Сообщений в теме: 183

[ЛюбящийСвет]

Приветствую всех, кто читает эти строки, в моём новом, третьем по счёту, дневнике. С Новым годом всех и пусть он принесёт всем много счастья и любви!!!
Открываю этот новый дневник, не забывая про два старых, не забывая про ошибки, допущенные мной, не забывая про мотивацию (она должна присутствовать сама).
В новом дневнике я начинаю бороться по-новому. Акцент нужно делать на многие вещи, но мне не хватало СИЛЫ ВОЛИ, распорядка и самоконтроля (отсутствие последнего чаще всего приводило меня к срыву).

Начальная цель: МЕСЯЦ без онанизма. Каждые десять дней я буду отписываться в дневнике на форуме, как проходит моя борьба. Я заметил одно но: когда я часто захожу на антио, я дольше провожу времени в интернете, а это, при отсутствии силы воли и мозгов, приводит на порно-сайты.
После срыва на листе бумаги в клетку написал коротко то, что я должен выполнять в течении месяца. Это то, что не будет меняться . Каждый день напротив каждого пункта я буду ставить галочку, сделал я это или нет. Надо будет составить таблицу.

10 дней:
- борьба с прыщами;
- тренажёрный зал НА ПОЛНУЮ;
- правильное и полноценное питание;
- режим дня ( ранний подъём - разумный отбой);
- зарядка каждое утро, приседания, отижимания;
- контрастный душ 2 раза в день (утро-вечер);
- не бездельничать;
- общаться с людьми больше ( завис в паутине);
- строгое выполнение всех вышеперечисленных правил;

Вот, пожалуй, пока и всё, начинаю поднимать свою упавшую дисциплину.С Богом!

[Lanzar]

Не могу пока тебе давать какие-то дельные советы, потому что временами сам еще колеблюсь. Но в тебе я вижу большой потенциал, другой бы на твоем месте давно уже забил хер, но в тебе что-то есть. И я искренний от всего сердца хочу, чтоб ты избавился от этой болезни. Я смотрю ты завел новый дневник, но для меня новый дневник-это как моя история про новые трусы, я пошел, купил себе новые трусы, одел их, и сказал, в этих трусах я никогда не сдрочусь, в тот же вечер и сдрочился. Просто помни никакие заветные даты, новые дневники, и модные трусы) не дадут результата, все зависит только от твоих действий, но если тебя это мотивирует, поступай, как считаешь нужным. Желаю тебе в новом году полностью осознать проблему этого недуга, и избавиться от него!

[Puzzleman]

Читал предыдущий дневник. У тебя есть какая-то причина по которой ты срываешься. Проходит какой-то срок и именно она "срабатывает". Пока ты от нее не избавишься, так и будет продолжаться. Ты должен провести анализ предыдущих срывов, найти эту причину и искоренить ее. Это может быть на первый взгляд пустяк, а он приводит к срыву.

Вот у меня например это мелкие невинные фантазии после 10 дней воздержания, уже 3 раза из-за них срывался. Начинаются безобидно а перерастают потом в жесткий просмотр порно. И как благоприятная почва - безделие и сидение у компа, а также злосчастный вконтакте где тянет посмотреть фотки красивой знакомой. Исходя из этого я понял что пока от этого всего не избавлюсь, срывы будут меня преследовать до конца жизни. Вот и ты ищи где у тебя начинается срыв.

[ЛюбящийСвет]

Ребята, рад вас видеть в своём дневнике снова! Хорошо, что вы про меня не забыли). Ланзар, спасибо за очень поощрительный отзыв для меня, я хочу нормально жить и даже хорошо. Пазл, ты прав, я подметил несколько вещей, которые заставляют меня срываться. Это, в первую очередь, новящевое желание открыть порносайт, причём с мыслью " Просто открою, а смотреть не буду". Естественно, у человека со слабой силой воли получается совсем не так. Да и вообще, у адекватного человека, я так думаю всё-таки, не возникнет вообще желания открывать порнуху. Расходовать свою энергию на пустоту, выбрасывать её из себя огромными количествами в никуда. Ну и фантазии, которые остаются от старого просмотра порно, а они возникают от безделья.

Рокки, я очень рад, что ты снова на нашем форуме, ты часто являешься примером для форумчан! Я верю, что если ты будешь дальше бежать к цели (в прямом и переносном смысле), то ты её обязательно достигнешь!

Ещё раз всех поздравляю с наступившим Новым годом! Всё зависит от нас. Мы можем многое, только онанизм отнимает у нас силы на эти поступки. Так вот пусть ему придёт большая и окончательная крышка в этом новом, 2012 году! Ура!

[idushiy k prosvetleniyu]

помню когда еще не воздерживался часто посещали мысли о суициде, такая это х*йня дрочба...

[ЛюбящийСвет]

Подходит к концу 5-ый день без о. Маленький срок, но тянулся он для меня довольно долго. Всвязи с тем, что на работе сейчас в графике 2 через 2, то рабочий день длится по 12 часов. Перерыв на обед около часа, работа стоячая. Вчера и позавчера дни тянулись на работе как резина, на работе я , разве что помимо сегодняшнего и вчерашнего дня, был как УГ в прямом смысле слова, очень неуверенно себя вёл. После работы как тогда, так и сейчас нет сил вообще ни на какие дела. Хочу написать, что я за собой заметил за этот небольшой срок воздержания.

1. Рас[вырезано]яйство. Именно матом, потому что язык как помело чешет, а мозги работать не могут, они же задрочены. В результате как петрушка, не могу серьёзно работать, точнее, не включаю самоконтроль. С коллегами общаюсь как со школьными товарищами. Онанизм затормозил моё взросление, я действительно стал себя вести в коллективе, как ребёнок, постоянно лезущий везде.

2. Социофобия. Заметил за собой, что в местах с большим скоплением народа я начинаю глючить, за километр обходить идущих мне навстречу людей, походка меняется как-то, а если слышу смех где-то, когда прохожу мимо, особенно в дни раннего воздержания, сразу думаю , что про меня что-то, что что-то со мной не так.


3. Отношение с противоположным полом. Сразу, как после о. уходит тревожность в общении с девушками, начинаю с любыми девушками в коллективе развязновато общаться. Знаете, как я думаю? Если ДАСТ, значит будет здорово. И не важно, толстая или худая, русская или нет. Предпочтения к девушкам куда-то испарились, слились после о.. Я поймал позавчера себя на такой мысли, что я стал лёгкодоступным парнем, как будто проституткой мужского пола. Готов броситься к любой. Результат того, что подсознательно опустилась самооценка и теперь я уже не бьюсь за расположение какой-то девушки ( об этом рано вообще даже говорить), а готов поехать с любой... Такой вот позор и уничтожение себя как личности, прежде всего, и самца (дрочер-самец)) глупо звучит, не правда ли?) (смех сквозь слёзы)

Вот собственно и всё на сегодня, сейчас пойду спать, я устал сегодня. С Богом!

[John Grey]

невесело. замечу только что дрочер - это не самец, а тряпка.

Поэтому сам практикую стратегию СТ -"соберись тряпка", когда внутренний дрочер атакует или если на работе нет внимания к труду.
Хорошо, что ты обозначил свои наблюдения за собой. Это уже половина решения. А что делать собираешься по поводу улучшения ситуации?

[ЛюбящийСвет]

А что делать собираешься по поводу улучшения ситуации?

Воздерживаться и естественно менять себя. Без этого никак!

[ЛюбящийСвет]

Слился......[вырезано] свою жизнь. Сливаю её. Не задумываясь о последствиях и мотивации. Завтра с утра на работу...А работа выпивает много из меня, естественно, потому что я задрот. Смотрю на себя в зеркало, вспоминая себя прежнего, когда ещё учился в школе и не знал, что такое порносайты. Понимаю, что теперь в зеркале отражается рожа задрота, его тупая, с синяками под глазами , прыщами, сальными волосами, рожа.

Господи, неужели я рождён, чтобы мной помыкали, моё мнение не учитывали??? Вообщем, мерзко. Буду искать выход из ситуации, пусть даже непростой выход.

[BATISHTA]

Дружище, давай вместе начнем заново? С 10 января.

[Fastorot]

Срок неделя - это у тебя прям проклятый рубеж какой-то! Вроде всё хорошо было и тут бац и слился... Наверное не от хорошей жизни такое происходит! Нервы, стрессы, страхи и прочая фигня. Вставай дружище и постарайся в следующий раз не падать!

[ЛюбящийСвет]

Вроде выспался сегодня до половины второго, на работу не пошёл, отпросился, настроение среднее. Сходил первый раз за последний месяц с лишним в тренажёрный зал (месяц не ходил, так как устраивался на работу). Позанимался около часа. Посоветовали не перегружать себя после перерыва, чтобы ночью заснуть было проще. После тренажёрного зала чувствую себя лучше, чем обычно после срыва.

Завтра с утра на работу, нужно постирать вещи, подготовиться и выспаться.

Ребята, спасибо Вам огромное за поддержку, она придаёт ещё боль сил к борьбе! Давайте выкладываться на полную в нашей борьба, а когда появятся силы, выкладывать их на полную катушку на добрые дела, работу и отдых!

[ЛюбящийСвет]

Вроде выспался сегодня до половины второго, на работу не пошёл, отпросился, настроение среднее. Сходил первый раз за последний месяц с лишним в тренажёрный зал (месяц не ходил, так как устраивался на работу). Позанимался около часа. Посоветовали не перегружать себя после перерыва, чтобы ночью заснуть было проще. После тренажёрного зала чувствую себя лучше, чем обычно после срыва.

Завтра с утра на работу, нужно постирать вещи, подготовиться и выспаться.

Ребята, спасибо Вам огромное за поддержку, она придаёт ещё боль сил к борьбе! Давайте выкладываться на полную в нашей борьба, а когда появятся силы, выкладывать их на полную катушку на добрые дела, работу и отдых!

[BATISHTA]

Привет. я начну держаться с 11 и до конца жизни. Давай пари ровно на один год!

[BATISHTA]

здарово. поехали с 11 числа на пари... ну так до мая

[ЛюбящийСвет]

Согласен, Батишта, ставлю условие пари в подписи, в разделе пари отписаться не могу, подвисает интернет. Поехали!

[ЛюбящийСвет]

Сегодня, пятнадцатого января, то бишь в середине месяца, я сорвался дважды. Утром я встал, вместо того чтобы делать дела я начала смотреть порнуху...не было плана на день, не было трезвой головы, чтобы начать импровизировать..вот результат
а второй раз слился за компьютером, даже не задумался о последствиях для себя.
Итог дня - продрочил весь день. И на следующий, понятно, последствий хватит.. Не надо опять сидеть с депрессивной рожей, не надо опускать руки, не надо думать о том, что я сдрочился,а значит следующие два дня я буду тупить. Надо просто взять себя в руки, начать делать дела, составлять график на день, включать компьютер только из-за антио.

P.S. Мне это всё надоело, я считаю дни воздержания неосознанно, это очень напрягает, я отключу счётчик и попробую жить без онанизма. Через некоторое время, когда голова станет полностью светлой и будет появлятся позитив, я тут отпишусь... Вообщем, уже в который раз...Стыдно, надоело, я как обос.анный и избитый после о. сижу....

[Russia]

Привет.Причины срыва такие же+сегодня выходной-самый срывоопасный день.Теперь будем идти в ногу,Держись,Брат!

[Le Garci]

Брат, перед тем, как начать дрочить и вообще что-либо делать, всегда подумай о том, что тебе это даст, в данном случае - это куча минусов и секундный кайф на другой стороне весов. Выбор за тобой, удачи!

[Кошкин]

Держи,что имеешь!А имеешь ты многое-ты борешься.Не важно,насколько успешно.Важно,что ты не сдаешься.Конечная цель-полная победа.Но знай,что УЖЕ между тобой нынешним,который борется,и тем,который был раньше,большая разница.И НЕ ВАЖНО,БЫСТРО ТЫ ОСВОБОДИШЬСЯ,ИЛИ НЕТ!Вопрос свободы уже в том,чтобы ты НЕ СДАВАЛСЯ!И я не знаю,с какими трудностями тебе приходится встречаться.Может по количеству искушений,с которыми ты борешься,в соответствии с твоими возможностями,ты как раз один из самых сильных!И именно слабому победа может легко достаться,ему Бог не попускает трудностей сверх сил.
Я тоже подумывал отключить счетчик,но решил,что для меня так будет больше соблазна делать мерзости,то есть допускать то,что меня возбуждает,недоводя до слива.Ведь не придется в таких случаях думать,обнулять счетчик,или не надо.А проявление парафильных наклонностей для меня аналогично тому,что для тебя-просмотр порно.Ну,лучше это или хуже,я не знаю,но воздержанием от о. такие вещи не назовешь.С другой стороны,ритуал обнуления счетчика-это тоже не самое лучшее.Но счетчик никогда не поздно включить и потом,а вот воздерживаться нужно прямо сейчас,не теряя времени.

Сообщение отредактировал Кошкин: 21 Январь 2012 - 21:39