Сообщений в теме: 13

[DeLorean]

Здравствуйте! Прочитал много различных советов от разных участников о том как победить онанизм, и здесь решил объединить все эти советы чтобы всем было легче понять как бросить онанизм.
Конечно, увидев мой счетчик вы скажете: "учит - а сам никак не бросил". Это верно, я еще не бросил. Здесь я просто пытаюсь разработать тактику по борьбе с этой привычкой и в данный момент ее экспериментирую на себе.

Буду писать по хронологии что нужно делать. Рассмотрим о том что сделать чтобы у нас была мотивация бороться, и посмотрим каким правилам следует придерживатся.

Во первых, мотивация.
Без нее никуда. Если у нас нет желания бросать - то мы не бросим. А значит нам нужно сначала настроить себя, заинтересовать в борьбе!
Поставите себе ТОЧНУЮ ДАТУ когда вы больше не будете дрочить. Например, "с понедельника утра я больше не дрочу". И важно постоянно себя настраивать что с этого момента ты не будешь дрочить! Это поможет нам подготовится к борьбе. Своего рода такая мотивация. Также хорошо было бы за день до этой даты начитаться различных статей о вреде онанизма и о том как его бросить. Это тоже даст своего рода сил и мотивации к борьбе. Можно вспомнить какие то видеоролики или статьи которые мы встречали на форуме - которые придавали мотивации. Таким образом, мы будем готовы к борьбе, даже мы будем ХОТЕТЬ уже начать ее. А это главное!

Что может привести нас к срыву?

1. Это мысли.

Грустно, но именно они мешают нам бороться. Мы срываемся потому что мозг начинают атаковать эротические фантазии и мы постепенно отравляемся этими фантазиями.
Важно придерживаться самого главного правила: "не допускать НИ одной эротической мысли" этот совет дал Арчи. И он является ГЛАВНЫМ придерживаюсь которого в совершенстве - мы больше никогда не сорвемся. Ведь если нет эротических мыслей, желаний - значит нет хочухи тоесть желания слить - а значит победа.

2. Порнография

Очень опасная ловушка. Люди бросали курение, серьезные наркотики а от просмотра порнографии избавится не могли...опасность заключается в том: чем больше ее смотришь тем сложнее от нее избавится. Поэтому если мы хотим избавится от онанизма - нам нужно избавится от порнографии. Порнография развращает ум, возбуждает, и увеличивает вероятность срыва до 95%. Поэтому 2 правило: "ни при каких обстоятельствах НЕ СМОТРЕТЬ порнографию, и сразу закрывать сайты в которых она присутствует"

3. Безделие

Опасное время. Сидишь, делать нечего и начинаешь шариться по компу, и это приводит к порнографии и понятно что к срыву.
Важно всегда находить чем себя занять! Научитесь играть на музыкальном инструменте, разберитесь как устроен компьютер, кран в ванной или чтото еще, сходите в спортзал, на каток, на футбол, начните читать книги, писать стихи, рисовать картины, начитесь готовить, выучите какой нибудь язык и многое другое! Ваша жизнь станет оочень интересной! Вы научитесь многому, и важно помнить что вы будущий глава семьи (или жена) и вам нужно многое уметь. Благодаря этим занятиям вы забудете об онанизме. И ваша жизнь станет счастливой.

4. Период искушения - сильное желание сорватся

Как быть если нахлынуло желание сорваться? Опять же попробуйте занять себя чем нибудь. Например, сходите прогуляйтесь - свежий воздух поможет расслабится и не думать о срыве, сделайте десяток отжиманий, покачайте пресс, послушайте успакаивающую музыку. А если например это ночь то постарайтесь не трогать ваш половой орган как бы это не хотелось. Включите музыку в наушники. А еще лучше встать и чтонибудь поделать чтобы отвлечься.



Вот такие простые советы придерживаясь которых вы сможете ПОБЕДИТЬ!!!!!!!!!!! Успехов =)



DeLorean ©

[Circus]

Добавлю: нужно стараться как можно больше времени проводить в общественных местах, а не уединившись в тихом и спокойном доме. И бросить любые мысли об онанизме. Обычно, когда бросают, всё равно постоянно о нём думают — "как бы не сорваться", "как хочется сорваться", "как тяжело бороться". С ним не надо бороться, о нём надо забыть, как неприятный сон! И, конечно, надо заранее распланировать свою жизнь без этого занятия, и не оставлять мысленный путь назад.

Сообщение отредактировал Circus: 28 Февраль 2013 - 16:12

[DeLorean]

Добавлю: можно стараться как можно больше времени проводить в общественных местах, а не уединившись в тихом и спокойном доме. И бросить любые мысли об онанизме. Обычно, когда бросают, всё равно постоянно о нём думают — "как бы не соравться", "как хочется сорваться", "как тяжело бороться". С ним не надо бороться, о нём надо забыть, как неприятный сон! И, конечно, надо заранее распланировать свою жизнь без этого занятия, и не оставлять мысленный путь назад.

согласен! ненужно боротся....нужно просто забыть!

[Circus]

Многие ещё связывают желание заняться о. с употреблением сладкого и мяса. Конечно, всё может быть индивидуально, но об этом тоже надо задуматься.

[Mido]

Многие ещё связывают желание заняться о. с употреблением сладкого и мяса. Конечно, всё может быть индивидуально, но об этом тоже надо задуматься.

Я с шоколада слез с декабря (одновременно с порно, по совпадению).
Помогает-чем меньше слабостей (сладостей?), тем и искушений меньше возникает.
Да и вообще, чем больше вещей, от которых ты легко отказываешься, тем свободнее и сильнее становишься.

[Дядюшка Скрудж]

Можно еще составить себе план на целую неделю, вплоть до того, чтобы не было свободной минуты.

Начиная с утра, ну там зарядку, чистка зубов, завтрак, работа, ужин, чтение, отжимания например, прогулка ну что-то в этом роде. У каждого по разному конечно. Если человек действительно хочет, он найдет чем заняться.

Сообщение отредактировал Svoboden: 08 Март 2013 - 14:22

[Mido]

Svoboden
Угу, тем более если с ежедневником! У меня Архангельского ежедневник-все по дням, неделям можно расставить и распланировать, на месяцы и годы цели даже расписать.
Хоть примерно, а там уж-как Бог решит. Много лучше, чем совсем наобум-вразброс жить. Даже такой творчески-спонтанной личности как я.

[Дядюшка Скрудж]

Svoboden
Угу, тем более если с ежедневником! У меня Архангельского ежедневник-все по дням, неделям можно расставить и распланировать, на месяцы и годы цели даже расписать.
Хоть примерно, а там уж-как Бог решит. Много лучше, чем совсем наобум-вразброс жить. Даже такой творчески-спонтанной личности как я.

Ну вот, это еще лучше.

А потом каждый день открываешь и по пунктам начинаешь это делать) даже интересно получается)

[Mido]

Именно!

[Artеm]

Многие ещё связывают желание заняться о. с употреблением сладкого и мяса. Конечно, всё может быть индивидуально, но об этом тоже надо задуматься.

Все дело в том что желание поялвяется когда организм восстановлен как следует. Не есть мясо= быть задохликом,конечно не будет желания

А самое главное это мотивация.

Сообщение отредактировал Artеm: 08 Март 2013 - 22:24

[Упорный]

Всё это помогает, но самое главное-мотивация. Чтобы когда приспичит выбрать эти методики и прибегнуть к ним, а не сорваться.

[DeLorean]

я вернулся....спустя пол года все изменилось!!!!! я понял что значит боротся, терпеть....через множества срывов я вырыл себе победу.....мотивация и полная занятость - это ооочень мало чтобы победить.....нужно уметь ТЕРПЕТЬ!!!! терпеть когда нет сил и хочется слить....терпеть когда лежишь в кровате и голову атакует порнография.....ТЕРПЕНИЕ - это путь к победе...неважно есть ли у тебя доступ в инет, и свободное время...главное это держатся!!!! через силу терпеть....первые 2 недели я просыпался с сильнейшим стояком.....и кучами мыслей....порнографических....потом стало легче....просыпаясь уже не каждое утро стояк....плохих мыслей становится меньше....и потом ты понимаешь что значит ПОБЕДИТЬ!! но борьба продолжается!!!!!! каждый день!

[БорьбаЗаЖизнь]

Да фигня это все... не работает

[Andrea]

Поставите себе ТОЧНУЮ ДАТУ когда вы больше не будете дрочить. Например, "с понедельника утра я больше не дрочу".

У многих такая цель бросить с "завтрашнего дня" навсегда, только не у многих получается.

По поводу...

Что может привести нас к срыву?

Полностью согласен. Нужно планировать каждый день так, чтобы не оставалось свободного времени на ерунду. Когда ты занят каким-либо делом, даже мыслей об онанизме нет.