Сообщений в теме: 8

[Atom]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!



Завтра или после завтра должны доставить. Говорят хорошая вещь. Кто пробовал заниматься с таким колесом? Как результаты?

[шарик]

Тема офигительная , у самого такой , только с одинарным колесом уже года два. Но если ты хочешь иметь пресс как на картинки с восьмью кубиками , то это конечно результат не колеса , а грамотных тренировок и что самое главное диеты, потому что никакой пресс не будет выглядывать если у тебя есть жирок на животе , хоть ты расшибись в лепешку. А колесо , тут не только пресс , но еще и мышцы спины , плечей и рук работают, но это такая специфическая нагрузка . А что касается диеты , тут вооще целая наука. Но в любом случае для ОФП это самое оно. Начинай с колен и минимум пол года на коленях работай если не хочешь , кучу проблем заиметь. Организм это не ветка , сломаешь , снова не вырастет , тут все достаточно медленно происходит.

[Влад АО]

Начинай с колен и минимум пол года на коленях работай если не хочешь , кучу проблем заиметь. Организм это не ветка , сломаешь , снова не вырастет , тут все достаточно медленно происходит.

Согласен, что лучше с колен! Главное не повредить мышцы и, что бы грыжа не вылезла, а то потом то время, что ты мог бы пока на коленях заниматься потратишь на восстановление после травмы... Никуда не торопись!

[Atom]

А реально через какое-то время из положения лёжа подняться на ноги?

[Parshevskiy]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!



Завтра или после завтра должны доставить. Говорят хорошая вещь. Кто пробовал заниматься с таким колесом? Как результаты?

Оой жестокая штука, ппц жестокая, но офигенная! Если есть возможность тренируйся! Я жаль не могу, у меня плечи слишком перекачанны для этого упражнения, но на ранних этапах я делал

Сообщение отредактировал Parshevskiy: 18 Ноябрь 2011 - 11:19

[Хью Рипли]

Это мощная штука, там не только пресс, там и широчайшие работают... да и вообще, легче сказать, какие мышцы НЕ работают.

[Atom]

А на позвоночник влияет? В смысле положительно. А то у меня небольшое искревление - хочу исправить

[Семантика]

Atom, сколиоз лечится качанием спины, массажем, физиотерапией, плаваньем.

[Guarilla]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!



Завтра или после завтра должны доставить. Говорят хорошая вещь. Кто пробовал заниматься с таким колесом? Как результаты?

Отличнейшая вещь, у меня практически такая же, даже жёлтая)) Только ручки попроще, тоже резиновые, но такие что можно снять. Кстати насчёт этого: вначале тебе будет очень тяжело заниматься даже с колен. Поэтому можно снять эти резиновые ручки (не боспокойся, там останется стальной стержень))), раздвинуть колёса по шире и сразу станет полегче. Ну а со врменем вернёшь всё в исходное положение - сдвинешь колёса и наденешь ручки обратно и уже будешь работать по серьёзному. Чтобы начать качаться не с колен а со ступни так сказать должно пройти 1,5 года усиленных тренировок, да и то не факт. Лёха и Влад правы, организм это не ветка. Да это и не зачем. Просто увеличивай постепенно количество подходов с колен и всё будет ок))