Сообщений в теме: 4

[User O_O]

Всем привет.
Задумался над вопросом после того, как прочитал, что онанизм влияет на нормальный набор веса (да и вообще на всё влияет отрицательно).
Отпишитесь, всё ли у вас нормально с весом, мышечной массой, телосложением, или что-то не так?

P.S. Лично у меня недобор по весу (17 лет, рост - 175, вес - 67), и по мышечной массе.

[Ravenpod]

На набор веса влияет количество потребляемых калорий и физические нагрузки (или их отсутствие). Год назад я весил 62. У меня был сильный недобор в весе. Я начал заниматься спортом, стал меньше онанировать и за год набрал 5 кг (при росте 183).

Мне кажется воздержание дает косвенный эффект в наборе массы. Оно дает энергию для занятия физическими упражнениями, которые в свою очередь при правильном питании приводят к набору мышечной массы у людей с недобором веса.

Сообщение отредактировал Ravenpod: 29 Апрель 2013 - 13:31

[Упорный]

Ravenpod, а питание своё не менял? И возраст у тебя какой?

Сообщение отредактировал Мрачный: 29 Апрель 2013 - 14:29

[Ravenpod]

Ravenpod, а питание своё не менял? И возраст у тебя какой?

Да, добавил в рацион много белковой пищи, а исключил сладкое, фастфуд и кофеин.
Мне через месяц 23

[Упорный]

Блин... Я думал ты на одних только нофапафонах поправился, не меняя рациона. Ну я вот рацион изменил, стал потреблять больше белков(больше сыра, молока, мяса, рыбы, творога,) стал больше налегать на физнагрузки и за 7 месяцев поправился на 15 килограмм, а так я доходягой был. Мышцы вот побольше стали, стали в расслабленном состоянии различимы. Бугаём я пока не стал, но я работаю над этим! Ещё бы килограмм 15 и нормалёк будет!

Сообщение отредактировал Мрачный: 29 Апрель 2013 - 14:42