Сообщений в теме: 294

[Митрич]

V сезон "100 000 отжиманий"

Как стать участником:
Пишите в любой день (до или после начала соревнования) сколько делаете при вашей нынешней
подготовке отжиманий за 1 неделю (округляйте сами, никаких диапазонов) и выбираете команду.

Как участвовать:
Записавшись, можете прибавлять (самостоятельно) свои отжимания к текущему результату своей команды.
Каждая команда ведет свой собственный результат соответствующим цветом шрифта.

Цель:
Побеждает та команда которая первой отжалась 50000.

Победа:
Силами двух команд набрать 100000 отжиманий за испытательный сезон.

Не разрешается:
Менять команду.
Плюсовать отжимания с коленей, от стенки и др. которые легче классических;
Плюсовать количество которое больше фактически выполненного
(даже сложных отжиманий типа брусьев, планча, на одной руке, с весом и т.д.);



Архив:
1 способ - рекордный подход:
- отжимаетесь максимальное количество за 1 подход
- сообщаете: сколько отжались (1) и за сколько в секундах (2)

2 способ - плотная тренировка:
- выполняете обычную тренировку из нескольких подходов как можно больше отжимаясь, не затягивая с её выполнением и как можно меньше отдыхая между подходами
- сообщаете в теме: сколько всего отжались (1), сколько в секундах длилась вся тренировка с первого до последнего отжимания (2), сколько отдыхали в перерывах между подходами (3).

3 способ - интервальная тренировка:
- отжимаетесь по этому таймеру не сбивая настройки. Зеленый свет - отжиматься. Красный - отдыхать.
- пишете сколько сумели отжаться.

Примечание: Всё это учитывает скорость выполнения однако качество по прежнему остается за вами

[madmax]

За неделю примерно 2500

[Wini]

900-1300 - неделя

[Митрич]

Да, кстати. СТАРТ 10 ДЕКАБРЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК!

[Taisto]

В среднем 700-800 отжманий в неделю.
Присоединяюсь к красной команде.

[LiveUspeha]

не меньше 3000 раз в неделю

[Yerzh]

350 в неделю. можно к синим, от меня сильного толчка не будет, но я постараюсь.

Сообщение отредактировал Yerzh: 08 Декабрь 2012 - 17:10

[Сильный]

Команда Синих. Думаю 700-1500 это вполне реально.
Когда начинаем?
Брусья идут в зачет?

Сообщение отредактировал Сильный: 08 Декабрь 2012 - 19:07

[Митрич]

Команда красных. 1000 за неделю.

Стартуем уже с понедельника.
Брусья идут в счет, но как обычные отжимания.
При записи в команду диапазоны ваших отжиманий за неделю будут усредняться. Так что пишите сразу одним числом

[diesel]

1000

[Сильный]

Как-то неравномерно распределены участники по командам...

[Митрич]

Все правильно вы только не расслабляйтесь) нам нужно еще 2 участника в тиму

[LoneStar]

Митрич, пусть будет нужен 1) За красных, пожалуйста. "Источник" закрыли, печаль, ну да ладно В неделю не менее 1000 отжиманий, буду наращивать количество со временем.

[insane]

1500.

[Непобедимый]

Я ещё успеваю вступить? У меня в неделю выходит где-то 300

Сообщение отредактировал Непобедимый: 10 Декабрь 2012 - 17:26

[Сильный]

Поехали! 0+200=200

Я ещё успеваю вступить? У меня в неделю выходит где-то 300

Конечно, вступай!

Сообщение отредактировал Митрич: 10 Декабрь 2012 - 20:01

[madmax]

200+550=750

[Митрич]

0+369=369

[LoneStar]

369 + 271=640

[diesel]

750 + 250 = 1000

Сообщение отредактировал Митрич: 11 Декабрь 2012 - 00:51