Сообщений в теме: 34

[FAQ]

Старый дневник давно в архиве, заведу новый, куда и буду отписываться.

1) Нужно срочно завязывать. В этом году закончил ВУЗ, поступил в аспирантуру. Сразу стало много дел: нужно учить английский, многие статьи, книги по теме только на английском, нужно много заниматься самим диссером. Естественно онанизм и аспирантура вещи не совместимые, если кто-то думает иначе могу более подробно объяснить.

2) За 4 года борьбы я так и не завязал! Почему? Очень часто себе задаю этот вопрос. Недавно нашёл ответ - я почему-то всегда искал какие-то способы, тактики, методы психологической раскрутки и т.д. И нашёл! И они работали!!! Но, увы это всё "костыли", действие которых заканчивается по прошествию определённого времени, а потом остаёшься один на один с врагом без всех этих "фишек". А нужно делать 2 вещи: ТЕРПЕТЬ, БОРОТЬСЯ.
То, что нужно терпеть я не сомневаюсь. Многие из нас дрочили очень много и очень долго, за это нужно расплатиться. А как? Только своими страданиями и мучениями, преодолевая ломки. Бороться нужно всегда, нужно внутренне никогда не сдаваться, никогда не думать: "Ладно, я умею терпеть, можно и пофантазировать".

Мне потребовалось 4 года чтобы понять это. Раньше думал, что вот беда ну не могу я N-месяцев контролировать свои фантазии, и искал способы по их контролю, а потом понял, что лично для меня это невозможно. Не могу я длительный срок постоянно оставаться "чистым", в голове, нет-нет да и пробьются фантазии, а они потянут другую хрень. Главное терпеть и честно старательно бороться (как можешь). Короче реальные дела, а не реальные слова. А вот от мотивации я давно отказался, всё равно проходит 2-3 недели и от мотивации ничего не остаётся, начинается обычная повседневная жизнь, вот тут и нужно геройствовать, а "костылей" уже и нет. Короче, если кому-то эта инфа будет полезна, то буду только рад.
Хотя нужно учитывать, что всё слишком лично, у всех по-разному.

3) А вот теперь слушай народ, как можно почти стать гомосексуалистом. Я 100% гетеросексуал, 24 года, всегда нравились только девушки. Хочу этим сказать, что не было (только 1 раз, об этом ниже) такого, чтобы испытывал некую симпатию к своему полу. А один раз было в 9 классе, когда я поступал в физико-математический лицей, я очень туда хотел поступить и целыми днями (по 10-12 часов) занимался математикой и через несколько недель у меня "стала ехать крыша", и я почему-то решил, что становлюсь голубым. Понимаю, смешно звучит, я и сам забыл уже подробности, просто сильно тогда напугался, но это буквально через 2-3 дня прошло. Было что-то вроде нервного срыва. Но думаю, что это можно не учитывать.

Так вот, год назад, когда мне было 23, я набрёл на какой-то секс-рассказ о голубом-аниме, я забыл как называется жанр, но это и не нужно. Прочитал его и что-то меня в нём зацепило, а конкретнее, подчинение одного мужчины другому. И потом, через фантазии я стал потихоньку входить во вкус. Правда скажу, что я никогда не дрочил на это, не мог, много раз себя проверял на гей-порно, и не разу не вставал, но вот фантазии жутко нравились. И я стал смотреть на парней, но смотреть не как раньше, а с оценкой внешности. Плюс я занимался спортом, ходил в зал и тоже стал обращать внимание на мужские тела, стал понимать, что мне стало нравиться мужское тело. И длилось это долго, где-то около года, не знаю как я себя пересилил, но сейчас вроде бы особых пристрастей нет, вроде подавил я всю эту [вырезано]. А ведь был реальный "шанс" отъебать парня и ещё случай, чтобы один парень взял в рот. Но, что-то удержало. А конкретнее то, что в душе я понимал, что это не правильный путь. С тех пор всё пошло на спад и сейчас почти об этом не думаю.

Но вот, что я хочу сказать, своеобразный вывод:
1) Природа человека двойственна, в каждом есть как м. так и ж. Я никогда не ощущал себя гомо, но вот как-то сложилось и вышло такое дело.
2) Причина - фантазирование.
3) Все лозунги безобидности пропаганды гомосексуализма - лажа. Многие гомо любят говорить, какая разница общесту от либерального отношения к гомосексуализму, ведь если вы нормальный, то и париться не надо? Я вот что хочу сказать, при должном уровне развращённости общества и пропаганды гомо (в моём случае хватило онанизма и порно-рассказа) можно здорово оголубить парней, которые себя считают 100% гетеро. Как два пальца. Теперь я понимаю, почему в Голландии, Израиле, Канаде, Швеции и др. так много гомо, там есть пропаганда этого дела (под видом толерантности) и есть падение традиционных ценностей.

Мне помогли справиться с этим кризисом только остатки морали. Не было бы их, пропала бы моя душа. Гомо-секс очень доступный, на него легко "подсесть", парень-парня легко поймёт, особенно много этого в спортивных залах, в секциях единоборств, среди руководства и просто богатых людей.

Трудно жить.

[Puzzleman]

4 года? За 4 года ты не бросил? А какой критерий слова "бросить" вообще? Просто 4 года...

[FAQ]

4 года? За 4 года ты не бросил? А какой критерий слова "бросить" вообще? Просто 4 года...

я имел ввиду не 4 года воздержания. Я старался бросить 4 года, была масса попыток, но ни одна не увенчалась успехом. Вот так. Я помню многих людей с форума (с 2008 г.), многие уже давно прекратили борьбу, ушли, а жаль либо ты побеждаешь онан, либо он тебя.
На счёт критерия - не знаю, ломать будет всегда.

[FAQ]

Почитал некоторые интересные дневники и захотелось написать немного в своём дневнике про одну систему, которую я собираюсь применять.

Сейчас для меня становится актуальна проблема самоорганизации, эффективного использования личного времени для написания диссертации, занятий спортом, английским и ещё по мелочи. Одна из главных моих проблем - онанизм, но помимо него есть проблема того как действовать, если ты не дрочишь, т.е. смог на время или на всегда его побороть. Я много чего перепробовал, вот теперь решил за январь испытать систему, которую назвал АГОГЭ (так в Спарте называлась система по воспитанию войнов). Аналогия не простая, система максимальна приближена к армейской.
Общая её суть заключается в том, что человек создаёт сам для себя простые правила по разделам, а дальше только выполняет их, как будто он солдат, а правила-приказы командира.
Исполнять правила нужно без сожалений, колебаний, размышлений, не ради выгоды, а для развития силы воли.
Думать над правилом можно только по окончанию срока его действия, а пока оно действует задумываться о нём не надо.
Т.е., если сказал себе: "Каждую субботу мыть машину", то даже если дождь и вообще смысла мыть машину не имеет или заболел, то идёшь и моешь.
Главный минус - маленькая гибкость, всё нужно продумать до того, как система начнёт действовать, чтобы потом не поставить себя в глупое положение.
Плюсы: снятие с себя ответственности и умственных усилий за выполнение многих действий, тренировка воли.
Т.е., если человек занимается и вдруг ему захотелось послушать музыку или пойти погулять, тут обычный человек, обладающий максимальной свободой воли, сам обязан думать и принимать решение ( а много ли так будет делать? большинство поступят как легче ), а человек подневольный ( под АГОГЭ ) не должен думать, расстраиваться или сожалеть по поводу исполнения правил! А это очень весело! Но нужно опробовать.

[Неизвестный солдат]

ломать будет всегда.

Есть даже статья на эту тему "Онанизм - прежде всего Зависимость"

По поводу армейской системы воспитания силы воли:
Была такая же идея, только заключалась в ведении режима дня - питание, отдых, физ.нагрузки. Пока так ее и не испытал, но, думаю, будет только польза от ее использования.

[FAQ]

ломать будет всегда.

Есть даже статья на эту тему "Онанизм - прежде всего Зависимость"

По поводу армейской системы воспитания силы воли:
Была такая же идея, только заключалась в ведении режима дня - питание, отдых, физ.нагрузки. Пока так ее и не испытал, но, думаю, будет только польза от ее использования.

Спасибо за ссылку. Испытай систему. Я вот тоже разные штуки выдумывал и испытывал, но в теории одно, а на практике часто получается бред. Сегодня у меня не получилось пожить по этой системе, очень жёсткая. Но нужно проверить!

[FAQ]

Ну вот сегодня первый день по системе после 3х недель безделья. Нормально. Многим занялся, если бы себя не понуждал так ещё 100 лет этим бы не занимался.
Читал тут дневники и истории многих людей.
Бросились в глаза несколько дневников, их авторы вызывают просто бешенство: рассказывают истории своих хэппи лайфов и ноют. Мне бы в мои 24 испытать тоже самое
Я тут столько людей знаю с такой [вырезано] жизнью, и авторы умудряются иметь мужской облик. Если жизнь хорошая, если к 20 всё испытали, понаизменяли всем и каждому, если лавэ в кармане есть - [вырезано] ныть?

[FAQ]

Ну вот прошёл ещё один день.
Пока занимаюсь нормально, есть продвижения как по диссертации, так и по английскому. Но сегодня не занимался спортом. Всё-таки мне он не нужен. Конечно отзаниматься было бы не плохо, а то я опять в весе стал набирать, но это отнимает очень много сил, и на умственную работу остаётся мало времени. НО! вместо него нужно ввести занятия на простату и вообще почаще заниматься зарядкой. А то я в среднем сижу и занимаюсь по 10 часов. Правда время расходится на разные направления.
Завтра жёстко поднимаю диссер.
Сегодня перед сном прошёл по своему излюбленному городскому маршруту и подумал о команде 2012 года и борьбе в целом. В какую же жопу я загнал себя. Нет, раньше я смотрел на себя гораздо оптимистичней, а сейчас появилось осознание всего краха моей личной жизни.
Только своевременная реакция и осознание того, что одной волей не справишься. Для меня существует планка общей эротизации организма. Если я пересеку эту планку, то остановиться трудно. К сожалению одним усилием воли мне не остановить падение к этой планке, придётся настраиваться психологически на другие методы в будущем.
Сегодня позвонил бывший друг и позвал гулять, я ответил отказом. Последний раз я с кем-то гулял больше года назад. Для меня теперь все чужие, неприязнь к этим людям появилась давно, она имеет под собой основу. Причём я медленно целенаправленно сжимал этот круг, и не жалею об этом.
Сначала я выпилил себя из контакта, и оказалось, что друзей у меня всего ничего. Потом я выпилил себя с mail'а. Все "подруги", "знакомые", все исчезли, я сразу оказался в пустоте, но эта пустота произвела целебный эффект. В конечном счёте мне не привыкать быть одному.
Теперь я гуляю только один, только ближе к ночи. Неделю назад я забрёл на старое кладбище. Помню как ещё в детстве я гулял с тем же "другом" и ещё с одним типом, мы проходили мимо этого кладбища, и я сказал: "Давайте пройдём по нему". А была ночь, они испугались и не пошли, я тоже. И вот неделю назад под 00:00 я зашёл на это кладбище, пошарил по нему минут 30 и свалил с него. Там очень тихо, но перед этим был ураган и там было много поваленных деревьев. Там нечего бояться. А привычка ходить по безлюдным местам у меня появилась давно, а после покупки оружия я вообще "страх потерял" и стал шариться уже и по лесу и по безлюдным улицам, везде, где мало людей. Почему-то к шумным местам питаю хроническую неприязнь.
Хотя моя мать злится на меня из-за этого, её я могу понять.
Главное бороться с приступами дипрессий, часто из-за полного отсутствия личной жизни на меня накатывают волны печали, которые переходят в волны гнева. Помогает только спорт, точнее отжимания. Увы, но на ближайший год мне не светят перемены, нужно бороться и не сдаваться.
В конечном счёте мой образ жизни даёт мне очень весомые плюсы в саморазвитии и учёбе, это нужно использовать.

[FAQ]

Дневник просто потрясающий FAQ.
Получил истинное удовольствие от прочтения.
Содержание и стиль изложения на высшем уровне.
Концентрация умных мыслей и интересных историй тоже.

Молодец что вышел из контакта. Жму руку (виртуально).

На мой субъективный взгляд, в современном обществе содержание дегенератов превышает предельно допустимый уровень.
На каждом углу "голубая" реклама: гомо певцы, лесби группы, стиль юнисэкс, различные течения основанные на гомо тематике и тп.
Вся индустрия развлечений направлена на то, чтобы сделать из людей животных, думающих половыми органами и движимых одним только животным желанием.
Поэтому сегодня, мне так кажется, актуально будет отдалиться от общества, чтобы не погрязнуть во всём этом дерьме. Рвать отношение с "друзьями", которые тянут в пропасть саморазложения не предательство, а разумный ход.
В конце концов каждый отвечает в первую очередь за себя. За своё моральное состояние.
Лучше 1 настоящего друга чем 100 фальшивых в контакте. И как только мы встаём на путь исправления, круг друзей непременно сожмётся, и это нормальное явление.
Радоваться надо, вся шушера отсеется, остануться толко избранные, настоящие друзья. С которыми не страшно даже в войну.
Как много на этом Форуме людей, которые задумались и реально что-то предпринимают для исправления ситуации. В таком обществе приятно находится.
АНТИО как маяк в бушуещем море рунета, притягивающий людей и дающий им надежду на спасение.
Спасибо создателям Форума и всем , кто его поддерживает.

Кстати сколько тысяч символом требуется перевести в аспирантуре?

Спасибо, Zamir, за столь лестный отзыв.
С контактом я определился давно - это помойка. Я думаю каждый человек, кто ищет настоящего общения чувствует, что социальные сети - это фальшивка, даже если плохо может это сформулировать. Это фальшивка отношений. Мир "отфотошепненных" ав и улыбающихся лиц. Но есть и банальная причина завяза с соц. сетями - они высасывают время и если у человека есть другие дела, то рано или поздно он придёт к выводу: "или - или".

С гомо тематикой ещё хуже. Когда я соприкаснулся с этим миром я испытал на себе на сколько он вязкий и какой с некоторой стороны привлекательный. Вывод который сделал я такой: если человек не имеет крепких корней, опирающихся на веру или традиции, то сопротивляться этому черному потоку просто невозможно (конечно если он коснётся человека). Я думаю скоро в России изменится отношение к гомосексуалистам в сторону их приятия.

[FAQ]

Кстати сколько тысяч символом требуется перевести в аспирантуре?

600000-750000 печатных знаков (150-200 страниц печатного текста).
И непосредственно у нас было такое, что мы отчитываем вслух преподу 60000 знаков. Правда из всей группы отчитывали я и ещё три человека, остальные заплатили.

[FAQ]

Сделаю ещё отчет по одному дню.
День прошёл нормально, правда отзанимался мало - 8 часов. В среднем на 4 часа меньше чем обычно, а причина - почта России. Я часто из Москвы заказываю книжки, непосредственно по тематике аспирантуры мне пришло больше 30 книг, поэтому с почтой я знаком давно и хорошо.
На сайте почты можно отследить заказ и там было написано, что моя книга пришла в мой почтовый отдел ещё 30 декабря. И что? Сегодня я пошёл, отстоял в очереди, а они не могут найти мою книгу. Потом попросили, чтобы я принёс им распечатку с сайта почты, ладно пришёл, принёс, оказывается моя посылка находится в мешке, который они ещё не обрабатывали. 2 часа коту под хвост.
Но это не просто потеря двух часов, я ещё поел, отдохнул и в итоге потерял гораздо больше, плюс появилась ленность.
Я не доволен темпом продвижения работы по диссеру. Очень медленно. Я до сих пор копаюсь в теории, уточняю моменты, а нужно уже приступать к практике. По своему плану к концу января я должен иметь первые примитивные результаты: программу, способную обрабатывать БД размеров 2 ГБ и выдвать результаты, а потом можно заняться улучшениями и столько статей замутить. В любой теме есть порог, достигнуть его всегда тяжело, но если достиг, то дальше всё будет быстро и качественно. Я где-то близко к этому порогу. Я надеюсь.
По борьбе всё пока нормально.

Сегодня сменил себе аватар. Третий за всё время пребывания на форуме. Мне он очень понравился.
Проблема, я не знаю что делать со спортом?
С одной стороны полезно. Спортом я выправил себе сколеоз занимаясь на турнике, нарастил мышечную массу, убрал жир, но с другой стороны я за это и дорого платил: много спал, старался правильно питаться, занимался с отягощением и я так думаю подизнасил себе сердце. Но я был готов платить за это. А сейчас не хочу.
Если я буду много спать, я буду мало заниматься, да и душа не лежит сейчас.
В любом случае, нужно мало есть и включить упражнения на таз, чтобы кровь не застаивалась в просате. Сидячий образ жизни причина геморроя и отчасти импотенции.

Ну и напоследок хотел рассказать свои мысли про 2012 год.
Короче, если не будет конца света, то из России надо валить. Я давно задумывался о своём будущем и одна закономерность неизменна проявлялась во всех этих думах: чем старше я становился, тем хуже я относился к стране. До половины всех моих знакомых аспирантов со второго года обучения свалят из России, кто в Германию, кто в Англию, и будут там заканчивать учиться. Я подумал, это не для меня. Я выбрал другую стратегию - доучусь я тут, а дальше посмотрю.
В любом случае образование - великая вещь и сейчас нужно всеми силами держаться за учёбу, и не слушать никого кто трещит про "взрослую жизнь и независимость". Мои бывшие сокурсники выпустились и сразу оказались по уши в дерьме в россиянских реалиях. Недавно звонил один и говорил мне: "Жаль, что я вместе с тобой не пошёл в аспирантуру. Работы нормальной нет. В универе ничему не научили, языка не знаю". [вырезано], а я ведь это смекнул ещё на 4ом курсе, что успею я накушаться "взрослой" жизни. В итоге из всей группы в аспирантуру пошёл только я. Сложно учиться, но до сих пор я ни о чём не пожалел.

[FAQ]

День прошёл нормально.
Правила трёх НЕ выполняются хорошо.
Совсем недавно понял ещё одну свою стратегрическую ошибку по борьбе. Ошибка очень простая: недооценка сил противника и переоценка собственных сил. Причём уверен, что у многих таже ошибка. Я всегда априори считал, что я сильнее зависимости. И если я по настоящему захочу, то обязательно возьму вверх. Сейчас я понимаю, что это не так. Этот ложный вывод базировался на временных успехах, но я никак не хотел проанализировать почему в течении такого длительного времени успехи были временными и не переходили в победу. А ответ прост - зависимость сильнее меня. Это означает, что если я прекращу АКТИВНЫЕ действия, то я буду скоро уничтожен.
Если бы я был сильнее, я бы мог обойтись и пассивной позицией в борьбе, но увы это невозможно. Как я уже писал при сильной зависимости (а она у меня несомненно такая) есть некий порог, и если ты допускаешь возбуждение сознания ниже этого порога, то всё решит случай, а чаще просто ты проиграешь.
Поэтому у таких людей как я есть небольшой "зазор воли" в рамках которого и нужно действовать не допуская состояния, когда ты станешь слабее.
А что для этого нужно, а нужно немного, - 3 компонента:
1) Бдительность и как следствие готовность столкнуться с врагом как можно раньше, пока он ещё слаб. Неправильная стратегия - тупо ждать, когда начнёт ломать и только тогда действовать, а в остальное время жить по принципу "Пока гром не грянет - мужик не перекреститься".
2) Терпение. Прокатывает только в сочетании с пунктом 1. Нужно быть психологически готовым к тому, что придётся терпеть, как бы хитро не выстраивал свою стратегию, всё равно будет ломать, всё равно придётся терпеть, к этому нужно быть готовым. Неправильная стратегия - полагаться только на терпени (а мне плевать, я всё перетерплю) или вообще настраиваться на то, что ломать не будет, всё будет прекрасно.
3) Психологически себя готовить к другим методам. Дело в том, что учитывая постулат о своей слабости невольно начинаешь понимать, что воля и волевое подавление фантазий или депрессий или желания подрочить имеет свой предел. У меня всегда бывают такие ситуации, когда одним волевым усилием я уже не способен остановить нарастание возбуждения. Вот тут нужно быть готовым к тому, чтобы применить "фокусы", вся суть фокусов сводится к тому чтобы отвлечть внимание и как следствие подавить очаг возбуждения в коре мозга. Это может быть: отжимания, холодный душ, прогулка по улице, просто выход во двор на 20 или 30 минут, порка ремнём по рукам, тушение спичек об руки, зажатие острого предмета в руке и многое другое. Этот принцип можно вывести из теоремы Геделя о неполноте: никакая система не может быть логически замкнутой, всегда можно найти такую теорему для доказательства которой потребуется внешнее дополнение. Короче, нужно просто себя сильно "стукнуть", чтобы вывести сознание из "транса". И вот тут может потребоваться стукать себя много раз. Главное готовить себя к этому.
Собственно это и есть в моём понимании волевой метод, при сильной зависимости я считаю его единственно правильным и надёжным. Этот метод не зависит ни от мотивации, ни от наличия цели. Ты просто действуешь каждый день и всё. Это сложно, но реально.
Именно этот метод я и буду применять и вот тут уже всё зависит от меня, дорос ли я до победы. Думаю, что да. Посмотрим.

Сегодня вспоминал сон, который мне приснился может полмесяца назад, это был один из самых ярких снов.
Во сне я видел снежные горы, это был мрачный пейзаж. С тусклого синего неба летели хлопья снега, горы утопали в облаках. Это было похоже на Гималаи. Кругом одни горы и тусклое небо. Казалось, что жизни тут быть не может. Но вот в небе я вижу орла, огромного орла с белой шеей и коричневыми перьями. А чуть позже я вижу маленькое гнездо, которое похоже на корзинку, подвешенную к одному из склонов. В корзинке сидит орлёнок, но в его облике нет ничего детского. Это настоящий гордый хищник. Он сидит один, у него нет братьев и сестёр. Корзинка раскачивается на ветру, дует ветер, идёт снег. И тут мне во сне становится невыносимо грустно, я вдруг понимаю, что эту силу и гордость родила эта мрачная суровая природа, это безжизненное небо и этот снег.

[FAQ]

Ну вот практически прошёл ещё один день.
Сегодня был день отдыха, я ничего не делал, хотя хотел заняться английским с утра, но в место этого выполнял разные хозяйственные дела.
С распорядком дня я ещё не определился, пока делаю всё по естественному, но возможно в перспективе перейду к какой-то системе. Просто, пока есть интерес я и так могу часами заниматься, но дисциплина не помешает. Если бы была система я бы сегодня позанимался английским. Всё таки во мне ещё очень много животного и мало разумного.
Завтра я наконец получу книжку, из-за праздника в субботу не работет почта.
Кстати на счёт книг, сегодня у меня был удачный день. Я нашёл много интересных статей и работ на английском языке по одной из интереснейших для меня тем. И возможно в будущем закажу парочку иностранных книг на ozon'е, смущает только цена.
Вот пример. Книжка от 1998 года скажем так по тематике программирования и кибернетики, автор какой-то араб (судя по имени). На одном русскоязычном ресурсе администрация сайта так расхвалила книгу. Ну и что я нашёл её бесплатно, скачал, посмотрел - ну книга как книга, ничего необычного. Но на озоне эта дрянь стоит 7,5 тысяч!!! Нормально так?! В итоге я пришёл к выводу, что покупать англоязычные книги стоит и надо, но только по современным и редким темам, которые не рассматриваются в русскоязычной литературе (а таких тем полно). Но ни в коем случае не надо покапать книги по общим темам, всё можно найти на русском.
И ещё один важный вывод к которому я пришёл прямо перед сном. Нужно обязательно много читать книг по близким направлениям. Я до этого копался только в своей узкой теме, но это не правильно, во всяком случае это расходится с моими глобальными целями. Просто нужно читать, даже много не понимая. А то у меня лежат такие интересные книги, при такой стратегии как раньше я их никогда не прочитаю, а надо. Плюс нужно обязательно учиться думать самому. Читать круто, но думать самому ещё круче. И конспектировать, это тоже важно. Трудно жить.

Теперь по борьбе.
Правила трёх НЕ выполнял, но сегодня из-за отсутствия дел явно хуже чем обычно. Это опасно.
Итак, начал продумывать контр-действия на час Х (а он будет, это я знаю точно).
Случай номер 1:
Опасная ситуация. Я ложусь спать, уставший, завтра дела, нужно выспаться. И тут под тёплым одеялом меня начинает ломать. Я естественно сначала пытаюсь усилием воли отогнать фантазии, пытаюсь напомнить себе, что я в команде 2012 года. Но ничего не помогает, напряжение только нарастает.
А вставать не хочется по двум причинам: я устал, нужно выспаться. Пох.
1) Гоним все мысли про выспаться.
2) Встаём из постели, встать из постели это важно.
3) Одеваемся: спортивные штаны, рубашка, носки.
4) Идём на кухню ставим чайник и начинаем с собой беседу о том, что я конкретно не прав.
5) Пьём чай. Если заходить в интернет не опасно, то
6) Включаем комп и заходим на antio, читаем про вред онанизма и др. Если возбуждение прошло и давится волей, то ложимся баиньки.
Через 30 минут, та же фигня. Тогда всё повторяем.
Опять ложимся спать. Опять таже фигня. Тогда собираемся и идём во двор постоять минут 20 на свежем воздухе.
Думаю после этого самому онану будет лень приставть.

Общий смысл всех этих и похожих действий - это поставить себя в чуть менее расслабленную ситуацию и действовать. Не нужно сразу бежать отжиматься или обливаться холодной водой. Во-первых, может не хватить воли на такие радикальные действия. Во-вторых, это вредно для сердца, сердце же не виновато в онанизме.

Ситуация номер 2:
Поели, очень хорошо поели и расслабились (включили комп или смотрим телик). И тут таже фигня. И тоже не берётся простым волевым усилием.
Я предлагаю в такой ситуации просто одеться по уличному (снять домашнюю одежду) и выйти на балкон на 15-20 минут и подумать, что ты не прав.
Потом, когда будет не опасно садиться за комп включить и зайти на antio и тоже самое. Если не помогает с первого раза, сделать ещё и ещё. А потом можно выйти и на улицу. Главное быть готовым решительным образом прервать текущее состояние и действовать.

Чувствую я что уже на следующей недели мне это придёться испытывать. Я готов. Про остальные случаи напишу потом.
А вообще читая некоторые дневники понимаешь, что зависимость у всех разная. Кто-то может держаться два месяца и его не заломает. Мне о таком только мечтать. Читал дневник одного парня, который бросил. Производит впечатление, что для него не онанизм проблема, а что-то совсем другое.
Но с другой стороны знаю таких же бедолаг как и я сам, которые вроде бы и не размазни, но онан их держит за яйца железной хваткой. Только почувствешь себя нормальным человеком, только чуть слабину дашь, расслабишься, помечтаешь о светлом будущем и всё, - пропал хлопец. Бдеть!

[FAQ]

День прошёл нормально. Три НЕ выполнялись.
Вчера было рождество, никто из моей семьи его никак не отмечал. В тот день я проезжал мимо церкви, там было много народа. Откровенно говоря я испытал неприятные чувства к этим людям. Кто эти люди? Почему они идут в церковь? А я знаю кто они. Они - городские хищники, которые давят и жрут друг друга. Но по "праздникам" они идут туда... . Потому что они стареют, потому что накапливаются проблемы и им становится страшно. Ну неужели они думают, что вот им, этим... Бог будет решать их проблемы. За то, что раз в год они придут в церковь.
А ещё там много стариков. Я ничего не имею против стариков, быть пенсионером в России - это значит нести свой ЗДОРОВЫЙ крест. Но большинство из этих стариков были "молодыми коммунистами", а ведь были и партийные. И теперь в церкви. Вот это да.
Человек боится брать ответсвенность за свою жизнь, это точно. Это идёт из глубины веков. Страх перед природой, осознание уязвимости и скоротечности жизни.
Когда я 6 месяцев провалялся в больнице и перенёс 4 операции я тоже верил, тоже был верующим. У меня была иконка (Пантелеймон), был крест. Тогда была вероятность, что я всю жизнь буду ходить только на костылях. А я был пятиклассником. Сердце ушло в пятки об одной мысли об этом. Сейчас мне стыдно за то что я так струсил, за то что носил крест, за то что кланялся иконам. И всегда, когда я хромая приходил в церковь мне было стыдно, что я молодой парень стою в окружении одних старух и поповских дочек. Помню как на 3ем курсе в честь 1 сентября к студентам обратился священник с поздравлениями, и призвал в конце речи прийти в храм не подалёку и отстоять службу по-поводу учебного года. Знаете сколько человек пришло не считаю его постоянных прихожан? Я один. А слушало его несколько тысяч человек. Перед службой эти верующие стояли отдельной группой и разговаривали между собой, было видно, что все они друг друга давно знают. И только я один представлял сам себя.
А почему я пришёл?
Да потому что я потерял своё здоровье ещё когда был ребёнком. А нормальным людям нужно всё это? Конечно нет.
Крест я давно снял, часть икон выбросил, но развода так и не произошло. Посмотрим.

[FAQ]

Книгу то я получил. И вообще заказал я эту книгу прочитав отзыв о ней одного человека. Это интересный человек. Может быть как-нибудь я напишу о нём.
И вообще любителям почитать, вспомнил про книгу "Борьба за огонь" Жозефа Рони-старшего. Класс, всем советую.
https://ru.wikipedia...Борьба_за_огонь

[FAQ]

День прошёл нормально, правила трёх НЕ выполнялись. Бесполезные фантазии давились, рука контролировалась, порно, естественно, не смотрелось.
Вчера посмотрел фильм по книге "Борьба за огонь" про первобытных людей. Там были сцены совокупления, но я думаю это конечно не то от чего можно сорваться.
Первый раз зашёл сегодня в "2012 год без онанизма", уже очень много людей сорвалось. Это плохо, т.к. срываться так рано в такой команде значит не понимать что это за команда. В ней нужно показывать лучшее на что способен, а не худшее. Ну не могу я поверить, что человек может продержаться неделю и всё. Однозначно, - может больше.
Я знаю почему происходят эти срывы. Если зависимость серьёзная, то борьбу можно представить как весы: на одной чаше - зависимость (желание подрочить), а на другой стороне что-то, что должно противодействовать этому. А это при сильной зависимости не так то просто.
Обычно сюда ставят мотивацию. Мотивация бывает двух видов. Первый вид самый примитивный и неэффективный: когда человек разгоняет свою психику путём прочтения статей, просмотра материалов. У него появляется сильное желание завязать, особенно, если он понимает какой вред наносит ему онанизм. Такая мотивация способна со временем только убывать. Т.е. её пик находится в самом начале борьбы, а дальше она снижается. Поддерживать её на некотором уровне невозможно, такова особенность психики.
Другой тип мотивации имеет другой график, он со временем возрастает до некоторого предела, но потом снижается очень быстро.
Делается такой тип мотивации так: ставится цель (допустим, не дрочить в 2012 году) и потом каждый день по утрам, вечерам в течении дня человек начинает рассуждать про эту цель, думать о ней. Через полторы недели из просто слов это превращается в реальный фактор, который способен мотивировать человека. Своеобразное самозомбирование.
Первого типа мотивации в лучшем случае хватит на две с половиной недели, второго на месяц с небольшим. Всё проверенно на себе, поэтому пишу только с личного опыта.
Но! Оба типа мотивации не вечны, это и есть своеобразные "костыли", которые помогают человеку бороться. Ведь борьба требует энергии. По энергозатратности правила трёх НЕ размещаются так (в порядке убывания энергии-мотивации): борьба с фантазиями, не просмотр порно, контроль за руками. В любом случае со временем мотивация убывает и постепенно чаша весов "получить удовольствие" начинает пересиливать, и человек дрочит.
Противопоставить этому можно метод силы воли, который требует для своего осознания тех истин про которые я писал раньше.
Я начинал бороться с онаном ещё до того как пришёл на предшественника antio (nedrochim.mybb.ru), тогда я боролся только с помощью мотиваци, сейчас её практически не использую. Эволюцию, но со слишком дорогой ценой.

Читал некоторые дневники, поражает один товарищ, который сильно убивается по поводу отсутствия девушки и при этом позволяет ещё этому отражаться на его жизни. Мол бабы нет, так зачем за собой следить? Усё пропало! Парень, ты не прав! Девушка это как плюсы так и минусы. Я знаю почему ты убиваешься: у тебя нет целей, нет дел. Нет серьёзного жизненного проекта, поэтому для тебя наличие личной жизни становится критично. Плюс найти ценный женский материал сложно. Обычно то, что доступно совсем не то чего бы хотелось. Нет, решить внешние проблемы можно только через решение внутренних. Но до этого нужно дойти. Я не стал в его дневнике ничего писать, всё равно всё это морализаторство ему не нужно. На чужих советах мало чему можно научиться.

Сегодня хорошо отзанимался. Но мало сделал. Времени ушло 10 часов, а сделано с гулькин х.. . Проклятая статья. Жалкие 15 страниц, потребовалось поднять 5 книг, читать разные темы. И осталось столько пробелов. Но есть и плюсы. Я стараюсь понимать все математические выкладки.
Эта тема важная. Многие начинают знакомство с разными методами через Matlab или Statistica. Это не хорошо для понимания. Там всё просто, но и понимание теряется. Превращаешься в обезьяну, которая жмёт кнопочки, но смутно представляет, что происходит. В теме про программирование я это и имел ввиду, что большинство современных программистов начинают программировать используя современные мощные среды, библиотеки и технологии: MFC, .NET, C#, Visual Studio и др. Но это очень плохо для понимания того что происходит, особенно, если уклон делается не в алгоритмы, а в функционирование БД, разных новых технологий, интерфейса и ООП. Трудно жить.

[FAQ]

День прошёл нормально, правила трёх НЕ выполнялись, фантазии давились, руки контролировались, порно, естественно, не смотрелось.
Что касается занятий, то дал ленца. Не позанимался английским, он был намечен на 22:00, но я стал по интернету заказывать книжки и увлёкся поиском дешёвого магазина и в итоге не позанимался.
Это плохо. Плюс второстепенные дела весят ещё с понедельника. Зато в статье, которую я читаю есть подвижки: освоено новые 3 страницы. Завтра может быть и завершу.

Нужно срочно разрабатывать новую концепцию обучения, которая включает конспекты, самостоятельные мысли, чтение книг, основное направление, английский. Вчера с часу ночи до двух читал книжку, но проснулся в итоге в 10:00, а время утром очень плодотворное.

Есть дилемма: с одной стороны плотно заниматься больше 10 часов в день тяжело без отдыха, с другой стороны отдых оттягивает полезное время. Идеальный вариант чтобы отдых был тоже отчасти обучением, но облегчённым.

[FAQ]

День прошёл нормально, правило трёх НЕ выполнялись. Но чувствую, что внутри позывы моего врага начинают находить основу, чтож - это естественно. Войну без битв не выигрывают, придётся сражаться. В моих силах, пока можно, - сдерживать врага волей, когда это будет трудно сделать, то оперативно применить другие средства. Тут главное не занимать пассивной позиции и надеяться на терпение, его не хватит, т.к. враг сильнее.

Сегодня из одной книжки прочитал отрывок, он зацепил меня, цитирую: "То была прекрасная музыка; в ней спокойная радость и светлая печаль, шум моря и перезвон колокольцев, и зов в дорогу... То была музыка, исполненная чем-то огромным, и потому - негромкая; музыка, смутно знакомая, тревожно зовущая вспомнить нечто. То была музыка, обещающая столь многое: шум ветра в верхушках сосен и запах моря, рваные полотнища дождя над озерной гладью и узкие лесные тропы... То была музыка, беспощадно вырывающая сердце из груди и уносящая его вперёд, так что тебе остаётся только следовать за ним, - то была музыка Дороги. Услышавший её оставался с ней навсегда..."

К чему я это. А к тому, что многие на этом сайте такие же путники, которые в Дороге. Сайт этот хорош тем, что тут кроме случайных людей, есть люди, которые реально борются и самосовершенствуются и это происходит здесь и сейчас. Мой враг меня опрокидывал много раз, уже и не счесть и уже, когда поднимаешься в очередной раз, то вера в победу стирается, становится чем-то далёким и абстракным. Но в том и заключается философия жизни, что Дорогу осиливает только идущий, даже когда кажется, что и идти уже не стоит да и незачем.
Что мне остаётся делать, как и людям, оказавшимся в моей ситуации? Только одно - крепить силы и бороться. Здесь и сейчас. В этом деле большая победа складывается из малых. Шутка в том, что года не существует, как и месяца, есть только миг, а остальное либо история, либо прожекты. Если победишь сейчас в данный миг, в данный обыденный день, то будет билет "в завтра" для нового сражения. Вот и всё.

Между тем время проходит, и мы плывём мимо высоких, туманных берегов Несбывшегося, толкуя о делах дня...

[FAQ]

День прошёл нормально, правила трёх НЕ выполнялись.
Сегодня опять сделал ночной обход по моим любимым улицам и думал над многими вещами.
Главная вещь, которую я понял, - необходимо воспитывать волю. Завязать с онаном - это необходимость, но это не гарантирует поступательного развития.
Как развивать волю? Воля должна быть инструментом разума. Но что это означает?
Вот хочешь ты позаниматься каким-нибудь делом и у тебя есть два варианта: заниматься и не заниматься, и разум под обои варианты может подогнать доводы. А что влияет на доводы разума? Правильно - самые разные факторы: животные позывы из подсознания, лень, страх и т.д. Сам по себе разум - распутная шлюха, которая подстраивается под ситуацию, для него нет ничего "святого". Поэтому связка воля-разум не такая простая как кажется.
В АГОГЭ я сделал очередную попытку используя элементы армейской системы заняться самодисциплиной, которая мне так необходима для достижения целей. Но! Я не учёл одного фактора: я распространил эту систему на различные стороны жизни, которые для меня не критичны. А готов ли я бороться за эти некритичные стороны? Готов ли мучать себя по пустякам? Нет не готов.
Отсюда я должен переделать систему, сократить её, оставить только ядро, которое будет ориентировано на значимые и хорошо понятные для меня цели. А всё остальное, пусть решает разум.
Таким образом приходим к тройки: разум, воля, значимые цели.

В моём понимании борьба с онанизмом - это борьба за приручение сексуальной энергии. Борьба с тёмной животной частью себя самого. Как в своё время Дидро, Марат провозглашали культ разума, так и сейчас это не перестало быть актуальным.
Конечно разум-воля не являются пределами, гораздо выше стоит духовность, любовь, есть скрытые возможности человека. Но человек с волей, разумом и с прирученной сексуальной энергией - это база. Это основа человека. Без этого всё останется словами раба о свободе. А ведь даже эту ступень преодолевает так мало людей.