Пока есть еще мысли:
Отказываться надо с маленьких шажков. Самый маленький шажок непосредственно сам акт о-зма.
Не в коем случае не увлекаться активной борьбой.
Все чего я добивался в жизни состояло из мелочей которые потом совпали в одну картину.
Я боялся не пить. Каждый день друзья находили повод отметить что-то.
Я бы мог в один день сказать нет ребята, я теперь супер трезвенник. Они бы начали ломать меня обратно. Либо мне бы было грустно.
Представим огромные массивные качели: амплитуда их раскачивания это глубина порока.
Представим что мы такие крутые подходим и останавливаем эти качели сходу. И ломаем руки-ноги сразу.
Как же поступить? Мы приноравливаемся, изучаем их движение и в очередной раз проводим руками повторяя их движение, чуть-чуть медленнее чем они качаются.
Каждый раз мы тратим чуть-чуть энергии, но ровно столько же сколько и за один раз. Но не взрывной энергии!
Поэтому обложится книжками, форумами и за один день порешить нельзя.
Так вот с алкоголем я решил подточить систему просто и без пафоса. Я не отрицал доводы друзей, я просто находил причины не пить в половине случаев. Уже после этого я понял, без всякой тоски - они мне не друзья. Я не говорил что не буду пить на праздниках или значимых случаях.
Каждый раз я узнавал больше про вред алкоголя и доводов мне хватало что бы не орать "Больше никогда с сегодняшнего дня!" Я просто говорил: не сегодня. А потом оказалось что и в праздники часто можно обойтись.
Это же тот же путь по которому порок приходит к нам!
Мы начали дрочить сразу 5 раз в день? Сказали себе, так Вася, взял себя в руки и наяриваешь 5 раз?
Я например осторожно и незаметно вошел в такой режим.
Что же мешает отказаться так же осторожно? Скажите себе сейчас:
"Не сегодня". Причины можно найти на этом замечательном форуме: про алкоголь я начитался раньше, встретил бы пораньше этот форум, думаю было бы замечательно!
Скажите и завтра не сегодня. Относитесь к этому с юмором, без трагедий: "я не дрочу уже 234 минуты!". А что здесь такого? Это же просто циферки (и они начнут расти сами собой)!
Отбросьте стереотипы "плохо" или "хорошо"! Просто не нужно!
Я почитал на форуме тех кто отказался уже достаточно давно: все они легко относятся к этому.
Какая же это трагедия? Сбавьте обороты и подумайте, оно мне нужно? Просто представьте себе девушку, ну или увидите ее в окно сейчас.
Ну как она? А теперь прикиньте: 7 млрд. и около 51% женщин. 3,5, ну хорошо еще половину: 1,75 миллиарда женщин на любой вкус.
Ну попробуете вы реально или в мечтах сотню. Тысячу. И что? Умирать легче будет? Не будет, то что вы делаете вы забудете через 2 недели без дрочки.
Увидели на улице, работе? Порадуйтесь, подумайте, возможно ли что-то между вами? Да? Ну так отлично! Действуйте! Просто безкорыстно пообщайтесь!
Не может? Ну и все! Найдите себе более реальную. От которой будут дети возможно, которая будет другом. Ну или около того.
И у вас ничего не отвалится если потерпеть. Я не стал включать в анкету этот срок, но школьником я на полгода отказывался, пока обходными путями порок не добрался до меня снова. Добрался через максимализм: он говорил давай же, какая у тебя одноклассница, ты ее коснулся ее и должен по максимуму использовать это, завтра будет уже не то!
В нашей жизни все требует зарядки. Возможно если бы я отказался и пошел по сложному более долгому пути секс у меня был бы на 5 лет раньше.
Но нужно было здесь и сейчас.
Так что посмотрите на себя, не важно одинокий дрочер или успешный бизнесмен втихоря выделяющий себе "разгрузки" и посмейтесь. Я тоже смеюсь над собой представляя что я вытворял 3 недели назад
Даже штору забывал закрыть, все ради того что бы почувствовать легкий пик блаженства (если так можно назвать полуболь-полузуд после 4-го раза).