Сообщений в теме: 20

[Непобедимый]

Привет всем кто меня знает и не знает

Зачем дневник? Чтобы можно было контролировать и корректировать цели в плане воздержания.
На данный стараюсь придерживаться следующих принципов:
1. отказ от порнографии и эротики;
2. присекание фантазий на начальном этапе;
3. не разглядывать девушек на улице, в общественных местах и т.д.;
4. общаться по минимуму с девушками, только по конкретным вопросам;
5. не смотреть передачи, шоу, ролики с откровенно одетыми девушками.

На начальном этапе соблюдение пяти принципов сильно мне помогло.
В последнее время броня стала пробиваться по 5 пункту: смотрю спортивные передачи, а там постоянно девушки в откровенной одежде мелькают, ну, кровь и притекает. Надо искать альтернативу этим передачам.

Пока хватит.
Буду рад советам

[Непобедимый]

Сил стало побольше. Активность в спортзале повысилась. Даже одна девушка рядом со мной терлась Только она была не очень симпатичная, но сам факт того , что я её привлек мне очень приятен

Сообщение отредактировал Непобедимый: 30 Декабрь 2012 - 08:11

[Непобедимый]

Потренировался дома, неплохо так прошло

[Непобедимый]

Всё хорошо.
Ходил 1-го в баню
Скорее бы открылся тренажерный после праздников, хочется позаниматься

[Nairel]

Непобедимый, Привет! Тренажерный зал это наш мужской салон красоты)) место, способное однажды спасти нашу жизнь и в перспективе привлечь даму сердца! Я лично там действительно отдыхаю от насущих проблем, на душе становится спокойно.
Весь негатив расстворяется в подходах)))
Как успехи в занятиях? Хочется верить, что при бросании о. результаты и в правду улучшаются, как многие подмечают на форуме из своего опыта

[Непобедимый]

Непобедимый, Привет! Тренажерный зал это наш мужской салон красоты)) место, способное однажды спасти нашу жизнь и в перспективе привлечь даму сердца! Я лично там действительно отдыхаю от насущих проблем, на душе становится спокойно.
Весь негатив расстворяется в подходах)))
Как успехи в занятиях? Хочется верить, что при бросании о. результаты и в правду улучшаются, как многие подмечают на форуме из своего опыта

Привет, Nairel Да , я тоже отдыхаю в тренажерном зале, отвлекаюсь, ну, и с товарищами общаюсь.
Результаты бесспорно улучшаются. У себя заметил повышение выносливости, т.е. могу полноценно отработать всю тренировку, сохраняя бодрость.

[Роман]

Непобедимый, давно в тренажерный зал ходишь?

[Непобедимый]

Непобедимый, давно в тренажерный зал ходишь?

Извини, что не сразу отвечаю.
Давно. Только у меня не всегда время есть. Занимаюсь больше для укрепления тела и здоровья.

[Непобедимый]

В новостях контакта выходит очень много картинок эротического характера. Блокирую все группы с подобным контентом.
Лучше всего не сёрфить контакт, сделал всё , что нужно и вышел.

Сообщение отредактировал Непобедимый: 08 Январь 2013 - 13:48

[Непобедимый]

Маленькая победа над собой: 2 месяца без о. и порнографии.

Сообщение отредактировал Непобедимый: 09 Январь 2013 - 11:09

[Роман]

Маленькая победа над собой: 2 месяца без о. и порнографии.

Мои поздравления!

[Непобедимый]

Маленькая победа над собой: 2 месяца без о. и порнографии.

Мои поздравления!

Спасибо, Роман Давай тоже догоняй, хватит уже халявить

[Непобедимый]

[Непобедимый]

Проснулся сегодня в 5 утра от поллюции. Снились какие-то открывки из порнографии и как будто я под неё сорвался.
Разбитости не чувствую, нормальное состояние, особой возбудимости не наблюдаю. Скорее всего, тут помогает мой " чистый взор".

Много дел сегодня сделал и результативность хорошая.

Уже дня 4, как не играю в игры, точнее в игру - wow. По зависимости эта игра ничуть не уступает порнографии. Такая же притупленность и потерянность в реале.

P.S. Сегодня 40 раз отжался за раз, давно так не делал

Сообщение отредактировал Непобедимый: 11 Январь 2013 - 19:09

[Непобедимый]

Насыщенный сегодня день был. Много дел, много общения

[Непобедимый]

"В строю" , как говорят в командах по воздержанию.

Сегодня закрыл сессию. Были трудности, но я справился.

[Роман]

"В строю" , как говорят в командах по воздержанию.

Сегодня закрыл сессию. Были трудности, но я справился.

Поздравляю! без троек? =)

[Непобедимый]

"В строю" , как говорят в командах по воздержанию.

Сегодня закрыл сессию. Были трудности, но я справился.

Поздравляю! без троек? =)

Спасибо Есть одна

[Непобедимый]

Сегодня впервые дал слабину и смотрел эротические картинки в контакте. Это скорее было от безделья. Хочется выйти прогуляться, сходить куда-нибудь. Надоело сидеть дома и пялиться на экран компьютера. Буду вызванивать друзей.

[Непобедимый]

Всё шло хорошо , но на каком-то этапе произошло переклинивание. Сперва картинки, которые только раззадорили воображение, потом добрался до порнографии. Итог понятен.
Я давал себе жесткую установку и она работала. И в один момент она не сработала... Более двух месяцев я придерживался своей программы и всё было отлично, вся моя борьба шла через волю. Мне было не тяжело, это на меня не давило. Получалось пресекать фантазии на стадии появления.
В голове как будто щёлкнул выключатель и моя "железная" защита рухнула.
А этот срыв - как удар по самолюбию, словно я стал слабее.

Скажу честно, что я до сих пор не уверен в моем дальнейшем воздержании. Смогу ли продолжить? Не будет ли запоя?
После срыва воля слабеет, уже труднее сказать себе НЕТ на появившуюся фантазию.
Поэтому только от меня , моих усилий, моего упорства зависит дальнейшая жизнь.

Наполеоновские планы строить не буду. Хочу продержаться сегодняшний остаток дня и завтра.

Сообщение отредактировал Непобедимый: 27 Январь 2013 - 15:19