Вчера не отмечался, было как-то влом да и писать особо не о чем было, ничего не сделал.
Сегодня все немного по-другому, есть кое какое продвижение. Для начала немного отступлю от правил, несмотря на то что брал за правило не упоминать о своих проблемах, все же стоит расставить все точки над и, разъяснить что меня тревожит и постараться опять же больше не возвращаться к этому.
1 - онанизм - держусь около 2-х недель, с этим все впорядке. Заметил как мне помогает в этом моя привычка заходить когда гуляю с собакой с утра на брусья, а вечером на турник. Получается так, что ту энергию что я сливал на о. теперь сливаю на турник. В ближайшие месяцев 6, до начала - середины зимы я могу следовать этой традиции, поэтому все хорошо. Сегодня снился сон где смотрю прон и вроде дрочу, проснулся со стояком, пощупал, вроде сухо )) Обрадовался дико что это был сон, однако все равно во-первых сон дал напомнить о проблеме, во-вторых в течении дня было некомфортное ощущение, как после срыва, когда есть риск уйти в запой. Поидее должна была быть поллюция но я наверное рановато проснулся. Хрен с ним, с онанизмом.
2 - дудка - трезвый уже около 4-х дней. Ощущается намного лучше способность думать, запоминать, более бодрый, менее нервный. Уже почти не хочется. Во многом это благодаря тому что я ни с кем из "собутыльников" не встречался, и постараюсь больше не встречаться.
3 - игры, залипалово в инете и прочее г. - с этим тоже все ок, игр уже не было на компе около недели, в инете тоже не лазил, разве что антио, но сюда я просто захожу ненадолго и вечером отметиться. Интересно, что залипалово становится не нужным когда нету дудки. Обычно когда я накуренный приходил домой это оканчивалось тем, что я рубился до полуночи в контру и лазил по нету, и временами и на прон тянуло.
4 - контакты - с этим все сложнее. Я пока что последние дня 3-4 никого из знакомых не видел, но в любой момент может все измениться. В целом я знаю что в любой момент могу сказать никуда не пойду, не хочу, дел много итд итп. Этой тактики и буду придерживаться. Это одно из наиболее рискованных пунктов, с него может все начаться, поэтому пока меня не забыли осторожнее надо.
5 - курение - с этим провал вообще. Уже где-то сначала марта я ежедневно переставляю счетчик на 1 число дальше, напоминает запой, но курение это и есть один громадный запой, его бросить кстати помоему намного сложнее чем онанизм. Были несколько дней, когда я держался до вечера, часов до 6, иногда меньше, но потом все равно срывался. Сегодня например было так, очень обидно. Помогает питьем обычной воды, как-то меньше хочется после этого курить.
Небольшое замечание по поводу курева - это такая хрень для меня. Оно заставляет мне впадать в жалость к себе. Я понимаю что первый день самый сложный, в итоге в этот самый первый день я работаю как бы "в полсилы" стараюсь не перенапрягаться, по возможности заниматься более простыми делами, отдохнуть. В результате чего я оказываюсь более сконцентрирован на проблеме. Нужно делать полностью наоборот, уйти в с головой в дела, по крайней мере в первый день. Самое сложное что я пытаюсь как бы убежать от этого, но эта хрень может настигнуть меня в любое время, при том в последнее время это бывает по вечерам, когда все старания идут коту под хвост.
6 - ранний подъем - с этим тоже глухо. Изо дня в день я беру и вырубаю будильник, иногда переставляю его не попозже. Самое сложное тут то, что я как бы в замкнутом круге. Чтобы встать раньше мне надо лечь раньше, а просыпаясь часов в 10 утра если я лягу даже в 12 ночи то врятли смогу уснуть +я очень долгое время засыпал накуренным и теперь это сделать трезвым вдвойне сложно. Есть три пути разорвать его 1 - это не спать сутки чтобы вечером свалиться, 2 - уснуть часа на 3-4 чтобы чтобы опять же вечером свалиться. 3 - постепенно, каждый день ложиться немного раньше и вставать тоже немного раньше. Какой из них проще - хз, у каждого свои сложности )) Меня больше привлекает второй.
Все проблемы имеют взаимосвязь между собой, поэтому любое возвращение на уровень ниже - опасно, может вернуть с собой много чего нежелательного. Лучше наоборот, избавляться хотя бы по очереди, кто-му же осталось не так много.
вроде бы все. Пока что из всего этого мне осталось решить 2 вопроса и тогда у меня уже не останется того что тяготит меня.
цели:
1 изучение слов 570 \ 1000 слов (оптимальное количество слов которое могу выучить с наименьшими затратами времени 50-70, по крайней мере за 1 подход, сегодня например ушло часа полтора.
2 - переводы 14 \ 16 абзацев (уже лучше чем было, потихоньку вливаюсь в это дело, помогает то, что слова которые я учу взяты из текста, причем запас который я выучил охватывает намного больше того что я уже перевел и что смогу перевести в ближайшие пару дней)
3 - поиск работы - пока все безрезультатно, это особо сильно напрягает, когда прикладывает усилия и время а результата нету. Уже блин пятница =\
4 - тренировка 5 \ 10. Как-то вообще никак, да и пока турника хватает, однако чувствую что надо еще ноги тренировать, ато какая-то слабость в них по утрам.
+цель на завтра, не выспаться =))
нововведения:
1 - утренняя мотивация на день и самонастрой - об этом я тупо забывал, завтра постараюсь не забыть. Причем делать это лучше буду в письменной форме (фрирайтинг, утренние страницы), + во время прогулки с собакой.
Изучаешь англ, + тебе.
А как изучаешь? Просто запоминаешь слова (как пишется, произносится, переводится)?
А как же грамматика? У меня такая проблема, не могу правильно построить(сказать, записать) предложение. Получается набор слов, где что либо отсутсвует(связка, частица), расположенно не в том порядке или не в том спряжении/склонении/форме.
Как с этой трудностью разбираешся?
блин сверху писал уже не раз как учусь )) записываю в тетрадь, записываю в файл экселевский, вбиваю в прогу (к этому моменту уже почти все знаю), пару раз прогоняю и все. + потом перевожу текст из которого эти слова набираю, так они и закрепляются.
грамматику немного знаю из школы, немного из предыдущих своих порывов в изучении +мне нужно перевести 600к знаков, перевожу учебник. Немного не то чего я хочу, но НАДО =)) учебник этот еще по венчурному инвестированию, словечки там иногда сложные, но в целом со временем все лучше и лучше ориентируюсь в тексте и понимаю. Так мне кажется и изучится мал-помалу грамматика.
Когда закончу с этим заданием, думаю продолжить изучение, для начала хочу англоязычную википедию начать переводить, и интересно и познавательно.
Потом думаю перечитать пару любимых книг только уже на английском. Чтобы там и диалоги и времена более хорошо понять.
У меня есть небольшие сложности с пониманием устной речи, слишко уж невнятно они балакают ))) думаю потом на это навалиться когда уже все понимать буду, фильмы посмотрю, радио послушаю, аудиокниги, музыку.
Далее как вариант пойти на курсы разговорного английского или же свалить в англию на месяцок. Но это уже я размечтался ))
А в составлении предложений я пока что хз точно как быть. Есть вариант начать вести тот же дневник на английском, или же переводить с русского на инглишь. Но тут тебе никто не скажет кроме знающего язык правильно ли ты это делаешь или нет. Думаю с этим может помочь пара прочитанных книг и преподаватель.
Сообщение отредактировал oxxox: 15 Март 2013 - 02:01
