Упражнения для повышения потенции
Существует комплекс физических упражнений для повышения потенции, направленных конкретно на укрепление мышц, “отвечающих” за потенцию. Однако, необходимо понимать, что в этом вопросе важно поддерживать в тонусе и весь организм, т. е. регулярные физические нагрузки нужны не только для общего здоровья, но и для “мужского” здоровья тоже!
Упражнения можно выполнять за полтора-два часа до еды или за 2 часа после еды.
Смысл всех этих упражнений в том, чтобы устранить застой в области таза, улучшить кровообращение половых органов.
•в положении лежа имитировать езду на велосипеде.
•в положении лежа подтягивать колени к груди с помощью рук.
•в положении стоя шагать на месте, высоко поднимая бедра.
•в положении стоя, ноги на ширине плеч, делать вращения тазом в обе стороны.
•в положении сидя, руки на поясе, переносить вес с одной ягодицы на другую, одновременно стараясь продвинуться вперед (“ходьба на ягодицах”).
Большую популярность получило упражнение для повышения потенции из йоги. Его удобство состоит в том, что выполнять его можно в любом положении (стоя, сидя, лежа) и в любое удобное для вас время (только не на полный желудок). Поочередное напрягая и расслабляя мышцы малого таза можно опять-таки добиться улучшения кровообращения в этой области.
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-4.jpg?_r=0)
Упражнения для повышения потенции
Автор
Arch Enemy
, 18 дек 2011 01:59
В этой теме нет ответов
#1
Отправлено 18 Декабрь 2011 - 01:59
http://immuniteta.ru...a-potencii.html
- Ondrey, Alex66 и Бедуин это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных