![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Отжимаюсь по-маленьку
#1
Отправлено 15 Июль 2012 - 18:03
#2
Отправлено 16 Июль 2012 - 06:28
#3
Отправлено 16 Июль 2012 - 16:54
#4
Отправлено 17 Июль 2012 - 02:48
Сегодня абсолютно нет сил (уснул в 6 утра, проснулся в 9) так что возможно сделаю себе сегодня скидку, например просто добью вторую сотню и все. Посмотрим)
#5
Отправлено 17 Июль 2012 - 11:25
#6
Отправлено 17 Июль 2012 - 12:32
#7
Отправлено 17 Июль 2012 - 16:33
#8
Отправлено 18 Июль 2012 - 16:06
В общем пробую)
#9
Отправлено 19 Июль 2012 - 01:07
#10
Отправлено 19 Июль 2012 - 06:57
Начал программу 200 приседаний. Начал по 3 колонке, на максимум сделал 23. Итого решил с утра заниматься отжиманиями, днем приседания, вечером пресс. Так через день, в конце недели 2 выходных. Если по программе нужно сделать макс результат буду выделять для каждого упражнения отдельный день. Надеюсь все получится)
#11
Отправлено 19 Июль 2012 - 14:31
#12
Отправлено 21 Июль 2012 - 17:22
#13
Отправлено 23 Июль 2012 - 16:14
#14
Отправлено 23 Июль 2012 - 17:43
Всё в разумных пределах . Считаю что много - вредно .
Здесь главное понять что с тобой происходит и регулировать нагрузки . Мало отжиматься - толку небудет , много - тоже плохо.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных