Мой курс
#1
Отправлено 29 Декабрь 2012 - 15:21
Зачем дневник? Чтобы можно было контролировать и корректировать цели в плане воздержания.
На данный стараюсь придерживаться следующих принципов:
1. отказ от порнографии и эротики;
2. присекание фантазий на начальном этапе;
3. не разглядывать девушек на улице, в общественных местах и т.д.;
4. общаться по минимуму с девушками, только по конкретным вопросам;
5. не смотреть передачи, шоу, ролики с откровенно одетыми девушками.
На начальном этапе соблюдение пяти принципов сильно мне помогло.
В последнее время броня стала пробиваться по 5 пункту: смотрю спортивные передачи, а там постоянно девушки в откровенной одежде мелькают, ну, кровь и притекает. Надо искать альтернативу этим передачам.
Пока хватит.
Буду рад советам
#2
Отправлено 30 Декабрь 2012 - 08:10
Сообщение отредактировал Непобедимый: 30 Декабрь 2012 - 08:11
#3
Отправлено 31 Декабрь 2012 - 17:05
#4
Отправлено 02 Январь 2013 - 12:33
Ходил 1-го в баню
Скорее бы открылся тренажерный после праздников, хочется позаниматься
#5
Отправлено 02 Январь 2013 - 13:14
Весь негатив расстворяется в подходах)))
Как успехи в занятиях? Хочется верить, что при бросании о. результаты и в правду улучшаются, как многие подмечают на форуме из своего опыта
#6
Отправлено 02 Январь 2013 - 14:46
Непобедимый, Привет! Тренажерный зал это наш мужской салон красоты)) место, способное однажды спасти нашу жизнь и в перспективе привлечь даму сердца! Я лично там действительно отдыхаю от насущих проблем, на душе становится спокойно.
Весь негатив расстворяется в подходах)))
Как успехи в занятиях? Хочется верить, что при бросании о. результаты и в правду улучшаются, как многие подмечают на форуме из своего опыта
Привет, Nairel Да , я тоже отдыхаю в тренажерном зале, отвлекаюсь, ну, и с товарищами общаюсь.
Результаты бесспорно улучшаются. У себя заметил повышение выносливости, т.е. могу полноценно отработать всю тренировку, сохраняя бодрость.
#7
Отправлено 06 Январь 2013 - 18:46
#8
Отправлено 07 Январь 2013 - 22:46
Непобедимый, давно в тренажерный зал ходишь?
Извини, что не сразу отвечаю.
Давно. Только у меня не всегда время есть. Занимаюсь больше для укрепления тела и здоровья.
#9
Отправлено 08 Январь 2013 - 13:05
Лучше всего не сёрфить контакт, сделал всё , что нужно и вышел.
Сообщение отредактировал Непобедимый: 08 Январь 2013 - 13:48
#10
Отправлено 09 Январь 2013 - 08:10
Сообщение отредактировал Непобедимый: 09 Январь 2013 - 11:09
#11
Отправлено 09 Январь 2013 - 16:08
Маленькая победа над собой: 2 месяца без о. и порнографии.
Мои поздравления!
#12
Отправлено 09 Январь 2013 - 16:13
Маленькая победа над собой: 2 месяца без о. и порнографии.
Мои поздравления!
Спасибо, Роман Давай тоже догоняй, хватит уже халявить
#13
Отправлено 09 Январь 2013 - 19:02
#14
Отправлено 11 Январь 2013 - 17:18
Разбитости не чувствую, нормальное состояние, особой возбудимости не наблюдаю. Скорее всего, тут помогает мой " чистый взор".
Много дел сегодня сделал и результативность хорошая.
Уже дня 4, как не играю в игры, точнее в игру - wow. По зависимости эта игра ничуть не уступает порнографии. Такая же притупленность и потерянность в реале.
P.S. Сегодня 40 раз отжался за раз, давно так не делал
Сообщение отредактировал Непобедимый: 11 Январь 2013 - 19:09
#15
Отправлено 12 Январь 2013 - 20:49
#16
Отправлено 18 Январь 2013 - 08:54
Сегодня закрыл сессию. Были трудности, но я справился.
#17
Отправлено 18 Январь 2013 - 22:22
"В строю" , как говорят в командах по воздержанию.
Сегодня закрыл сессию. Были трудности, но я справился.
Поздравляю! без троек? =)
#18
Отправлено 19 Январь 2013 - 13:32
"В строю" , как говорят в командах по воздержанию.
Сегодня закрыл сессию. Были трудности, но я справился.
Поздравляю! без троек? =)
Спасибо Есть одна
#19
Отправлено 26 Январь 2013 - 11:32
#20
Отправлено 27 Январь 2013 - 15:18
Я давал себе жесткую установку и она работала. И в один момент она не сработала... Более двух месяцев я придерживался своей программы и всё было отлично, вся моя борьба шла через волю. Мне было не тяжело, это на меня не давило. Получалось пресекать фантазии на стадии появления.
В голове как будто щёлкнул выключатель и моя "железная" защита рухнула.
А этот срыв - как удар по самолюбию, словно я стал слабее.
Скажу честно, что я до сих пор не уверен в моем дальнейшем воздержании. Смогу ли продолжить? Не будет ли запоя?
После срыва воля слабеет, уже труднее сказать себе НЕТ на появившуюся фантазию.
Поэтому только от меня , моих усилий, моего упорства зависит дальнейшая жизнь.
Наполеоновские планы строить не буду. Хочу продержаться сегодняшний остаток дня и завтра.
Сообщение отредактировал Непобедимый: 27 Январь 2013 - 15:19
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных