Сообщений в теме: 7

[auvengo]

Сжать кулак так, чтобы все пальцы были сжаты, а указательный выпрямленный - это называется "золотая игла". Упереться пальцем в жесткую поверхность - дерево, стену, стол, и не отрываясь надавливать. Затем наносить им несильные удары. Постепенно увеличивайте нагрузку. Ежедневно выполняйте упражнение 2 раза по 2-10 минут. После занятий желательно втереть питательный крем.

http://boevieiskusst...d.ru/12_376.jpg и такие отжимания.

Кто что думает?

[шарик]

Это был в шаолиньском монастыре такой наставник (Хайден) в годах семидесятых, так вот он делал такое упражнение как (созерцание пальца) то есть стоит на пальце , а тело на верху вдоль стены, палец абсолютно ровный без малейших изгибов. На это он потратил йюх его знает сколько лет, с девушками в жизни не общался - говорил в этом его сила.

[Sadalmelik]

а к чему этот онанизм с пальцем то?

[Толян]

В фильме "Большой Стэн" этот цигун был использован как нельзя лучше.

[auvengo]

а к чему этот онанизм с пальцем то?

для укрепления пальцев

[Sadalmelik]

а к чему этот онанизм с пальцем то?

для укрепления пальцев

блин..крепкие пальцы, крепкие пальцы....черт...наверно важно)))) а может это...на всем теле сосредоточиться парни, а не только на пальцах?))

[auvengo]

для борьбы важно, укрепишь пальцы-сможешь отжиматься.

Сообщение отредактировал auvengo: 04 Июнь 2012 - 09:15

[auvengo]

, некоторые для себя добавлю