![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-7724.jpg?_r=0)
НАДОЕЛО! Вперёд, к победе!
#1
Отправлено 03 Январь 2012 - 00:32
Открываю этот новый дневник, не забывая про два старых, не забывая про ошибки, допущенные мной, не забывая про мотивацию (она должна присутствовать сама).
В новом дневнике я начинаю бороться по-новому. Акцент нужно делать на многие вещи, но мне не хватало СИЛЫ ВОЛИ, распорядка и самоконтроля (отсутствие последнего чаще всего приводило меня к срыву).
Начальная цель: МЕСЯЦ без онанизма. Каждые десять дней я буду отписываться в дневнике на форуме, как проходит моя борьба. Я заметил одно но: когда я часто захожу на антио, я дольше провожу времени в интернете, а это, при отсутствии силы воли и мозгов, приводит на порно-сайты.
После срыва на листе бумаги в клетку написал коротко то, что я должен выполнять в течении месяца. Это то, что не будет меняться . Каждый день напротив каждого пункта я буду ставить галочку, сделал я это или нет. Надо будет составить таблицу.
10 дней:
- борьба с прыщами;
- тренажёрный зал НА ПОЛНУЮ;
- правильное и полноценное питание;
- режим дня ( ранний подъём - разумный отбой);
- зарядка каждое утро, приседания, отижимания;
- контрастный душ 2 раза в день (утро-вечер);
- не бездельничать;
- общаться с людьми больше ( завис в паутине);
- строгое выполнение всех вышеперечисленных правил;
Вот, пожалуй, пока и всё, начинаю поднимать свою упавшую дисциплину.С Богом!
#2
Отправлено 03 Январь 2012 - 07:30
#3
Отправлено 03 Январь 2012 - 13:13
Вот у меня например это мелкие невинные фантазии после 10 дней воздержания, уже 3 раза из-за них срывался. Начинаются безобидно а перерастают потом в жесткий просмотр порно. И как благоприятная почва - безделие и сидение у компа, а также злосчастный вконтакте где тянет посмотреть фотки красивой знакомой. Исходя из этого я понял что пока от этого всего не избавлюсь, срывы будут меня преследовать до конца жизни. Вот и ты ищи где у тебя начинается срыв.
#4
Отправлено 03 Январь 2012 - 23:15
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Рокки, я очень рад, что ты снова на нашем форуме, ты часто являешься примером для форумчан! Я верю, что если ты будешь дальше бежать к цели (в прямом и переносном смысле), то ты её обязательно достигнешь!
Ещё раз всех поздравляю с наступившим Новым годом! Всё зависит от нас. Мы можем многое, только онанизм отнимает у нас силы на эти поступки. Так вот пусть ему придёт большая и окончательная крышка в этом новом, 2012 году! Ура!
#5
Отправлено 03 Январь 2012 - 23:53
#6
Отправлено 09 Январь 2012 - 00:11
1. Рас[вырезано]яйство. Именно матом, потому что язык как помело чешет, а мозги работать не могут, они же задрочены. В результате как петрушка, не могу серьёзно работать, точнее, не включаю самоконтроль. С коллегами общаюсь как со школьными товарищами. Онанизм затормозил моё взросление, я действительно стал себя вести в коллективе, как ребёнок, постоянно лезущий везде.
2. Социофобия. Заметил за собой, что в местах с большим скоплением народа я начинаю глючить, за километр обходить идущих мне навстречу людей, походка меняется как-то, а если слышу смех где-то, когда прохожу мимо, особенно в дни раннего воздержания, сразу думаю , что про меня что-то, что что-то со мной не так.
3. Отношение с противоположным полом. Сразу, как после о. уходит тревожность в общении с девушками, начинаю с любыми девушками в коллективе развязновато общаться. Знаете, как я думаю? Если ДАСТ, значит будет здорово. И не важно, толстая или худая, русская или нет. Предпочтения к девушкам куда-то испарились, слились после о.. Я поймал позавчера себя на такой мысли, что я стал лёгкодоступным парнем, как будто проституткой мужского пола. Готов броситься к любой. Результат того, что подсознательно опустилась самооценка и теперь я уже не бьюсь за расположение какой-то девушки ( об этом рано вообще даже говорить), а готов поехать с любой... Такой вот позор и уничтожение себя как личности, прежде всего, и самца (дрочер-самец)) глупо звучит, не правда ли?) (смех сквозь слёзы)
Вот собственно и всё на сегодня, сейчас пойду спать, я устал сегодня. С Богом!
#7
Отправлено 09 Январь 2012 - 00:23
Поэтому сам практикую стратегию СТ -"соберись тряпка", когда внутренний дрочер атакует или если на работе нет внимания к труду.
Хорошо, что ты обозначил свои наблюдения за собой. Это уже половина решения. А что делать собираешься по поводу улучшения ситуации?
#8
Отправлено 09 Январь 2012 - 14:57
А что делать собираешься по поводу улучшения ситуации?
Воздерживаться и естественно менять себя. Без этого никак!
#9
Отправлено 09 Январь 2012 - 21:27
Господи, неужели я рождён, чтобы мной помыкали, моё мнение не учитывали??? Вообщем, мерзко. Буду искать выход из ситуации, пусть даже непростой выход.
#10
Отправлено 09 Январь 2012 - 21:52
#11
Отправлено 09 Январь 2012 - 21:58
#12
Отправлено 10 Январь 2012 - 18:34
Завтра с утра на работу, нужно постирать вещи, подготовиться и выспаться.
Ребята, спасибо Вам огромное за поддержку, она придаёт ещё боль сил к борьбе! Давайте выкладываться на полную в нашей борьба, а когда появятся силы, выкладывать их на полную катушку на добрые дела, работу и отдых!
#13
Отправлено 10 Январь 2012 - 18:34
Завтра с утра на работу, нужно постирать вещи, подготовиться и выспаться.
Ребята, спасибо Вам огромное за поддержку, она придаёт ещё боль сил к борьбе! Давайте выкладываться на полную в нашей борьба, а когда появятся силы, выкладывать их на полную катушку на добрые дела, работу и отдых!
#14
Отправлено 10 Январь 2012 - 19:55
#15
Отправлено 11 Январь 2012 - 20:41
#16
Отправлено 12 Январь 2012 - 14:27
#17
Отправлено 15 Январь 2012 - 20:58
а второй раз слился за компьютером, даже не задумался о последствиях для себя.
Итог дня - продрочил весь день. И на следующий, понятно, последствий хватит.. Не надо опять сидеть с депрессивной рожей, не надо опускать руки, не надо думать о том, что я сдрочился,а значит следующие два дня я буду тупить. Надо просто взять себя в руки, начать делать дела, составлять график на день, включать компьютер только из-за антио.
P.S. Мне это всё надоело, я считаю дни воздержания неосознанно, это очень напрягает, я отключу счётчик и попробую жить без онанизма. Через некоторое время, когда голова станет полностью светлой и будет появлятся позитив, я тут отпишусь... Вообщем, уже в который раз...Стыдно, надоело, я как обос.анный и избитый после о. сижу....
#18
Отправлено 15 Январь 2012 - 21:02
![:)](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/smile3.gif)
#19
Отправлено 15 Январь 2012 - 21:26
#20
Отправлено 21 Январь 2012 - 20:24
Я тоже подумывал отключить счетчик,но решил,что для меня так будет больше соблазна делать мерзости,то есть допускать то,что меня возбуждает,недоводя до слива.Ведь не придется в таких случаях думать,обнулять счетчик,или не надо.А проявление парафильных наклонностей для меня аналогично тому,что для тебя-просмотр порно.Ну,лучше это или хуже,я не знаю,но воздержанием от о. такие вещи не назовешь.С другой стороны,ритуал обнуления счетчика-это тоже не самое лучшее.Но счетчик никогда не поздно включить и потом,а вот воздерживаться нужно прямо сейчас,не теряя времени.
Сообщение отредактировал Кошкин: 21 Январь 2012 - 21:39
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных