![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-4420.jpg?_r=1425576115)
пора завязывать =)
#1
Отправлено 04 Июль 2011 - 16:11
Сегодня я уже каэшн спустил, потом пришла мысль посетить этот форум, прочитал несколько историй и решил создать дневник, так как поддержку он оказывает ого-го и без него судя по всему никак =)
в планах на будущее продолжение учебы в аспирантуре, отказ от вредных привычек, укрепление здоровья +) ну в общем в путь !
#2
Отправлено 04 Июль 2011 - 16:44
Всем привет, мне 21 год стаж около 6-7 лет, я уже создавал тут дневник где-то полгода назад и он реально помогал, но к сожалению забил, задрочился и в итоге полгода пролетело на автопилоте. Слава богу сумел закончить инст... когда был перерыв в месяц были большие планы, были силы все реализовать но в итоге все как-то забылось и я решил пойти по давно протоптанной тропе =)) точнее не решал, все как-то само получилось )
Сегодня я уже каэшн спустил, потом пришла мысль посетить этот форум, прочитал несколько историй и решил создать дневник, так как поддержку он оказывает ого-го и без него судя по всему никак =)
в планах на будущее продолжение учебы в аспирантуре, отказ от вредных привычек, укрепление здоровья +) ну в общем в путь !
Привет! Молодец, что решил не сдаваться и бороться дальше! Это очень важно. Помни, что онанизм начинается с головы. Т.е. в голову приходит мысль, а дальше фантазии, а потом срыв. Постарайся противостоять мыслям. Сразу, может быть, не получиться, но постепенно результат будет, а дальше сможешь бросить. Удачи!
#3
Отправлено 05 Июль 2011 - 13:32
сегодня собираюсь посвятить как можно больше времени учебе, чтобы разгрузить себя на потом +) все равно ведь придется учиться как ни крути )
#4
Отправлено 06 Июль 2011 - 12:00
#5
Отправлено 08 Июль 2011 - 19:11
#6
Отправлено 08 Июль 2011 - 20:19
Иск, тут еще может быть такое, что поллюции являются следствием постоянных мыслей о сексе и частом возбуждении на девушек. Ты ведь сейчас окружен женским вниманием, так что не удивляйся))
уже 3 день почти завершился а я все держусь =) бывают иногда ловлю себя на желании пофантазировать или что еще страшнее вздрочнуть, но я то знаю что все это обман и ловушка ) блин нужно что-то новое, чтобы не возвращаться к старому, а все таак впадлу делать, что порой аж страшно становится =\
Держись! Настраивай себя каждый день, пиши здесь каждый день - главное действовать. Если пассивно ждать чуда, то чудо постучится в дверь, а ему не откроют!
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Удачи!
#7
Отправлено 09 Июль 2011 - 12:18
Держись! Настраивай себя каждый день, пиши здесь каждый день - главное действовать. Если пассивно ждать чуда, то чудо постучится в дверь, а ему не откроют!
Удачи!
Спасибо +) такие посты сильно прибавляют настроя ! =)
Сегодня 4 дня как я уже держусь =) вот решил что-то поделать сегодня, думаю книжку почитать "Приручи своих драконов" называется,автор Дж. Стивенс, где-то год назад читал как мне показалось наиболее актуальные для себя главы и как-то забил потом, но прочитать ее следовало всю =) сейчас бы проще жить было ! кстати советую всем почитать ее, кто страдает от внутренних "демонов" типа высокомерия, нетерпения, упрямства и многих других, в свое время мне открыла глаза на многое что происходит в моей жизни +)
Ладно сейчас пойду позавтракаю и начну читать, всем удачи ! =)
#8
Отправлено 10 Июль 2011 - 13:59
Вчера вечером хотелось передернуть и вместо этого я решил ответить себе на вопрос - почему же мне так хочется этого, откуда приходит беда =) ? обнаружил у себя разные состояния, которые предвещают срыв - это возбуждение и похоть.
Возбуждением я считаю состояние, когда в паху напряженность, какая-то сила что-ли, само собой стояк =)) ну в общем это сложно описать словами, но я думаю все поняли. С этим состоянием сложно что-либо сделать, пока само не пройдет.
Похоть - насколько мне известно это один из смертных грехов, суть его для меня заключается в желании получить удовольствие, кайф. Еще можно ее считать душевным заболеванием, в общем идет она из головы. Похоть можно легко прогнать, главное чтобы желание сделать это было сильнее желания получить удовольствие.
По отдельности они не особо сильны и с ними можно бороться, но они намного коварнее. Например когда приходит возбуждение, чувствуется напряжение в паху, стояк и т.д. если я буду более склонен к онанизму, тогда прийдет похоть и я сорвусь, если же я намерен бросить, то возбуждение пройдет и я выстою =). Аналогичная ситуация и с похотью, когда она приходит, хочется начинать фантазировать, трогать член и прочее, если я буду склонен к онанизму то прийдет возбуждение и срыв, если нет то прогоняю похоть и радуюсь жизни )). Еще следует отметить, за похоть отвечают мысли, то есть идет она из головы, следовательно с ней можно легко бороться если контролировать мысли. Возбуждение - состояние организма, его нужно или просто перетерпеть, или попытаться что либо сделать с ним, например попробовать как-нибудь распределить ту энергию и напряжение которое появляется в паху на все тело.
Вот в общем то все мои накуренные мысли за вчера ))) хотя впринципе мне кажется что все правильно, поэтому буду применять эту теорию, чтобы распознавать угрозу =)
Сейчас буду собираться к завтрашней поездке на дачу, там отдохну недельку, развеюсь, придумаю много нового, книжек почитаю... в общем все зашибись !! всего 5 дней держусь из них дня 3 уже настроение супер и все щикаааарно вообще =))
#9
Отправлено 11 Июль 2011 - 11:58
#10
Отправлено 15 Июль 2011 - 02:07
#11
Отправлено 17 Июль 2011 - 22:34
#12
Отправлено 18 Июль 2011 - 01:24
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Забудь про порево и эротические картинки,а так же не фантазируй на эти темы,"а если нет фантазий - не будет и похоти. Занимайся побольше делами,старайся не оставлять свободного времени.
Удачи и успехов в борьбе
![flag.gif](style_emoticons/default/flag.gif)
#13
Отправлено 19 Июль 2011 - 13:47
Молодец что вернулсяsmile.gif
Забудь про порево и эротические картинки,а так же не фантазируй на эти темы,"а если нет фантазий - не будет и похоти. Занимайся побольше делами,старайся не оставлять свободного времени.
Удачи и успехов в борьбе flag.gif
спасибо за пожелания !
да, порево и фантазии я как-то давно не приемлю уже, просто в моменты напряженки они как-то сами вспоминаются =)) кстати насчет дел тоже всерьез задумался над этим, что чем больше активности, тем меньше времени на разную херню ! все, воздержание с сегодняшнего дня ставлю и буду держать себя в руках, активность начну проявлять завтра, сегодня восстановлю силы, и подумаю над своими целями, и над тем, чем буду заниматься...
Кстати когда давно еще играл в warhammer 40000, там космодесантники фразу очень четкую говорили что-то типа "Любая ересь произрастает из безделия", а ведь насколько верно звучит ! =)
#14
Отправлено 19 Июль 2011 - 19:00
Все ! пора действовать, без этого я нихера не брошу дрочить и так и буду гнить в болоте... (ыы при таких мыслях даже чувствуется какой-то подъем и энергия )
Основные цели сейчас:
1 - приучить себя к полезным привычкам
2 - нормализовать режим дня
3 - бросить курить и дуть
4 - тренироваться
5 - учиться
чтобы не про что не забывать и занять день, решил составить себе таблицу в екселе, где буду за каждый день ставить себе оценки по разным критериям или писать количество сделанных упражнений (по части тренировок), вот собственно и таблица
![](https://s52.radikal.ru/i138/1107/6a/e34e90a312e7.jpg)
не хочу ставить себе каких-либо нормативов и обязательств, эта таблица скорее для напоминания и мониторинга деятельности за день =)
тренироваться думаю не по подходам, повторяя одно и тоже число упражнений, а с помощью лесенки с самим собой, так как нормативов никаких нет, буду не тянуться до заветной планки, а постоянно стремиться вверх ! =)
Есть только один нюанс, когда составляю себе какие-нибудь большие планы, очень скоро начинаю забивать на них, поэтому главное условие НЕ ЗАБИВАТЬ, и не бичевать себя если что-то не получается...
На сегодня я сделал почти все что хотел, поэтому остается набираться сил и ждать завтрашнего дня ! =)
#15
Отправлено 20 Июль 2011 - 22:33
по части тренировок все сделал, сегодня первый раз пробовал тренироваться не по подходам а лесенкой, в общем-то как-то легче, проще регулировать нагрузку, проще психологически, посмотрим как завтра пойдет =)
по части учебы, то как-то получилось, что не успел =)) однако уделил пару часов английскому.
про о как-то особо не вспоминалось =) что касается дудки и сигарет, то тут я не смог устоять =) все ща йогу-нидру скачаю и спать пойду, завтра рано вставать )
#16
Отправлено 21 Июль 2011 - 18:18
#17
Отправлено 23 Июль 2011 - 17:22
По своей таблице работаю с переменным успехом, понял что очень много время на всякую муть уходит, понял что не смотря на то что об О почти не думал, все равно кругом проявляется слабоволие, например телик за завтраком растягивает его минимум на 30 минут, утром сон после будильника от 2 до 4 часов, разные контакты и интернеты от часа до бесконечности =)) причем ведь понимаю что этого делать не стоит и все равно делаю.... это и есть слабоволие от которого необходимо отказаться..
даже сегодня уже 5 часов а толком ничего не делал еще, кстати попробую собраться и потренироваться прямо сейчас !
#18
Отправлено 23 Июль 2011 - 18:30
#19
Отправлено 24 Июль 2011 - 12:12
дабы не терять время, сегодня попробую поступить так же как и вчера =) напишу свои планы и сразу к действию, потом напишу как все прошло =)
сейчас в планах:
1-тренировка
2-душ
3-хавка
4-учеба
пока что все, на более долгое время планировать опасно =)
#20
Отправлено 24 Июль 2011 - 16:18
сегодня у меня был немного необычный день, не смотря на то что я итак очень мало смотрю телевизор, сегодня я полностью воздерживался от телика, однако было 2 интересных события, связанных с телевизором )) с утра завтракал, уже почти доел и собирался уходить, как вдруг рука на автомате, как-то само собой взяла пульт и уже включала телевизор ))) к счастью телик не включился, т.к я промахнулся, осознал что включать ничего итак ненадо и ушел =))) второй случай был за обедом, тоже садился есть и совершенно неосознанно взял пульт врубил телик )) сразу же вспомнил о том что я не хочу смотреть эту херь и вырубил ))
пока что рано говорить о каких-либо последствиях, но одно я понял точно, например с утра просмотр телевизора может в 2-3 раза растянуть завтрак, высосать мотивацию что-либо делать, привести к мысли зайти в контакт (кстати этого я тоже сегодня еще не делал) и вообще с ног на голову перевернуть все мысли, все эти лукашенки, медведпуты в перемешку с войнами и выборами, сдобренные рекламой прокладок и прочего дерьма совсеем никчему особенно утром... да и вообще по жизни =)
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных