Сообщений в теме: 14

[ролекс]

Вот хотелось спросить у знающих людей. Как перла ваша масса, когда вы бросили известно что. Что вообще изменилось? Силовые выросли? Просто интересно очень.

[Beast]

уже писал. с нового года вес 65 - 72,5 кг, жим/присед/становая 60/75/85. Хожу в качалку - да с нового года +/- и хожу. начинал 40/40/40)))

Сообщение отредактировал Beast: 01 Апрель 2013 - 13:51

[ролекс]

уже писал. с нового года вес 65 - 72,5 кг, жим/присед/становая 60/75/85. Хожу в качалку - да с нового года +/- и хожу. начинал 40/40/40)))

А рост какой?у меня 182-184)

[Beast]

177. "Буст" резко открылся именно после исключения эротики и фантазий. С просмотром порно (без сливов ес-но) подъем энергии был, но не такой.

[ролекс]

10 дней без о, ребят( не смейтесь,для меня-это рекорд). на трене самочуствие улучшилось. мотвация вообще [вырезано]ая) веса подскакивают) в понедельник попробую пожать. надеюсь, будет лучше!хочу 70 на 6, сука. пожелайте удчи)

[Slipknot]

Я пока что это не бросил. Но очень надеюсь, что брошу. Пока что показатели такие: Присед - 127 кг, Жим лежа - 70 кг, Становая тяга - 60 кг (недавно начал делать). Мой вес где-то 62 кг. Может уже немного больше. Надо будет взвесится.

[mitrofan]

10 дней без о, ребят( не смейтесь,для меня-это рекорд). на трене самочуствие улучшилось. мотвация вообще [вырезано]ая) веса подскакивают) в понедельник попробую пожать. надеюсь, будет лучше!хочу 70 на 6, сука. пожелайте удчи)

тока вчера так же пожал - 70 на 6 2 раза) а вообще че то не хочет масса расти, думаю лето сказывается, много физической активности, работа дача и т.д.п.

[The One]

Летом ставить рекорды? Везет тем у кого есть запасное сердце

[Упорный]

Да, летом тяжеловато. Я вот на лето отягощения забрасываю и тренируюсь только с собственным весом, а то на сердце нагрузка большая, потому что ещё сельхозработы, велозаезды, плаванье. А сердце мне надо беречь, а то я, было дело, чуть кони не двинул от проблем с ним.
Ну вообщем при отказе от онанизма прежде всего энтузиазм растёт, спортивная злость, то есть прежде всего прилив моральных сил.

[Незнакомец]

А я вообще очень мало занимался спортом и явно не эксперт, но вот когда именно делал по проге "100 отжиманий" мне на последних неделях уже плоховато становилось, дошел только до 37 раз за 1 подход. Хотя результат все равно был - оформился рельеф у трицепсов.
А с отягощениями разве нагрузка на сердце сильнее? Даже если делать 3 подхода по 8-10 раз?

[The One]

Как думаете щас уже можно приступать к интенсивным тренировкам? Ну в сентябре еще обещают неделю +25-27, а так в районе +20 днем. Помню прошлым летом решил отжаться в +30, кровь из носа пошла, ну его в пень.

[BanBin]

Не знаю как у вас, но я и с "О" массу не плохо набирал, только если вот "дернишь" перед тренировкой мотивации в зал идти ноль

[Wellender1994]

Для тех кто в танке: кардио-разминка для того и существует, чтоб сердце тренировать.
Плохо становится - бегайте минут десять перед треней и все будет ок.
У меня самого сердце не айс, как и у моих предков.
Тепр. Вообще перестало болеть

[doctor]

Я пока не бросил но сильно урезал, сами знаете что. Но качаюсь уже давно, и применяю различные методики. Благодаря чему мне удалось за год набрать 10 кг, сейчас прогресс затормозился но я пробую качатся и так и эдак. Два месяца назад открыл для себя пирамиду, это вдохнуло новую жизнь в тренировки, сила заметно возрасла. мой вес 94 кг рост 185см, приседания 72кг на 4раза, становая 92кг на 6 раз, жим лежа 82кг на 5раз. Пробовал выжать лежа 100кг, получилось один раз.

[TiTo]

Мой вес 60 кг.Присед 60,жим 70 на 4 вытаскиваю,становую ещё не начал делать