Кто-нибудь закаляется?
#1
Отправлено 19 Ноябрь 2011 - 20:44
#2
Отправлено 19 Ноябрь 2011 - 23:28
#3
Отправлено 20 Ноябрь 2011 - 00:28
#4
Отправлено 20 Ноябрь 2011 - 20:38
Может, я делал что-то неправильно, но с тех пор не практикую никаких закаливаний. Ну разве что душ холодной водой летом. Но то было лето.
Я в жизни придерживаюсь принципа, выраженного в поговорке: "Сибиряк - это не тот, кто никогда не болеет, а тот, кто тепло одевается".
#5
Отправлено 20 Ноябрь 2011 - 21:54
Ты например знал, что если температура воды выше 12С, то риск заболеть при обливании гораздо больше, чем при температуре 1- 11С, тоесть совсем ледяной? Так же существует большое кол-во нюансов. Лучше брать проверенные тысячами людей методы)))
Сообщение отредактировал Лунный ДРОЧЕР: 20 Ноябрь 2011 - 21:56
#6
Отправлено 20 Ноябрь 2011 - 22:19
Я как-то давно (не помню, в какое время года, но не зимой точно, в относительно тёплое) попробовал после тренировок делать контрастный душ. Через пару дней появились симптомы простуды, от которых я избавлялся стандартные несколько дней.
Может, я делал что-то неправильно, но с тех пор не практикую никаких закаливаний. Ну разве что душ холодной водой летом. Но то было лето.
Я в жизни придерживаюсь принципа, выраженного в поговорке: "Сибиряк - это не тот, кто никогда не болеет, а тот, кто тепло одевается".
Потому что ты внезапно начал это делать. Нужно было птягиваться. С ног начинать... и так далее...
#7
Отправлено 20 Ноябрь 2011 - 22:20
Хикки Ты считаешь себя умнее всех? ) Все равно что сказать - идешь в качалку? [вырезано] систему! Занимайся как хошь - будешь качком. Для всего есть правила и закаляться абы как - не вариант.
Ты например знал, что если температура воды выше 12С, то риск заболеть при обливании гораздо больше, чем при температуре 1- 11С, тоесть совсем ледяной? Так же существует большое кол-во нюансов. Лучше брать проверенные тысячами людей методы)))
Нет, что ты... я очень глуп, а всё что я посоветовал всего лишь никчёмный ОПЫЫЫТ!!!114
#9
Отправлено 01 Декабрь 2011 - 08:32
Закаливание страхует от простуд за счёт общего подъёма энергетики.
#10
Отправлено 05 Декабрь 2011 - 20:10
#11
Отправлено 05 Декабрь 2011 - 20:14
#12
Отправлено 08 Декабрь 2011 - 18:01
Привет! Закаляться это круто! Но только не надо перебаривать. Я вотмесяц назад перебрал 2 недели с темперературой лежал. Начинать следует с малого, на глаз потихоньку регулируете воду с теплой к холодно. Максимальный переход т.е с 36,6 до 5 градусов нужно осуществялять в течение 60-90 дней примерно 0,3 градуса/день. Те с комфортной темперетуры для теля до полного закрывания горячей воды. Удачи!
Чтоб не на глаз t определять, идём в аптеку и покупаем детский термометр для воды:
#13
Отправлено 15 Декабрь 2011 - 19:51
#14
Отправлено 08 Январь 2012 - 00:42
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных