Сообщений в теме: 9

[MrGeonov]

Друг пугает, что, если отжиматься на ладонях, могут запястья болеть, что, мол, это вообще вредно, и у него даже тромб из-за этого образовался то ли в вене, то ли в сосуде на руке. Хотел узнать - зря пугает или нет? Хочу заняться программой "100 отжиманий", соответственно надо знать как отжиматься лучше и правильно с самого начала.

[FreeWindRider]

У меня оч. слабые запястья. Могут не выдержать. В первое время осторожно закачивать. Потом будут держать легко.

[Хью Рипли]

Мне отжиматься на ладонях неудобно. Я привык на кулаках. Не потому что я tough guy, просто так удобнее. На ладонях слишком низко и некомфортно.

[Я лучший]

Вот глянь:
http://vkontakte.ru/...?section=search
http://www.youtube.c...embedded#at=200

[Mauro]

начинай с малого количества, не перенапрягай мышцы
если делать в меру, то ничего не будет с запястьями

[MrGeonov]

Спасибо, братья, буду отжиматься. На кулаках - заодно и кулаки покрепчают. Особенно за видео спасибо, Я лучший.

[Я лучший]

MrGeonov

Особенно за видео спасибо, Я лучший.

Рад был помочь
Вступай, кстати, в команду "100 отжиманий до 1 июля", а то нас там как-то маловато, а команда оч полезная).

[Slipknot]

Я в основном отжимаюсь на кулаках.

[free_from_o]

Каждый подход меняю "хват" отжиманий.

На ладонях, на кулаках, разное расстояние между руками, на разной высоте относительно груди.

Это позволяет качать разные группы мышц, а так же прокачивать мелкие мышцы, которые обычно не задействуются.

[ЕнотЪ]

ничего вредного от отжиманий, тромб у него из за его образа жизни, все что нужно это просто заниматься, сотку набрать за 3 недели максимумполучится, если запястья слабые турник в помошь, просто виси по 30 секунд, должно помочь. Успехов