Отправлено 19 Ноябрь 2012 - 18:16
Об авторе
Джейсон МакКлэйн – воспитатель, гипнотерапевт и автор статей на тему личностного развития, живущий в Лондоне. В прошлом он также чрезмерно увлекался порнографией.
Глубокомысленные заметки в этом пособии были предоставлены некоторыми прекрасными людьми, с которыми Джейсон работал. Имена были изменены и некоторые заметки – перефразированы.
Оглавление
Глава 1: Введение
Глава 2: Порно-проблемы
Глава 3: Некоторые причины
Глава 4: Я готов бросить!
Глава 5: План Вашего восстановления
Глава 6: Активизация
Глава 7: Сосредоточение на будущем
Глава 8: Это скользкое чувство
Глава 9: Заключение
Приложение А: Дополнительные обращения
Приложение Б: Для партнеров
Приложение В: Использованные источники
Предисловие
С тех пор, как я опубликовал Porn Game Over в 2007 году, я был завален отзывами людей, боровшихся с какой-либо степенью зависимости от порнографии. Я также говорил с их партнерами, которые чувствовали себя отверженными и не могли понять, почему их муж или парень предпочитает порнографию интимной близости, причем этому делу посвящается дофига часов ежедневно.
Если вы взволнованны своей тягой к порно, или взволнованы тем, что эта привычка вашего близкого человека, знайте: вы не одни такие. Возрастающее признание затягивающего интернет-порно как широко распространённой проблемы означает, что также увеличилось количество источников помощи и поддержки, вместе с этим пришло большее понимание и открытость вопроса. Я убежден, что клеймо позора и осуждения постепенно стирается с этой быстро распространяющейся проблемы нашего общества.
Советы, данные в моей книге основаны на моей терапевтической практике, они созвучны с новейшими исследованиями в области психологии и навязчивого поведения. По мере того, как мы получаем все больше опыта и знаний, работая с порно-зависимостью, я воодушевлен тем, что появляется все больше доказательств того, что эта зависимость может быть решена успешно. Я надеюсь, что ,следуя этим указаниям, ваш опыт станет положительным и вы станете способны решить проблему.
-Джейсон МакКлейн
Введение
Начнем с простого предположения. В этой книге я собираюсь предположить, что вы озабочены вашим отношением к порнографии. Это отношение может быть расстраивающей Вас привычкой, ведущей вас к отчаянию. Вы можете чувствовать себя «подсевшим», постоянно быть в мучениях из-за порнографии и каждый раз возвращаться к своей страсти. Возможно, вы взволнованны своей «зависимой личностью» или чувствуете стыд от того, как вы проводите свое время онлайн.
Или ваша связь с порнографией может идти с другой стороны: вы возможно взволнованны привычками вашего партнера или возлюбленного, и ударом, который нанесли эти привычки вашим отношениям.
Я определенно не собираюсь навешивать ярлыки на вас или вашего партнера. Причин, по которым люди могут обнаружить себя борющимися с порнографией – выше крыши. Мы исследуем эти причины, исследуем вместе с упражнениями и примерами из жизни, исследуем, чтобы помочь вам обрести твердый контроль над вашими отношениями с порнографией. Также мы поработаем с несколькими распространенными заблуждениями и разъясним вам, что к чему.
1.1. Продажа секса
Эта маркетинговая уловка, которая срабатывает раз за разом, с начала маркетинговой индустрии. Манящая сексуальная фантазия, которая приятно возбуждает, притягивает и шокирует – и все, ваши зрители впитают эти фантазии и бросятся покупать ваш товар в массовом порядке.
В течение нескольких десятилетий предприниматели эдалт-бизнеса усовершенствовали эту стратегию и создали массовую передовую индустрию. Используя достоинства DVD, видео и интернета, секс-индустрия сделала доступ к порно таким же легким, как просто загуглить о вашем увлечении. «Взрослые развлечения» принимаются и потребляются в намного большем количестве, чем когда-либо. Секс-индустрия очень постаралась сделать синонимами слова «порно» и «крутизна». Появились файлообменники и социальные сети для взрослых – это еще больше приободрило нас и подтолкнуло даже к публикации собственных порно-видео, вплоть до домашнего порно. Бесплатного порно стало так много, что мы даже не чувствуем, как высасывают наши трудом заработанные деньги.
Действительно, впечатляющее достижение секс-индустрии, однако имеется беспокойная оборотная сторона. Очевидно, что порнография приносит дешевое возбуждение и представляет собой отвлечение от ежедневной рутины. Для некоторых людей это опьяняющее сочетание становится ошеломительно непреодолимым. Люди, борющиеся с порнографией, более не являются крохотным меньшинством: бесчисленное количество разумных, образованных взрослых людей стали замечать, как порно стало их ежедневным делом, ритуалом, который прокрался в их обычную жизнь. Потоковое видео, секс-чат, вирт-секс, DVD фильмы, мобильные приложения…поглощающая виртуальная сексуальная жизнь ждет каждый пытливый разум. Но за какую психологическую и эмоциональную цену?
По мере того, как распространение порно расширяется, увеличивается возможность подсесть на него. Наш опыт навязчивого поведения – только наш, личный и этот опыт зависит от множества факторов.
Обвинять исключительно порно-индустрию, которая является по сути обычным маркетингом – наивно. Однако развитие этой индустрии вызвало взрыв и рост проблем, связанных с порнографией. И порно все еще не сдает свои позиции…
Но это не страшная история о безжалостном распространении зависимости, нищеты и безнадежности. Освещая широкий диапазон личностных факторов, ведущих к порно-зависимости, мы поможем вам остановить эту проблему, похищающую ваши жизни. Это – основная тема книги.
