Сообщений в теме: 114

[Wolv]

"Готовую булочку не испечь заново." © Стивен Кинг. Бессонница

10 мая 2013 года.

Лень. Рукоблудие. Комплексы. Страх знакомства с девушками. Слабая общительность.

Такой вот не полный список основных проблем, которыми я страдаю. Я несколько лет пытаюсь найти способ избавиться от этого, но действия мои не основательны, а результаты не закрепляются. Не буду вдаваться в подробности, прошлое не имеет никакого значения.

Сейчас из действий направленных на лечение:
- спорт 4 дня в неделю: бег 30-50 минут, турник, отжимания, пресс на шведской стенке.
- самоанализ, чтение литературы
- творчество (рисование, сочинение музыки)

[Wolv]

12 мая

Мой рисунок. На нём Cate Blanchett.

[Wolv]

16 мая

У меня есть друг, который погряз в лени, в интернете, сидит в своей комнатке в общежитии, ничем не занимается, никуда не ходит. Я пытаюсь ему помочь, постоянно предлагаю какие то полезные занятия, зову заняться спортом, но ничего не получается. В итоге я сам занимаюсь спортом, сам занимаюсь творчеством и это печалит.
Дабы не печалиться, я только что решил разрывать связь с такими людьми, т.к. они тянут в низ как груз на шее.
Возможно это приведет к одиночеству, но когда я по настоящему одинок, я начинаю искать новых друзей.

[Wolv]

18 мая

Из проводимых мероприятий по укреплению общего здоровья:
начиная с весны уже отбегал 61 000 +- 500 м;
разминки, турник, пресс, отжимания;
занимаюсь слэклайном;
медитации на улице (уже несколько раз помогало отвлечься от о.);
по выходным jam на гитарах с братом, начал рисовать, пробую заниматься дизайном для онлайн игры, читаю худ. литературу.

Из основных правил: НЕЛЬЗЯ оставаться наедине, в особенности когда есть доступ к интернету.

p.s. вчера мне исполнилось 21.

[Wolv]

19 мая

Приготовил обед, всё на столе, ждешь сардельку. Ей варится осталось 5 минут максимум, а терпения ждать нет. Еле еле держишься одну минуту. Начинаешь понемногу поедать то что уже готово, параллельно думая, что вермишель и салат хорошо пойдут с сарделькой. По сути она центральная фигура. Почему время идёт так медленно? НЕСЧАСТНЫЕ 5 МИНУТ! но терпения нет. В итоге всё съедаешь, не дождавшись сардельку.

Это я к чему. Зародилась у меня мысль, что недостаток терпения также дестабилизирует моё упорство в борьбе с о. Такие мелочи могут показаться не важными, но это не так. Буду исправлять.

[Wolv]

20 мая

Получение удовольствия от вкуса еды и получение удовольствия от раздражения половых органов. Звучит по разному, но вещи аналогичны. Голодный человек предвкушая пищу обливается слюной и онанист смотря прон или фантазируя тоже... Обе вещи имеют традицию развиваться в аддикцию. Так уж устроено сознание человека - получать ощущение счастья, пускай даже ценой саморазрушения. Но вернемся к теме. Итак первое - желание поедать и второе - (простите за грубость) желание кончать - это две стороны одной медали. В результате обоих процессов наступает удовлетворение и счастье. У меня, зависимого от о., ситуация хуже - на это сверху еще накладывается вина (в мире ожирения люди тоже испытывают вину из за своей зависимости, но я не нахожусь в мире ожирения, мне просто тяжело ждать перед едой).
Исходя из этих размышлений, почему бы не обернуть эти сходства в свою сторону?

p.s.
Сегодня был первый звоночек со времени прошлого срыва. Ломка была не сильная и перетерпеть удалось. Но зная своё слабое место, скажу, что будь она чуть сильнее - терпения на то, чтобы переждать не хватило бы.

[Wolv]

21 мая

Проблемы, комплексы, страхи.. всё отступает. Ты просто идешь, мимо проходят люди и ты рад тому, что они есть. А также, что есть деревья, птицы, атмосфера, облака и пр. Ты выныриваешь из суеты будней и оказываешься в мире, где всё просто и понятно.
Тренировка удалась.

[Wolv]

22 мая

Совмещаю физ. нагрузки, работу за компьютером (пишу диплом) и отдых, и чувствую себя замечательно!

Теперь о ленивых друзьях.
Я хотел прекратить общение с некоторыми друзьями, но оказалось, что это довольно сложно сделать - настолько переплетены наши связи.
Удалось лишь уменьшить свою собственную зависимость от этих связей.
Обнаружил, что прекращать общение с друзьями, только по тому, что они не делают того же, что и ты - по меньшей мере глупо. Просто не надо привязывать свои стремления к таким людям и они не будут тянуть вниз. Нужно быть более независимым и непоколебимым в намерениях. Как всё просто!

[Wolv]

23 мая

Сегодня я в одиночестве, но в этот раз ничего не могу поделать, т.к. нужно писать диплом.
Обычно в такие дни, я быстро готовил завтрак, включал ютуб или сериальчик и набрасывался на еду. НО теперь всё будет по другому.

Сейчас не спеша приготовил завтрак и он стоит на столе, а я успокаиваюсь - начну есть, когда будет самый низкий уровень возбуждения.

UPD:
День сложный, поэтому отписываюсь почаще, чтобы уследить за развитием событий.
Диплом пишется неплохо, но сейчас началась сильная хочуха из за того, что допустил одну ошибку: отправил в стирку вещи, включая нижнее белье, не оставив резервного. А у меня, ощущение свободы в штанах вызывает сильное возбуждение.

Поэтому, дабы не наступить на одни и те же грабли, пойду прогуляюсь на улицу, остыну.

[Wolv]

24 мая

Всё отлично Двигаюсь дальше!

[Wolv]

25 мая

Начал читать книгу Отто Вайнингера "Пол и характер". Он благодаря наблюдениям за животным и растительным миром вывел закон полового сродства. Суть заключается в том, что в каждом организме в определенном соотношении содержится как мужское (М) так и женское (Ж) и сильнее всего притягиваются организмы, у которых в случае половой связи, М и Ж уравниваются до 1. К примеру если мужчина 0.8М и 0.2Ж, то его идеал женщина 0.8Ж и 0.2М.

Я поразмыслил. Получается, что если всё так, то следствием из этого закона может быть то, что если кто то вас безумно! притягивает, то велика вероятность того, что вы этому человеку тоже безумно! понравитесь.

[Wolv]

26 мая.

Одна заметка по поводу музыки.

У меня был интересный опыт, когда я вообще не слушал музыку в течении двух недель. А затем, через две недели, я взял в руки гитару и был просто ошарашен своими ощущениями! Любая нота вызывала очень будоражащее чувство и резонировала вместе со всей нервной системой. И мозг перешел от восприятия музыки к её созданию.
Это наводит на ряд размышлений, одно из которых о том, что творческое созидание лучше происходит, если перестать раздражать те отделы мозга, которые за него отвечают. Из этого вытекает следствие: перестанешь получать - научишься создавать. Похоже на нечто фундаментальное...

[Wolv]

30 мая.

"Фу..."

Засиделся в инете, потихоньку новости перешли в видео, а видео перешло в 21+ видео и т.д. А когда уже начал смотреть - не пытался остановиться.
Итак голову засорил этой хренью ужасной, куда уже дальше. Отвратительно.
Сейчас умоюсь, выключу комп и пойду книжку почитаю на улице. Проветрюсь.
Больше такого не допущу. НЕ ДОПУЩУ!! Иначе дорога мне назад будет!

[Wolv]

Высказывание выше было несколько эмоционально ... но как иначе)
Во время прогулки, в частности после прочтения главы книги о которой писал, немного переосмыслил свою жизнь и себя. Было занимательно.
Ну и день закончился благотворно: дорисовал один портрет.

Впереди неделя с кучей планов на диплом.

[Wolv]

1 июня.

Хочу отметить один замечательный факт - уже 21 день без о. (3 недели!) и нет депрессии, которая у меня непременно наступала раньше. Значит делаю я всё правильно, на правильном пути!

[Wolv]

3 июня.
23 дня без онанизма.

Пришли сильные ломки.


upd
"Сильные" ломки легко сдались.

Вынес мусор, приготовил еды и прощайте мысли о подрочить.

Вывод:
Чем психологическая зависимость лучше физической?
Если отвлечься и проявить немного терпения, то ломка пройдет.

[Wolv]

Проснулся - счастье в простых вещах!

Подумать только! нас окружает смесь веществ которую мы не видим, но можем почувствовать, к примеру подув на руку! А Солнце!... это здоровенный [цензура] шар, который находится за миллионы километров от нас, разогретый до огромной температуры и излучающий свет! он светит во все стороны и мы видим эти [цензура] деревья с зелеными верхушками торчащие из земли! видим небо! можно посмотреть и на себя, даже на своё лицо, потому что мы придумали зеркало! А можем закрыть [цензура] глаза опустив ВЕКИ! и ничего не будет видно! Мы можем поднять что нибудь с земли и бросить! оно будет лететь и падать вниз одновременно! Да примеров масса! Все эти вещи так УДИВИТЕЛЬНЫ, но никто этого не осознает, не задумывается! Если охватить разумом всё окружающее нас и в один миг понять это, то наверное можно сойти с ума!... но можно и испытывать бесплатное неограниченное счастье! просто так!

Сегодня был чудный день начавшийся с ломки, но я просто изменил направление и всё! Мыслей, что онанизм для меня возможен просто не существует!

[Wolv]

Читал "Пол и характер" Отто Вайненгера. По началу книга была хороша, но уже к половине у меня постепенно возрастало чувство отвращения к этому мудаку с его философией. Лютый женоненавистник оказался. Он кстати покончил жизнь самоубийством как я узнал позже, считают, что на почве культурной неполноценности... И если вспоминать то, как он в книге описывал человека гения и обычных людей, то вполне возможно. Загнался чудак.


Сейчас начал читать Пезешкяна с его позитивной психологией. Книга называется "Торговец и попугай". Пока вызывает только светлые чувства...

[Wolv]

5 июня.

Сегодня опять ломало, но крышу не утратил: принял гигиенические меры, чтобы уменьшить раздражительность; подтянулся 15 раз на турнике; заварил кофе. И вот, я снова в строю, продолжаю писать диплом.

Вчера перед сном порисовал немного (еще не детализировано, но смысл несёт).

Прикрепленные изображения

• 

[Wolv]

6 июня.

Чтобы побороть зависимость необходим настоящий труд над собой. И проявите терпение - этот труд занимает много времени.

p.s. записался в недельную команду: без о. без порно и без умышленных фантазий сексуального характера. Хочу укрепить это положение, а начинать нужно с малого.