Измерять свое давление — одно из самых любимых дел ВСДшников. Причем делается это к месту и не к месту. Как у собачки Павлова, сплошь условные рефлексы. Стало плохо — померил давление — испугался цифр — стало еще хуже — еще раз померил давление — еще больше испугался цифр.. Так может продолжаться очень долго, хотя на самом деле про давление надо знать всего несколько вещей.
Давление «космонавтов» – это 120/80
Пониженное давление.
Сразу определимся относительно чего оно пониженное. Если относительно 120/80, то с таким давлением живут многие люди. Как правило двушки нормально-худощавой комплекции. Поэтому пониженным давление можно называть только когда оно понижено относительно вашего обычного, рабочего давления. Причин, для понижения давления масса и, как правило, они банальны — сдача крови, недоедание, утомление, некоторые формы испуга. Советская медицина, рассматривая ВСД как соматическое заболевание, выделяла типы ВСД. ВСД с пониженным давлением обозначалось как ВСД по гипотоническому типу.
Из рисков при пониженном давлении хотелось бы выделить риск потери сознания. Действительно такое может быть, но не часто. От эпилептического припадка это будет отличаться отсутствием судорог, бледным цветом лица, холодными руками. В принципе можно пойти выпить кофе сладкий и подумать о чем-то приятном — должно отпустить. Главное не запаривайтесь. То, что у вас ВСД — это того же порядка утверждение, что у Маши красивые ноги. А то, что оно по гипотоническому типу — что у Пети волосы рыжие. Понимаете, в современном мире иметь ВСД не что-то из разряда вон выходящее. Это уже как разновидность нормы.
Повышенное давление.
Или ВСД по гипертоническому типу, по классификации районных врачей старой закалки. Характеризуется повышением давления, но, опять же, относительно чего? Да, не спорю, 120/80 — это идеал. Как для кого-то и 90-60-90. Но есть тучные люди, у которых рабочее давление несколько выше и именно при нем им комфортно. Понятие гипертонии подразумевает стойкое повышение верхнего давления выше чем 140. Предлагаю при ВСД считать давление повышенным тоже только когда оно превышает 140 или ваше рабочее давление, которое вам известно. Помимо неприятного самочувствия повышенное давление несет в себе риск инсульта, т. к. сосуды головного мозга подвергаются большим нагрузкам и могут не выдержать. Но, внимание, для этого давление должно быть действительно большим и держаться таким постоянно!
Почему не всегда нужно мерить давление.
Для ВСД характерен замкнутый круг: нам плохо — мы что-нибудь измеряем — пугаемся цифр — нам еще хуже. Об этом я уже вскользь написал в начале статьи. Так вот важно разделять случаи, когда у вас стойкое повышенное давление и когда вы сами его повышаете постоянно измеряя и пугаясь. Тяжело сказать не видя человека, но, как правило, ВСДшник может взять свой тонометр и выкинуть куда подальше. Или подарить ближайшей бабушке, которой он действительно нужен.
Ну и пара слов о еще одном давлении — атмосферном.
Каждый тип ВСД предполагает разную реакцию на атмосферное давление. Причем некоторые источники утверждают, что страдающие ВСД по гипотоническому типу хуже переносят низкое атмосферное давление (слякоть, осадки) и лучше высокое (мороз и солнце). Хотя моя мама, на своем примере, утверждает обратное. Думаю, что здесь каждый сам лично для себя должен опытным путем установить, при каком своем и атмосферном давлении что делать. Поможет ему или нет кофе, кратковременный сон, физическая нагрузка. Глубоко убежден, что тут каждому свое. Пробуйте и устанавливайте.
Не так важно в конце-то концов какой у вас тип ВСД, важно чтобы это стало волновать вам все меньше и меньше и вы не рыскали в интернете по этой поисковой фразе )
ССылка http://vsdforum.ru/archives/107
