Сообщений в теме: 40

[Desperate]

Темы про тестостерон есть, но нет единого источника информации по его повышению.
Предлагаю здесь описывать действенные методы, опробованные на себе.

Для некоторых это является актуальной проблемой. Например, я даже через 50 дней не чувствую никакого эффекта воздержания, в то время как другие на 3-4-5 день лезут на стену от нерастраченной энергии...

[trycatch]

кедровые орехи, петрушка, зелень, меньше жирного.

[Desperate]

кедровые орехи, петрушка, зелень,

Ты сам это пробовал? Насколько сильно подействовало?

меньше жирного.

Холестерин (животные жиры) вроде как является предшественником тестостерона...

[Димоза]

Спать надо не меньше 8 часов - вот и все окей будет.

[Desperate]

Спать надо не меньше 8 часов - вот и все окей будет.

Это конечно хорошо, но такие посты нужны в теме меньше всего.

[Димоза]

Спать надо не меньше 8 часов - вот и все окей будет.

Это конечно хорошо, но такие посты нужны в теме меньше всего.

взаимосвязь качественного сна и уровня тестостерона очевидна!)

[Juggernaut]

тащите свой зад в спорт для повышения тесто

[Desperate]

Ну что ж, пришло время поделиться реально действующими способами, найденными мной:

D-аспарагиновая кислота.

Недавно было обнаружено, что эта аминокислота принимает участие в регуляции эндокринной системе, они регулирует высвобождение некоторых гормонов. Важным открытием в бодибилдинге явилось свойство D-аспарагиновой кислоты взаимодействие с некоторыми участками гипоталамуса, что приводит к усилению секреции гонадотропин-релизинг гормона, который в свою очередь усиливает выработку гонадотропина, последний же способствует увеличению продукции тестостерона - главного анаболического гормона. Кроме того, данная аминокислота усиливает секрецию пролактина и гормона роста. Также ученые обнаружили, что D-аспарагиновая кислота вовлечена в процесс высвобождения тестостерона и прогестерона яичками.

Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г D-аспарагината (DADAVIT ®) в течение 12 дней, тогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку). В итоге эксперимента были проведены тесты, которые определили, что уровень тестостерона увеличился в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%

Добавка реально действует. Вообще у меня повышение тестостерона проявляется в повышении количества, яркости и реалистичности снов (по отзывам у других людей так же). Когда онанировал мне снился в среднем 1 сон в месяц.
После начала приёма кислоты уже через неделю попёрли яркие сны (содержание неэротическое). Самое главное кол-во эякулята увеличилось в 2 раза (!) (замерял ещё в период борьбы и срывов). Самое интересное что после начала основательного воздержания и повторного курса кислоты сны продолжают сниться стабильно каждую ночь.
В физиологическом плане стало намного легче делать приседы со штангой. Если раньше задыхался под 50 кг, то за 3 месяца дошёл до 100-110 кг в рабочем весе !!!
К сожалению на самоощущение и либидо она никак не повлияла (это моя физиологическая особенность, у многих так же).

Стоит добавка 600р за 100г. (как раз месячный курс). В России её нет, заказывал с bodybuilding.com.

Ну ещё один способ, если его можно таким назвать. Один раз сделал такой эксперимент - спал без нижнего белья и приоткрытым окошком. Ощущения были просто нереальные - на следующее утро был бешеный стояк и хочуха. Стало быть пониженная температура действительно благотворно влияет на работу яичек.

[darkman]

кедровые орехи, петрушка, зелень, меньше жирного.

Че за бред? Как без жира будет вырабатываться тестостерон?

Если имеется ввиду, что нужно только дневную норму жира потреблять, то тут согласен. Лишний жир = медленный метаболизм.

[kvvv2004]

У меня даже после таблетки Андрокура все равно встает если принять таблетку цинка.Пыльца - обножка, аргинин. Все это действует как виагра.

[Boykow]

http://www.trainyou....estosteron-2007

[Ворон]

http://www.trainyou....estosteron-2007

как-то коряво изъясняется, слушать тяжело...

По теме: для повышения уровня тестостерона надо спортом заниматься - бегать, бороться, качаться, двигаться

[Desperate]

По теме: для повышения уровня тестостерона надо спортом заниматься - бегать, бороться, качаться, двигаться

Это и так понятно. Но данная тема именно о способах увеличить тестостерон на порядок.

[Ворон]

на порядок.

Есть гормональные препараты, их качки едят тоннами, но я слышал, что это гадость полная. Лучше натуральные вещи есть

[Marcus]

Объясните, в чем смысл его повышать, если ты не какой-нибудь качок?

[Ворон]

От этого выглядишь более мужественным, как следствие, вызываешь больше уважения и девушек притягиваешь сильнее. Но многое зависит от характера, не только от гормонов

Сообщение отредактировал Витя-95: 14 Апрель 2012 - 13:16

[mitrofan]

Качалка,силовые упражнения - через месяц другой сам от себя будешь офигевать.

[Desperate]

Качалка,силовые упражнения - через месяц другой сам от себя будешь офигевать.

Уже 3 года качаюсь, но такого эффекта как от кислоты не было и в помине.

Вопрос "а зачем увеличивать тестостерон" вообще убил...
По аналогии, зарплата 100к всегда и при любых условиях лучше чем 60 и подавно лучше 30. так же и с тестостероном. Его много не бывает.

[Boykow]

Автор, ты анализы сдай, если тесто в норме зачем его повышать, от этого тоже помоему ничё хорошего не будет...

[Desperate]

Автор, ты анализы сдай, если тесто в норме зачем его повышать, от этого тоже помоему ничё хорошего не будет...

И так по всем признакам понятно что его мало.

Ничего плохого быть не может. Да и потом, не прибегая к стероидам, чисто физиологически невозможно повысить уровень тестостерона на столько, чтобы его концентрация стала вредна.