Сообщений в теме: 41

[balticman]

Здравствуйте друзья!

Во-первых, огромное спасибо создателям форума и его участникам!
Открываю здесь личный дневник, перенося часть истории из раздела для новичков на форуме.

Итак, вот так выглядела моя история по состоянию на начало декабря 2011 года:
Мне 28 лет, регулярно занимаюсь о. где-то с 13 лет.
Около двух лет понял, что это лишает меня энергии. Попробовал бросить. Не получилось. Не придал серьезности этому и продолжил жить как жил.
Месяц назад осознал, что я становлюсь просто каким-то "трансформатором", поставляющим энергию "сущностям", питающимся от меня меня в процессе о. Только этим я могу объяснить ощущения разбитости, апатии, безволия, возникающие после о. Стал безвольным и слабохарактерным. Жил только процентов на 5 от мощности. Я понял, что это не просто какая-то привычка. Это привычка, которая как серъезная болезнь может поставить крест на всей жизни.
И я решил - с меня хватит! Это я хозяин своей жизни, своей энергии, своей судьбы. И я против того, чтобы все это утекало сквозь пальцы.
Поэтому я решил боротья за свою жизнь. Я отказался от о. несколько дней назад и решил больше никогда не возвращаться к этой привычке, я перестал смотреть порно и делаю все, чтобы отказаться от фантазий. Занялся спортом. Решил зарегистрироваться на форуме, т.к. вместе бороться с чем-то проще, чем по отдельности. Кроме того, возможно, мои знания и опыт будут полезны другим участникам форума.

Вместе сделаем великое дело - очистим от заразы наши жизни!

Что было после этого? Сначала неделя воздержания. Потом срыв. Затем еще дней 13 воздержания и за ним еще несколько срывов с разной переодичностью.
Но я действительно хочу распрощаться с этой заразой! Потому еще раз сегодня перечитал многие материалы форума, подготовился теоретически, провел работу над ошибками.
А ошибки были очень простыми - не соблюдение правила трех "НЕ" в части последнего "НЕ" - "НЕ фантазировать на эротические темы". Это и было главной причиной всех срывов. Второй ошибкой было то, что не вел дневник на форуме после прошествия первой недели, не отчитывался о срывах и не писал на форуме об их причинах. Ну что же, уроки извлечены, буду бороться за очистку сознания, нужно ни в коем случае не допускать похоть в свои мысли. А если допустил - то шансы сорваться увеличиваются во много-много раз. Это как инфекция.

А сейчас я хочу сделать одно смелое заявление. Я не говорю, что я начинаю борьбу с этой болезнью сегодня. Я заявляю, что с сегодняшнего дня я уже победил эту болезнь. Ей я не оставляю места в своей жизни. Мое намерение твердо и непоколебимо. А этот дневник я буду вести, чтобы рассказывать вам о том, как темные силы пытаются сбить меня с этого нового светлого пути моей жизни и как им это не удается. Надеюсь, вы найдете в этом дневники описание практического применения техник и дневников, которые и вам помогут, так же как и мне, излечиться от этой болезни, чем изменить себя, свою жизнь и мир вокруг в лучшую сторону!

[Неофит]

Дружище, срок завязки у тебя еще маленький, чтобы такие заявления делать. Просто многие через это прошли.

[Puzzleman]

Я после 3х одинаковых срывов не зарекаюсь.

[enterr]

тик-так, тик-так....

[AntiFleischesLust]

balticman
Не говори "гоп" пока не перепрыгнул. А пока что ты не перепрыгнул.

[balticman]

Всем спасибо за поддержку!
Замечания вполне обоснованы, но я уверен, что только так можно победить срывы и все остальное. Нужно вбить себе в голову не то, что "я завязываю", а то, что "я завязал". Поэтому я и использую такие формулировки в своем дневнике. Прошу не обижаться, если кого-то задеваю этим.
Попробуйте сам "на вкус" две похожих фразы: 1) "С сегодняшнего дня я не буду больше фантазировать на эротические темы" и 2) "Я переборол свою привычку к эротическим фантазиям и теперь моя жизнь свободна от этого". Проговорите одну и другую фразу себе самому в течение минуты и посмотрите за своим состоянием. Думаю, что второй вариант даст вам значительно большую уверенность, что вы победите эротические фантазии.

[Technogen]

лучше ваабще не думай на темы эти..... не говори что я победил и не говори что я побеждаю.....просто исключи даже малейшие мысли об этом

[balticman]

лучше ваабще не думай на темы эти..... не говори что я победил и не говори что я побеждаю.....просто исключи даже малейшие мысли об этом

Принято

[katharsis]

balticman ты прав. Тоже использую такую формулировку.

Необязательно стремиться к победе, достаточно не допустить поражения, тогда победа будет неизбежным результатом.

[Jimmy Darmody]

Всем спасибо за поддержку!
Замечания вполне обоснованы, но я уверен, что только так можно победить срывы и все остальное. Нужно вбить себе в голову не то, что "я завязываю", а то, что "я завязал". Поэтому я и использую такие формулировки в своем дневнике. Прошу не обижаться, если кого-то задеваю этим.
Попробуйте сам "на вкус" две похожих фразы: 1) "С сегодняшнего дня я не буду больше фантазировать на эротические темы" и 2) "Я переборол свою привычку к эротическим фантазиям и теперь моя жизнь свободна от этого". Проговорите одну и другую фразу себе самому в течение минуты и посмотрите за своим состоянием. Думаю, что второй вариант даст вам значительно большую уверенность, что вы победите эротические фантазии.

Держись друг. С 9.01.2012 я перестал дрочить, надеюсь все получится.

[balticman]

Онанизму нет места в наших жизнях.
Плюсую потому, что ты серьёзно настроен.
Хорошее начало и, я надеюсь, продолжение будет ещё лучше.

В добрый путь balticman.

Zamir, спасибо большое! Ты круто держишься, пять месяцев это серьезно. Молодец, буду ориентироваться! )

[balticman]

balticman ты прав. Тоже использую такую формулировку.

Необязательно стремиться к победе, достаточно не допустить поражения, тогда победа будет неизбежным результатом.

katharsis, я на данный момент считаю, что для того, чтобы победить, нужно в какой то момент перестать бороться и "побеждать" и просто осознать, что ты уже "победил". В этот самый момент, когда решил так. И только в том случае, если решение достаточно твердое, ты освободился. Иначе, по сути, ты просто откладываешь момент принятия решения о том, что ты свободен и решаешь, что ты "будешь бороться". Не уверен, что доходчиво объясняю, но как-то так.

[Stas]

Так держать, вместе мы поборим это гнусный порок!

[balticman]

Так держать, вместе мы поборим это гнусный порок!

Stas, спасибо за поддержку!

Так как последний мой срыв был вчера, то сегодняшний пост будет правильным озаглавить как:
1 день
Писать пока особо не о чем. Избавление от эротических фантазий и занятия спортом - мои цели на ближайшее время. Сегодня встал достаточно поздно, понял, что нужно выработать режим дня и начать вставать не позже 6:30. Этим и собираюсь заняться с завтрашнего дня. А то спать до 10, даже если в выходной день - все равно не правильно.
Планирую писать в этот дневник регулярно, так как это и ваша, друзья, поддержка заставит мне сто раз подумать, прежде чем даже пофантазировать в следующий раз. Раз уж я написал, что все, завязал, и раз уж люди поверили в меня, то я не могу отступиться.

Сообщение отредактировал balticman: 14 Январь 2012 - 11:48

[balticman]

2 день

”Земля эта, ученик, есть чертог скорби, где по всему пути тяжких испытаний расставлены западни, чтобы изловить твое Я обольщениями, имя которым "Великая Ересь".
Эта земля, о неверующий ученик, только печальное преддверие, ведущее в сумерки, за которыми расстилается долина света, того света, что неугасим никакими бурями, что горит без светильни и без масла.
 
Борись с нечистыми своими мыслями ранее, чем они одолеют тебя. Не щади их, как они не щадят тебя, ибо если уступишь ты им, и они укрепятся и начнут расти, знай воистину: мысли твои одолеют и убьют тебя. Берегись, ученик, не допускай даже тени от них приближаться к тебе. Ибо тень эта начнет расти, увеличиваться в объеме и силе, и порождение мрака поглотит твое существо прежде, чем ты успеешь заметить присутствие темного чудовища.”

Сообщение отредактировал balticman: 15 Январь 2012 - 23:34

[balticman]

3 день

Так, ребятки, форум у нас вчера подвисал, поэтому последние посты мои потерлись. Ничего страшного, в ближайшее время восстанволю контент.
Сегодня мой третий день. Ощущения такие, что вроде жить становится немного легче и ярче :-) Посмотрим как оно дальше пойдет.
Некоторые вещи, которые я осознал вчера и сегодня:

1) Вчера я писал, что болен не одной болезнью (зависимость от порнографии и онанизм), а целым прекрасным букетом, в котором еще пьянство и избыточный вес. И, что важно, эти "цветочки", когда они в одном букете, прекрасно дополняют друг друга... Когда напьешься шансы сорваться увеличиваются во много раз. Когда утром протрезвеешь и чувствуешь себя ужасно - хочется немного счастья и тут на помощь тебе сразу готов прийти твой верный "друг" - онанизм. Когда выпьешь - легко объесться. Переел - вроде в сон клонит, ничего делать не хочется, социальная активность твоя падает. Поправился, плохо выглядишь - тут уже не до девушек - комплексуешь из-за своего тела, не чувствуешь себя уверенно. Да и зачем приводить тело в порядок, зачем тратить время и деньги на девушек, когда взял, зашел на известный всем треккер, скачал пороно, подрочил и вроде никакие девушки тебе не нужны. Все бы классно, только через несколько лет такой жизни ты становишься практически бесполым, безвольным, слабохарактерным, неуверенным в себе, некрасивым, больным и неуспешным животным, для которого жизнь сводится на 90: процентов к выпить пивка, хорошо пожрать от пуза, подрочить и поспать. Все остальное - только если необходимо выживания. Я утрирую немного, но лишь немного. И это страшно, друзья! Бежать нужно от такой жизни. Стискивать зубы, страдать, мучаться, но делать все, что угодно, только выходить из этого порочного круга деградации и просирания лучших лет своей жизни.
2) Вторая вещь, относящаяся к первой. Я вот подумал, что если бы я был кем-то вроде "злого мирового правителя" и хотел бы управлять людьми, то что бы я возмжно сделал, чтобы мне было проще их подчинять (явно или неявно). Я бы на каждом шагу продавал алкоголь и всячески (во всех фильмах, в поп-культуре, в развлекательных заведениях и т.п.) пропагандировал бы его употребление - потому что пьяными или отупевшими от выпивки, потерявшими от нее всю энергию, - управлять легче. Я бы делал все, для того, чтобы натуральной еды оставалось все меньше или она бы стоила все дороже - я бы пересадил всех на максимально вредную еду - мясо, синтетические продкуты, усилители вкуса, запаха и всего остального, дошираки, фастфуды и прочую дрянь. Потому что больными людми управлять в 100 раз проще. И еще я бы всячески насаждал порно. Я бы сделал доступ к нему бесплатным. Я бы рекламировал порносайты на кажой второй странице в интернете. Я бы совращал на этих сайтах привлекательными телами молодых людей и девушек, чтобы они дрочили с каждым днем все больше и больше. Я знал бы, что это способствует выработке тяжелейшей зависимости. Зависимости, которую смогут преодолеть только самые сильные из них - единицы. А остальные - стали бы рабами созданных мной порноимперий и по-первых, развращались бы и деградировали нравственно, психически и физически. И, что может быть еще важнее, как только бы у них образовывалась лишняя энергия, они бы сразу же сливали ее, дроча на созданные моими сподручными порно-сайты или фантазируя на эротичекие темы. Без энергии они бы ничего не смогли изменить в этом мире, ничего серьезного добиться, они были бы просто легко управляемой массой. Скажу вам больше друзья, если бы я был этим злым гением, я бы поставил бы лучшим своим ученым задачу: создайте мне устройства, которые смогут захватывать выбрасываемую в момент оргазма при просмотре порно или фантазировании энергию, аккумулировать ее и перенаправлять ее на нужные мне злые цели. Как вам такая картинка?
И вот я задумался, а на сколько это все далеко от правды, от реального положения вещей? А? И я не хочу быть таким рабом этой системы, поэтому я объявляю всей этой дряни (алкоголь, порно, нездоровое питание и лишний вес) войну и тут же я констатирую, что в момент объявления войны, я уже победил. Потому что система выстроена так, что она не заставляе, не принуждает. Происходит просто захват внимания и ты в какой-то момент становишься членом стада. И все. Поэтому борьба или война здесь только с самим собой. И если намерение достаточно твердое, то ты побеждаешь в момент принятия решения. После этого, друзья, начинается жизнь!
Удачи всем нам!
Буду держать вас в курсе о прогрессе.

[balticman]

Разбирался тут с алкоголем и нашел одну интересную страничку про Технику Распознавания Голоса Зависимости. Речь идет про алкоголь, но одинаково подходит и для других наркотиков, а для многих - поронография и есть наркотик. Так что для тех, кто не может себя остановить от просмотра порно - рекомендую.

Ниже привожу некоторые цитаты с сайта и под цитатой ссылку на страничку:

"Техника Распознавания Голоса Зависимости - это проникновение в природу зависимости, которое позволяет тебе взять полный контроль над принятием решения о выпивке или приеме наркотиков. Некоторые додумываются до этого сами, другие учатся, читая об этом (как ты сейчас), у кого-то это лучше получается в группе, у кого-то с инструктором в Центре Рационального Выздоровления. Техника Распознавания Голоса Зависимости, как тайный маневр, может спасти твою жизнь, она очень проста, опирается на обычный здравый смысл и доступна прямо сейчас.

Понаблюдай за своими мыслями и ощущениями, позитивными и негативными, связанными с употреблением алкоголя или наркотиков. Мысли и ощущения, поддерживающие продолжение употребления, называются Голосом Зависимости (ГЗ); а те мысли и ощущения, которые поддерживают воздержание (отказ) - это ты. Когда ты распознаешь и поймёшь Голос твоей Зависимости, то это уже будешь не ты, а "он", легко уничтожаемый враг, который и был причиной твоих злоупотреблений. Все, что ему нужно - это удовольствие. "Я хочу принять" превратится в "Он хочет принять". Подумай про себя "Я никогда больше не буду принимать наркотик" и прислушайся к его реакции. Твои негативные мысли и ощущения при этом - это Голос твоей Зависимости, возражающий тебе. А теперь подумай "Я буду принимать, когда только пожелаю". Твои приятные ощущения при этом - это тоже Голос твоей Зависимости. И они под его контролем. Выздоровление - это не процесс, это событие. Волшебное слово - "никогда", как например в предложении "Я никогда больше не буду принимать наркотик". Распознавание уничтожает кратковременное желание, и воздержание вскоре становится легким, не требующим усилий. Полное отделение "Я" от "Он" приводит к полному выздоровлению и к надежде на лучшую жизнь. Единственный момент, когда ты можешь принять наркотик - это сейчас, и единственнвый момент, когда ты можешь отказаться - это прямо сейчас. "Я никогда больше не буду принимать наркотик" становится "Я никогда не приму прямо сейчас". Это не трудно, любой может это сделать."

Ссылка на источник - посмотрите, кого заинтересовала техника

[balticman]

А еще хочу поделиться с теми, кто перепробовал уже много способов для борьбы с онанизмом, но никак не может победить болезнь. Если вы же не знаете что пробовать дальше, попробуйте метод Шичко избавления от алкогольной зависимости. Метод основан на ведении дневника, дневник можно легко перекроить под зависимость от порно и онанизма. Я искал форму и указания для ведения дневника, в текстовом виде нашел здесь. Считаю, что если реально заполнять его от руки каждый день перед сном, отчитываясь по всем пунктам, да еще и желательно потом дублировать на форум, то это серьезно укрепит шансы на успех. Удачи!
Ссылка на указания по ведению дневника

[balticman]

И все же погорячился я с названием темы.... Попрошу администратора сменить заголовок.
Вот, пожалуйста, срыв на третьем дне... Ничто не предвещало беды. Но, на самом деле, я вам скажу, ощущение такое, что я должен был через это пройти. Сейчас мерзко так, как никогда мерзко еще не было. Отписал в командв, в которых участвовал, так стыдно. Состояние срыва - это как раздвоение личности или помутнение рассудка.
Я извлек урок и стал сильнее. Я не хотел сначала писать - так стыдно. Но урок хороший. Все, встал под холодный душ, собрался и пошел дальше! Теперь я всерьез до 15 апреля (а там - навсегда).
Если кто будет готов заключить пари - я был бы очень рад. Вместе легче.