![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-4964.gif?_r=0)
Повышение тестостерона
#1
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 07:29
Предлагаю здесь описывать действенные методы, опробованные на себе.
Для некоторых это является актуальной проблемой. Например, я даже через 50 дней не чувствую никакого эффекта воздержания, в то время как другие на 3-4-5 день лезут на стену от нерастраченной энергии...
#2
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 07:45
#3
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 07:47
кедровые орехи, петрушка, зелень,Ты сам это пробовал? Насколько сильно подействовало?
меньше жирного.Холестерин (животные жиры) вроде как является предшественником тестостерона...
#4
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 07:56
#5
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 12:27
Спать надо не меньше 8 часов - вот и все окей будет.Это конечно хорошо, но такие посты нужны в теме меньше всего.
#6
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 12:59
Спать надо не меньше 8 часов - вот и все окей будет.Это конечно хорошо, но такие посты нужны в теме меньше всего.
взаимосвязь качественного сна и уровня тестостерона очевидна!)
#7
Отправлено 10 Сентябрь 2011 - 13:34
#8
Отправлено 14 Апрель 2012 - 02:16
D-аспарагиновая кислота.
Недавно было обнаружено, что эта аминокислота принимает участие в регуляции эндокринной системе, они регулирует высвобождение некоторых гормонов. Важным открытием в бодибилдинге явилось свойство D-аспарагиновой кислоты взаимодействие с некоторыми участками гипоталамуса, что приводит к усилению секреции гонадотропин-релизинг гормона, который в свою очередь усиливает выработку гонадотропина, последний же способствует увеличению продукции тестостерона - главного анаболического гормона. Кроме того, данная аминокислота усиливает секрецию пролактина и гормона роста. Также ученые обнаружили, что D-аспарагиновая кислота вовлечена в процесс высвобождения тестостерона и прогестерона яичками.
Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г D-аспарагината (DADAVIT ®) в течение 12 дней, тогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку). В итоге эксперимента были проведены тесты, которые определили, что уровень тестостерона увеличился в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%
Добавка реально действует. Вообще у меня повышение тестостерона проявляется в повышении количества, яркости и реалистичности снов (по отзывам у других людей так же). Когда онанировал мне снился в среднем 1 сон в месяц.
После начала приёма кислоты уже через неделю попёрли яркие сны (содержание неэротическое). Самое главное кол-во эякулята увеличилось в 2 раза (!) (замерял ещё в период борьбы и срывов). Самое интересное что после начала основательного воздержания и повторного курса кислоты сны продолжают сниться стабильно каждую ночь.
В физиологическом плане стало намного легче делать приседы со штангой. Если раньше задыхался под 50 кг, то за 3 месяца дошёл до 100-110 кг в рабочем весе !!!
К сожалению на самоощущение и либидо она никак не повлияла (это моя физиологическая особенность, у многих так же).
Стоит добавка 600р за 100г. (как раз месячный курс). В России её нет, заказывал с bodybuilding.com.
Ну ещё один способ, если его можно таким назвать. Один раз сделал такой эксперимент - спал без нижнего белья и приоткрытым окошком. Ощущения были просто нереальные - на следующее утро был бешеный стояк и хочуха. Стало быть пониженная температура действительно благотворно влияет на работу яичек.
#9
Отправлено 14 Апрель 2012 - 04:26
кедровые орехи, петрушка, зелень, меньше жирного.
Че за бред? Как без жира будет вырабатываться тестостерон?
Если имеется ввиду, что нужно только дневную норму жира потреблять, то тут согласен. Лишний жир = медленный метаболизм.
#10
Отправлено 14 Апрель 2012 - 07:11
#12
Отправлено 14 Апрель 2012 - 11:38
http://www.trainyou....estosteron-2007
как-то коряво изъясняется, слушать тяжело...
По теме: для повышения уровня тестостерона надо спортом заниматься - бегать, бороться, качаться, двигаться
#13
Отправлено 14 Апрель 2012 - 12:34
По теме: для повышения уровня тестостерона надо спортом заниматься - бегать, бороться, качаться, двигаться
Это и так понятно. Но данная тема именно о способах увеличить тестостерон на порядок.
#14
Отправлено 14 Апрель 2012 - 12:43
на порядок.
Есть гормональные препараты, их качки едят тоннами, но я слышал, что это гадость полная. Лучше натуральные вещи есть
#15
Отправлено 14 Апрель 2012 - 13:05
#16
Отправлено 14 Апрель 2012 - 13:15
Сообщение отредактировал Витя-95: 14 Апрель 2012 - 13:16
#17
Отправлено 14 Апрель 2012 - 13:22
#18
Отправлено 14 Апрель 2012 - 13:31
Качалка,силовые упражнения - через месяц другой сам от себя будешь офигевать.Уже 3 года качаюсь, но такого эффекта как от кислоты не было и в помине.
Вопрос "а зачем увеличивать тестостерон" вообще убил...
По аналогии, зарплата 100к всегда и при любых условиях лучше чем 60 и подавно лучше 30. так же и с тестостероном. Его много не бывает.
#19
Отправлено 14 Апрель 2012 - 13:38
#20
Отправлено 14 Апрель 2012 - 14:26
Автор, ты анализы сдай, если тесто в норме зачем его повышать, от этого тоже помоему ничё хорошего не будет...И так по всем признакам понятно что его мало.
Ничего плохого быть не может. Да и потом, не прибегая к стероидам, чисто физиологически невозможно повысить уровень тестостерона на столько, чтобы его концентрация стала вредна.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных