Чем это вредит?
- О зрении и говорить нечего
- Основная масса срывов происходит перед компом, и это закрепляется на уровне рефлексов. Так что, садясь за комп просто поиграть или посёрфить, вы уже имеете большой риск залезть не туда и сорваться, так как организм привык о. за компом(это все на уровне подсознания).
- Долгое сидение ведёт к застоям в тазовой области, ухудшению циркуляции крови, простатиту, геморрою, проблемам с позвоночником(а проблемы с ним влияют плохо практически на все органы) и т.д.
- "Просто поиграть и посёрфить" порой крадёт уйму времени и жизни. О чем и пойдет дальше речь.
Чтобы избавиться от зависимости, для начала надо осознать её вред. Вред здоровью я описал выше, да вы и сами его осознаёте. Но, как оказывается, далеко не все, а точнее подавляющее большинство, не осознают РЕАЛЬНУЮ потерю времени и жизни от компа. Этому и посвящается тема.
Всё предельно просто и проходится в несколько шагов:
- Сидите за компьютером столько, сколько сидите обычно. Не ограничивайте себя! Играйте, сидите в контакте, одноклассниках и т.д. Но с одной особенностью – мы тщательно фиксируем время, проведенное за компьютером. Записываем абсолютно всё, даже выходы ”на минуточку”.
- В конце дня складывайте время и записывате результат под сегодняшнее число в блокноте. Так нужно будет делать три дня подряд.
- Итак, впечатлившись, переходим к следующему этапу мозголечения. Пересчитываем найденное время на различные другие действия и задаемся вопросом: ”Чтобы я мог успеть сделать за это время?” Например, вместо трех часов сидения ВКонтакте, я мог бы: посмотреть 2 хороших фильма, или написать письма пяти друзьям, или погулять с собакой, или помыть накопившуюся за неделю посуду и стереть, наконец, сантиметровый слой пыли…и т.д. Сколько тетрадок занял список?
Результаты выкладывайте сдесь, всем будет интересно почитать!
Мои результаты
Например, о себе: я всегда жалуюсь на нехватку времени. По дому скапливаются горы посуды, грязных носков, полы не мыты месяца два и прочие неприятности. Заняться спортом, саморазвитием времени нет тем более. После проделанного мной анализа я подсчитал - трачу я, в среднем, на комп 6 часов в день. Если взять те самые три дня и заняться вместо игры в сталкера и серфинга делами, то вот что выходит:
- За эти три дня я успел бы перестирать ту гору одежды что лежит в ванной.
- Так же сделать капитальную уборку квартиры - разложить вещи по местам, помыть полы, почистить раковины плиты, кафель и т.д.
- Перемыть всю посуду
- Каждый день уделять спорту по часу
- Каждый день гулять по два часа
- Делать домашку по часу
Давайте выйдем за рамки трех дней, и предположим, что дома уже чистота, я продолжаю каждый день гулять с друзьями(2 ч), заниматься спортом(1 ч), сейчас лето и домашки нет. На оставшиеся 3 часа в день(оставшиеся после вычитания спорта и друзей из 6 часов) я могу:
- 3 раза в неделю посещать тренировки по карате(по 2 ч),
- 3 раза в неделю учиться делать фокусы(по часу),
- 3 раза в неделю ходить на йогу(по 2 ч).
Ещё остаётся 6 часов на неделе(чуть меньше часа в каждом дне), которые я, предположим, буду тратить на проезд от йоги до карате или до друзей, чтобы погулять.
Теперь представьте: кто вы с компом, и кем вы можете стать без него! Мотивация просто потрясающая!
Сообщение отредактировал Лунный ДРОЧЕР: 27 Июль 2012 - 17:02
