![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-12.jpg?_r=0)
Жим лежа
#1
Отправлено 21 Апрель 2009 - 23:17
Думаю - может нам открыть такую ветку по типу отжиманий или подтягиваний ? Можно приседания скажем тоже добавить..
Глядишь мотивация возрастет, а то я никак регулярно на 80 кг не могу перейти, хотя цель была сформирована в моей голове еще под Новый Год!
Также будем вести с чего человек начал, к чему пришел и т.д.
Если желающих не будет - тему удалю.
Можно, скажем писать, прогресс участника в каких-то базовых упражнениях - жим, присед и т.д.
#2
Отправлено 21 Апрель 2009 - 23:22
Парни, хотел спросить у многих есть возможность регулярно ходить в спортзал ?
То есть надо ходить в зал, чтобы отписываться здесь, или чтото я не понял?
#3
Отправлено 21 Апрель 2009 - 23:24
#4
Отправлено 21 Апрель 2009 - 23:30
Можно приседания скажем тоже добавить..
Приседания - супер!
Раз поднята такая тема.
Могу сказать или вернее еще раз подтвердить, что когда воздерживаешся то выносливость болшая и соответственно можно больше достичь.
Сейчас перед собой такой задачи не ставлю - каких-то рекордов. А просто тренируюсь в свое удовольствие. Больше - так больше.
#5
Отправлено 22 Апрель 2009 - 08:43
Повторюсь, наша главная цель - победить онанизм. Приоритетны команды месяца, сезона, года.
А куда использовать освободившееся время, здоровье и силы - решать каждому - отжиматься, бегать или музицировать.
Зачем все сюда тащить всё? Для спорта есть же четка ветка - физкультура и спорт. Там можно без проблем обсудить жим с груди и открыть ветку результатов.
Лично мне это движение интересно, но в зал пока не соберусь ходить, а это чисто зальное движение.
#6
Отправлено 22 Апрель 2009 - 08:57
Одно из главных вещей - занять себя чем угодно, только не дрочить!
Пусть эта ветка не будет здесь, пусть будет в спорте, я не спорю, просто посмотреть хочу -кто-то захочет участвовать или нет ? Пусть повисит неделю этот пост, думаю в спорте ее никто не увидит.
#7
Отправлено 22 Апрель 2009 - 08:58
#8
Отправлено 22 Апрель 2009 - 09:03
#9
Отправлено 22 Апрель 2009 - 09:22
Пусть эта ветка не будет здесь, пусть будет в спорте, я не спорю, просто посмотреть хочу -кто-то захочет участвовать или нет ? Пусть повисит неделю этот пост, думаю в спорте ее никто не увидит.
ок. прошу понять меня правильно. никого не хочу обидеть.
просто я за четкую расстановку приоритетов.
#10
Отправлено 22 Апрель 2009 - 10:26
Жалко жим и присяд это не домашние упражнения, а то я все эти замудренные станки не люблю, штанга, гантеля и скамья - все что нужно для кача.
#11
Отправлено 22 Апрель 2009 - 11:14
#12
Отправлено 22 Апрель 2009 - 16:43
замудренные станки
Для меня тоже чем проще, тем лучше, ИМХО. Согласен с Айвенго. Давайте хотя бы не так сразу команды создавать. Еще же старые группы не закрылись(минимум до 1 июня). А группу приседаний можно открыть, чуть попозже.
#13
Отправлено 22 Апрель 2009 - 17:38
А группу приседаний можно открыть, чуть попозже.
Давайте все же в раздел Спорт перейдём. Глядишь он и популярннее станет. Даже уверен
Можно сделать подраздел - "спортивные команды"
А то сейчас можно создать навскидку команды:
велосипедистов - и замерять километраж, скорость и тп
бегунов - то же самое
пловцов
приседальщиков
сварщиков
паяльщиков
рыболовов
жим кисти
ну и у кого на что фантазии хватит.
И во что тогда превратится раздел?
Я думаю его давно пора разгрузить.
Спортивные команды - в спорт
Психологические (управление собой, пробуждение и тп) в психологию
и тп
А в основном разделе Команд только команды по победе над о
ИМХО
#14
Отправлено 22 Апрель 2009 - 21:16
Вобщем пусть еще тема поболтается, я думаю в СПОРТе ее создам, найдутся единомышленники пловцы-паяльщики-рыболовы-силовики буду рад!
А вообще можно будет вывесить в шапке перечень упражнений базовых - жим, присед, становую можно и т.д. И человек скажем какой-то прогресс показывает - сам занимается и мотивация дополнительная.
#15
Отправлено 22 Апрель 2009 - 23:39
Сегодня прикол был, выхожу их бассеина в раздевалку, а у нас раздевался одна с качалкой которая на втором этаже.
Приходят из качалки 4 глиста, 2 вроде на людей похожи, а 2 реально глисты ребра с обеих сторон считать можно.
Так смешно стало, они уже больше 2 месяцев как я наблюдаю туда ходят, а такие же худые как были и ни разу я их вспотевшими не видел.
Зачем на качалку ходить если стыдно даже футболку снять. Хоть бы дома поотжимались и весу бы набрали.
А еще на одной дорожке три парня обычно плавают, они из 45 минут 30 стоят у бортика и трепятся.
Не пойму прикола что за глупое занятие ходить на качалку/бассеин, а заниматься ерундой.
Я когда раньше ходил так уставал что у меня ноги подкашивались и ходил как пьяный, жалко только полгода ходил.
#16
Отправлено 23 Апрель 2009 - 10:02
Приходят из качалки 4 глиста, 2 вроде на людей похожи, а 2 реально глисты ребра с обеих сторон считать можно.
Так смешно стало, они уже больше 2 месяцев как я наблюдаю туда ходят, а такие же худые как были и ни разу я их вспотевшими не видел.
Зачем на качалку ходить если стыдно даже футболку снять.
ты не прав. не суди всех по себе. у многих, например, недостаточно воли, чтобы трениться дома или на улице.
так путь лучше в зал ходят и делают что могут, чем дома пиво пить
ты более волевой -молодец, но все люди очень разные. И потом, далеко не у всех реально растет масса, есть глисты от природы глисты. Но тонус и прочность тела они все равно поттянут.
они из 45 минут 30 стоят у бортика и трепятся
меня на моем спорте такой народ еще больше взбешивает. но тебе то пох - плавай себе мимо. а мне такой кадр может всю тренировку убить своим [вырезано]абольством, если я с ним в пару попаду (а у меня вес большой - партнеров не так много). Выход нашел в том, что даже слегка обижая в целом хороших людей (тех самый [вырезано]аболов) никогда не встаю с ними в пару на отработку
#17
Отправлено 23 Апрель 2009 - 13:40
Бумаги (места на хосте) не жалко, жалко упущенных возможностей
Сегодня прикол был, выхожу их бассеина в раздевалку, а у нас раздевался одна с качалкой которая на втором этаже.
Приходят из качалки 4 глиста, 2 вроде на людей похожи, а 2 реально глисты ребра с обеих сторон считать можно.
Так смешно стало, они уже больше 2 месяцев как я наблюдаю туда ходят, а такие же худые как были и ни разу я их вспотевшими не видел.
Зачем на качалку ходить если стыдно даже футболку снять. Хоть бы дома поотжимались и весу бы набрали.
А еще на одной дорожке три парня обычно плавают, они из 45 минут 30 стоят у бортика и трепятся.
Не пойму прикола что за глупое занятие ходить на качалку/бассеин, а заниматься ерундой.
Я когда раньше ходил так уставал что у меня ноги подкашивались и ходил как пьяный, жалко только полгода ходил.
Да пусть глисты, но лутше ходить в качалку ,чем сидеть дома и ждать когда появятся мышцы.
#18
Отправлено 23 Апрель 2009 - 14:49
Жим - 75
Присед - 110
Тяга - 115
Мой вес - 63
#19
Отправлено 27 Апрель 2009 - 23:47
жим лежа 70кг*5раз
приседы 95кг*5раз
вот я май без онанизма проживу отпишусь обязательно, уверен 100% ефект будет))
#20
Отправлено 10 Май 2009 - 00:35
Сегодня прикол был, выхожу их бассеина в раздевалку, а у нас раздевался одна с качалкой которая на втором этаже.
Приходят из качалки 4 глиста, 2 вроде на людей похожи, а 2 реально глисты ребра с обеих сторон считать можно.
Так смешно стало, они уже больше 2 месяцев как я наблюдаю туда ходят, а такие же худые как были и ни разу я их вспотевшими не видел.
Есть такие. Некоторые пустой гриф еле рожают. Тут все дело в старании. Можно это проскочить и начать набирать форму (по себе знаю) а можно просто забить.
Зал посещаю регулярно, но веса небольшые ИМХО хвалится нечем.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных