Сообщений в теме: 14

[Atom]

С чего начать? Не хочу больше болеть!

[Лунный Сокол]

Я закаляюсь :-) Это замечательно. Прочитай в нете про Порфирия Иванова и его систему закаливания. Весчь!!!!

[E. KRYUKOFF]

Нахер систему. Каждый раз когда купаешься в конце секунд на 15 ледяной душ делаешь и всё. Купаешься каждый день.

[Хью Рипли]

Я как-то давно (не помню, в какое время года, но не зимой точно, в относительно тёплое) попробовал после тренировок делать контрастный душ. Через пару дней появились симптомы простуды, от которых я избавлялся стандартные несколько дней.

Может, я делал что-то неправильно, но с тех пор не практикую никаких закаливаний. Ну разве что душ холодной водой летом. Но то было лето.

Я в жизни придерживаюсь принципа, выраженного в поговорке: "Сибиряк - это не тот, кто никогда не болеет, а тот, кто тепло одевается".

[Лунный Сокол]

Хикки Ты считаешь себя умнее всех? ) Все равно что сказать - идешь в качалку? [вырезано] систему! Занимайся как хошь - будешь качком. Для всего есть правила и закаляться абы как - не вариант.
Ты например знал, что если температура воды выше 12С, то риск заболеть при обливании гораздо больше, чем при температуре 1- 11С, тоесть совсем ледяной? Так же существует большое кол-во нюансов. Лучше брать проверенные тысячами людей методы)))

Сообщение отредактировал Лунный ДРОЧЕР: 20 Ноябрь 2011 - 21:56

[E. KRYUKOFF]

Я как-то давно (не помню, в какое время года, но не зимой точно, в относительно тёплое) попробовал после тренировок делать контрастный душ. Через пару дней появились симптомы простуды, от которых я избавлялся стандартные несколько дней.

Может, я делал что-то неправильно, но с тех пор не практикую никаких закаливаний. Ну разве что душ холодной водой летом. Но то было лето.

Я в жизни придерживаюсь принципа, выраженного в поговорке: "Сибиряк - это не тот, кто никогда не болеет, а тот, кто тепло одевается".

Потому что ты внезапно начал это делать. Нужно было птягиваться. С ног начинать... и так далее...

[E. KRYUKOFF]

Хикки Ты считаешь себя умнее всех? ) Все равно что сказать - идешь в качалку? [вырезано] систему! Занимайся как хошь - будешь качком. Для всего есть правила и закаляться абы как - не вариант.
Ты например знал, что если температура воды выше 12С, то риск заболеть при обливании гораздо больше, чем при температуре 1- 11С, тоесть совсем ледяной? Так же существует большое кол-во нюансов. Лучше брать проверенные тысячами людей методы)))

Нет, что ты... я очень глуп, а всё что я посоветовал всего лишь никчёмный ОПЫЫЫТ!!!114

[SuperMario]

Прочитай эту тему Обливание: кто за?

[Jamhut]

Я закаляюсь, простудных забоеваний нет. Но от болезней застраховать может только правильная жизнь. Последние 2 раза белел вто время когда конкретно празднавал денюху неделю подряд заливал за воротник, а последний когда уже не бухал, но попил ради интереса манагу. Короче говоря как я понял болезни цепляются на фоне просадки энергетики в результате психологических нагрузок, синьки да мало ли чего.
Закаливание страхует от простуд за счёт общего подъёма энергетики.

[неОптимист]

Я перестал болеть, когда начал регулярно бегать и заниматься спортом. Не вызывал врача и не брал больничный последние 3 года. В прошлую зиму в проруби купался регулярно, в эту продолжу.

[Terranoid]

Привет! Закаляться это круто! Но только не надо перебаривать. Я вотмесяц назад перебрал 2 недели с темперературой лежал. Начинать следует с малого, на глаз потихоньку регулируете воду с теплой к холодно. Максимальный переход т.е с 36,6 до 5 градусов нужно осуществялять в течение 60-90 дней примерно 0,3 градуса/день. Те с комфортной темперетуры для теля до полного закрывания горячей воды. Удачи!

[Ранго]

Привет! Закаляться это круто! Но только не надо перебаривать. Я вотмесяц назад перебрал 2 недели с темперературой лежал. Начинать следует с малого, на глаз потихоньку регулируете воду с теплой к холодно. Максимальный переход т.е с 36,6 до 5 градусов нужно осуществялять в течение 60-90 дней примерно 0,3 градуса/день. Те с комфортной темперетуры для теля до полного закрывания горячей воды. Удачи!

Чтоб не на глаз t определять, идём в аптеку и покупаем детский термометр для воды:

[BEG]

2 раза в день (как проснусь и перед сном) обливаюсь холодной водой. Набираю ведро воды и в ванной резко выливаю себе на макушку. Летом делаю это, стоя на траве. Заряд энергии и ощущение бодрости даёт надолго (конечно, при условии, что не рукоблудишь). Самая простая и доступная форма закаливания.

[Gladi@torR]

Я возобновил закаливание совсем недавно. Выхожу обливаться холодной водой на снегу. От природы здоровье мое слабое, и закаливание хорошо помогает не болеть простудными заболеваниями. Советую всем.

[Стэн]

Купался сегодня в проруби, раньше бы не пошёл. Всех с крещением!

Прикрепленные изображения

• 
•