Сообщений в теме: 54

[Сократ]

Решил начать свой второй дневник.
Давно не заходил на форум и сейчас очень жалею об этом. Потому что когда вел дневник до этого был результат. Надеюсь в этот раз не брошу.

Несколько слов обо мне:
Мне уже 32. Со времени предыдущего дневника жизнь немного изменилась. Родился сын, сейчас ему 6 месяцев. Старшему недавно исполнилось 10 лет. Переехал со столицы на юг. Проблемы с постоянной работой. От этого периодически депресняки. Стараюсь заниматься спортом - вроде как чувствуется рост. Проблема о. все еще не решена. Надеюсь поможет возвращение на форум + периодические записи в дневнике.

Желаю себе и всем здесь присутствующим реализации поставленных целей!



ПС: Если кто знает как сменить ник буду очень благодарен за подсказку.

[Сократ]

С моего первого знакомства с антио онанизма в моей жизни стало значительно меньше. Но все же, периодически что-то происходит и я к нему возвращаюсь...
Раньше не думал ставить себе каких то определенных сроков воздержания. А сейчас наверно попробую. Как мне кажется, можно сформировать привычку не дрочить. И для этого просто должен пройти определенный срок. Вот только какой именно срок? Нужно будет подумать над этим...

Сегодня:
+:
3 НЕ
спорт

-:
деструктивные мысли
внутренний диалог
нет результатов по работе/бизнесу

[Сократ]

Вчера и сегодня:
+:
3 НЕ
спорт
порешал некоторые дела

-:
неклеится с работой
проблемы с супругой
вчера какогото хрена наклюкался...

Слава Богу держусь! Не дрочу, хотя моментами бывает очень сложно.

С женой сплошная хрень! Фригидная стала, вообще ничего не хочет. Чтож такого происходит с мозгом этих женщин после рождения ребенка?! Физически главное все в порядке, роды ничего не изменили, прошли превосходно. Ни надрезов, ни растяжек, ни висячих животов. Вообще не скажешь что рожала. А секса нет и в помине. Я и так к ней и сяк, такое ощущение что возбуждение и желание просто отсутствуют в ней... Капец... Очень сложно держаться в такой ситуации.... Если так будет и дальше продолжаться найду себе любовницу...

[Сократ]

Сегодня (17.05.13):
+:
3 НЕ
День провел на природе

-:
ночь практически не спал
постоянно ловлю себя на мыслях о сексе

План на ближайшее время:
1. Свобода от онанизма на 2 месяца (я не предполагаю, что через 2 месяца можно, просто потом поставлю себе новый срок)
2. Спорт каждый день! Научиться отжиматься на руках, сделать нормальный пресс...
3. Изучить английский язык

[Сократ]

18-20.05.13:
+:
3 НЕ
хорошие тренировки
секс с женой

-:
не получается сконцентрироваться на конкретной деятельности
не соблюдаю график дня

21 день без онанизма - это уже определенное для меня достижение. До этого максимально было чуть более месяца. Не просто как то держаться, но стараюсь сохранять мотивацию. Радует, что хоть жена начала себя немного лучше вести. После нескольких дней налаживаний отношений, был хороший секс. Это очень помогло - я хоть и выдержал бы без, но чувствую наделал бы всяких глупостей - тестостерон уже зашкаливал, думал то ли пойти подраться с кем то, то ли забить на все найти легкодоступную барышню... Хорошо что не дошло до крайностей.

Сохранению мотивации очень помогает спорт, энергичная музыка и позитивные тренинги. Важно не останавливаться, продолжать, идти дальше! Что собственно и делаю

[Сократ]

21-22.05.13

+:
3 Не
сохраняю мотивацию
слушаю тренинги

-:
не определился с направлением деятельности
чувствуется перебор тренировок
плохое питание
позволил себе немного алкоголя

[Дабл Трабл]

Чтоб сменить ник напиши модераторам , желательнее Хитрому Котэ ( он самый отзывчивый , мне недавно поменял ник когда другие моды отказывали , заглядывай в чат ингогда чтоб его встретить )
НО: Для етого нужна причина.
Удачи. Отцы не срываются ) !

[HeavyRain]

секс с женой? читер!!! ))

[Сократ]

Чтоб сменить ник напиши модераторам , желательнее Хитрому Котэ ( он самый отзывчивый , мне недавно поменял ник когда другие моды отказывали , заглядывай в чат ингогда чтоб его встретить )
НО: Для етого нужна причина.
Удачи. Отцы не срываются ) !

Спасибо за подсказку!

секс с женой? читер!!! ))

к сожалению, раньше, у меня это не заменяло онанизм...

[Сократ]

Вчера (23.05.13):

+:
3 НЕ
заработал немного денег
классно поплавал в шторм

-:
не занимался спортом
не занимался английским
первую половину дня чувствовал себя ужасно - болела голова, апатия, слабость...
не слишком позитивный секс с супругой

В целом не самый худший был день. Если бы жена не такая скованная была еще. Сегодня планирую провести день более результативно. А пока пойду с малым на море...

[Сократ]

Сегодня (24.05.13):

+:
3 НЕ
хорошее начало дня - аудиотренинги+аффирмации
нормальная тренировка
позанимался английским

Надо стараться каждый день начинать на природе с зарядки/тренингов/аффирмаций. Обязательно к этому приду!

Добавлю к своим планам изучение/повторение microsoft project. Чувствую, что скоро понадобиться. Уверен, что рано или поздно подвернется какой-нибудь проект, какая-нибудь компания.

ПС: Все мысли об о., проне и борьбе с ними гоню прочь. Как только возникает некое чувство, как перед занятием этой хренью, сразу начинаю что то делать, чем то занимать себя, переключаться на что-то другое... И это помогает! Дай Бог чтобы так продолжалось и дальше!

[Сократ]

Вчера-позавчера (25-26.05.13):

+:
3 НЕ
хорошие тренировки
занятия английским
тренинги+аффирмации
тренировка глаз по Норбекову

-:
не занимался проджектом

В целом все нормально. Намного лучше отношения с женой, периодически занимаемся любовью. Естественно это помогает, но внутренние позывы к порно все равно иногда встречаются. Помогает также Антио, хотя бы просто мысль, что нужно отписаться в дневнике + то что поставил себе определенные цели, уже помогают справляться со слабостями.
Записался в команду июнь без онанизма - будет дополнительная мотивация.
Осталось только с работой определиться и, чувствую, дурные мысли вообще перестанут лезть в голову.

[Сократ]

Таких девочек на пляже увидел. Капец! Просто не реальные фигуры! Вот уже несколько часов не отпускают образы...
Не знаю, наверно это очень плохо. Наверно полный козел по общеморальным принципам. Так как все таки жена есть. Но.... блин... Почему-то так происходит. Ну не может мне дать супруга то что я хочу, хотя хочу не так и много...

[Сократ]

Вчера-сегодня (27-28.05.13):

+:
2 НЕ (кроме фантазий)
изучал английский
повторял проджект
нормальные тренировки
тренинги

-:
какие то хаотичные немного дни
одолевают фантазии, которые стараюсь отгонять
с супругой опять непонятки

[Сократ]

Вчера-сегодня (29-30.05.13):

Какие-то блин качели в этом распорядке. Толком ничего не сделал, что запланировал. Хорошо, хоть без срыва!

[Сократ]

31, 1, 2:
Дни хорошие. Тренировки, позитивное настроение. Хоть с женой и нелады, не парюсь. Чувствую, что вижу выход из ситуации...

+:
3 НЕ
Тренинги
Классные тренировки

-:
пропустил занятие английским

[Сократ]

Сегодня (03.06.13):

+:
Занятие английским
Повтор проджекта
Активный поиск проекта/работы

-:
Перенос собеседования
Грустный секс с женой

Поставил себе план на месяц:
- дойти до 25 подтягиваний,
- держать равновесие на руках минимум 20 секунд,
- найти интересную работу.

[Cooper]

Грустный секс с женой

А ты засмейся в самый ответственный момент) Или чихни. Разряди грустную обстановку))

[MaybeWiz]

Сократ, ты молодец главное держись!

Как смотришь на то, чтоб в тренажерном зале позаниматься? Я раньше тоже дома занимался (турник, брусья и т.д), но совсем не то это, как потом понял.
Очень круто "выдергивает" из негатива, а когда постоянно занимаешься начинает нравится и после тренировки паришь над землей)))

[Сократ]

Грустный секс с женой

А ты засмейся в самый ответственный момент) Или чихни. Разряди грустную обстановку))

Нда... Представил себе это Повеселило

Сократ, ты молодец главное держись!

Как смотришь на то, чтоб в тренажерном зале позаниматься? Я раньше тоже дома занимался (турник, брусья и т.д), но совсем не то это, как потом понял.
Очень круто "выдергивает" из негатива, а когда постоянно занимаешься начинает нравится и после тренировки паришь над землей)))

Спасибо, держусь.
Тренажерка честно говоря всегда напрягала. Много раз старался ходить постоянно, но всегда приходил к мнению, что не мое.
А вот самостоятельная тренировка всегда идет нормально. Ведь на турниках и брусьях ого-го сколько всего можно сделать. Кроме того стараюсь иногда ходить на скалолазный стенд...
На счет выдергивания из негатива - 100%! Не знаю даже чтобы я делал без спорта...