Недавно я обращался к психотерапевту по вопросу неуверенности в себе, можно ли от нее избавиться, используя гипнотерапию или еще какие-то техники. Он мне сказал, что наиболее эффективной является гештальт-терапия, но при этом предупредил, что «лечение» может затянуться на долгие годы, поскольку личность уже сформирована, неуверенность - это уже часть характера и т.д., и т.п., бла-бла-бла… Короче, пришел к выводу, что все это - не более чем очередной способ выкачки бабла из несчастного лоха. Единственный способ побороть неуверенность в себе - делать то, чего боишься и преодолевать свой страх. Ну, не все конечно, а только то, что хочешь, без фанатизма, ессно. Быть сдержанным, собранным и не паниковать в кризисных ситуациях. Но что делать, когда страх сковывает, колени дрожат, язык заплетается (я сейчас говорю о неестественных страхах, не связанных с непосредственной угрозой для жизни)? Или когда накатывает ужасный гнев, если кто-то на ногу в метро наступил? Как заставить себя быть безразличным в подобных ситуациях? Так ли это сложно, необходима ли нам помощь психотерапевтов? Или достаточно одного сильного аргумента, такого как смерь, чтобы все проблемы по сравнению с ним стали ничтожными и ничего не значащими.
Уверен, что «осознание смертности» - не единственный подход, можно выбрать какой-то другой аргумент, главное, имхо, чтобы он был очевиден и не вызывал сомнений. Например, когда у меня были отношения с девушкой, в которую я был по уши влюблен, наилучшим стимулом была для меня она. У меня было такое чувство, что я все могу, я чуть ли не физически это чувствовал. Я был готов почти на все пойти, только бы не упасть в ее глазах. Публичные выступления, красноречивые тосты, выдержка и все то, что составляет для меня сейчас большую сложность казалось мне сущей мелочью, я со всем мог справиться. Потом, правда, когда она, можно сказать, предпочла мне другого, я опустился на землю, при этом посадка была далеко не очень плавной. Сейчас я выбрал смерть, в ней я уверен, она не придаст
Сорри за сумбур, прорвало
