Сообщений в теме: 138

[oxxox]

Всем привет, мне 21 год стаж около 6-7 лет, я уже создавал тут дневник где-то полгода назад и он реально помогал, но к сожалению забил, задрочился и в итоге полгода пролетело на автопилоте. Слава богу сумел закончить инст... когда был перерыв в месяц были большие планы, были силы все реализовать но в итоге все как-то забылось и я решил пойти по давно протоптанной тропе =)) точнее не решал, все как-то само получилось )
Сегодня я уже каэшн спустил, потом пришла мысль посетить этот форум, прочитал несколько историй и решил создать дневник, так как поддержку он оказывает ого-го и без него судя по всему никак =)
в планах на будущее продолжение учебы в аспирантуре, отказ от вредных привычек, укрепление здоровья +) ну в общем в путь !

[Крис Мартин]

Всем привет, мне 21 год стаж около 6-7 лет, я уже создавал тут дневник где-то полгода назад и он реально помогал, но к сожалению забил, задрочился и в итоге полгода пролетело на автопилоте. Слава богу сумел закончить инст... когда был перерыв в месяц были большие планы, были силы все реализовать но в итоге все как-то забылось и я решил пойти по давно протоптанной тропе =)) точнее не решал, все как-то само получилось )
Сегодня я уже каэшн спустил, потом пришла мысль посетить этот форум, прочитал несколько историй и решил создать дневник, так как поддержку он оказывает ого-го и без него судя по всему никак =)
в планах на будущее продолжение учебы в аспирантуре, отказ от вредных привычек, укрепление здоровья +) ну в общем в путь !

Привет! Молодец, что решил не сдаваться и бороться дальше! Это очень важно. Помни, что онанизм начинается с головы. Т.е. в голову приходит мысль, а дальше фантазии, а потом срыв. Постарайся противостоять мыслям. Сразу, может быть, не получиться, но постепенно результат будет, а дальше сможешь бросить. Удачи!

[oxxox]

Пока все норм пошел первый чистый день =)мысли о дрочке возникают редко и убиваются на подходе =) ппц счетчик когда обновлял там было почти 7 месяцев без учета месячного воздержания то есть почти 8 =(( держался бы до сих пор уже другим человеком был бы =(( ну пох не будем о грустном - что было то было +)
сегодня собираюсь посвятить как можно больше времени учебе, чтобы разгрузить себя на потом +) все равно ведь придется учиться как ни крути )

[oxxox]

первый день в копилке +) правда уже напряжно немного, но настроение норм, сейчас сяду учить науку вообще забуду про всю эту херь =))

[oxxox]

уже 3 день почти завершился а я все держусь =) бывают иногда ловлю себя на желании пофантазировать или что еще страшнее вздрочнуть, но я то знаю что все это обман и ловушка ) блин нужно что-то новое, чтобы не возвращаться к старому, а все таак впадлу делать, что порой аж страшно становится =\

[lobster]

Иск, тут еще может быть такое, что поллюции являются следствием постоянных мыслей о сексе и частом возбуждении на девушек. Ты ведь сейчас окружен женским вниманием, так что не удивляйся))

уже 3 день почти завершился а я все держусь =) бывают иногда ловлю себя на желании пофантазировать или что еще страшнее вздрочнуть, но я то знаю что все это обман и ловушка ) блин нужно что-то новое, чтобы не возвращаться к старому, а все таак впадлу делать, что порой аж страшно становится =\

Держись! Настраивай себя каждый день, пиши здесь каждый день - главное действовать. Если пассивно ждать чуда, то чудо постучится в дверь, а ему не откроют!

Удачи!

[oxxox]

Держись! Настраивай себя каждый день, пиши здесь каждый день - главное действовать. Если пассивно ждать чуда, то чудо постучится в дверь, а ему не откроют!
Удачи!

Спасибо +) такие посты сильно прибавляют настроя ! =)
Сегодня 4 дня как я уже держусь =) вот решил что-то поделать сегодня, думаю книжку почитать "Приручи своих драконов" называется,автор Дж. Стивенс, где-то год назад читал как мне показалось наиболее актуальные для себя главы и как-то забил потом, но прочитать ее следовало всю =) сейчас бы проще жить было ! кстати советую всем почитать ее, кто страдает от внутренних "демонов" типа высокомерия, нетерпения, упрямства и многих других, в свое время мне открыла глаза на многое что происходит в моей жизни +)
Ладно сейчас пойду позавтракаю и начну читать, всем удачи ! =)

[oxxox]

Сегодня уже 5 дней без О.
Вчера вечером хотелось передернуть и вместо этого я решил ответить себе на вопрос - почему же мне так хочется этого, откуда приходит беда =) ? обнаружил у себя разные состояния, которые предвещают срыв - это возбуждение и похоть.
Возбуждением я считаю состояние, когда в паху напряженность, какая-то сила что-ли, само собой стояк =)) ну в общем это сложно описать словами, но я думаю все поняли. С этим состоянием сложно что-либо сделать, пока само не пройдет.
Похоть - насколько мне известно это один из смертных грехов, суть его для меня заключается в желании получить удовольствие, кайф. Еще можно ее считать душевным заболеванием, в общем идет она из головы. Похоть можно легко прогнать, главное чтобы желание сделать это было сильнее желания получить удовольствие.
По отдельности они не особо сильны и с ними можно бороться, но они намного коварнее. Например когда приходит возбуждение, чувствуется напряжение в паху, стояк и т.д. если я буду более склонен к онанизму, тогда прийдет похоть и я сорвусь, если же я намерен бросить, то возбуждение пройдет и я выстою =). Аналогичная ситуация и с похотью, когда она приходит, хочется начинать фантазировать, трогать член и прочее, если я буду склонен к онанизму то прийдет возбуждение и срыв, если нет то прогоняю похоть и радуюсь жизни )). Еще следует отметить, за похоть отвечают мысли, то есть идет она из головы, следовательно с ней можно легко бороться если контролировать мысли. Возбуждение - состояние организма, его нужно или просто перетерпеть, или попытаться что либо сделать с ним, например попробовать как-нибудь распределить ту энергию и напряжение которое появляется в паху на все тело.
Вот в общем то все мои накуренные мысли за вчера ))) хотя впринципе мне кажется что все правильно, поэтому буду применять эту теорию, чтобы распознавать угрозу =)
Сейчас буду собираться к завтрашней поездке на дачу, там отдохну недельку, развеюсь, придумаю много нового, книжек почитаю... в общем все зашибись !! всего 5 дней держусь из них дня 3 уже настроение супер и все щикаааарно вообще =))

[oxxox]

6 дней позади +) впринцепи чувствую себя человеком, сейчас на дачу поеду на несколько дней развеяться, отдохнуть... вчера был немного в замешательстве по поводу дрочки, но почти сразу же отказался от этой идеи, так что все норм )) на дачу ехать не боюсь, думаю смогу с собой справиться !

[oxxox]

мне удалось продержаться 9 дней =( приехал с дачи и случайно вспомнил порно которое хотел когда-то давно посмотреть и ппц +) был в сознании но даже там я почему-то не отказался от этой затеи... причем заранее решил, что не буду убиваться по поводу того, что подрачил, вот и не убиваюсь, хотя конечно жаль =) пару раз слил, больше не буду, теперь можно продолжить свой путь к победе уже "налегке" +))

[oxxox]

наконец-то приехал с дачи, теперь нужно браться за дела =) пока держусь третий день, но че-то положение какое-то "шаткое" ну пох будем стараться не упасть в грязь лицом )

[Я СМОГУ БРОСИТЬ]

Молодец что вернулся
Забудь про порево и эротические картинки,а так же не фантазируй на эти темы,"а если нет фантазий - не будет и похоти. Занимайся побольше делами,старайся не оставлять свободного времени.
Удачи и успехов в борьбе

[oxxox]

вчера сорвался =( было какое-то нудное напряжение поэтому решил слить, просто понимал что до поллюции недотяну, а воздерживаться будет тяжелее только +(

Молодец что вернулсяsmile.gif
Забудь про порево и эротические картинки,а так же не фантазируй на эти темы,"а если нет фантазий - не будет и похоти. Занимайся побольше делами,старайся не оставлять свободного времени.
Удачи и успехов в борьбе flag.gif

спасибо за пожелания !
да, порево и фантазии я как-то давно не приемлю уже, просто в моменты напряженки они как-то сами вспоминаются =)) кстати насчет дел тоже всерьез задумался над этим, что чем больше активности, тем меньше времени на разную херню ! все, воздержание с сегодняшнего дня ставлю и буду держать себя в руках, активность начну проявлять завтра, сегодня восстановлю силы, и подумаю над своими целями, и над тем, чем буду заниматься...
Кстати когда давно еще играл в warhammer 40000, там космодесантники фразу очень четкую говорили что-то типа "Любая ересь произрастает из безделия", а ведь насколько верно звучит ! =)

[oxxox]

Вспомнил, как круто было в прошлом году, когда загружал себя по полной, пусть и с половиной заданий не справлялся, но успешно держался месяц
Все ! пора действовать, без этого я нихера не брошу дрочить и так и буду гнить в болоте... (ыы при таких мыслях даже чувствуется какой-то подъем и энергия )
Основные цели сейчас:
1 - приучить себя к полезным привычкам
2 - нормализовать режим дня
3 - бросить курить и дуть
4 - тренироваться
5 - учиться
чтобы не про что не забывать и занять день, решил составить себе таблицу в екселе, где буду за каждый день ставить себе оценки по разным критериям или писать количество сделанных упражнений (по части тренировок), вот собственно и таблица


не хочу ставить себе каких-либо нормативов и обязательств, эта таблица скорее для напоминания и мониторинга деятельности за день =)
тренироваться думаю не по подходам, повторяя одно и тоже число упражнений, а с помощью лесенки с самим собой, так как нормативов никаких нет, буду не тянуться до заветной планки, а постоянно стремиться вверх ! =)

Есть только один нюанс, когда составляю себе какие-нибудь большие планы, очень скоро начинаю забивать на них, поэтому главное условие НЕ ЗАБИВАТЬ, и не бичевать себя если что-то не получается...
На сегодня я сделал почти все что хотел, поэтому остается набираться сил и ждать завтрашнего дня ! =)

[oxxox]

Сегодня первый день моего нового образа жизни, в общем можно сказать что он удался. Не совсем все получилось, не совсем все как хотел , но все же есть сильное отличие от прежнего времяпрепровождения. Теперь буду стараться день ото дня, чтобы все успевать делать и не залипать. Понял что перво-наперво нужно нормализовать режим дня, тогда будет больше времени на все дела, больше энергии, в конце концов я давно уже хочу приучиться просыпаться рано, а не ближе к 12. сегодня удалось проснуться в 9 несмотря на это я рад, завтра буду стараться раньше =).
по части тренировок все сделал, сегодня первый раз пробовал тренироваться не по подходам а лесенкой, в общем-то как-то легче, проще регулировать нагрузку, проще психологически, посмотрим как завтра пойдет =)
по части учебы, то как-то получилось, что не успел =)) однако уделил пару часов английскому.
про о как-то особо не вспоминалось =) что касается дудки и сигарет, то тут я не смог устоять =) все ща йогу-нидру скачаю и спать пойду, завтра рано вставать )

[Мужик]

Давай, держись и закрепляй свои успехи в этом начинании!

[oxxox]

Давно чето я сюда не заходил, вроде бы и время было но писать ничего не хотелось +) держусь пока что нормально, на счетчике уже 4 дня да и то 5 уже на подходе, единственно что настораживает, так это сны +) как-то склонен я к срыву в них, да и сама тематика снов не особо радует, всмысле то что там про О есть моменты, ну это пох, главное что в реале все норм.
По своей таблице работаю с переменным успехом, понял что очень много время на всякую муть уходит, понял что не смотря на то что об О почти не думал, все равно кругом проявляется слабоволие, например телик за завтраком растягивает его минимум на 30 минут, утром сон после будильника от 2 до 4 часов, разные контакты и интернеты от часа до бесконечности =)) причем ведь понимаю что этого делать не стоит и все равно делаю.... это и есть слабоволие от которого необходимо отказаться..
даже сегодня уже 5 часов а толком ничего не делал еще, кстати попробую собраться и потренироваться прямо сейчас !

[oxxox]

о круто ! час прошел как 10 минут, сделал все упражнения, несмотря на то что устал энергии только прибавилось ! теперь появилась веская причина сходить в душ, так и сделаю!

[oxxox]

сегодня уже 5 день воздержания, чувствую себя лучше чем в прежние дни, сутра занимался йогой, позавтракал, даже погулять сходил, все как надо в общем ) проснулся правда часов в 9 но это не так плохо как могло бы быть =)
дабы не терять время, сегодня попробую поступить так же как и вчера =) напишу свои планы и сразу к действию, потом напишу как все прошло =)
сейчас в планах:
1-тренировка
2-душ
3-хавка
4-учеба
пока что все, на более долгое время планировать опасно =)

[oxxox]

все сделано ! =) кстати довольно интересно сначала писать о своих кратковременных планах и сразу браться за работу, а потом отписываться о том что все готово, очень действенно )
сегодня у меня был немного необычный день, не смотря на то что я итак очень мало смотрю телевизор, сегодня я полностью воздерживался от телика, однако было 2 интересных события, связанных с телевизором )) с утра завтракал, уже почти доел и собирался уходить, как вдруг рука на автомате, как-то само собой взяла пульт и уже включала телевизор ))) к счастью телик не включился, т.к я промахнулся, осознал что включать ничего итак ненадо и ушел =))) второй случай был за обедом, тоже садился есть и совершенно неосознанно взял пульт врубил телик )) сразу же вспомнил о том что я не хочу смотреть эту херь и вырубил ))
пока что рано говорить о каких-либо последствиях, но одно я понял точно, например с утра просмотр телевизора может в 2-3 раза растянуть завтрак, высосать мотивацию что-либо делать, привести к мысли зайти в контакт (кстати этого я тоже сегодня еще не делал) и вообще с ног на голову перевернуть все мысли, все эти лукашенки, медведпуты в перемешку с войнами и выборами, сдобренные рекламой прокладок и прочего дерьма совсеем никчему особенно утром... да и вообще по жизни =)