложу сюда. Главное пока не расскисать. Больше недели без О. и порно - это мало, но хоть что-то.

Сообщение отредактировал lexa: 16 Июнь 2013 - 01:39

[БорьбаЗаЖизнь]

дрочил долго, т.е. подавлял возбуждения и снова вызывал

[вырезано].

[lexa]

Не успел оправиться от прошлого срыва, как снова упал в порно яму. Ещё один день продрочен. Составил таблицу и вроде как даже начал выполнять, но вот не выдержал и сорвался. Единственный выход - полный отказ от компа. Надеюсь всё получиться, и тогда отпишусь через неделю, если нет, то значит беда.

дрочил долго, т.е. подавлял возбуждения и снова вызывал

[вырезано].

Очень "содержательный" комментарий, но и на этом спасибо.

[lexa]

1 день
Прошла неделя, было аж 4 срыва, без компа продержался около 4-х дней, но залипал в телефон ибо на нём есть инет. На самбо хожу, ни разу не пропустил обтирание, съездил за книгами и случайным образом открыл для себя замечательную серию книг про Римскую армию, гонял на велике, один раз нормально сходил на стад, ежедневно занимаюсь английским. Всё это вместе очень выматывает, но при этом я как был больным порноманом, так и остался. Это не просто привычка, это химическая зависимость, всё начинается с фантазий, который я никак не могу подавить, а там уже и порнуха. И я уже понимаю, что ещё немного, и будет импотенция, полное разложение психики и переход на что-нибудь уродское и бесчестное, типа зоофилия и т.д., сейчас это вызывает отвращение, но если смотреть порно, завтра это станет нормой. Сегодня порно не смотрел.

[antoha]

Привет. удачи в борьбе! А можешь конкретно написать, что за книга про римскую армию, как наз-ся?

[lexa]

Привет. удачи в борьбе! А можешь конкретно написать, что за книга про римскую армию, как наз-ся?

Спасибо, и тебе. Книга называется "Римский орёл" Саймон Скэрроу, это первая часть, а так их аж одиннадцать (некоторые как я понял даже не изданы в России), я сам купил 8 часть, даже не подозревая, что это типа сериал , прочитал, потом узнал, что книг много и теперь читаю первую в инете, ибо в магазинах сложно найти, но можно. Написано простым языком, и проще говоря, это исторический приключенческий роман про двух римских солдат. А если хочется чего-нибудь серьёзного, то читай античных авторов или каких-нибудь серьёзных историков, мне лично хватает этого, лёгкое чтение, основанное на исторических фактах, без всякого бреда, затягивает не на шутку.

[lexa]

Уже час ночи, на этот раз меня хватило на четыре дня, смотрел сейчас опять порно, и как от этого дерьма избавиться, начал читать, "Борьба каждого мужчины", на форуме нашёл, каких-то конкретных указаний нет, одна вода и куча религии, Бог, христиане, аллилуйя, пастыри и снова Бог. Возможно - это только начало такое, но что-то сомневаюсь. Обтирание не пропускал, завтра попробую потихоньку принять холодный душ начиная с ног и головы и и так всё тело. Планирую пораньше встать, хотя блин опять ложусь хрен знает когда , и сгонять на велике покупаться, с утра по быстрому, если всё осуществлю, будет круто. Июль я уже очернил порнухой, но хотя бы не слил, а вот июнь - это что-то неоднозначное, но в плане борьбы с онанизмом и порно, точно проигран. Быстро лето летит.

[lexa]

4 день

Прошло четыре дня, вчера была тренировка и впервые я не смог нормально заснуть после неё, ворочался, с 2-3 ночи точно не спал, в 6 утра уже завтракал, полазил в инете, поискал про бессонницу. Ночные тренировки – это конечно не айс, но другого варианта нет. Облился слегка холодной водой, не ледяной, ибо и так был в ахере от такой ночки, считал овец, считал коней, задерживал дыхание, закатывал глаза, что только не делал. Зато встал в 5 утра, в 8 утра меня отрубило, я проснулся в 11:30 собрал рюкзак, взял велик и погнал на пруд, вода хороша, вот только оводы бешенные. На воде быстро сдох, хотя на тренировках мы впахиваем, а тут проплыл туда обратно и уже устал, потом ещё немного на скорость, и уехал, точнее, угнал, ибо чуть не сожрали.

Первые числа июля были сложные, ломки, и неоднократные просмотры порнографии. Сегодня порно не смотрел, впервые за ночь не давал волю эротическим фантазиям, может поэтому не мог заснуть, хотя тут скорее сумма нескольких факторов. В общем соблюдаю правило трёх НЕ. Почитал тут про сон, и решил, что каждый день буду вставать в 5:30, посмотрим, что из этого выйдет, завтра снова планирую ехать на пруд, только теперь с утра.

Нашёл очень мотивирующий и интересный дневник, там и прочитал про раннее пробуждение.

P.S. Решил поискать группу про классическую музыку в ВК, ввёл в поисковик "классика", на первом месте "....и классика мировой эротики", куда катиться мир. Сейчас тёплый душ и спать.

[lexa]

7 день

Уже почти неделя прошла, порно не смотрел, правило трёх НЕ соблюдал, закончили изучение английского, теперь главное не запускать, повторять, закреплять и набирать словарный запас. Все эти три дня обливался холодным (не ледяным) душем с утра, и ходил купаться, один раз ездил на водохранилище, а так в местный пруд, на велике 15-20 минут. Дыхалка слабая, но если не пропускать, то думаю к концу лета, хоть какой-то «скилл» набью. Проблема сейчас одна – это практика в универе, со следующей недели, т.е. уже завтра, плавать тупо не буду успевать, тут на тренировки хотя бы успеть. Поэтому нужно разработать (хотя это громко сказано, скорее просто продумать) план развития, поощрений и жёсткой подотчётности, ибо я сразу всё запущу.

То, что будет мешать этому процессу: (можно написать кучу всяких мелочей, но нужен небольшой список «главных врагов народа тела и духа», чтобы не распылялись силы).

1. Онанизм, порно.
2. Музыка в наушниках (начинаю мечтать, уходить в свои маленькие уродливые мирки, ломает по этому делу не хуже порнухи, так что можно сказать, что сложилась зависимость).
3. Интернет (тут и так всё ясно, комментарии излишни).
4. Комп. игры (недавно снова играл, посмотрел на время, офигел…).

Можно сделать вывод, что корень всех проблем – компьютер, поэтому раз в неделю (пока) обязательно, разгрузочный день, без компа. У меня такое иногда само собой получается, но тут это будет заранее назначенный день и всё осознано. Насчёт 2 пункта, тут «срыв» будет, если даже вставил наушник в ухо (кстати, это неплохо сажает слух, ещё одна причина отказа). С 3 пунктом, пока нужно подумать, думаю записывать, то что нужно в интернете, когда накопиться три пункта, или один супер важный, лесть в инет. Хотя мне кажется – это очень сложно выполнимой задачей.

То, что нужно делать:

Здоровье, развитие тела и духа.

1. РЕЖИМ, замучился уже, про это напишу позже, слишком тонкая тема. Первый пункт, ибо, это как фундамент, основа всего.
2. Регулярные тренировки самбо (без попусков, что и сейчас прекрасно выполняется).
3. Утренний ритуал – холодный (ледяной) душ. (Было две недели обтираний, и вот походит к концу неделя обливаний).
4. Плавать – в свободные недели, каждый день, с утра. В загруженные недели – по выходным.

Саморазвитие:

1. Английский – повторение пройденного материала, 30 минут в день.
2. В прошлом месяце купил книгу, по специальности, которую «изучаю» в ВУЗе. В итоге законспектировал только одну страницу. Теперь к сути – конспектировать, хотя бы раз в неделю, по 30-40 минут. Заметил одну вещь, ставишь цель – учить 5 уроков, и в итоге забиваешь, а вот если, зайти с другой стороны, и сказать «поработать не меньше 30 минут», совсем другой эффект.

Пока всё, и так, кажется, очень много.

P.S. Заканчиваю читать «Самый богатый человек в Вавилоне», неплохо, вроде простые истины, но мало, кто им следует.

Сообщение отредактировал lexa: 07 Июль 2013 - 22:14

[lexa]

9 день

Прошёл второй день "практики", ох ну и бред, убийство времени и сил. Ну что, тут поделаешь, у руководства вуза, свои тараканы в голове. Сегодня ездил не с утра, вернулся только недавно, комп включил, чтобы отписаться. Итак, что насчёт нарушений, музыку в наушниках не слушал, но ломает жёстко. Мозг привык получать дофамин, через онанизм, мечты под музон и порно, а тут, бац и всё. По всем фронтам, в итоге, тебя начинает "ломать", мозг требует дозы. Этим, наверное, и объясняется депрессия на начальных этапах воздержания. Проблема только в интернете, тут и комп (хотя на него уже не хватает времени), и телефон, но с ютуба я уже удалился, ибо тоже на него подсел. Что насчёт успехов, инглиш потихоньку повторяю в электричке, уже на 61 странице, обливание не пропускал, пока не плавал потому, что практика. Сегодня проснулся в 11 часов, какой тут режим, хотел кровь пойти сдать к 9 часам (у нас иногда в посёлке проводят дни донора), но был просто разбит, после тренировки и не встал + нужно было почти на весь день ехать в Москву. Книгу пока не конспектировал, да и тут новые обстоятельства, хотя "День без компа" я назначаю на воскресенье, тогда и займусь. Порно не смотрел, правило Трёх НЕ соблюдал.

P.S. Кстати, сегодня приснился сон, что я смотрел порно. Ещё раз доказывает, что мозг засран.

Сообщение отредактировал lexa: 09 Июль 2013 - 23:52

[lexa]

19 дней

Вчера сорвался, на порно, до этого был нарушен второй пункт, в итоге пошли фантазии, а дальше порно. Практика закончилась, [вырезано]ся, даже две тренировки пропустил, более менее держался в начале первой недели, делал всё, как расписал. А потом, тупо не выдержал. Сегодня без ужина , решил дать организму передышку, перекусы на ходу, еда на ночь после треней, дают о себе знать. Вот с холодным душем всё норм, ни разу не пропускал.