![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-2668.png?_r=0)
Пятый сезон: 100 000 отжиманий
#1
Отправлено 07 Декабрь 2012 - 19:48
Как стать участником:
Пишите в любой день (до или после начала соревнования) сколько делаете при вашей нынешней
подготовке отжиманий за 1 неделю (округляйте сами, никаких диапазонов) и выбираете команду.
Как участвовать:
Записавшись, можете прибавлять (самостоятельно) свои отжимания к текущему результату своей команды.
Каждая команда ведет свой собственный результат соответствующим цветом шрифта.
Цель:
Побеждает та команда которая первой отжалась 50000.
Победа:
Силами двух команд набрать 100000 отжиманий за испытательный сезон.
Не разрешается:
Менять команду.
Плюсовать отжимания с коленей, от стенки и др. которые легче классических;
Плюсовать количество которое больше фактически выполненного
(даже сложных отжиманий типа брусьев, планча, на одной руке, с весом и т.д.);
Архив:
1 способ - рекордный подход:
- отжимаетесь максимальное количество за 1 подход
- сообщаете: сколько отжались (1) и за сколько в секундах (2)
2 способ - плотная тренировка:
- выполняете обычную тренировку из нескольких подходов как можно больше отжимаясь, не затягивая с её выполнением и как можно меньше отдыхая между подходами
- сообщаете в теме: сколько всего отжались (1), сколько в секундах длилась вся тренировка с первого до последнего отжимания (2), сколько отдыхали в перерывах между подходами (3).
3 способ - интервальная тренировка:
- отжимаетесь по этому таймеру не сбивая настройки. Зеленый свет - отжиматься. Красный - отдыхать.
- пишете сколько сумели отжаться.
Примечание: Всё это учитывает скорость выполнения однако качество по прежнему остается за вами
#2
Отправлено 07 Декабрь 2012 - 20:33
#3
Отправлено 07 Декабрь 2012 - 21:19
#4
Отправлено 07 Декабрь 2012 - 23:41
#5
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 11:41
Присоединяюсь к красной команде.
#6
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 16:48
#7
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 17:08
Сообщение отредактировал Yerzh: 08 Декабрь 2012 - 17:10
#8
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 19:06
Когда начинаем?
Брусья идут в зачет?
Сообщение отредактировал Сильный: 08 Декабрь 2012 - 19:07
#9
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 19:14
Стартуем уже с понедельника.
Брусья идут в счет, но как обычные отжимания.
При записи в команду диапазоны ваших отжиманий за неделю будут усредняться. Так что пишите сразу одним числом
#10
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 21:06
#11
Отправлено 08 Декабрь 2012 - 23:40
#12
Отправлено 09 Декабрь 2012 - 12:37
#13
Отправлено 09 Декабрь 2012 - 20:40
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
#14
Отправлено 09 Декабрь 2012 - 23:12
#15
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 17:25
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Сообщение отредактировал Непобедимый: 10 Декабрь 2012 - 17:26
#16
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 19:40
Я ещё успеваю вступить? У меня в неделю выходит где-то 300
Конечно, вступай!
Сообщение отредактировал Митрич: 10 Декабрь 2012 - 20:01
#17
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 20:26
#18
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 20:56
#19
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 21:04
#20
Отправлено 11 Декабрь 2012 - 00:32
Сообщение отредактировал Митрич: 11 Декабрь 2012 - 00:51
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных