Сообщений в теме: 5

[Влад АО]

15

[RusInc]

15 раз отжался? Рекорд заслуживает звание чемпиона

[Skromn]

Та не, он забыл пару ноликов приписать

[ambasador]

Я тут тоже сегодня решил поотжиматься, за час отжался 110, сердце заболело, решил для первого раза хватит

[Bukel]

Чот ни кто не пишет.Отжимаюсь по схеме которая гуляет по инету. В сумме когда есть время делать все 5 подходов делаю 125 отжиманий.Хорошая схемка всем советую.

[Ne0n]

Привет, ребята. Уже почти год подрабатываю охранником в магазине, дело ну не совсем весёлое. Отжиматься люблю, но проблема в том, что отжимался хорошо только широким положением рук, узким же или средним получалось плохо. Так вот, на работе делать нефиг, решил провести небольшой марофончик: каждые 30 минут я отжимался 20 раз средне-узким положением и так 12 часов. В первые две смены сделал 500 и 600 раз, при этом, я одновременно и отдыхал достаточно и делал довольно хорошее число повторений отжиманий узким положением. Стал замечать, что мне отжимания таким положением стали доваться намного легче и. Вчера сделал 1000 отжиманий за 16 часов, это примерно через каждые 20 минут. Конечно после 300-500 уже ставил руки шире. Таким образом я повысил свой максимум повторений за один подход, научился отжиматься попеременно широким и узким положением, ну и поставил пока что рекорд отжиманий в день. Завтра попробую его побить