Сообщений в теме: 48

[г-н Чечевицын]

Здрасте, граждане!
Вот я и решил влиться в ваши ряды с радужной надеждой загасить беса дрочьбы в себе. Коротенько о себе: мне 24 года, блудю руками лет с 12(причем в те юные годы иногда дрочил раз по 10 в день - вот сил-то было растрачено, даже подумать страшно!). Максимальный срок без этой гнусности примерно месяц. И был этот месяц счастья лет пять назад, когда я впервые попал на этот форум. Тогда решил что завязал, но не тут-то было. Впрочем, слишком серьезно к этой проблеме никогда не относился, ибо, несмотря на изнуряющюю до одурения дрочку в жизни все худо-бедно шло нормально. Это сейчас, оглянувшись назад, я понимаю что не реализовал и 10% жизненных возможностей за эти годы, о чем сейчас глубочайше сожалею. Но тогда все казалось "не хуже чем у людей", и я не видел ничего дурного в том чтобы передёрнуть раз в денек затвор.
Встречался с девушкой 4 с половиной года, 1,5 из них жили вместе. Наличие регулярного секса мне совершенно не мешало еще и дрочить по паре раз в день. В итоге организм только и работал что на выработку спермы, со всеми вытекающими - нулевая мотивация, ослабление естественного полового влечения, неуверенность в себе, страх перед окружающей действительностью и людьми. Так и существовал я жизнью моллюска, но в один прекрасный день все пошло наперекосяк и привычный мир рухнул. Не буду вдаваться в рефлексивные подробности, но произошло примерно следующее: сначала меня уволили, затем мы разъехались с девушкой, потом пришлось вернуться в родительский дом (из столицы в деревню за сто с лишком от Москвы километров). Конечно, во всем этом виноват не только онанизм, но через все мои жизненные неудачи он проходит жирнющей красной нитью. И не выдернув эту нить из общей пряжи жизни наладить ничего не удастся, это факт.
Итак, что я имею сейчас: безработный, фактически не имеющий друзей, сидящий на шее у родителей( с которыми безобразные отношения), неудачник. К тому же еще и жирный. Последний раз дрочил сегодня, отсчет начну с завтрашнего дня. Для начала план - выдержать месяц, потом ставить новые планки.

[г-н Чечевицын]

Но бросить дрочить это только полдела. Основная цель именно наладить жизнь, вывести ее в те рамки, когда существование становится комфортным, а не влачится, придавленное страхом и неуверенностью.
Для этого нужно добиться следующих вещей:
1) Бросить дрочку. Основополагающий момент, который даст заряд энергии и на прочие свершения. Как достичь: правило трех НЕ, максимально занять себя, уменьшить уровень праздности. Стараться составить план на следующий день, дабы избежать ничегонеделанья.
2) Нормализовать физическое состояние. Здесь целый ряд целей. Первоочередная: сбросить вес. Сейчас во мне 104 килограмма лени и неуверенности. Нужно сбросить хотя бы до 90, лучше до 85. Как достичь: ограничение потребления еды до 1400 килокалорий. Исключить мучное, сладкое, жирное и углеводистое. Войти в спортивный режим: 1 день - Аэробные нагрузки(бег, велосипед, лучше два раза в день). 2 день – Прокачка основных групп мышц в домашних условиях. 3 день – отдых. По достижении нужного веса следующая ступень: записаться в секцию бокса (кстати, не слишком ли поздно будет, граждане? Мне все таки уже 24 года. Таких великовозрастных лосей, до сих пор предпочитающих использовать кулак только для мятия собственных гениталий, вообще принимают в боксовые секции?)
3) Привести в порядок момент трудоустройства. Здесь просто – найти работу. Как достичь: сейчас уже в процессе. Но вакансия специфическая, трудоустройство может затянуться на пару месяцев. Пока окончательно не устроюсь, подрабатывать(благо, вариант для этого скоро появится – с началом полноценной весны).
4) Переехать на отдельную жилплощадь. Будет работа – будет реализация и этого пункта.
5) Отношения с противоположным полом. Важнейшая штука, но без реализации вышеперечисленных пунктов труднореализуемая. Кроме того, пока не определился до конца, чего же от этих отношений хочу: несерьезных моментов или же новых полноценных отношений.
Как бы там ни было, как минимум до сброса веса об этом не задумываться – пока нужно полностью вкладываться в описанную ранее программу.
Как-то так, граждане. Буду пытаться это все воплотить в жизнь. И да поможет мне Вицлипуцли!) Надеюсь, ведение этого дневника придаст сил и мотивации.

[г-н Чечевицын]

Чмоки всем в этом чатике!)
Вот и пронесся еще один денек. Вполне обычный для всех остальных, но для меня весьма значимый - первый полноценный день без дрочки за долгое время. Честно говоря, особенно и некогда было заниматься гнусным делом: встал в полпятого утра и все на ногах, полчаса назад только домой зашел. Денек был довольно плодотворный, сделал много нужных дел, в том числе и касающихся будущего моего трудоустройства.
Что касаемо намеченного плана действий, по пунктам:
1) Не дрочил и желания не было.
2) С утра не взвесился и побегать времени не было, но зато сегодня умял всего около 800 килокалорий(причем в основном фрукты и белок), и вечером пробежал пять километров. Ел слишком мало сегодня, конечно, но из вариантов было: либо мало, либо фастфуд. Рад что выбрал первый вариант, хотя соблазн нажраться был великий. Теперь точно завтра проснусь - и оппа! минус 25 кг!))
Кстати, друзья мои, вы замечали сколько на улице появилось красивых девушек?) такое ощущение что они из зимней спячки вылезли на первые признаки весны.) дерзайте, господа Антидрочеры! марш на улицу, и те кто продержался хотя бы месяцок без дрочки, уверен, без проблем настреляют кучу номерков. накопившийся тестостерон вам в помощь!
начал читать Эрих Фромма "Человек для себя". Интересная книжуля, но язык изложения тяжеловат. "Будь светильником для самого себя, Будь опорой самому себе, Придерживайся собственной правды, как единственного света" - глаголит Эрих. Будем светить, раз такое дело.)
несмотря на то что день провел продуктивно и без срывов( пищевых и онанистических), настроение препаскудное. тоскливо как-то, даже и не знаю почему. может потому что до достижения цели еще так далеко что кажется что это утопия? терпеть не могу такое эмоциональное состояние, как правило, в прошлом оно начинало увеличиваться и предшествовало моим прежним самым страшным запоям. как бы отмести эту рефлексию к черту? ладно, будем исходить из правила что перемелется со временем. Гот мит унс!)
а теперь - бабаськаться, ибо с ног валюсь! и руки буду держать только поверх одеяла!) и на всякий случай привяжу их к пудовым гирям, а то все бывает, знаете ли.)

[DMB]

ты можешь записаться на бокс не именно для того чтобы мутузиться. Там бывают отличные разминки, можешь быстро похудеть. Что бы похудеть одним бегом не отделаешься, нужны усиленные нагрузки, надо потеть и соблюдать диету.

[г-н Чечевицын]

ты можешь записаться на бокс не именно для того чтобы мутузиться. Там бывают отличные разминки, можешь быстро похудеть. Что бы похудеть одним бегом не отделаешься, нужны усиленные нагрузки, надо потеть и соблюдать диету.

спасибо за совет, бро, но в своем плане похудания я уверен на 100%, ибо года три назад как раз через бег и строгую диету(коими и сейчас планирую заняться+прокачка) сбросил вес со 130 кг до 90. теперь вот снова нажрал поросячье обличье из за распутного и неадекватного образа жизни, но, по крайней мере, знаю как это дело устранить. хватило бы мотивации и силы воли!
а на бокс я бы хоть завтра ломанулся, но нет никакой возможности - живу в деревне за сорок километров от ближайшего города. по моим прикидкам, реальностью посещение бокса станет где-то ближе к августу(ооочень постараюсь к тому моменту переехать поближе к цивилизации). а если нет, то стану драться в местном, деревенском Бойцовском Клубе.)) правда первое правило нашего клуба гласит: 1) Ничего не говори - просто нажрись самогонки как свинья, так что он мне не очень нравится.))

[г-н Чечевицын]

Вот и практически прошел второй бездрочевой день.
Сыграть на свой нежно любимой кожаной флейте сильно не тянуло, так что без проблем справился. Хотя с утра был лихой стояк, чего у меня давненько не было, признаться. Сразу вспомнилось как у нас в школе, когда проходил общий медосмотр, поговаривали что если, когда врачиха будет проверять яички на наличие грыжи, вдруг случится стояк, то врачиха сразу ударит по члену наотмашь металлической линейкой.) интересно, она бы правда это сделала?) а еще вспомнилось как один парнишка ступил на таком же медосмотре и выпил какую-то херню из пробирки, которую ему дали просто подержать.) такие глаза были у доктора.)) В общем, с дрочкой проблем нет пока. Да и какие могут быть проблемы, срок воздержания - меньше пениса чувачка, игравшего роль Паспарту.
Целый день занимался делами по хозяйству, физически неплохо потрудился, что радует - времени на лентяйство (важнейший фактор срыва, ИМХО) не оставалось. Жаль только что не удалось почитать, но перед сном немножко послюнявлю странички Эриха Фромма, думаю.
Вечером малость прокачался, хотя безумно не хотелось. Кое как себя заставил. Качаюсь дома, в зал ходить не могу из за удаленности оного. Но условия дома есть: пара самодельных штанг, гири-гантели, лавка для пресса, лавка для жима и чуточку мотивации. Что еще нужно истинному джентльмену? Плюс можно заниматься под какой угодно информационный фон. Например сегодня я тягал железо под радиоспектакль Островского.) Интересно, думал ли Алексан Николаич что когда-нибудь под его пьесы будет тягать штангу жирный дрочер?) Воистину, неисповедимы пути господни! Кстати, хочу пожаловаться на присед - ну ооочень жесткое упражнение! Оно у меня стоит в списке последним, и как только представлю что эта жесть впереди, так хочется завернуться в одеяло и тихонько скулить. Но ноги прокачивает здорово, вопросов нет.
Сегодня прекрасно выспался, это очень радует, ибо в последнее время режим мой был отвратительный: спал как попало, немножко ночью, немножко днем, постоянно чувствовал себя из за этого разбитым. Теперь вот стараюсь наладить. Надеюсь, получится, хотя привычка к нестабильному режиму колоссальная.
Ладно, спасибо этому дню, он был неплох. Пойдем к другому, с надеждой что он будет еще лучше!

[lobster]

...По достижении нужного веса следующая ступень: записаться в секцию бокса (кстати, не слишком ли поздно будет, граждане? Мне все таки уже 24 года. Таких великовозрастных лосей, до сих пор предпочитающих использовать кулак только для мятия собственных гениталий, вообще принимают в боксовые секции?)

Откуда такие сомнения - Неуверенность? Конечно берут, титул чемпиона мира завоюешь наврядли, но в секции берут любых

5) Отношения с противоположным полом. Важнейшая штука, но без реализации вышеперечисленных пунктов труднореализуемая. Кроме того, пока не определился до конца, чего же от этих отношений хочу: несерьезных моментов или же новых полноценных отношений.

На мой взгляд, все твои пункты мало связаны с женщинами Всё это как хорошая резина для хорошей машины, но не более, а главное все таки - машина. В общении с девушками главное - внутренний настрой, раскрепощенность.

...2) С утра не взвесился и побегать времени не было, но зато сегодня умял всего около 800 килокалорий(причем в основном фрукты и белок), и вечером пробежал пять километров. Ел слишком мало сегодня, конечно, но из вариантов было: либо мало, либо фастфуд. Рад что выбрал первый вариант, хотя соблазн нажраться был великий. Теперь точно завтра проснусь - и оппа! минус 25 кг!))

Как бывалый бегун (бегал много и часто, одолевал дистанции 10км+) - не рекомендую бегать сразу и много, тем более с весом 100 кг. Это грозит серьезными проблемами с коленями и позвоночником. Если думаешь, что пронесет - не пронесет Так что прислушивайся к организму, опорно двигательный надо беречь Рекомендую купить кроссы беговые+фиксаторы коленей.

Удачи в избавлении от онанизма!

[г-н Чечевицын]

Спасибо за пожелание удачи, друже! Тебе тоже желаю пару тонн этого прекрасного эфира - удачи!)
Насчет неуверенности и бокса - да! Тысячу раз да! неуверенность большая. Была, сейчас я ее поистрепал чуточку. в моем представлении все бы показывали в зале на меня пальцем и обсуждали как великовозрастного придурка. Теперь-то понимаю что это все фигня, но с принятием понимания страх общественного осуждения все же до конца так и не прошел.) И преодолеть его можно только сходив на первую треню, думаю. Просто мне было интересно, есть ли здесь ребята, примерно в таком возрасте начавшие заниматься. Это меня морально облегчило бы. Ведь значит не один я такой.
По поводу девушек все таки не соглашусь - по моему все пункты играют значительную роль. Сразу скажу что проблем у меня с девчонками никогда не было, ни с общением, ни с флиртом. Но: 1)Пока не бросишь дрочить, то девушки и нафиг не нужны. Сам как-то справляешься.) Так что этот пункт важен. 2) Без нормального физического состояния я лично немного стесняюсь общаться с гражданками... кхм... в более близкой, интимной обстановке. Не очень приятно трясти над лицом симпатичной девушки жирным вспотевшим выменем. Стыдно становится немного.) Так что этот пункт для меня тоже важен. 3) Насчет работы и квартиры и говорить не стоит. Чтобы нормально ухаживать денежки просто необходимы. Не миллионы, но на кино и цветочки пару злотых иметь необходимо. Ну а квартира... Где же проводить самые приятные мгновения?) в родительскую водить девчонок уже некошерно.) так что все эти пункты мне все таки видятся важными.
что касаемо бега, то тут ты прав однозначно. рано или поздно мне этот бег аукнется. подозреваю что на коленях.) Но все равно продолжаю бегать. Видишь ли, несколько лет назад я через бег сбросил сорок килограмм. Бегал по 30 километров в день, с утяжелителями по пять кило на каждой ноге. и теперь в голове засело что это панацея от лишнего веса. пробовал велосипед - результат намного хуже. тем более что тогда на суставах мой бег так и не отразился. вот и сейчас кажется что все будет в порядке. хотя умом понимаю, что риск серьезный.) а потому ооочень внимательно прислушиваюсь к ощущениям в организме. как только что-то даст о себе знать, пересяду на велосипед. да и дистанции не такие уж и большие, по сравнению с тем что было. а кроссы купить с фиксаторами надо, конечно. но пока я нищ аки церковная мышь и приходится бегать в стареньких рваных кедах.) ничего, разживусь на бабло - приобрету обязательно.
В любом случае, спасибо за советы, бро! поддержка всегда очень приятна!

[Светобор]

Вместо бега можно практиковать быструю ходьбу, километра 6-7 в час. При твоем весе самое то будет! Приседание не оставляй на последок, делай его первым, так как оно много энергии жрет!

Зайди на сайт fitfan.ru Здесь очень много полезной информации о питании и тренировках, а так же есть раздел "дневники худеющих". Сам я уже около 9 кг сбросил с конца января этого года, во многом благодарю фитфану!

[г-н Чечевицын]

Светобор , пока все же побегаю. Начнут коленки хотя бы чуточку жаловаться, тогда буду и другие варианты пробовать. Просто бег очень люблю, и не хотелось бы его бросать. Да и результаты от него лучше. Будем надеяться что все же пронесет, несмотря на предостережения lobsterа.))
а на сайт схожу. посмотрю чем там люди дышат.) за минус 9 кг тебе респектище! а ты только качаешься? аэробные нагрузки какие-то делаешь?
присед в начале занятия надо попробовать. просто страшно, что на остальное сил уже не останется.) но в следующий раз все же попытаюсь.

[Светобор]

Зимой была у меня быстрая ходьба. Сейчас только силовые 4 дня в неделю.

Говорят, что ходьба намного тяжелее для мышц ног, чем бег. Бросать его не надо, а вот повременить до 90 кг, хотя бы, можно.

[г-н Чечевицын]

Светоборушка, извиняй, но бегать все же буду!)) Бег вообще - основа моей самодисциплины. Просто не буду на большие расстояния гонять, да и бегаю-то раз в три дня. Вот как раньше убивался, так страшно и вспомнить. И ничего, все нормально вроде бы. Так что надеюсь и верю.))

[Светобор]

Твоё право! Извиняться не стоит Хотя бы в, специально предназначенных для этого, кроссовках бегаешь?

[г-н Чечевицын]

неа.) если бы ты видел в чем я бегаю, то умер бы со смеха. это старые, рваные кеды.) лучше уж босиком, скорее всего, было бы. просто я сейчас на конкретной денежной мели и еще кучу денег должен. так что, суставы мои родные - держитесь!) ничего, сейчас финансово распогодится - и куплю себе гламурные адидасы!) с зеленой шнуровкой! а пока - кеды и штаны аБиБас.))

[Mikola]

сильно калории только не обрезай
а то метаболизм замедлишь
и похудение вместе с ним
оптимально 1200-1400)
тем более вес у тебя большой
калорий много сжигает

[г-н Чечевицын]

Третий день без рукоблудия прошел нормально. Хотя начали появляться не особенно чистоплотные мыслишки, но я их без особенных проблем из головушки убирал. Интересно что будет дальше, насколько мощнее станут эти мыслишки? Не превращусь ли через пару месяцев воздержания в маньяка, пускающего слюну на облака, напоминающие форму сисек?) Честно говоря, довольно слабо представляю как можно не дрочить больше месяца, не имея при этом полноценного секса. Крышу рвет безумно, наверное. Пока мне это кажется утопией, держаться вот так вот, без малейшей, даже естественной сексуальной разрядки, на чистой силе воли. Но срок дойдет - лично проверю каково это.
Заточил питания сегодня примерно на 1000 килокалорий.Mikola, ты абсолютно прав, хотелось бы побольше, но день выдался суматошным и еда тоже уминалась из за этого в рваном ритме. А после шести я не ем, так что больше 1000 уже сегодня не употреблю никак. Боюсь, что и завтра будет такая же фигня: целый день будет на ногах и в дороге, а есть на какой-нибудь первой встречной скамеечке взятую из дома гречку с куриной грудкой, честно говоря, стесняюсь. Впрочем, попробую перебиться парой баночек тунца в собственном соку.
Вес сегодня у меня 102,5 кило. Понемножку начинает идти на убыль - это радует. Честно говоря, боюсь сорваться не столько насчет дрочки(в этом я почему-то уверен - получится и все тут!), сколько насчет еды. Реально безумно хочется нажраться! А когда сегодня отец за столом прямо напротив меня хавал жаренную картошку, то я почти был готов продать свою душу за кусочек явства.) А еще почти готов был эту самую картошку в окно выбросить с диким ором.) Но, слава Богу, сдержался, и от продажи души, и от выкидывания картошки.)
По физическим нагрузкам у меня сегодня запланирован отдых, и посему кайфую.
А вообще, настроение чего-то все гадостнее становится и мрачнее. Думаю что это из за резкого снижения употребляемой жратвы, и, как следствие, питательных веществ. Раздражать начинает многое. То, на что раньше я бы и вовсе не обратил внимания. Хотя, уменьшение питания и на либидо отразится в сторону снижения, наверняка. А это уже в плюс, ибо легче держаться будет.
В общем, держусь понемножку, чего и вам желаю!

[Mikola]

не бойся есть после 6
все это мифы
белок ешь да и все а не угли
и если совсем на картошку пробивает,лучше съешь с утра
заходи постепенно на диету
я сам когда начинал,убирал сначала мучное,потом сладкое,жареное,с хлеба с белого на черный,потом и его отсеял,картошку тоже,потом уже фрукты начал урезать,постепенно не так сложно,чем сразу и все

настроение из-за того что онанизм забросил
у меня первые дни вообще чето невероятное творилось
погань на душе дикая
и сейчас бывает накатывает
но бесполезно)

[lobster]

По поводу бега - ни в коем случае не бросай!
Настраиваю - всё будет отлично! И суставы только укрепяться

Единственное что - делай обязательно упражнения для суставов и коленей. Я делаю "приседания в статике" (не знаю как правильно называется) - либо просто ооооочченннь медленно, либо приседания до определенного угла и задерживаюсь в таком положении.

По поводу женщин - всё, что ты перечислил важно, так что дерзай Но уверенность и умение общаться важнее Так что если проблем с общением нет, то работай над тушкой

[г-н Чечевицын]

Коничива, моя милая днявочка и все прекрасные дамы, господа, животные и дети, а также потусторонние сущности, читающие оную!)
Вот и подходит к концу первая неделя моего добровольного бойцовского воздержания от пагубной привычки писькодушительства! Отчитываюсь: не дрочил, маленького Джонсона не тискал и практически не трогал(разве что по утрам, чтобы убедиться что он на месте). Это была трудная неделя, полная всяких событий, и плохих, хороших, взлетов и падений... хотел бы я сказать, но неделя была самая обычная. Большого желания дрочить не было, а локальные вспышки этой гнуси удавалось гасить без проблем. Уверен, что основная причина такой легкости в воздержании - полностью забитое делами время. Всю эту неделю крутился как белка в колесе(кстати, прикольно было бы реально сделать огрооомное колесо и носиться в нем, когда хочется подрочить.)): подрабатывал, читал, спортивился, проходил всякие тесты, касающиеся трудоустройства. Даже за компом времени не было посидеть. Так что по отсутствию дрочки план выполнен.
И теперь перейдем к более печальным новостям с полей сражений. Насчет жратвы план не выполнен! За это сам себя сегодня побью на конюшне плеткой - отвратительный результат! не сказать что я обжирался по вечерам тортами как делал весь последний год, но четко, сбалансированно, правильно и, что главное, просчитано есть так и не удалось. Во многом это из за того что режим был бешеный и подстроить под него питание трудно. Но это не оправдание, трудно - не значит невозможно! И уж всяко лишними были те поллитра виски, выпитые на днюхе у товарища! В общем, shame on me!Нужно было лучше стараться! Задание на следующую неделю: четко придерживаться нормального режима питания(не более 1400 Кк в сутки, преимущественного белка и полезных углеводов(крупы)). И да помогут мне античревоугоднические Боги!
Со спортом все тип топ, хотя пропустил одну запланированную прокачку. Но это не фатально, думаю. В любом случае, 10 дополнительных самоударов плеткой на конюшне искупят этот грех.)
Итак, что могу сказать об изменении самочувствия за неделю без писькотеребления? Изменилось, братцы. Мое мироощущение не стало позитивным, не стало негативным. У меня не появилось колоссального Энерджайзера в заднице и тонн энергии. Но и не появилась и апатия с самосожалением. У меня не улучшились и не ухудшились параметры здоровья, зрения. Волосы на ладошках тоже не выпали.)) Но вот что появилось( и что я ценю намного больше резких положительных сдвигов вверх), так это спокойная, ровно горящая уверенность в своих силах. И в том что у меня получится все что я задумал. Я просто знаю что будет все как я хочу, рано или поздно. И эта уверенность в себе... Это нечто! Давненько я такого не испытывал! Просто. Я. Уверен.
В общем, бросайте и держитесь, не срывайтесь ни в коем разе, оно того стоит!
lobster, спасибо за совет! разминка - наше все!) Ударим бегопробегом по змее рукоблудия!)
Mikola, мне по душе резко все ненужное бросать насчет питания. Юношеский максимализм, наверное.) но за совет спасибо!
Всем всех благ! Держите свои потные и не очень ладошки поверх одеяла!))

[г-н Чечевицын]

сорвался, граждане... и само по себе это не так уж и фатально: редко кому удается окончательно бросить поганую дрочку без срывов, но... но вот причина срыва меня совершеннейшим образом дестабилизовала. после девяти дней воздержания моя головка совершенно безо всяких проблем одержала победу над головой, и я, полностью потеряв разум от сексуального напряжения, пристроил свой греховодный инструмент в ту девушку, в которую ему вход был категорически воспрещен. в чужую девушку. девушку приятеля. когда слил, и голова прояснилась, то с ужасом понял что сделал какую-то ооочень нехорошую фигню. а потом еще и сорвался, и в плане дрочки, и в плане режима питания.
сейчас сижу, голова в тумане, что делать не представляю. как дальше вести себя с этой девушкой и приятелем? сильнейшим образом выбит из колеи, как бы не уйти в сильнейший запой... очень херово - хочется реально сдохнуть...