Сообщений в теме: 9

[digga]

Всем привет. Это мой первый дневник здесь и вобще где либо. На форум наткнулся случайно.Сразу понравилась идея единения и поддержки в борьбе с этим вредным и ненужным занятием. Так что с созданием темы решил не медлить)
О себе: мне 21 год, учусь в институте. Периодически занимался спортом, в том числе серьёзно (хоккеем и боксом). Друзей много, в общении с девушками особых проблем не испытываю(вот только девушки сейчас нет). Иными словами особо жалваться было бы не на что, если бы не эта пагубная тяга к дрочке. Отсюда нервозность, плохой сон и прочие вытекающие неприятные последствия.
Онанизмом занимался с 11-12 лет(точно не помню уже). До 17 лет по 1-2 раза в день, затем реже. В последнее время старался сдерживаться. Доходило даже что не дрочил по месяцу, но срывался. В последнее время дрочу примерно 3-4 раза в месяц, но давно уже хочу окончательно порвать со всем этим.
Так что надеюсь на вашу поддержку, и сам готов поддержать любого!

[Новая Личность]

Привет, для начала соблюдай правило 3-Не - "Не касаться члена, НЕ смотреть порно, НЕ фантазировать". Во-вторых. Постарайся расписать план, чем ты будешь днем заниматься, и его ежедневно исполняй. Желательно загрузиться по-максимуму, чтобы времени на О. не было. Во время жуткой хочухи, которая у тебя в будущем будет спасайся желательно приседаниями, дабы разогнать кровь в тазу и чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. Если возбудился, постарайся вырубить тут же комп или выбросить журнал (в зависимости от ситуации) и самое важное - не касаться члена. Знай, что от просмотра порно, можешь кончить, даже не прикасаясь к члену руками. Да, такое возможно. Лучше не испытывать судьбу. Если есть порно на компе, желательно удалить, если чувствуешь что будет соблазн посмотреть. Для защиты от порно-баннеров в интернете поставь спецпрограмму К-9.
Лично я, сейчас имею срок воздержания в 2 месяца и планирую окончательно эту мерзость прибить. Самому как и тебе сейчас, 21 год, пишу диплом. Самое важное, сейчас лично у меня 2 месяца не было депрессии (стаж депрессии 5 лет). Выводы можешь делать сам.
Удачи, мой друг, я думаю, у тебя все получится!)

[digga]

Новая Личность, Спасибо дружище! Приятно что сразу находятся отзывчивые люде, знающие суть проблемы.)
С правилами 3 не я уже ознакомился, мощная штука. Написано кратко и понятно, звучит как кредо. Вобщем сразу сильно мотивирует. Для себя я твёрдо решил что буду чётко следовать правилам. С 1 и 2-м думаю всё получится, с правилом 3 всё будеи посложнее, но.. справлюсь.
Вообще почитав форум я по новому взглянул на саму проблему. Для меня понятие "не дрочить" всегда отождествлялось с "не кончать", т.е. не спустил в унитаз, значит факта дрочки не было.
Сейчас читая что пишут люди, с такой же проблемой, вижу что попросту теребить хер, гонять порево или постоянно думать о сиськах 5-го размера - то же самое.
В общем главное - нацеленность на результат. Спорт я люблю, поэтому сейчас в него и ударюсь.
Пследний раз онанировал несколько дней назад, но отсчёт начну с сегодняшнего дня. Постараюсь выработать свою программу против дрочки. По ходу продвижения буду отписываться.
Новая Личность, ещё раз спасибо, друг. Удачи тебе в дипломе и в жизни!

[Новая Личность]

Новая Личность, ещё раз спасибо, друг. Удачи тебе в дипломе и в жизни!

Не за что. Как видишь, с воздержанием я почувствовал себя другим человеком, вот и сменил ник)) Спасибо за пожелание!) Ты, главное, не забывай работать над собой, сам будешь охреневать от того, кем ты станешь!) Удачи!)

[digga]

Прошло 2 дня с начала ведения дневника. Пока всё идёт норм. Правила 3 не работают. Причём стараюсь соблюдать их по максимуму. В том числе вообще не касаюсь члена, даже когда отливаю.
Начал заниматься спортом. Пока программа такая: турник, брусья, отжимания, бег.
Скоро закончится сессия, времени будет побольше. Тогда думаю подключить футбол.
Чтобы отвлечся от навязчивых мыслей по поводу дрочки и прочего, стараюсь как можно меньше сидеть дома.Чтение, игра на гитаре тоже помогают отвлечься.
Ещё один вывод который я сделал: эмоциональное напряжение необходимо свести к минимуму, физическое - к максимуму. По этому стараюсь не нервничать и избегать раздражающих факторов.

[digga]

Только сейчас заметил что забыл включить счётчик. Но ничего, +- 2 дня не решает.
Сегодня ночью долго не мог уснуть. Тут же началась сильная хочуха. Сдержался.Ночь, опасное время для борьбы с о. Наверно нужно увеличить физ нагрузки чторбы не было бессонниц.

Правила "3 не" по прежнему действуют, исправление продолжается)

[digga]

Ещё один день без дроча. Двигаюсь дальше)

[Lutwui]

Ещё один день без дроча. Двигаюсь дальше)

Почитай мой дневник,https://antio.ru/index.php?showtopic=16055&st=20 уверен что тебе будут полезны мои мысли.

[digga]

Прошло 2 недели с момента бросания, т.е уже на полпути к пересечению линии рекордного срока. Не могу сказать что отвык от о. и не думаю о нём, но серживать себя стало гораздо легче. Справляюсь, и это подбадривает. Ни шагу назад как грится. Всеми силами иду к тому чтобы никогда уже не возвращаться к этой херне.

[digga]

Срыв после полутора месяцев воздержания. В принципе я этого ожидал, в следующтй раз буду сильней.