Сообщений в теме: 207

[explorer]

Всем читающим привет. После долгих размышлений решил создать дневник.
Стаж онанизма примерно 10 лет. Максимальный срок воздержания - почти 3 месяца.Секса не было. Девушки сейчас нет. Мне 21 год, учусь.
Я всегда привык по жизни идти один, но прочитал недавно, что, работая в команде, избавиться от онанизма намного легче. Так что теперь постараюсь активно участвовать в жизни форума, чего раньше так уж сильно не делал.
Уже давно потерял счёт своим срывам, борюсь чуть больше года. Постараюсь не флудить в своём дневнике, а отписываться только по теме и предположительно раз в 7 дней, каждый вечер субботы (самое тяжёлое время для меня в плане воздержания).
Есть определённый опыт в использовании правил трёх НЕ, так что буду стараться вести счёт дней, в которых ни одно из правил трёх НЕ не было бы нарушено, для меня это стало принципиально.
Если кто-то забредёт на мой скромный дневник, буду рад любым комментариям))

[Пехотинец]

Здравствуй, камрадэ!
вижу по сайту ты уже пробежался и имеешь представление о вреде онанизма и правилах 3-х НЕ.
как рядовой пользователь новичку, скажу тебе только одно - завязывать надо с этим! дрочера видно сразу, вот даже в толпе... все это происходит на подсознательном уровне. если не завяжещь, то ты станешь безразличным не только девушкам, но и парням, которые не будут видеть в тебе соперника или помеху! ты будешь пустым местом.
поверь, это 100% чистой воды правда... если завяжешь хоть на месяц, то сам поймешь! я тоже когда-то не верил...

Удачи друг!

Сообщение отредактировал antioer: 20 Январь 2012 - 14:49

[explorer]

Удачи друг!

Спасибо большон, antioer!!!Постараюсь быть честным с самим собой))

[explorer]

В строю, второй день прошёл на отлично, чему я не удивлён. Обычно самый треш начинается на 10 день воздержания и соблюдения правил трёх НЕ.
Прочитал статью выложенную арчи по поводу зависимостей как таковых с примером порно-зависимости, а также книгу Германна Роледера, которая меня очень впечатлила. Следуя советам из этой книги, решил начать менять свой характер, с которого, я так понял и строится вся жизнь человека. Поставил себе первый принцип, который никогда нельзя нарушать - "Никогда ни при каких обстоятельствах не сдаваться на пути к цели".Так как у меня никогда не было каких-то жизненных норм или правил, считаю данный принцип для себя главным и буду придерживаться его, как бы плохо не было.Надеюсь, он поможет мне доводить дела до конца, что у меня получается очень редко в данный момент.

[explorer]

НУ вот и суббота. 8 дней соблюдения правил трёх НЕ, пока держусь. Но со вчерашнего дня настроение резко начало меняться, по ходу наступает депрессняк. К слову сказать, максимально, сколько я соблюдал правила трёх НЕ - 21 день. Последний раз сорвался на 10 дне, поэтому для меня 10 дней являются своеобразным порогом на данный момент.Записался в группу воздержания на Февраль в Легион.Рассчитываю, что воздержание в команде придаст мне дополнительную мотивацию.Плохое настроение сбиваю с помощью занятий на велотренажёре и отжиманий.Кстати, выложу своё ежедневное расписание на каждый день:

Понедельник Институт, Отжимания, Велотренажёр, Гитара

Вторник Институт, Книги, Велотренажёр, Покер

Среда Институт, Отжимания, Велотренажёр, Гитара

Четверг Институт, Книги, Велотренажёр, Покер

Пятница Институт, Отжимания, Велотренажёр, Гитара

Суббота Институт, Бассейн, Книги, Покер

Воскресенье Институт, Книги, Велотренажёр, Покер, Гитара

Раписание составлено из моих собвстенных предпочтений. Давно заметил, что я конкретно отупел, так что решил делать упор на обучение ну и какие никакие тренировки, само собой. Отжимания делаю по программе 100 отжиманий. На велотренажёр занимаюсь на повышение выносливости. В бассейне плаваю усиленно кролль/брасс по 50 метров, пока рекорд 2.3 км за час)).Остальное время, если оно останется решил заполнить тем, что мне интересно в данный момент. Я люблю астрономию, поэтому начал читать, чего давно уже не делал. Покер стал интересен совсем недавно, зацепил тем, что надо много рассчитывать и думать, прорабатывать стратегии, а не просто так, для развлечения, хотя этот момент тоже присутствует. Гитара у меня уже 5 лет, тем более люблю петь, так что это очень помогает)) Расписание собираюсь поменять с наступлением весны, а именно внести тренировки по бегу, может что-то ещё. Идеально соблюдать расписание очень тяжело, но основные элементы, свзяанные с учёбой и тренировками я стараюсь не откладывать.
Заметил, что если я постоянно чем-то занят и не бездельничаю, то мыслей об онанизме и впомине нет, это просто удивительно, надо только постоянно чем-то заниматься и не просто, а с интересом и даже азартом(у меня так часто бывает). Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что в борьбе с онанизмом могут помочь давние увлечения и пусть небольшие, но хоть какие-нибудь цели.Я поставил себе цели, сделал на их основе расписание и оставил место для своих увлечений, которые, я уверен, несмотря на онанизм, есть у многих. Не лишним будет сказать, что в борьбе с пороком стоит оставить все сомнения и просто вырезать его из своей жизни, начать жить так, будто его и не было, пытаясь не обращать внимания на ломки и занимаясь любимыми делами, если такие имеются, если нет, начните с чего-нибудь...то, чем долго занимаешься, рано или поздно начнёт увлекать, я уверен. Ладно, что-то меня понесло, сам держусь лишь 8 дней, а расписал так, будто целый год у меня уже позади...
P.S.Если кому-то будет полезно вышенаписанное, дайте мне знать и я всегда буду готов продолжить свои наблюдения в борьбе с пороком.
До следующей субботы!!!

Сообщение отредактировал explorer: 28 Январь 2012 - 22:47

[explorer]

Поздняя ночь, Воскресенье. Запоздал я что-то немного с записью...В пятницу был срыв, началось всё с депрессии, потом фантазии и просмотр эротики. Успел остановиться довольно быстро, но пришлось исключиться из февральского Легиона. Почувствовал, что много потерял и окончательно засел за порнуху и начал снова дрочить, я сорвался, это было ужасно. Ужасно тяжело себя контролировать. Сегодня весь день был как на взводе, благо было чем себя занять и ни одной осмысленной эротической фантазии в голову не лезло. Теперь всё снова сначала, наверное уже примерно в 50-ый раз, точно не знаю. Стараюсь думать о своих планах на будущее, они помогают не сдаваться. Вообще не могу понять природу того, что упав, я начинаю всё снова. Будто какая-то сила меня тянет вперёд, хоть и смешно это звучит. Столько срывов...думается, что уже мог вообще забить от такой безнадёжности, но почему-то продолжаю бороться.
Видимо, не всё упорство с дрочко

[explorer]

Поздняя ночь, Воскресенье. Запоздал я что-то немного с записью...В пятницу был срыв, началось всё с депрессии, потом фантазии и просмотр эротики. Такое чувство во время депрессии, будто меня в ящик запихнули, со всех сторон давление на голову. Я понимаю, что это иллюзии, но такое состояние будто парализует меня. В следующий раз буду стараться делать хоть что-нибудь, в этот раз отжимался до посинения, но от потери контроля это не спасло. После эротики я успел остановиться довольно быстро, но пришлось исключиться из февральского Легиона. Почувствовал мнимую свободу, начал смотреть порнуху и позже не выдержал и начал снова дрочить, я сорвался, это было ужасно. Ужасно тяжело себя контролировать. Сегодня весь день был как на взводе, благо было чем себя занять и ни одной осмысленной эротической фантазии в голову не лезло. Теперь всё снова сначала, наверное уже примерно в 50-ый раз, точно не знаю. Стараюсь думать о своих планах на будущее, они помогают не сдаваться. Вообще не могу понять природу того, что упав, я начинаю всё снова. Будто какая-то сила меня тянет вперёд, хоть и смешно это звучит. Столько срывов...думается, что уже мог вообще забить от такой безнадёжности, но почему-то продолжаю бороться.
Видимо, не всё упорство с дрочкой ушло, это радует и мотивирует. Представляю, сколько будет упорства, если продержусь без дрочки достаточно долго. Ладн, пошёл я спать...борьба продолжается.
P.S. До субботы...

[explorer]

НУ вот и очередная суббота, 7 дней живу по правилам легиона, были пару раз минутные слабости, когда посмотрел эротику, но я быстро среагировал на них и сдержался от дальнейшего просмотра. Недавно прочитал одну интересную статью про 2 типа людей - рационалы и иррационалы. Там было написано, что рационалы всегда придерживаются чего-то одного и занимаются одним делом, а иррационалам нужно разнообразие. В статье приводились советы в основном для последних. Данная статья меня очень поразила, я узнал в себе иррационала и многое переосмыслил в своей жизни. Стал чувствовать себя совершенно по-другому...ушёл страх, прошла нервозность, чувствую себя легко и свободно. Нереальные ощущение. Я будто заново родился. ДА и в сфере борьбы с онанизмом пришли изменения. Я так понял, на начальном этапе бросания, когда пытаешься придерживаться правил трёх НЕ, то в большинстве случаев (сужу только по себе, хотя уверен, что и у других также) человек может сорваться на то, чтобы посмотреть порно или пустить шальные мысли себе в голову в первое время, после такого я обычно, забивал на всё и начинал всё с нуля, естественно перед этим у меня наступала мнимая свобода и я начал лимонить до посинения, а потом снова воздержание, как по замкнутому кругу. И недавно я задумался о том, что делаю всё неправильно, ведь всё идеально никогда не бывает и я должен позволить себе делать ошибки, не бояться поражений, потому что именно страх поражения, по-моему не даёт мне сойти с замкнутого круга, в котором я оказался. Я не говорю, что вы должны при любой слабости позволять себе дрочить или смотреть порно. Вы должны бороться, бороться изо всех сил, держаться до победы, но никогда не думать о поражении или что-то вроде "а если не получится...", "а вдруг не выдержу...". Оставьте сомнения. Я знаю, это легко сказать, но сделать сложнее. Думаю, сомнения начнут сами уходить с каждой победой в жизни и достигнутой целью. А если вы вдруг сорвались, не выдержали, возьмите себя в руки и идите дальше. Скажите себе: "Да, я упал, но победа всё ещё за мной." Вы должны понять, что цена поражений - это бесценный опыт, приближающий ещё больше к победе. Поэтому не бойтесь проиграть, бойтесь не прожить свою жизнь так, как действительно хотели бы. Чтобы ни случилось, в конечном итоге ВСЁ зависит только от ВАС! И только ВАМ решать - бороться или проиграть, жить или существовать.
P.S.До следующей субботы))

[explorer]

Утро воскресенья. 4 дня по правилам трёх НЕ. Что-то я опять запоздал с записью. Ну думаю. что в этом ничего плохого нет, так как об онанизме вообще не думаю. На неделе был срыв...это становится уже просто смешно. Физически и даже морально я нормально держусь, но что-то мне не даёт сдерживаться дольше моего лимита. Долго думал над этим и пришёл к выводу, что, скорее всего, я боюсь жизни, жизни без онанизма. Мне даже тяжело такую жизнь раньше было представить. А сейчас у меня полно всяких интересных дел на каждый день, но иногда переклинивает...Вступил в группу 2 недели без онанизма, и участвую в ней по правилам Легиона, конечно же)). На этой неделе были и хорошие события...я сдал почти все свои самые ужасные долги в институте, остался один, но с ним уже не отчислят)) Уверенности в себе стало по-больше. Пойду я уже...до следующей субботы и удачной борьбы с пороком))

[explorer]

Ещё одна суббота, ещё одно поражение. Мысли меня одолели и посмотрел эротику. По крайней мере не сорвался и не спустил, хотя становится всё тяжелее держаться, настроение просто ужасное...да я самый настоящий нарик!!! Сегодня пошёл в бассейн первый раз за февраль, отлично поплавал, но от мыслей об онанизме не сильно избавило. Пытаюсь себя чем-нибудь занять, но настрой такой что ни хера не хочется, легче просто лечь и уснуть и ни о чём не думать. Блин, даже не представляю, как себя буду чувствовать,если продержусь по правилам трёх НЕ хотя бы месяц. Думаю, я буду нереально рад и горд собой. А пока остаётся лишь терпеть и ждать. До следующей субботы.

[DeLorean]

молоток!!!! только нужно реально от порно отказатся иначе оооооооооочень сложно победить...практически невозможно. Хорошо что занялся бассейном. Все таки спорт. ДЕРЖИСЬ БРО!!!

[explorer]

молоток!!!! только нужно реально от порно отказатся иначе оооооооооочень сложно победить...практически невозможно. Хорошо что занялся бассейном. Все таки спорт. ДЕРЖИСЬ БРО!!!

Спасибо, DeLorean!Согласен насчёт порно.Думаю, у меня дело сейчас не в самом возбуждении при воздержании как таковом, а просто в желании посмотреть что-нибудь "заводное". Когда срывался, ощущал, как мозг начинает расслабляться и кайфовать от порно. Я знаю по себе, что имею природную жажду к впечатлениям и если мне их не хватает мозг требует порнухи, ибо она довольно впечатляет, как никак. Бассейн меня реально спас, уже 2-й год пошёл, как я плаваю...характер начал меняться))

[DeLorean]

молоток!!!! только нужно реально от порно отказатся иначе оооооооооочень сложно победить...практически невозможно. Хорошо что занялся бассейном. Все таки спорт. ДЕРЖИСЬ БРО!!!

Спасибо, DeLorean!Согласен насчёт порно.Думаю, у меня дело сейчас не в самом возбуждении при воздержании как таковом, а просто в желании посмотреть что-нибудь "заводное". Когда срывался, ощущал, как мозг начинает расслабляться и кайфовать от порно. Я знаю по себе, что имею природную жажду к впечатлениям и если мне их не хватает мозг требует порнухи, ибо она довольно впечатляет, как никак. Бассейн меня реально спас, уже 2-й год пошёл, как я плаваю...характер начал меняться))

спорт реально помогает!!! я это тоже на себе испытал. А с порно это всегда так, у меня вот тоже бывают моменты когда ты сидишь не дрочишь но хочется посмотреть порно просто так....но если я посмотрю- то сегодня же сорвусь

[explorer]

Полночь, 5 марта, без онанизма минут 10...снова сорвался. Так хочется начать жаловаться на обстоятельства, на то, что мысли меня потянули в интернет и всё такое. Но эти жалобы ни хрена сейчас не помогут. Как ни обидно признавать, именно Я допустил срыв и виноват во всём этом. Именно Я слабовольный и ни на что не годен. Когда же я осознаю, что всё зависит только от моего выбора, только от меня самого?..Даже не знаю, что может мне помочь. Столько раз обдумывал зачем я бросаю онанизм, для чего всё это. Нашёл для себя призвание, мечту, цель всей жизни. Начал строить планы, вроде даже получается...но всего одна слабинка и будто ни хрена и не было и я снова сраный дрочер без перспектив в жизни. Видимо я не сильно хочу новой жизни, раз до сих пор, спустя целый год борьбы продолжаю срываться. Видимо не сильно стараюсь, прилагаю мало усилий. Видимо, мне нужно кардинально измениться, чтобы принять новый образ жизни без онанизма. И, по-моему, эта новая жизнь без порока меня пугает своей неизвестностью и страх сковывает мои попытки. Но, всё же, думаю я готов рискнуть и преодолеть свой страх ради своих амбиций и планов, ради той жизни без порока, которую я иногда представляю, насколько хватает воображения. Она видится мне совсем в других красках и кардинально отличается от той жизни, которой я живу сейчас. И я буду бороться. И когда меня снова прижмёт депрессия после недельного воздержания и начнутся ломки, я буду думать о той новой жизни без порока, надеюсь мне это поможет. Надеюсь я выстою, а иначе мне лучше не жить.
P.S.До следующей субботы, удачной борьбы.

Сообщение отредактировал explorer: 05 Март 2012 - 00:27

[DeLorean]

для меня сложнее всего после срыа начать боротся, но когда пройдет 3 дня без о. то я начинаю хотеть боротся! Твой лозунг "упасть и снова поднятся" давай бро, ПОДНИМАЙСЯ!!! У тебя все получится!!!

[explorer]

для меня сложнее всего после срыа начать боротся, но когда пройдет 3 дня без о. то я начинаю хотеть боротся! Твой лозунг "упасть и снова поднятся" давай бро, ПОДНИМАЙСЯ!!! У тебя все получится!!!

DeLorean, спасибо за поддержку!))

[explorer]

Ещё одна суббота.Почти уже 3 дня без онанизма по правилам трёх НЕ.Решил поубавить свои амбиции по поводу месяца воздержания по правилам Легиона и вступил в группу на 10 дней. Думаю, мне этого пока будет достаточно. Продержусь, потом посмотрю. Отлично поплавал сегодня в бассейне - 2200 метров. Бедное моё тело, мало того, что от онанизма страдает, ещё и плавать заставляют))
Всем удачно борьбы!
P.S.До следующей субботы.

[DeLorean]

Не сдавайся. Если плохо,
Просто верь себе, борись.
Силы скопятся по крохам
И тебя поднимут ввысь.

Этот день ещё не прожит –
Всё не поздно повернуть.
Не сдавайся, сколько сможешь
И потом ещё чуть-чуть.

Что бы ни было с тобою,
Это горе, не беда.
Целиком отдайся бою,
Не сдавайся никогда.

Что-то может не решаться,
Но решений всех не счесть.
Если есть хоть доля шанса,
Значит, всё же шансы есть.

Схлынет горе, сгинут беды –
Растворит всё неба высь.
Не сдавайся. До победы.
Просто верь себе. Борись.

[explorer]

DeLorean, спасибо огромное за стих!Мне сейчас было очень хреново, но после стиха стало круто!Короче в нужное время в нужном месте!!!Благодарю!!!

[explorer]

Вот и суббота...ночь. Настроение было испорчено, но благодаря товарищу по борьбе, я снова в норме. А причиной плохого настроения было моё обещание самому себе, что я как минимум за пол года воздержания не буду даже думать об окружающих девушках. Даже с первых дней в строю мне уже тяжело его держать(обещание). Я довольно часто общаюсь с девушками, но раньше из-за моего, можно так сказать "бабского" неуверенного поведения они редко воспринимали меня всерьёз по поводу каких-то отношений.Сейчас я стал по-увереннее да и характер меняется понемногу и у меня не получается просто общаться с девушками...либо я хочу её добиться, либо она мне неинтересна, третьего в мой мозг не лезет.И сегодня, сидя в пабе рядом со своей знакомой девушкой, я просто на части разрывался, игнорировать не могу, но и обещание не могу нарушить. Девушка даже сама как бы проявляет знаки внимания и от этого мне ещё хуже.Единственным решением этой проблемы стало для меня частичная изоляция от окружающего общества, хотя всего не предусмотришь и иногда появляется какая-нибудь красотка, а я веду себя как непонятно кто. Даже не знаю, что мне может помочь, наверное бОльшая изоляция от общества на время воздержания решит проблему, главное не потерять себя и не стать этаким изгоем. Я и так в последнее время стал любить одиночество, но всё же пока ещё больше я люблю женское внимание и общество))
P.S.
Всем удачной борьбы! Отдельное спасибо DeLorean, оказавшему мне неоценимую поддержку)
До следующей субботы.