![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-120.gif?_r=0)
Второй фронт. Борьба с неврозом.
#1
Отправлено 03 Апрель 2008 - 01:25
Очень нужно понять почему я панически боюсь че-то делать по учёбе. Буквально, комок комплексов...
Помогите!
#2
Отправлено 03 Апрель 2008 - 10:52
Порой хороший специалист может очень быстро разрешить ту проблему, над которой мы очень долго бъемся.
Удачи тебе в разрешении всех твоих проблем!
#3
Отправлено 03 Апрель 2008 - 12:17
Очень нужно понять почему я панически боюсь че-то делать по учёбе. Буквально, комок комплексов...
У меня тоже есть похожий страх по работе, хоть и не панический.
IMHO основные причины:
1. Боишься неудачи - не разберешься, не так поймешь и т.п.
2. Боишься удачи (как ни странно) - подсознательно чувствуешь, что если ты легко разберешься с учебой, то у тебя обнаружится пустота в жизни - нечем будет заняться.
3. Тебе просто лень.
#4
Отправлено 04 Апрель 2008 - 01:36
а поскольку согласно своему тесту ты
"легко расстраивается, pаздpажителен, и следует своим побуждениям, малоконтpолиpуем.
то ты тревожный, подавленный, обеспокоенный, депpессивный."
****
"Высокая общая тревожность. Беспокойный, пессимистичный, невротичный."
ЗЫ: когда же я то добирусь до этого теста то а? Прямо навязчивое состояние )))
А если честно, то с тобой надо просто пообщаться, чтобы понять твои глубинные опасения.
#5
Отправлено 05 Апрель 2008 - 09:41
почти уверен ты не любишь учиться так, как тебе это навязывает инст.
Для меня бы сейчас было бы проще учиться по навязаннной программе.
Я вот наоборот достаточно свободен в выборе методики и стиля работы, но это порой приводит к сомнениям, колебаниям и нерешительности, отсюда во многом и срывы.
#6
Отправлено 08 Январь 2009 - 14:52
Мне кажется, пришло время вернуться к истокам.
Я не знаю что точно писать. Какая-то каша в голове. Страхи...обрывки воспоминаний, как меня заставляли учиться...И еще два утверждения "Не могу" и "Не хочу".
Пишу здесь потому, что мне страшнова-то просить помощи непонятно в чем...иду навстречу собственному страху или даже нескольким.
Нужна помощь, чувствую, что одному не понять того, что происходит.
#7
Отправлено 10 Январь 2009 - 00:54
Сел за письменный стол. Почувствовал неуверенность, нерешительность, боязнь наказания... весь тот букет, что давно меня преследует. Возникают мысли о других уч. делах. Чувство тревоги. По текущему уч. делу появляются мысли, что делаю что-то не так.
Продолжаю наблюдать за собой.
#8
Отправлено 10 Январь 2009 - 01:06
#9
Отправлено 10 Январь 2009 - 01:34
#10
Отправлено 10 Январь 2009 - 03:18
Если приводить конкретные примеры выхода из затруднительных ситуаций в учебе, можно описать как я обычно пишу всякие работы. Это проходит в два этапа. Первый - собирание в кучу всего материала, чтение, осмысливание (этот этап может длится довольно долго). Второй этап (наиболее сложный для меня) - проекция скопившхся мыслей на бумагу. Тут часто возникает чувство - "влом проецировать". В чем тут на мой взгляд проблема. Дело в том что происходит закидывание задачи написания подальше, так сказать на переферию всего пространства задач, т.е. я хожу и решаю рутиные задачи (половина из которых вообще - мусор), а собственно центральная задача временного отрезка - гдее то далеко и в чем то мифична. Следовательно нужно перетащить задачу с переферии в центр. Для это я использую след. последовательность действий. Выбирается определенный период работы (я обычно пишу всё за один - два дня). Вечером, перед первым днем работы, проводится конкретный разбор предстоящих полетов, прогоняется в уме всё что хочу написать, прикидывается сколько времени это займет, далее создается жесткое расписание на след. день, жесткое - значит встал, поел и за работу. И тут главное никакой вялости чувств, а то всякие мысли нехорошие будут пробиратся в "рабочую мастерскую" мозга, в качестве дополнительной стимуляции, можно помыслить, что произойдет если работа не будет выполнена, а после этого помыслить, что произойдет если она всё же будет выполнена. Затем происходит собственно само написание. Можно отвести некоторое время на доработки, с ними обычно не возникает проблем, т.к. основная часть работы уже выполнена. Вот такой вот алгоритм. Надеюсь тебе это чем то это поможет.
#11
Отправлено 10 Январь 2009 - 11:15
Благодарю отписавшихся Странного, IceE! и PostVal. Попозже отвечу на ваши замечательные сообщения.
#12
Отправлено 10 Январь 2009 - 13:29
15:03
Закончил обедать. Набираюсь мужества продолжить то, что наметил. Щас сяду и продолжу!
17:36
И продолжил. Выполнил программу минимум. Когда встал из-за стола, аж голова закружилась)! Надо прийти в себя, чтобы приступить к программе максимум на сегодня...
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
#13
Отправлено 10 Январь 2009 - 23:38
Выполнил программу минимум и прошел прогуляться. Как же здорово было, хоть и задубел...) НИКОГО(!) на пути, полнолуние, КРАСОТА
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Собираюсь с силами, чтобы побороться за программу максимум. Настраиваюсь! Вперед
![smile.gif](https://antio.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
#14
Отправлено 11 Январь 2009 - 14:43
Вернулся с консультации. Пообедал.
Обдумал план на сегодня. Приступаю. Не вешать нос, гардемарины, дурна ли жизнь, или хороша...!
#15
Отправлено 11 Январь 2009 - 19:45
Когда начинал делать зарядку, мышицы от нагрузки тряслиь (своего рода неконтролируемые судороги), сейчас этого нет. Все вышеперечисленное связываю с вегетативной нервной системой, которую, как я прочитал надо тренировать. Т.е давать себе нагрузку в том, что ты не можеш делать. Можно еще попробовать а.т. если не самостоятельно, то с психологом.
Как говорят:"Глаза боятся, а руки делают". Главное заставить себя сесть и нужен твердый план, что сегодня я занимаюсь с .. до .. .
Молодец, что начал фиксировать, что делаешь - помогает.
#16
Отправлено 11 Январь 2009 - 21:36
Честно - нервничаю просто сесть почитать, да и перед экзаменом тоже. Тем не менее, сяду и почитаю!
#17
Отправлено 11 Январь 2009 - 22:47
#18
Отправлено 12 Январь 2009 - 00:37
#19
Отправлено 13 Январь 2009 - 22:30
#20
Отправлено 13 Январь 2009 - 22:43
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных