Сообщений в теме: 7

[scorpion]

Мне 21 год, начал с семи восьми(не помню).
В последний год и пять месяцев с тех пор как я бросаю, онанизм бесконечно берёт вверх надо мной в тот момент когда я дохожу до хочухи.
Почему так сложно себя остановить? Вроде бы я всё осознаю, но конца этому нет, проходит дней пять, иногда больше, и я не способен себе сопротивляться.
И снова порно и срыв. Иногда даже по утрам я рано встаю и включаю порно. Успокаиваюсь и гною себя мыслями о грехе порой даже не сорвавшись.
Впрочем на запой после долгого воздержания списывать уже не катит. С ноября до феврала я 3 мес. продержался и до сих пор в запое.

Это как сладкий плод, слишком вкусный чтобы себя остановить.

[RomanH]

Сладкий,но ядовитый.Бросай во что бы то ни стало.

[Arch Enemy]

Почему так сложно себя остановить?

Я последнее время тоже об этом думаю. Надо найти и отработать методы противодействия именно срыву. То есть не когда ты держишься три месяца, а когда тебя начинает ломать. По этому вопросу у меня уже есть наблюдения, но надо отработать. Прежде всего надо научиться наблюдать за собой, постоянный мониторинг, и отмечать первые же признаки приближения срыва. А дальше есть два пути: или отождествить себя со своим телом со всеми его рефлексами и тогда твоё сознание там и ты сорвёшься, или найти в себе силы посмотреть на себя со стороны, понять какое ты сейчас чмо и отказаться от онанизма здесь и сейчас. Всё решает выбор и только ты его делаешь.

Иногда даже по утрам я рано встаю и включаю порно

Надо категорически отказаться от порнографии. Порно в корзину, журналы, диски и кассеты на помойку. Поставь К-9, если совсем уж плохо, отключи показ изображений в браузере.

[scorpion]

Дак есть в мозгу какой то лимит когда запреты снимаются.
То есть если кровь закипает, другие мысли как то блокируются, а потом на себе волосы рвёшь "как я мог это сделать?"

[Arch Enemy]

Дак есть в мозгу какой то лимит когда запреты снимаются.
То есть если кровь закипает, другие мысли как то блокируются, а потом на себе волосы рвёшь "как я мог это сделать?"

О да, есть лимит. Только надо научиться НЕ срываться. Тут такой вопрос: когда подходишь к точке срыва, попадаешь в ситуацию которой не умеешь противодействовать, а опыт этой ситуации исключительно отрицательный. Я сейчас попробую составить себе план действий во время срыва и когда начнётся ломка буду действовать по этому плану. И вообще, этот вопрос надо вынести на всеобщее обсуждение.

[straightedger]

Я сейчас попробую составить себе план действий во время срыва и когда начнётся ломка буду действовать по этому плану

Вот! Меня вчера так ломало сильно. Еле выдержал натиск. Нужен четкий план!!! Предлагайте план. Ниче пока не идет в голову

[denix]

Прежде всего надо научиться наблюдать за собой, постоянный мониторинг, и отмечать первые же признаки приближения срыва.

В православной аскетике - это называется трезвление...

У меня момент срыва обычно наступает так - мелкает мысль, задерживаю внимание на ней, она производит некое воздействие, и только потом включается защита... Усиливается внутреннее воздейстивие - слабеет защита (мотивационные блоки рушатся), в итоге почти всегда - срыв...

Задача - отсечь помысл до того как он произвел воздействие... Беда только в том, что чаще всего совесть начинает сопротивлятся помыслу, только когда отчетливо ощутимо его воздействие...

[Дэйви Джонс]

+1 - нужен мониторинг. Осознание причем не только опасности срыва, но и всего остального - тогда получится отключаться от фантизий и они будут таять.