Сообщений в теме: 25

[richlife]

Понятно, что лучше настроить всё так, чтобы и не хотелось. Но именно желание, иногда спонтанное, и является причиной срыва. Что посоветуете делать в таких случаях?

[Puzzleman]

Отвлекаться. Но один фиг работает только сила воли.

[Marcus]

Займи себя физическим трудом или упражнениями. На возбуждении не концентрируйся и не наслаждайся им.

[Упорный]

Терпи. Не онанируй как бы не хотелось. По возможности отвлекайся на что-то и как Маркус говорит, не концентрируйся на возбуждении, а то оно покажется невыносимым. Ноги не сжимай, не закидывай ногу на ногу, лучше ступню на колено. Если ложился спать и тебя накрыло, то не ложись на живот, закрой глаза, расслабься, сосредоточься на усталости и засыпай. А утром, при пробуждении вставай сразу, не валяйся. Вспомни ради чего держишься и о последствиях срыва. Силу воли я вот применяю не для того, чтобы давить желание-оно от этого может только усилиться, т.к. это концентрация на нём, а для того, чтобы рукам воли не давать.
Если случайно наткнулся на порно-сразу выруби его.
Желание будет периодически вспыхивать и надо быть готовым к этому.

[снелл]

Мне помогает мысль о том , что в отсутствии секса я ничего не теряю , дрочить не стоит по - любому , от этого один вред . Главное от него избавиться и пусть пока нет девушки , я знаю , что ничего моему организму от этого воздержания ничего не будет . Ну а раз так - не стоит париться . Пусть ее еще 10 лет не будет , ничего с моей потенцией не произойдет . Мы ничего не теряем , а приобретаем по - любому .

[Йода]

я кричу "о нет,мы все умрём!" потом включаю порно и мастурбирую 10 раз подряд и потом чувствую себя говном
Ладно,в таких случаях я сублимирую,пропускаю желание через себя.Это легко- никто ведь ещё не умер от жажды секса.Ломки это вообще бред, если ты знаешь про вред О. то ты либо глуп и дрочишь, либо умеешь контролировать сексуальное желание ЛЮБОЙ силы.

Сообщение отредактировал Sage_Yoda: 06 Январь 2013 - 22:20

[Упорный]

Sage_Yoda верно у тебя в подписи говорится: срыв это действительно акт капитуляции. Каким бы сильным желание не было, его всегда можно перетерпеть. После каждого срыва, ещё до знакомства с антио меня всегда мучили такие мысли:"Во дурак! Что я наделал! Ведь мог бы держаться дальше!"

[Лекссс]

В целом схема такая
1) Отойти от компа, журнала, перестать пялиться, поблагодарить твою внутренний порнотеатр за великолепный спектакль и отправь их всех... в гримёрку.
2) Прислушайся к ощущениям, опиши что именно ты чувствуешь(жжение, распирание, напряжение, тяжесть, щекотку и т.д.) и где в какой части тела
3) Если ощущения ярко выраженные(например распирание внизу живота, тяжесть в яйцах, ажиотаж), а на твоём счётчике больше 3ёх дней скорее всего дело в физической хочухе.
Тут нужно встать, выпить стакан воды, умыть лицо холодной водой, а лучше принять контрастный душ(только не стой долго под холодной водой и разотрись потом качественно) ещё бывает хорошо просто разогнать кровь(советую Упражнения вроде тазового моста, Кегелей, высокое поднимание коленей, перенимания с ноги на ногу, хотьба на ягодицах)
4) Если ничего такого особо нет но вот слить хочется просто нет сил то скорее всего ты имеешь дело с хочухой интеллектуальной. Спроси себя и ВД зачем тебе оно надо.
Часто это просто скука(пройдись, позвони знакомым), усталость и раздражение( горячий душ, медитация, дыхательная гимнастика гораздо лучше онанизма), грусть-печаль-тоска-депра( онанизм тут ни с какой стороны не помошник, лучше уж послушать любимую музыку, дельфинов, посмотреть на котиков и слонят и щенков, потрындеть об этом на форуме в спец ветке или поболтать с психологом), тревожность и страх(тут лучше книги, дыхательной гимнастики пока не придумал)

[Van Helsing]

Понятно, что лучше настроить всё так, чтобы и не хотелось. Но именно желание, иногда спонтанное, и является причиной срыва. Что посоветуете делать в таких случаях?

С самого рождения мы подвергаемся массированному «промыванию мозгов», постоянно слыша о том, что онанизм это нормальное способ получения удовольствия и снятия сексуального напряжения.

Я считаю, что так называемое желание заняться онанизмом или "хочуха" является иллюзией. Вы меня спросите почему это так? Я не говорю, что этого желания не существует, просто иллюзия означает, что вы не видите всей картины. Это подобно тому как ослик захотел скушать морковку. В этом желании ничего плохого нет. Вот только ослик не видит, что морковка привязана на веревке, а он впряжен в телегу, и эту морковку держит хозяин ослика, ослик бежит за морковой в надежде ее скушать, а на самом деле везет хозяина туда, куда ему надо.

Отвлекаться. Но один фиг работает только сила воли.

Сила воли как раз и не работает. Вот что сказал Arch Enemy по поводу использования силы воли:

Понимаешь, воля то как раз и не поможет. Она поможет, когда ты например, решил сделать шаг к избавлению от зависимости, или не ломаешься, несмотря на неудачи, всё время идёшь вперёд. Впринципе, воля точно так же тренируется и её можно развить. В конце концов можно даже перетерпеть ломку. НО.

Есть такое явление, как потеря контроля. Это когда ты сам не помнишь как оказался на пореосайте, увлёкся и сорвался. Вроде как в ясном уме и твёрдой памяти всё сделал, а контроль потерял.

Мозг ассоциирует зависимое поведение с успешностью в жизни и выживанием. Поэтому алкаши (конченные неудачники) так гордятся своим пороком. "Мой организм отравлен алкоголем (с гордостью)"- это из Горького цитата, "На дне". Как там это получается, х-з.

То есть срабатывает тот самый механизм, когда человек автоматически выскакивет из- под грузовика, и сам не помнит как. Вот и всё. То есть в моменты потери контроля воля отключается, и разум тоже. Я не могу назвать себя слабовольным, и глупым совсем уж- тоже не могу. Можно прочитать тонны макулатуры о вреде курения, пьянства, онанизма, принять волевое решение всё это бросить- а когда мозг отключает волю и разум, то ты и пьёшь, и куришь, и дрочишь. Вот так.

Почему это так? Потому что онанизм превратился в зависимость и просто с помощью силы воли его уже не одолеть. Я прочитал множество статей на тему зависимостей, и нигде не столкнулся с таким исчерпывающим и точным пониманием определения зависимости как в книге "Анонимные алкоголики". В этой книге любая зависимость рассматривается как двухсоставная болезнь – болезнь тела так же, как и болезнь разума.

С одной стороны телесное заболевание – физическая аллергия – физическая тяга. Что это означает? Это означает что стоит только один раз подрочить и у человека развивается реальная физическая тяга, которая делает практически невозможным для него остановиться и не онанировать после того, как он уже начал.

С другой стороны заболевание разума – навязчивое мышление - сексуальные фантазии. Что это означает? Это означает что на самом деле нет никакой разницы, насколько человек сильно хочет бросить онанировать. Время от времени его навязчивые мысли о сексе будут так сильны, что преодолеют любые идеи, почему не стоит онанировать, и его разум фактически приведет его к убеждению, что МОЖНО заняться онанизмом. И когда это произойдет, этим самым запускается физическая тяга, и человек уже не сможет остановиться.

Именно поэтому речь идет о болезни зависимости. Сочетание этих двух факторов делает силу воли не способной справиться с зависимостью. Вот именно поэтому, когда говорят о безволии, то просто не понимают того с чем имеют дело. И именно поэтому, эту болезнь зависимости считают неизличимой, так как онанист сделав первую мастурбацию уже не может остановиться. Однако выздороветь можно - в этом заключена позитивная новость.

[banan]

Вы не в том направлении идете
вы работаете над тем как контролировать себя через силу воли терпите
а надо сделать так что бы просто не хотелось
и вообще тут форум 70 процентов ниочем просто

Сообщение отредактировал banan: 08 Январь 2013 - 21:19

[richlife]

Вы не в том направлении идете
вы работаете над тем как контролировать себя через силу воли терпите
а надо сделать так что бы просто не хотелось
и вообще тут форум 70 процентов ниочем просто

Здесь вы правы. Но ключевое слово в вопросе "вдруг". И тут есть два варианта: перетерпеть, либо передернуть и начать всё сначала. Думаю, первый вариант лучше, и рекомендации, данные здесь правильные. Кстати, действительно, если переждать, то желание проходит.

Отвечая на свой же вопрос, предложу еще один способ:
не стараться отвлечься, отойти от компа и пр, а наоборот подольше посмотреть на то, что вызвало желание (но только не мастурбировать). Сказать себе: "я ведь могу немного подождать с этим". Просто посмотреть, подумать и ничего не делать, пока желание не пройдет.

[kalmah13]

Как сказал Ван Хельсинг,
например у меня сначала выступает заболевание разума, на физическом уровне я не хочу О., а вот ВД сидит и подначивает, дошло у меня до того, что бывает сидишь читаешь и не можешь сконцентрировать на чтении или бывает с друзьями тусуешься и ВД просто долбит, "давай домой, давай О."
Думаю что главная причина это психологическая, т.к. если ты хочешь на физическом уровне, то ты пойдешь и будешь искать девушку.

[Sportsman]

Когда сильно хочется, то мыслями это желание очень тяжело сбить, похоть полностью поглотила разум и окажется сильнее. В такие моменты ты ничего не думаешь, просто хочется, поэтому лучше всего действовать физически: сделать физические упражнения, принять холодный душ, выйти на воздух. Ну вот например захотелось тебе, ни о чем не думая просто взял и отжался от пола сколько можешь, потом встал - и все, разум пришел в чувство и тут надо уже все осознавать, что послужило причиной, как исправляться и т.д.

[Утюг]

Когда сильно припирает - иду на улицу и по возможности стараюсь тащить друзей.

[Гражданин]

Мне молитва помогает, главное читать ее помногу раз и просить Бога о том, чтобы защитил от соблазна + умыться холодной водой.

[kiborg]

Если сильно приспичит, то в первую очередь нужно вернутся из дрочерского мирка в реальность любыми способами. Нужно хвататься обеими руками за островки здравого смысла в урагане похоти. Любая ломка имеет конец. Это нужно знать.

И помнить, что физическую хочуху легко сдержать. А психическую, гораздо труднее. Особенно если ты её распалил фантазиями, то практически невозможно. Тут помогают лишь профилактические меры. Их отлично Арч описал в статье БРОН.

[alexsei]

В целом схема такая
1) Отойти от компа, журнала, перестать пялиться, поблагодарить твою внутренний порнотеатр за великолепный спектакль и отправь их всех... в гримёрку.
2) Прислушайся к ощущениям, опиши что именно ты чувствуешь(жжение, распирание, напряжение, тяжесть, щекотку и т.д.) и где в какой части тела
3) Если ощущения ярко выраженные(например распирание внизу живота, тяжесть в яйцах, ажиотаж), а на твоём счётчике больше 3ёх дней скорее всего дело в физической хочухе.
Тут нужно встать, выпить стакан воды, умыть лицо холодной водой, а лучше принять контрастный душ(только не стой долго под холодной водой и разотрись потом качественно) ещё бывает хорошо просто разогнать кровь(советую Упражнения вроде тазового моста, Кегелей, высокое поднимание коленей, перенимания с ноги на ногу, хотьба на ягодицах)
4) Если ничего такого особо нет но вот слить хочется просто нет сил то скорее всего ты имеешь дело с хочухой интеллектуальной. Спроси себя и ВД зачем тебе оно надо.
Часто это просто скука(пройдись, позвони знакомым), усталость и раздражение( горячий душ, медитация, дыхательная гимнастика гораздо лучше онанизма), грусть-печаль-тоска-депра( онанизм тут ни с какой стороны не помошник, лучше уж послушать любимую музыку, дельфинов, посмотреть на котиков и слонят и щенков, потрындеть об этом на форуме в спец ветке или поболтать с психологом), тревожность и страх(тут лучше книги, дыхательной гимнастики пока не придумал)

Абсолютно точно! Именно это и нужно! Борьба есть борьба, и тут надо использовать весь арсенал. К пункту 3 добавил бы еще гусиный шаг...

[medwed]

Радуйся, ибо если совсем не хочется, значит:
1). стал импотентом
2). помер.

[Перерожденный]

Если вижу какой либо эротический клип или фотку, переключаю сразу же. Поначалу было трудновато, было чувство как будто чего то лишаешься, потом привыкаешь.
Так же и с фантазиями.

Еще недавно узнал о вреде ношения для мужчины обтягивающих трусов, мол мошонка должна все время болтаться, а не быть подтянута. Начал носить семейники, прикупил боксерки чтобы не стыдно было если кто увидит))
Результат: ничего не прижимает, чувствуешь комфорт, намного меньше возбуждений по всяким пустякам, когда надеваю обтягивающие трусы испытываю ужас)))))

[Western]

Как ни странно, есть разновидности порно, смотря которые чувствуешь отвращение к онанизму. Я думаю жанр копро как раз подходит для тех кто хочет избавиться от эрекции, хотя может быть я жестоко ошибаюсь