Сообщений в теме: 39

[Jenson]

Меня беспокоит зажатость на людях, из за этого некрасивая походка. Я уже спрашивал в одной теме как исправить это, мне дали упражнения для осанки. Да, стало чуть легче, но сама зажатость на людях не проходит, я даже пьяным не могу полностью расслабиться. Всегда думаю что обо мне подумают, знаю что глупо. Но не могу от этого избавиться. Просто уже бесит это, я худею сейчас и чтобы похудеть, нужно много ходить пешком, что я и делаю. Но я уже устал быть постоянно напряженным на улице. И походка тоже странная, тело не двигается а ноги постоянно шаркают, запинываются и ваще порой как ватные, я хочу ровную и грациозную походку, а получается как горбун из Нотр-Дама. А еще добавлю что у меня сколиоз, который тоже походку не окрашивает, а может как раз от него и такая походка. Поэтому у меня несколько вопросов:
1-Как расслабиться на людях?
2-Как исправить походку?

[Russ23]

ответ очевиден - больше двигаться. бегай, ходи.

[Jenson]

а какая от этого польза?))
просто интересно как это повлияет на зажимы

[borec]

Запишись на танцы, Филипп Богачев в одной из своих книг писал, что мышечные и психические зажимы взаимосвязаны и что снятию мышечных, а значит и психических зависимостей, способствуют танцы.

[Johny Fighter]

Нужно понять, что другие люди - это другие люди, которые через 5 секунд уже забудут про тебя. Сложно конечно, но другого выхода нет. По этому поводу написано много книг, есть психологические техники... Вообщем, если захочешь - достигнешь!

[Вперед!]

Скованность и возникает от того, что слишком задумываешься о своей походке. Знакомая штука.
Вообще, походка сильно зависит от уверенности в себе.

[DragonsKnight]

1. Перестать употреблять алкоголь.
2. Забить на походку.
3. Работать над своим характером, вырабатывать раскованность.

[DMX]

Зачем записываться на танцы, если можно просто закрыться в своей комнате, врубить музон и просто двигаться , дергаться так как хочется.

[borec]

Зачем записываться на танцы, если можно просто закрыться в своей комнате, врубить музон и просто двигаться , дергаться так как хочется.

у меня есть аргументы:
1) Полезный по жизни навык, который может пригодиться, особенно если это какие-нибудь современныйе танцы
2) На занятиях танцы проводят не в одиночку а с другими людьми, в группе, в паре под руководством умелого танцора, что принесет несомненно больше пользы чем просто унылое дерганье дома.
3) Новые знакомства

[Existentialist]

Чтобы избавиться от скованности и зажатости , надо сделать вот так: http://www.youtube.c...u/4/IEmTsFcNOqg
Правда это не совсем про походку, но тоже может оказаться полезным.

[Clandestino]

Вроде на РМЭС одно из упражнений направленных на уменьшение скованности - пройти в одних плавках по центру города в час пик.

Расслабься и получай удовольствие от прогулки. Людям глубоко фиолетово, что только что рядом с ними кто-то прошел с шаркающей походкой. Ребята правильно скаазали - танцуй! Сначала дома в одиночестве, потом запишись в студию танцев, потом шагом марш в клуб)

[Clandestino]

Existentialist, видео шикарное)

[Marcus]

понабежали пикаперы.. выкиньте нахрен ваш рмэс, будьте личностями, а не пикап хомячьем.
меня спасает мой пофигизм, и понимание того, что всем этим людям на вас наплевать, своя задница их интересует больше.

Сообщение отредактировал Marcus: 07 Октябрь 2011 - 15:13

[Jenson]

возможно мои недавние срывы снова сделали меня невротичным, но одно воздержание от этого не избавит, танцы конечно круто, но пока не могу записаться, учеба, работа, еще планирую в качалку записаться, времени катастрофически мало

[Наивный]

1-Как расслабиться на людях?
2-Как исправить походку?

1. Смотри на людей сверху вниз. Жизнь у тебя одна, так что, представь, что люди всего лишь персонажи в поставленном лично тобой спектакле. Расслабишься почти сразу.
2. Следуй совету приведённому выше. Ибо как можно ходить неуверенно перед теми, кто немедленно исчезнет после твоей физической смерти? Помни, окружающие тебя люди, фактически лишь твои видения, плод твоего воображения.

[Гайвер]

1-Как расслабиться на людях?
2-Как исправить походку?

1.Есть такая штука,называется Йога Нидра или Йога сна,как ее еще называют.Правда от йоги там мало что осталось Короче суть в том,что ты неподвижно лежишь на кровати с наушниками в ушах и просто слушаешь,что тебе говорить диктор.А говорит он чтобы ты расслабил сначала ту мышцу,потому ту,потом еще какую-то...в итоге за весь сеанс(около 20 минут) ты полностью расслабляешь тело.Потом можно заякорить\запомнить это состояние и "включать" уже на людях.Понмю на форуме о социофобии чувак писал,что таким образом полностью избавился от зажатости.Короче,если надо,напиши в личку,я тебе кину ссылку на аудиозапись
2.Думаю походка исправиться сама собой,когда ты преодолеешь зажатось,причину этой походки.А вообще было бы неплохо самому дома потренироваться и выработать "идеальную" для себе походку.Походи дома,посмотри что тебе нравиться,а потом пробуй на людях

[Sentinel]

Меня беспокоит зажатость на людях, из за этого некрасивая походка. Я уже спрашивал в одной теме как исправить это, мне дали упражнения для осанки. Да, стало чуть легче, но сама зажатость на людях не проходит, я даже пьяным не могу полностью расслабиться. Всегда думаю что обо мне подумают, знаю что глупо. Но не могу от этого избавиться. Просто уже бесит это, я худею сейчас и чтобы похудеть, нужно много ходить пешком, что я и делаю. Но я уже устал быть постоянно напряженным на улице. И походка тоже странная, тело не двигается а ноги постоянно шаркают, запинываются и ваще порой как ватные, я хочу ровную и грациозную походку, а получается как горбун из Нотр-Дама. А еще добавлю что у меня сколиоз, который тоже походку не окрашивает, а может как раз от него и такая походка.

Твоя проблема называется не зажатось а тщеславие . Тебе хочется не походку исправить , а выглядеть лучше в глазах других людей . Как с этим бороться я бы и сам не против узнать , но стремиться нужно к тому чтобы не стесняться вообще ничего . Есть один способ , но он не совсем по теме . По пробуй по меньше хвастаться своими успехами , и по меньше ныть о своих неудачах . Станет немного легче .

[december32]

Скорей всего это проблема тобой же надумана, потому и вызывает неуверенность. Своеобразный замкнутый круг. Если у тебя нет серьёзных дефектов опорно-двигательного аппарата, то всё в порядке. В толпе людей ты такой же как и все. И другим совершенно плевать, кто вокруг них! Обрати внимание, как ведут себя другие на людях. Можно чему-то научиться.

Желаю удачи!

[Paradox]

1) Быть уверенным в себе
2) Не дрочить
3) Заниматься спортом

Когда идешь по улице, каждому встречному заглядывай в глаза и смотри до тех пор, пока тот человек не отведет взгляд. Мне это помогло взглянуть по-другому на людей, окружающих меня

[borec]

1) Быть уверенным в себе
2) Не дрочить
3) Заниматься спортом

Когда идешь по улице, каждому встречному заглядывай в глаза и смотри до тех пор, пока тот человек не отведет взгляд. Мне это помогло взглянуть по-другому на людей, окружающих меня

я тоже так делаю=) плюс ко всему если навстречу идет парень можно попробовать не сходить с дороги, то есть не подвигаться и задеть его плечом, но это уже сложнее.