Сообщений в теме: 9

[SAMM]

С момента О. прошли сутки. Вижу свет в конце тонеля, и понимаю что на верном пути.
Не раз пытался избавиться от вредной привычки, срывался, тепер пора включать
тяжелую артилерию - дневник, и сулу воли.
Все достигается постепенно, всего известно 8 методов:
1. Сила воли.
2. Информативный метод.
3. Групповая терапия.
4. Позитивная мотивация.
5. Метод вытеснения или замещения.
6. Ведение дневника.
7. Психотерапия.
8. Гипнотерапия.
1ый и 6й методы уже использую, дальше больше.
Далее буду писать о процессе подключения остальных методов.
Пожелайте мне удачи в нашем нелегком деле!

Сообщение отредактировал SAMM: 28 Октябрь 2012 - 11:38

[SAMM]

Первая бессоная ночь без О. прошла успешно.

[SAMM]

Полет нормальный ровный, никагого желания нет.
Как и обычно в первые дни отказ от О.

Сообщение отредактировал SAMM: 28 Октябрь 2012 - 16:00

[SAMM]

Сегодня использовал метод замещения

[SAMM]

Все хорошо, полет нормальный, на О. не тянет.

[SAMM]

Прошло 3 дня, все впорядке легкая взвинченность нервов. В конце недели может быть и срыв. Необходимо готовиться...

[SAMM]

4ый день, полет нормальный, полностью ушел в работу.

[SAMM]

6 й день, прошел тревожно, т.к. я поругался с девушкой.
Мысли текут быстро, ясно и четко, не как в тумане.
Судя по всему организм восстановился!
Срыв может произойти в эти выходные!

[never]

6 й день, прошел тревожно, т.к. я поругался с девушкой.
Мысли текут быстро, ясно и четко, не как в тумане.
Судя по всему организм восстановился!
Срыв может произойти в эти выходные!

Молодец, что отписываешься, но пиши больше, делись чувствами. Не оставайся один в выходные, как проснулся сразу вставай и начинай шуршать по делам. Чаще на форум заходи, читай дневники победителей, проси о поддержке - это работает и возможно оставаться чистым!

[SAMM]

Был в отпуске, вчера приехал и сорвался. В отпуске был с девушкой. Самочувствие не очень болит голова, что то вроде мигрени без температуры.
Чувствую себя не хорошо.

Сообщение отредактировал SAMM: 01 Декабрь 2012 - 16:47