В этой теме нет ответов

[Arch Enemy]

Собственно метод сейчас проходит тестирование, ставлю опыты на себе любимом. Поэтому здесь я изложу только основы.

В поисках выхода из тупика онанизма я испробовал множество методов. От жёстких самонаказаний себя за онанизм, до применения транквилизаторов. Впринципе, жёские самонаказания применять к себе можно. Ничего страшного от того, что вы вытяните себя пару раз ремнём по спине с вами не произойдёт.

О применении транквилизаторов я напишу отделно, но здесь надо сразу сказать, что долго на них сидеть нельзя: две недели, с постепенным увеличением дозы, и ещё две недели дозу надо постепенно уменьшать- чтобы не было синдрома отмены уже транквилизатора. И это только в случае, если вы по другому никак не можете слезть с онанизма. К тому же возможны самые неприятные побочные действия препаратов.

Но от онанизма нет волшебной таблетки, и нет наказания, перед страхом котрого отступит соблазн доставить себе это сомнительное "удовольствие", даже если у вас хватит духу привести в исполнение самый суровый приговор. Заниматься членовредительством я в любом случае, не советую.

Самое главное в нашем деле- это мораль и воля. Мораль- понятие относительное, отсутствие морали- это тоже мораль. Если вы опустились до онанизма, вы опуститесь и до других, таких же мерзких вещей. Поэтому необходимо построить для себя собственную систему моральных принципов, в которых онанизму нет места. А волю надо правильно использовать.

Непосредственное противопоставление воли пороку приведёт только к бесполезной растрате воли. Воля это слишком ценный материал, чтобы так бездарно его расходовать. Если ваша зависимость зашла слишком далеко, то срывы будут сопровождаться потерей контроля, и здесь воля бесполезна.

Этот феномен уже исследован, и не мной. Мозг ассоциирует зависимое поведение с выживанием, а выживание- первостепенная задача. Поэтому мозг отключает волю и разум, и онанист хватается за член и дрочит. Хотя ему при этом кажется, что он находится в здравом уме и твёрдой памяти. Когда воля и разум снова включаются, онанист приходит в ужас от того, чем он только что занимался. Начинаются раскаяния и т.п..

Надо чётко понимать, почему возникает желание дрочить: тянет ли вас к пороку, или это порок тянет вас к себе. Если вы собираетесь заняться онанизмом от нечего делать или со скуки- это легко можно присечь даже незначительным волевым усилием. Отвлекитесь, займитесь чем-то, отжимайтесь от пола.

Другой вариант, более тяжёлый- когда хочется подрочить с депрессухи. Это уже серьёзный симптом. Значит вы глушите онанизмом душевную боль, а это верный признак зависимости.

Патологическое влечение, то есть когда порок тянет вас к себе, осознаётся на ранней стадии, и если вы отдаёте себе отчёт в своём состоянии, вы ещё можете его присечь. Чем дальше вы зайдёте, тем вернее потеряете контроль над собой, и уже не будете отдавать отчёт в своих действиях (при этом находясь в полном уме!). Но в сущьности, контроль вы уже потеряли, возможно, даже раньше, чем почувствовали это желание. Это самая настоящая ломка. Если вы способны её перетрпеть- это просто отлично. Если нет- не чморьте себя за это.

Больной не может не кашлять, онанист не может не дрочить. Вы не несёте ответственности за свою болезнь. Но вы обязаны отвечать за своё выздоровление. Вот здесь надо применять волю. Воля заключается хотя бы в непримиримости к пороку, в продолжении борьбы не смотря на хронические неудачи.

Как я уже сказал, если вас ломает- постарайтесь перетерпеть ломку. Если вы не можете воздерживаться- всё равно пытайтесь воздерживаться. Если срывы происходят- именно так всё и должно быть. Но это- не повод, чтобы потакать своему пороку. Просто не чморьте себя за срывы: да, это произошло, но я сделаю всё, чтобы этого больше не происходило.

А делать надо вот что. Надо направить весь свой фанатизм и непримиримость, всю свою волю на искоренение ПРИЧИН порока. Причины порока в запредельной эротизированности вашей психики, в озабоченности вопросами секса. Это прежде всего- образ вашего мышления. Надо менять образ мыслей. А это очень серьёзный процесс, который не ограничивается просто стиранием порнухи с жёсткого диска компа.

Не фантазируйте на эротические темы. Не ведите озабоченных разговорчиков с друзьями, коллегами, сокурсниками, одноклассниками. Не поддерживайте беседу, если вам предлагают поговорить о сексе, переведите разговор в другое русло.

Не читайте статей о сексе- они безграмотны и написаны неучами. Если раньше сексологами были врачи, то теперь сексологами заделались психологи сомнительной сексуальной ориентации.

Законный вопрос- как это возможно в нашем сексуализированном обществе? Возможно. Да, эта информация слишком распространена вокруг нас, впрочем, как и любая другая. Фильтруйте инфу.

Не рассматривайте эротическую рекламу в метро, не заглядывайте через плечо идиоту, читающему порнографический журнал- он сам выбрал, чем питать свой мозг.

Не надо фанатизма, агрессивной, демонстративной ненависти: ПРОСТО СПОКОЙНО ОТВОДИТЕ ГЛАЗА. Не смотрите на рекламу с полуголой девкой в колготках более двух-трёх секунд, этого времени достаточно для того, чтобы оценить информацию и решить, вредная ли она и стоит ли её воспринимать.

Не рассматривайте полуголых девок на улице- достойная вас девушка не станет так одеваться, не тратьте себя на проституток, это- ниже вашего достоинства. Просто спокойно отводите глаза.

От порнографии можно просто отгородиться физически- просто удалите её с компа, просто выбросьте кассеты и диски с порнухой, порвите журналы и плакаты, установите на компьютер понрофильтр, К-9 или КИС.

От эротизированной действительности отгородиться труднее,- фильтруйте информацию, а чтобы оценить то, что вы собираетесь воспринимать,- достаточно дву-трёх секунд: если это эротическая реклама или полуголая девка,- спокойно отводите глаза.

Самое трудное, это успокоить котёл, кипящий в вашей воспалённой голове. Но это возможно. Я был однако, очень удивлён, когда мне это удалось сделать.

Отслеживайте ваши мысли, отдавайте себе отчёт о том, о чём вы думаете. Это не шизофрения, а просто спокойное самонаблюдение. Для этого не надо держать себя в постоянном напряжении или страхе.

Пресекайте любую эротическую мысль. Просто пресекайте и всё. Думайте о чём-нибудь другом. И постепенно ваше сознание начнёт очищаться, избавляться от запредельной эротизации.

Сексуальность как таковую вы при этом не утратите. Вас будут интересовать женщины. Просто вы перестанете на них дрочить, а начнёте интересоваться ими в реале. Онанизм на образ знакомой девушки, пустые мечтания о ней и реальный секс с ней же - совершенно разные вещи.

Таким образом- устраняйте причины онанизма, и у вас не будет повода заниматься онанизмом. На устранение причин и необходимо направить свою волю, а не на самобичевание себя за срывы.

Здоровой психике онанизм не нужен,- онанизм нужен только больной психике. Здоровая психика невосприимчива к порнографии,- к порнографии восприимчива только больная психика. Здоровая психика сама сопротивляется срыву. А для этого с психикой надо работать.

Не нужны сложные психотехники, медитации и самовнушения. Эта работа должна проводиться в повседневной жизни. Если вы будете каждый день, терпеливо и настойчиво искоренять в себе нездоровую эротизацию- вы победите онанизм.

Главнейшие и необходимые качества, которые вы должны в себе выработать: самонаблюдение и способность руководить своими действиями. Это может каждый.