Сообщений в теме: 2

[Нетфапу]

Возможно, ничего нового я не написал, но тем не менее, считаю, что хуже от этого не будет.
Хочу сразу предупредить, что я не психолог и не биолог, я могу ошибаться, однако, основная часть суждений кажется мне верной.
На идею написать статью об онанизме меня натолкнула книга Андрея Курпатова "Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности", за что огромное ему спасибо.
Не секрет, что зависимость, в частности он наркотиков, состоит из двух состовляющих: химической и психологической. То же самое можно сказать про онанизм. Однако на форуме, насколько я понял, лучше всего освещена физиологическая состовляющая зависимости, в то время как про психологическую сказано очень мало.
Не для кого не секрет: организм онаниста "зацикливается" на воспроизводстве спермы. Этим в большинстве статей описание механизма зависимости и заканчивается. Так же упоминается о якобы болезненых последствиях после отказа: болях в яичках, зуда и прочее. Я берусь утверждать: физиологичиская состовляющая зависимости ничтожно мала по сравнения с психологической.
Ален Карр в своей книге "Лёгкий способ бросить курить" рассказывает любопытный факт: физичиская ломка при отказе от курения ничтожно мала. Большая часть никотина выводиться из организма в течение часа. Фактически, за ночь человек освобождается от никотина и не чувствует по этому поводу ни малейшего дискомфорта. Бросающие курить просто себя накручивают.
Лично со мной был такой случай: примерно с неделю я был очень занят. Вставал с утра и весь день что-то делал, а когда приходил домой хотелось только одного: спать. Естественно, я не онанировал, и никакого дискомфорта по этому поводу не чувствовал.
Понимаете к чему я клоню? Онанизм - зависимость чисто психологическая!
Думаю всем известен опыт Павлова с собакой: когда собаке давали пищу, звенел звонок и горела лампочка. Со временем у собаки начинала выделяться слюна при виде лампочки. На самом деле на собаку действовала целая масса условных раздражителей: вид эксперементатора, время кормления, давление лямок станка, к которому во время эксперемента она была привязана. Павлов назвал это динамически стереотипом. То же самое происходит с патологическим онанистом, формируется рефлекс: просмотр порно/фантазии (раздражитель) - акт мастурбации (реакция) - оргазм (положительный стимул). Проще говоря, формируеся привычка. Именно по этому привыкшие онанировать в ванной или перед сном с трудом контролируют себя. Обстановка ванны и время перед уходом ко сну воспринимается как раздражитель. И тут то онанист попадает в ловушку. Природой задумано, что стереотип поведения, реализованый, а в нашем случае ещё и получивший положительное подкрепление, воспринимается подсознанием как идеальная форма поведения. Остальные же варианты, какие бы они не были хорошие, забраковываются. Интересно, что инстинкту самосохранения безразлично - благоприяты новое поведение, новые обстоятельства или нет. Над собакой провели такой эксперимент. Её научили особым образом доставать подкормку - тёртые сухари, из специальнго устройства. В очередной раз всесто сухарей там окозалось свежее мясо. Собака его есть не стала. Если стереотип не реализовывается, подсознание сообщает нам об этом тревогой, подавленостью, а мы уже додумываем логичные причины беспокойства вроде физического дискомфорта. В свою очередь, после срыва онанист ощущает чувство стыда, так как понимает, что совершил аморальный поступок. Круг замыкается.
Как бороться с привычкой? Выработать другую привычку. Когда бы возбуждаетесь или смотрите порно, наденьте на запястье резинку, оттяните её и ударьте себя как можно сильнее. Так вы получите негативное подкрепление о возбуждение. Впрочем, увлекаться тоже не стоит. Метод не проверенный.
Надеюсь, я внёс некоторую ясность в механизме зависимости. Статья будет дополняться и корректироваться.

[Rainer]

ну это да, онанизм психисческое заболевание с этим никто не спорить, кончить можно даже не трогая себя просто закрыть глаза и фантазировать, это факт, вот с этими мыслями и нужно боротся в первую очередь, когда лезут в голову можно просто громка сказать "пошли на ......." и всё)) нужно боротся со своей животной низменной сущностью...а бить себя резинками или палками это уже перебор, враг внутри, убей его силой воли и мыслями!

Сообщение отредактировал Rainer: 24 Апрель 2012 - 00:48

[Мираж]

Когда бы возбуждаетесь или смотрите порно, наденьте на запястье резинку, оттяните её и ударьте себя как можно сильнее. Так вы получите негативное подкрепление о возбуждение.

Или станете мазохистом.

Впрочем, увлекаться тоже не стоит. Метод не проверенный.

Вот и я том же. Если победишь похоть в душе, легче будет сделать это телесно.