![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-2540.jpg?_r=0)
Научиться плавать
#1
Отправлено 06 Август 2011 - 11:53
#2
Отправлено 06 Август 2011 - 12:54
#3
Отправлено 06 Август 2011 - 14:28
Кто-то научилса плавать после 20 лет? Я вот всё собираюсь научиться плавать, постоянно откладываю да и не знаю как лучше. К инструктору обратиться или посмотреть книгу какую-либо да и идти на речку тренироваться.
Я научился нормально плавать в прошлом 2010м году, когда мне 30 лет было. До этого я плавал в основном зная, что берег близко, что подо мной не глубоко и пр. Короче боязнь воды была, еще с детства у меня такое. В 2009 году съездил впервые на море, и там почувствовал как это - долго и спокойно плавать, там реально легче чем на Волге плавать. А в прошлом году был 4 месяца в одной теплой стране, постоянно купался в бассейнах при отелях, и по возвращении был просто шокирован, что страх полностью улетучился. Все дело по моему в практике, чем больше плаваеш, тем реально проще.
Да, плаваю я брассом и на спине, кролем только еще учусь))
Мой совет иди на речку и тренируйся и все получится, ничего трудного в этом деле нет
#4
Отправлено 06 Август 2011 - 14:37
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Недавно ездил на рафтинг на 3 дня(сплав на лодках по реке) - там 3 дня купался в спасательном жилете, накупался больше чем за всю жизнь. После - поехал на озеро, попробовал - есть успехи! меня хватает метров на 20-30 по-лягушачьи(а раньше метра 3-4), а потом больше нету сил. Так что самомстоятельно сложно [вырезано] ) голосую за бассейн! Фантом, а ты из какого города? ) я из Спб, может быть найдем бассейн где учат взрослых? )) и пойдем туда )
#5
Отправлено 07 Август 2011 - 10:58
Не ну ты канешно извени, ну что за глупые вопросы?? А если никто не научился , так что ? Главное что есть желание. З друзьями на реку , там научат.
Вопросы как вопросы. Хотел чтобы те, кто научились в возрасте за 20 поделились опытом. Друзей, с которыми можно пойти на речку нет. Чем старше становишься, тем занятее становиться окружение, да и никогда особо большой компашки у меня и небыло, грёбаное задротство
Фантом, а ты из какого города? ) я из Спб, может быть найдем бассейн где учат взрослых? )) и пойдем туда )
Киев. Ну разве что телепорт изобретут, а то напряжно
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
#6
Отправлено 07 Август 2011 - 12:36
#7
Отправлено 07 Август 2011 - 19:21
#8
Отправлено 07 Август 2011 - 21:33
Кто-то научилса плавать после 20 лет? Я вот всё собираюсь научиться плавать, постоянно откладываю да и не знаю как лучше. К инструктору обратиться или посмотреть книгу какую-либо да и идти на речку тренироваться.
Ну книжки точно плавать не научат. Научиться плавать можно только плавая. Там особо сложного ничего нет. Просто расслабься и вода сама тебя удержит.
А я плавать не мог долго научиться, хотя до Волги 5 минут идти. Пытался плавать вдоль берега, но безуспешно. Лет в 13 дед на рыбалке мне сказал:"Ща научу я тебя плавать". Затем столкнул с лодки, и свершилось чудо - я поплыл)
#9
Отправлено 08 Август 2011 - 00:37
Я когда воды боялся меня инструктор заставила прыгать с тумбочки на глубину, а потом палкой вылавливала))
#10
Отправлено 08 Август 2011 - 03:00
#11
Отправлено 08 Август 2011 - 14:14
а вообще все дело в одном миге, когда понимаешь , что можно держаться на воде. Я около двух лет в бассейне держался за бортик. Потом как-то потихоньку стал плыть без бортика и страх ушел.
#12
Отправлено 08 Август 2011 - 15:57
#13
Отправлено 08 Август 2011 - 16:04
Кто-то научилса плавать после 20 лет? Я вот всё собираюсь научиться плавать, постоянно откладываю да и не знаю как лучше. К инструктору обратиться или посмотреть книгу какую-либо да и идти на речку тренироваться.
Я научился плавать сам лет в 10 или 11. Точно уже не помню. До этого мать и тренер в бассейне промучились года 2, наверное, но так ничего не добились. У меня был панический страх перед глубиной: попадая туда, я забывал все, чему меня учили, начинал барахтаться и тонуть. Научился плавать летом в деревне, когда все уже забили на меня.
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
1. Не комплексуй по поводу того, что не умеешь плавать. Это полная ерунда. Каждый из нас чего-то не умеет или боится. Рождаясь, мы умеем только жрать, срать и орать. Все остальные навыки нарабатываются в течение жизни. Нужно лишь желание, терпение и смелость.
2. Никогда не бойся воды. Именно в состоянии паники или страха ты будешь совершать кучу лишних движений и быстро устанешь. Научись абсолютному покою и расслаблению.
3. Умение плавать основывается на способности держаться на воде. Существует два способа. Заходишь по пояс в воду, вытягиваешь ноги и руки в виде "звездочки" и ложишься на спину. Расслабься и дыши ровно, голова должна лежать параллельно на воде, нос и рот останутся в безопасности, позволяя тебе легко дышать. Не поднимай голову, пытаясь прижать к груди, иначе удержаться на воде будет сложно. Второй способ заключается в том, что ты заплываешь на глубину, вытягиваешь руки в стороны, ноги должны быть не вместе, но расслаблены, а тело перпендикулярно поверхности воды, как будто ты стоишь на ней. Голову запрокидываешь назад, чтобы затылком она легла на воду, оставив только рот и нос над поверхностью. Как это ни странно, но вода будет держать тебя. Если захочется пойти ко дну, просто скрести ноги вместе и выпусти воздух.
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
4. Когда научишься держаться на воде, начинай понемногу осваивать стили плавания в таком порядке: по-собачьи, полубрасс (ноги работают как в кроле), брасс, кроль. Главное - не совершать лишних движений. Вода сама тебя удержит. Постепенно продолжительность заплывов будет увеличиваться и достигнет нескольких километров.
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
5. Если боишься опускать голову в воду, потренируйся дома. Попробуй задерживать дыхание, либо медленно выдыхать под водой. Эти навыки пригодятся, когда будешь учиться плавать брассом, кролем и нырять.
Вот и все секреты.
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
- RageBrick это нравится
#14
Отправлено 09 Август 2011 - 09:08
#15
Отправлено 09 Август 2011 - 20:51
#16
Отправлено 13 Август 2011 - 18:36
![lol.gif](style_emoticons/default/lol.gif)
P.S Научится плавать никогда не поздно! И уж лучше этому научится, чем никогда не уметь, как многие взрослые советских времен. Я все удивляюсь, как человек, достигнув возраста в 50-60 лет все еще не умеет плавать))
И кстати, плавать на глубину гораздо более спокойнее, когда у вас есть водные очки, ведь когда вы будете видеть глубину, вы не будете так бояться, нежели когда ваши глаза закрыты водой и вы не знаете куда плыть, порой я и сам пугаюсь, когда мои глаза ничего не видят
#17
Отправлено 14 Август 2011 - 23:33
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Так что дела не так уж и плохи.
PS: Cпасибо всем за советы
#18
Отправлено 15 Август 2011 - 22:39
#19
Отправлено 15 Август 2011 - 22:44
#20
Отправлено 18 Август 2011 - 19:05
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных