Тема закрыта
Историю моей борьбы, мои победы и поражения, а также мои достижения и итоги можно увидеть по этой ссылке. Теперь пришло время загнать последний гвоздь в гроб этого мерзкого порока.
Сейчас я в таком положении: контролирую ситуацию соблюдая определённый режим, придерживаясь определённых правил, ведя определённый образ жизни. Этого не достаточно. Временами происходят спонтанные срывы за которыми следуют периоды возврата к пороку.
Конечно, это не так тяжело как было в начале моей борьбы. Сами срывы достаточно редки и запои после них не столь продолжительны как раньше. Но и это не допустимо. За очередным срывом может последовать отказ от борьбы и я останусь онанистом на всю свою оставшуюся жизнь, а жить так я не хочу.
Проблема заключается в том, что в самый критический момент я не могу себе отказать. То есть потом, уже сорвавшись я думаю, как же так могло произойти, почему это я в здравом уме и твёрдой памяти вдруг взял и подрочил! До срыва я несколько месяцев честно придерживался правил "Трёх "НЕ", более того, последнее время я ужесточил пункт этих самых правил относительно порнографии, а по значимости эротические фантазии поставил вровень с психическим онанизмом, фактически поставив эротическое фантазирование в один ряд с онанизмом. И вот, не смотря на всё это, в один неприкрасный момент я хватаюсь за член и дрочу.
Конечно, проще всего списать всё это на слабоволие (на самом деле так и есть), и недостаток злости. Но причина не только в слабоволии. Причина ещё и в незнании и неумении, отсуствии методов. Надо переходить на следующий уровень борьбы. Уровень духа и воли.
Итак, я сделал несколько важных выводов:
1) Онанизм это не просто привычка дёргать себя за пипиську, от которой можно избавиться всякий раз шлёпая себя линейкой по рукам. В сущьности, это одна из форм сексуальной зависимости, а говоря проще- похоть. То есть чтобы избавиться от онанизма мало просто пресекать его внешние проявления, такие, как например, "рефлекс онаниста". Надо копать глубже: перестраивать сознание.
Приведу в связи с этим цитату:
"Разврат происходит не только физически, он существует в умственном и астральном мирах. Те, кто ведет сладострастные разговоры, смотрит порнографические журналы, посещает киносалоны, где демонстрируют эротические, любовные фильмы, растрачивают огромные запасы сексуальной энергии. Эти несчастные люди используют наиболее тонкий и хрупкий материал секса, ничтожно расходуя его на удовлетворение своих животных страстей." (Самаэль Аун Веор)
2) Спасибо Кодену:
"Силовое подавление представляет собой явление того же порядка, что свободное попустительство; в обоих случаях желание остается: в одном случае оно подпитывается попустительством, в другом – остается скрытым и распаляется подавлением." (Шри Ауробиндо)
Именно это я и намерен развивать и отрабатывать, и применять к онанизму. Рабочего материала будет с избытком: каждое желание посмореть порнографию, пофантазировать или подрочить и есть рабочий материал для пассивного созерцания, отстранения и ощущения его как "не моё". Несмотря на кажущуюся простоту работы предстоит много. Первое- это вернуться к аутогеным тренировкам. У меня к счастью, есть опыт подобных занятий под руководством специалиста. Теперь теоретическая литература мне в помощь, отличное пособие Петрова. Плюс Шавасана.
По кирпичику, по шагам, отработав каждое упражнение, надо переходить и к работе над контролем ситуаций, состояний приводящих к срыву. Преодолению срывов или, если срыв произошёл, выходу из запоя
3) В связи с "отстранённым созерцанием" можно также добавить в список объектов для созерцания возникающие в связи с занятием онанизмом субличности. То есть, когда онанист дрочит и распаляет себя фантазиями он часто входит в образ (как актёр, только за это ему "оскара" не дадут), бывает настолько глубоко, что он становится частью его личности, второй (третей-четвёртой-пятой) натурой. В ничем не примечательном с виду студенте который едет рядом в метро, могут жить отдельной жизнью субличности "насильник", "гомосексуалист", "педофил", девочка-лесбиянка" и ещё полвагона вполне безобидных романтических "ромео", "казанов" и небезобидных и неромантических "некрофилов" и "чикатило".
Придаваясь эротическим фантазиям или мастурбируя онанист обращается к одной из субличностей как к источнику возбуждения:
"Онанируя, человек в этот момент фантазирует. Испытываемое во время оргазма сильное наслаждение каждый раз закрепляет в уме эти фантазийные образы. Так постепенно в уме создается обособленная область, куда человек привыкает обращаться за удовольствием. Чем дальше, тем больше." (Владимир Жикаренцев)
Предаваясь мастурбации и эротическим фантазиям онанист проигрывает в своём воображении сценарии по типу "я в предлагаемых обстоятельствах", сами обстоятельства же могут быть различными, например "я трахаю училку физкультуры в раздевалке после уроков". Таких сюжетов могут быть десятки и сотни. Одни давно забыты, а субличности с ними связанные мертвы, другие же существуют годами и десятилетиями, обрастая новыми подробностими, вовлекая в себя реальных и вымышленных людей: фактически человек живёт тайной и порочной фантомной жизнью.
Чтобы уничтожить в себе этих самых "ромео", надо для начала изучить их, эти свои субличности, фантомные части себя. Хотя бы построить и сосчитать их для начала. Подумать, почему, когда и как они возникли. Отстранённо рассматривать их, ощущать их чуждость себе и нереальность. Вполне возможно, что это вообще "развоплощённые сущьности" развратников, которые к тебе "подселились".
Похожим образом можно прорабатывать фантазийные ситуации, изменяя их сценарии и приводя своё воображение к выходу из них. Существует такое психололгическое упражнение. Допустим, тебя сильно унизили, это травмирует тебя всю жизнь. Восстанавливаешь в памяти это событие во всех подробностях и начинаешь переигрывать его в воображении в свою пользу. Я пробовал так работать: это трудно и больно. Но метод сам по себе хорош. Подобные упражнения рекомендуют лицам, страдающим извращениями: в воображении переводить свои извращённые фантазии в нормальное русло.
Как приём, возможно попробовать это применительно к эротическому фантазированию. Только конечно, не переводить свои извращённые фантазии к сексу в римско-католической позе и по большой любви, исключительно с целью продолжения рода, да ещё и мастурбировать и кончать при этом, а вообще выходить из ситуации эротического фантазирования. Направлять полёт своей фантазии таким образом, чтобы сексуальные и порнографические образы сменились на нормальные, не эротические:
Допустим, ты привык мастурбировать фантазируя на тему секса в подъезде. И вот эти фантазии снова завладели тобой. В своих мечтах оттолкни подружку (или того хуже, не подружку), а то и хорошенько врежь ей и потом отпинай её ногами (фантазии всё же, все возможно!). И спускайся по лестнице вниз, оставляя там, на самой верхней площадке все эти свои грязные фантазии. Ниже, ниже, пролёты, площадки, ступеньки, дверь, крыльцо, солнечный свет, деревья, небо. ...
Отвлечение, ощущение своего желания как чуждого и навязанного извне, созерцание его, а также переигрывание сюжета в воображении прекрасно вписывается в рамки аутогенной тренировки и медитации. Именно эти техники я намерен применить для зачистки онанизма. Это будет не применение готового метода, это будет его поиск.
С одной стороны, я буду использовать уже проверенные методы: прежде всего жесточайшее соблюдение "Правил трёх НЕ". С другой- начну осваивать новые. Прежде всего это собственно занятия аутогенной тренировкой и медитацией. Упражнение за упражнением. И в рамках этих упражнений- проблема онанизма. Например, достигнув аутогенного состояния внушать себе инструкции (мне так советовали учить иняз). Работа с образами также будет входить в программу.
Осознавать желание как чуждое надо учиться. Прежде всего- не вовлекаться в него а отстранённо созерцать. И здесь нужен сам объект, то есть желание.
Рано или поздно оно возникнет само. Я уже имею опыт мониторинга этого процесса. Однажды мне удалось засечь и проследить срыв с самого начала, от первых ещё смутных мыслей и желаний до позывов посмотреть порно, пофантазировать, итд.
Вполне возможно, что я буду искусственно себя провоцировать эротикой: рассматривать фотографии и пытаться отстранённо созерцать возникающие у меня чувства и состояния. Вне этих упражнений эротика и порно категорически запрещены. Думаю, это очень перспективное направление, и такая работа должна дать результаты.
Такой же подход возможен и к фантазированию. Начать фантазировать (и возбуждаться) на один из своих сюжетов (их десятки, но обычно используется один-два самых сладеньких), углубиться в него, войти в образ и направить фантазию в неэротическое русло, постепенно вывести её в сферу медитативных образов. Спонтанно возникающие фантазии прорабатывать таким образом тут же, слёту.
Всё что написано выше (и теперь перечёркнуто) самый настоящий самообман. Есть фундаментальные ошибки: "дрочить но не кончать", "смотреть порнографию и не дрочить". Копание в фантазиях это такая же ошибка. Необходимо не то что НЕ фантазировать, необходимо отсекать ВСЯКУЮ эротическую мысль как только она возникла и осознана. (Результат "работы над фантазиями": срыв 23 июня, сообщение отредактировал 24 июня, Arch Enemy.)
Хотя всё же предпочтительнее жёсткий отказ от порно и подавление фантазий. Как материал для работы использовать не порно и фантазии а само желание посмотреть порно и пофантазировать. Не сомневаюсь, что недостатка в материале для работы не будет.
