Сообщений в теме: 68

[enterr]

Итак дневник. Исходная информация. Вес 92 при росте 170

Доброго времени суток. Мне 30 с половиной лет. Стаж онанизма - не меньше 25.

Мое отношение к пороку. Считаю О. чем то вроде вялотекущей шизофрении. Есть люди которые передергивают время от времени и это не сильно влияет на их успехи, эмоциональное состояние, работоспособность. Пока что. Но шиза есть шиза. В любой момент может прогрессировать в тяжелую форму. Как у меня. Я не могу выпить 50 грамм. Я всегда напиваюсь до белой горячки. И сейчас я пожинаю плоды.
Мои достижения в 30 лет. Отсутствие образования, полезных навыков,хр.простатит, лишний вес, заторможенность, убитая нервная система, физически неразвит, нет веры в свои силы, неумение руководить собой, безответственность, неумение адекватно общаться с людьми, внутренний диалог, неумение что-то сделать как следует, суицидальные наклонности, общее развитие на уровне 13 лет и еще целый букет всего.
Позитивные моменты. Есть жена. Бросил курить 8 лет назад при 8 летнем стаже. Вообще не употребляю алкоголь 2 года. Читаю АнтиО. Зарегился на форуме. В команде 2012.
Негатив. Смотрю порно, дрочу. Извращенные фантазии. Проваливаю все что наметил.

Считаю себя патологическим онанистом. Порок не обвиняю. Обвиняю себя. Мне нужна ремиссия до конца жизни.

Мои цели. Создать из обломков своей личности нового человека с активным творческим и мужским началом, стать лидером самому себе, создать стержень из здоровых мужских морально-волевых качеств. На форуме мне нужен счетчик и ваша поддержка. Верю что все это возможно с молитвой и Божьей помощью.

Характерная черта дрочера - зацикленность на себе, своих мыслях и переживаниях. См. все выше написанное.

Спасибо за внимание.

Сообщение отредактировал enteryourname: 13 Январь 2012 - 23:35

[enterr]

9 день воздержания.
Потихоньку нормализуется самочувствие.
Что меня интересует больше всего:
1. Вера
2. Воздержание.
3. Работа над собой.

[enterr]

Воздержание. День десятый.
Десять дней не срок. Все еще впереди.

[enterr]

Начни со спорта, молитвами вес не сбросишь. Спорт хорошая точка старта, потом можно начинать новые начала. как ты умудрился жениться? Жена как относится? Кстати займись спортивной ходьбой/бегом, разгони кровь, меньше сиди, простатит не только от дрочки, а от сидячего или малоподвижного образа жизни? Держись, бросить можно всегда.

Молитвою и постом можно сбросить вес.
Бегом занимаюсь как только есть возможность. 3-4 км норма. Но бывают долгие перерывы из-за работы. Такая специфика. Жрать просто надо меньше после работы, ну и ты прав, спорт конечно. Воздержание нужно во всем, в еде тоже.

Жениться умудрился. Захотел. Женщин определенного типа мог к себе привлечь когда было достаточно мужской энергии. т.е. не в период запоя.
Из-за дрочки был застенчивым неуверенным и так далее. Поэтому старался привлечь невербально к себе внимание а потом уже девушка старалась мое внимание вернуть. Так в жизни у меня случался секс. Жена мой главный мотиватор. в 2011 порно было только в марте и декабре. Остальное время сливал с извращенными фантазиями когда ее не было рядом. У нее велика моя значимость и у меня ее. Из-за нее хочу воздерживаться когда нахожусь далеко от нее. Простатит с 21 года от дрочки конечно

Воздержание это не цель, это процесс как и сама жизнь.
Только воздерживаясь я смогу реализовать остаток своего потенциала.

[gute]

у тебя все получится! верь в себя!

[Evmen]

Будто про себя прочитал. Держись дружище, все у нас получиться с Божьей помощью!

[Мизантроп]

Нужна правильная диета. Бег это хорошо,но мало.
Здесь есть люди добившиеся в спорте хороших результатов,посоветуют.
У тебя еще ничего не потеряно.
Удачи

[enterr]

Выпал как-то человек с 100го этажа. Летит и убеждает себя: "Пока все нормально, пока все нормально.."
11 день. Полет нормальный.

[enterr]

Проснулся. Умылся. Отжался.
12 день.
То что я считал расстоянием 3-4 км является 2,8 км, а учитывая пит-стоп, то чистыми я прохожу 2,5км. Нужно увеличить.

Задача бережливо относится к семени и времени.

[enterr]

13 день. Все идет по плану.
Опыт воздержания маленький. Успехов нет. Писать особо не о чем. Работы много. Счетчик работает. Это радует.
Если человек хочет изменить себя то основы он закладывает в течении первых 90 дней.
Мои основы из 3х пунктов, мои 90 дней.

Сел сейчас написал для себя подробную программу действий, которую выполняю без интернета.
Самое интересное впереди. Необходимо научится работать.
Сегодня хороший день, что бы начать сегодня.

Сообщение отредактировал enteryourname: 13 Январь 2012 - 15:15

[enterr]

Всех с Новым Годом!

[enterr]

14 день. Идем дальше.
Сегодня написал список наиболее тяжелых с моей точки зрения грехов. Пойду исповедуюсь можно так сказать. Одной силой воли и самодисциплиной тут ни как не решить. Должно что то изменится глубоко внутри меня. Иначе так или иначе вернусь к старой жизни в той или иной форме. Не одна страсть так другая будет мной руководить. Я хочу изменится. Сегодня на это есть время.

[enterr]

День 15. Сходил в церковь, сделал что хотел.

Начал читать книгу "Современные практики православного благочестия"
Завтра подьем в 5.00, дистанция 5км. Аналогично сегодня уже было.
Физические нагрузки.
Цель сбросить вес с 92 до 80 кг.

[enterr]

День 16.

Сброс веса с 92 до 80 кг
Подьем 5.00
Дистанция 5 км.
Пресс 50
Наклоны 36
Отжимания 36
Эспандер на каждую руку 60

Цель: систематическое выполнение.

Сообщение отредактировал enteryourname: 16 Январь 2012 - 10:03

[enterr]

Так с АнтиО беру тайм-аут
Сосредоточусь на работе над собой.
Цели: 1 снижение веса с 92 до 80,физические нагрузки
2 воздержание в еде
3 труд сделать рутиной, выполнять систематически
4 научиться учится, быть обучаемым, выполнять систематически
5 научиться беречь время
6 контроль за пребыванием у монитора
7 пункт, самый важный. духовное развитие.

Буду жив, отпишусь.

[enterr]

19 день.
Обещал что на время свалю с АнтиО не получилось.
Сижу жду звонок по скайп.
Продолжаю действовать по пунктам.

Кто виноват? Я.
Что делать? Работать.

[enterr]

20 день
Со скрипом работа над собой идет, превращаясь в привычку-рутину.

[enterr]

21 день
Все ок. Движемся дальше. Особых достижений нет. Продолжается работа над собой. Но это еще не развитие, а так, приближение к норме. Прогрессировать начну еще не скоро. Прежде всего выбросить хлам из головы, прежде чем заполнять новыми, нужными для развития идеями. А там блин, авгиевы конюшни. Продолжаю физические нагрузки.

[Schizoid]

Википедия: шизоидное расстройство личности

[mnemonic]

21 день
Все ок. Движемся дальше. Особых достижений нет. Продолжается работа над собой. Но это еще не развитие, а так, приближение к норме. Прогрессировать начну еще не скоро. Прежде всего выбросить хлам из головы, прежде чем заполнять новыми, нужными для развития идеями. А там блин, авгиевы конюшни. Продолжаю физические нагрузки.

Привет!
Прочитал твой дневник.
Твое стремление изменить свою жизнь, саморефлексия вызывает мое большое уважение.
Не буду тебе ничего советовать, ты все сам делаешь прекрасно, до всего допрешь.
Просто пишу эти слова, чтобы ты знал, что ты не один, я и, другие, думаю, присоединятся, - мы тебя поддерживаем!
Давай-давай-давай!!