Сегодня встала проблема: "Почему я не могу себя заставить сесть заниматься чем-либо, а трачу время на "более приятные вещи": просмотр сериалов, фильмов, музыки? Почему мне не охота просто сесть и заниматься, не отвлекаясь?".
У меня есть черта, если браться за какое-нибудь дело, то изучать его досконально, подробно, всё конспектируя. Наблюдаются две крайности: либо сделать всё в совершенстве (что в принципе невозможно), либо не заниматься вообще. Поэтому возникает желание отложить дело на потом: "Это дело ведь потом-то я сделаю в совершенстве, вот сяду на Весь день и разберусь". А когда подходит срок "таких" дел становится слишком много. Так и до срыва не далеко.
В этом плане у нас много общего.
Аналогичная проблема у меня стоит, как я заметил, уже несколько лет. Во мне присутствует какой-то совершенно бестолковый максимализм, который диктует мне тезис - "либо всё, либо ничего". Конечно при этом, зачастую, получается так, что отложив дело на потом, мотивируя такой подход тем, что якобы в перспективе должны сложиться более комфортные условия, когда появится возможность более основательно проработать детали дела, в итоге проходит очень много времени, и я наспех разрешаю свои дела как получиться, либо не до конца.
Также не могу просто взять и сесть за работу. Я обязательно ищу какую-то особую мотивацию, особый случай или мгновение, когда по моему мнению должно наступить такое состояние, при котором я полностью отдамся делу, и при этом ничто не должно меня отвлекать. Естественно я постоянно отвлекаюсь, а когда отвлекусь, возникает идея отвлечься по-крупному, вроде бы как чтобы исчерпать отвлечение без остатка, дабы последнее не мешало мне в продолжении работы. Однако, в этом случае меня ждёт печальный итог: я просто бросаю своё дело надолго и зависаю в праздности, наивно полагая, что это пойдёт на пользу моей концентрации внимания на деле после. И от сериалов у меня не меньшая зависимость чем от онанизма. Я просто не знаю, что делать. Если, я просмотрю хотя бы одну серию, то, как здесь говорят, "сорвусь" и буду вынужден смотреть весь сезон. У меня уже наверно сложилась зависимость от сериалов такого же рода как от онанизма. Просто напасть какая-то!
Вообщем, я разделяю твоё беспокойство. Надеюсь у нас всё наладится.
Да,
Dim Candle, твое сообщение дополняет моё. И с сериалами, и с откладыванием до "лучших времён", чтобы "сделать лучше".
Наверное, в этом мире много людей со схожими проблемами. И ведь многие решают их! Остаётся нам только найти ответ.
Может быть ответ на многие вопросы кроется в нас самих
. И мы просто ещё не созрели? Нам просто нужно немного помочь
, дать чуточку информации и веры!? Возможно. В жизни рано или поздно наступает время, время перемен. Когда находишь сайт, где ты больше не один со своей проблемой, где каждый готов помочь, чем сможет! И это доброта делает тебя ярче, увереннее. Ты готов преумножать её, делиться знаниями, которые ты обрёл.
Я прочел несколько ответов психологов по поводу отсутствия желания заняться нужным делом. Желание есть! Мы же сформулировали проблему! Это уже полдела. Советуют определить время суток, когда у нас наибольшая производитеьность труда. Для меня это время - с 08 до 13. Именно в это время получается изучать новый материал, голова ясная, создаётся ощущение, что посторонние мысли ещё не проснулись =). После того, как время выбрано, необходимо жёстко запланировать, например, "с 08 до 13 я твёрдо занимаюсь учёбой". Не нужно отвлекаться, но и не стоит забывать про перерых, например, каждые 45 минут по 5-10 минут
. В перерыв можно поделать гимнастика для глаз
, встать походить, похвалить себя, что стоим на верном пути! И возникает стимул, сделать самые сложные дела с утра.
Перфекционистам же советуют досконально изучать то дело, чем Ты живешь, в чем Твое Призвание. Если такого ещё нет, то обязательно найти. Ведь так много людей в той области, которую мы выбираем, которые отдаются Своему делу на "100%", любят его
. Есть ли смысл конкурировать в той области, которая нам не интересна?
На остальное же тратить лишь меньшую часть всего затраченного времени, освоить основы, выучить основные определения. Например, если сложно сесть заниматься математикой, взять учебник по мат. анализу, положить перед собой, и сказать "Мат. ан.
, я перфекционист! Мне абсолютно не важно, какой Ты сложный предмет! Сегодня я сделаю только 20% от всех задач, которые мне задали."
Да, сериалы, фильмы. Может быть, организм воспринимает сериалы как способ уйти от насущных проблем!? Отложить проект, который нужно вот-вот доделать и сдать. Ведь так повышается настроение, когда включаешь очередную серию, что и не хочется останавливаться, посмотреть все сезоны, а там и другой сериал скачать!? И почему при просмотре сериалов проще сорваться? Как понять причину? Скорее ответ кроется не в желании посмотреть сериал, а в том, что это желание вызывает?
Что заставляет нас чувствовать себя некомфортно, что нам хочется временно почувствовать себя лучше!?
Может быть в жизни есть что-то, что требует изменения
?
Например, поставить себе цель выучить английский язык! И каждый день работать над этим. Пусть чуть-чуть, по 20-40 минут в день. Но делать это. И растёт уверенность, что ты чего-то стоишь! Что очередной день прошёл не зря! Утром встаёшь с ещё одной маленькой, но с целью! Хочется просыпаться! Вставать, идти чистить зубы. Вместо того чтобы просто смотреть сериалы, можно их смотреть с оригинальной звуковой дорожкой. Да, будет не понятно, но потом это может увлечь. Желательно без субтитров. Начинаешь различать некоторые знакомые слова, затем выражения. Но ведь мы ещё 20-40 минут изучаем новые слова. Если интересно, то есть портал
http://lingualeo.ru, который как раз и предназначен для этих целей. Одним словом нужно найти то, что будоражит в нас кровь, двигает в лучшую сторону!
Удачи во всех начинаниях! Не сдаваться! Если возникают проблемы, не молчать, не замыкаться! Ведь всегда есть в мире люди готовые прийти на помощь
, подставить плечо, как здесь!
Сообщение отредактировал LIGOS: 03 Февраль 2012 - 23:40
.
