Теперь решил воспользоваться возможностями, которые я приобрел без о. Решил привести свое тело в порядок. У меня маленький вес, поэтому решил есть много. Добавил мясо, стал есть белки, и бананы, т.к именно бананы восстанавливают потерянную энергию. Наткнулся на очень хороший сайт где уделено внимание прессу, подтягиваниям и отжиманиям. http://otjimaniya.ru/ (там разберетесь найдете ссылки на другие мышцы) Так вот, индивидуальный график каждому, зависимо от его возможностей. Я пока решил делать 25 подтягиваний и 300 раз пресса. Добавить сюда еще и отжимания нельзя, т.к будет уже большая нагрузка и эффекта будет мало. Ну вот как то так. Надеюсь этот дневник многих мотивирует, и я буду такой не один) А пока день1 моих занятий)
P.S После тренировки сил на занятие о. Не хватает)))
Сообщение отредактировал <Lelik>: 11 Январь 2012 - 12:22