В этой теме нет ответов

[Дональд]

Давно хотел возродить данную тему, которая уже два года как умерла, но вот только сейчас смог отыскать всё это дело в архиве и восстановить.
Для тех кто не в курсе - объясню. Выбирается вид упражнений - одно или несколько, можно и все сразу Выбирается его количество, и в течение месяца вы должны это количество упражнений выполнить. Например вы выбрали отжимания и кол-во 2000. За месяц вы должны сделать 2000 отжиманий (если сделаете больше выбранного, то это вообще супер).


Упражнения, которые вы можете выбрать и выполнить (у каждого упражнения свой коэффициент сложности):

1. Приседания - коэф. 1
2. Пресс - 2
3. Отжимания - 3
4. Отжимания на брусьях - 4
5. Подтягивания - 5
6. Бег(1 км) - 10

Выбираем количество для каждого вида 500/1000/1500/2000/2500/3000/3500 и т. д.

В конце месяца количество выполненного умножается на свой коэф. и всё суммируется. (пример: сделано 800 отжиманий, эти 800 умножаются на коэф. 3 и получаем 2400 очков. Каждый вид упражнения умножается именно на свой коэффициент). По результатам формируется рейтинг и объявляется чемпион.
О своем месте в рейтинге можно будет сообщить в подписи. Также чемпиону и призерам выказывается уважуха крупными буквами в первом посте следущего месяца.
В рейтинг не попадают люди не сумевшие выполнить собственный план на месяц, даже если они набрали больше всех очков!!!

Для контроля выполняемости обязательно выкладываются результаты за неделю (в Вс. или Пн., чаще не надо).
Даже если ничего не сделано или вы хотите выйти из команды отпишитесь о том, что вы сдались и желательно сообщить причину.

PS/ Записаться можно будет до конца следующей недели. Но поскольку тема "новая" и начата в середине месяца, а значит не все записавшиеся успеют выполнить свой выбранный норматив - таблица рейтинга в этом месяце составляться не будет


Список участников:

Сообщение отредактировал Дональд: 12 Май 2013 - 17:01