Дневник Шагомера
#1
Отправлено 18 Декабрь 2008 - 20:06
Я тоже решил, снова встать на путь борьбы. Был момент в жизни, когда я отказался от онанизма успешно. Я понял, что основной причиной позыва на онанизм, являются «лишние силы» при недостаточной физической нагрузке. Применял такую схему.
1.Физическая нагрузка в течение дня. + Активный отдых
2.Переключение похотных мыслей.
3.Не смотреть телевизор.
4.На кровати лежать, только когда спать. После пробуждения сразу подъём.
5.Уменьшить употребление маслосодержащих продуктов.
Но достигнутыми результатами был напуган, и в результате осознано «вернулся». Это было десять лет назад. Тогда было 19 лет, проблемы были другие, а именно: потеря веса, угнетение, чувство тошноты после онанизма, ощущение неполноценности.
Прошло десять лет. Проблемы появились уже чисто физиологические. Всё в результате многолетнего истощения онанизмом. Дистрофия мышц, и как следствие изменение в суставах и костях скелета, истощённые сосуды головного мозга, севший иммунитет, и вечные спутники, простуда, ангина, слабость и вялость, головные боли и.т.д.
Причём связь между проблемами и онанизмом очевидна. Стоит воздержаться 30-40 дней, как проблемы теряют свою силу.
Сегодня пугаться нет возможности, и в любом случае выбора сегодня уже нет. Либо бросить совсем или инвалидное кресло.
#2
Отправлено 18 Декабрь 2008 - 20:10
связь между проблемами и онанизмом очевидна. Стоит воздержаться 30-40 дней, как проблемы теряют свою силу.
Сегодня пугаться нет возможности, и в любом случае выбора сегодня уже нет. Либо бросить совсем или инвалидное кресло.
Готов подписаться под каждым словом.
P.S. Все плюсики за сегодня израсходовал, так что завтра поставлю))
#3
Отправлено 18 Декабрь 2008 - 20:33
А у меня вот дистрофия мышц из-за врожденной болезни... Представь как я её еще усугубил онанизмом.
Удачи в борьбе! Вступай в команду 2009, тем более, как ты говоришь, опыт у тебя есть.
#4
Отправлено 18 Декабрь 2008 - 23:15
Согласен со всеми симптомами на все 100 процентов. Бросай это дело и тогда обретешь себя! +1 тебе.
#5
Отправлено 19 Декабрь 2008 - 20:04
Методика основана на переключении внимания и внутреннего состояния.
Например, появляется «зов» в голове, начинает крутиться только одна мысль. Мозги переключаются в режим ограниченной функциональности. Многие замечали, что в момент возбуждения ни о чём другом думать нельзя. А вот теперь самое главное, нужно заставить себя думать о чем-нибудь другом. Здесь нужно проявить волю. Лучше всегда переключать своё внимание на что-нибудь спокойное.
Сейчас, я зрительно переключаюсь на вид морского побережья в солнечную погоду.
Изменение внутреннего состояния. Тоже на что-нибудь спокойное и расслабляющее. Сейчас использую состояние, которое приходит на смену после болезни, агонии.
Эта связка помогает мне держаться без о.
Важно, чтобы научиться вызвать у себя определённые состояния, которые в момент позыва, помогают нейтрализовать его.
На основе этого способа развязался с алкоголем, табаком.
При работе с алкоголем и табаком. Можно вызывать у себя обыкновенное чувство тошноты. Работает.
Данный методы не является воздержанием, а не что иное, как работа над сознанием.
В отличие от воздержания, после успешно избавления, сны тематические не снятся.
Мой метод постоянно проверяется на практике мною. При снижении положительного эффекта корректируется.
#6
Отправлено 19 Декабрь 2008 - 22:33
#7
Отправлено 21 Декабрь 2008 - 22:52
Шагомер, постараюсь следить за твоими успехами. Мы в одной возрастной категории.
Ok. Я думаю, в нашем возрасте будет легче победить проблему, чем ребятам до 22 лет.
#8
Отправлено 22 Декабрь 2008 - 18:09
Я думаю, в нашем возрасте будет легче победить проблему, чем ребятам до 22 лет.
Почему это? Тут обычно считают, что чем больше стаж, тем сложнее бросить. А осознание всей глубины проблемы зависит не от возраста. А от информации (коей здесь в избытке), жизненных условий и размышлений каждого отдельно взятого участника."
#9
Отправлено 22 Декабрь 2008 - 23:36
почему это?
всё просто, в этом возрасте позыв очень сильный. это благодаря ещё чистым сосудам, а к 30 годам сосудики уже подзасоряются. позыв немного снижается. сравнение. я сейчас легко воздерживаюсь 5 дней, а в 20 лет, с той же легкостью, мог продержаться 2 дня.
#10
Отправлено 22 Декабрь 2008 - 23:43
Всё просто, в этом возрасте позыв ОЧЕНЬ сильный. Это благодаря ещё чистым сосудам, а к 30 годам сосудики уже подзасоряются. Позыв немного снижается. Сравнение. Я сейчас легко воздерживаюсь 5 дней, а в 20 лет, с той же легкостью, мог продержаться 2 дня.
А. Вот оно что. Кстати, ты врач? (это не ирония, просто если да, то такой специалист нам не помешает на форуме).
Я вот тоже слышал, что с возрастом секс.желание несколько уменьшается. И это нормально. И дело не только в сосудах. Просто стихает половая функция. Уходит на 2й план. Но мужчина всё равно может зачать детей и остаётся полным сил. Но это уже после 40, 50 лет вроде. Не в 30...
В 30 то лет ещё тока так дрочат и ебутся."
#11
Отправлено 23 Декабрь 2008 - 02:21
Многое зависит от чистоты сосудов. Вдобавок к проблеме загрязнение сосудов. Вот ещё один пример и сравнение. В 20 лет получалось, проработать физически весь день, после работы пойти гулять и пройти 15 км, пить пиво и курить. Лечь спать в 3 ночи. Наутро встать в 6 утра бодряком. И повторить день снова.
В 30 лет. Даже отбросив яды типа пива и табака, и отбросить или сократить прогулку, бодряком проснуться в 6 утра не получается. Чтобы наступила бодрость, требуется дополнительный сон +3 часа. Вот тут приходит мысль, за время безрассудного курения Как действует табачок?(с картинками) сосуды засорились, уменьшив кровоток. Органы и ткани испытывают сокращение питания. А получить они его должны в полном объёме. Вот и затрачивается больше времени до полного насыщения. Отсюда и увеличенное время на восстановление мышц и.т.д. Ещё одно подтверждение, что сосуды засоряются. Это появление на ногах синеватых вен. Варикозное расширение вен.
#12
Отправлено 31 Декабрь 2008 - 20:57
Положительные: Вялость прошла, уменьшилось ежедневное выпадение волос головы с 60 до 15 штук. Заметно, меньше болит спина от сидячего положения, теперь можно больше просидеть за компом.
Отрицательные: появилась раздражительность. Нарушился сон. Щетина на лице стала, как проволока.
Подводя сегодня итог «дрочливых» дней за 2008 год. Пришёл к следующей цифре 112 раз, это где-то 1 литр здоровья.
Борьба продолжается!
#13
Отправлено 01 Январь 2009 - 00:08
появилась раздражительность
Тоже отмечал, но не раздражительность а общее озверение, так сказать. Тестостерон ... но это же хорошо !!!
уменьшилось ежедневное выпадение волос головы с 60 до 15 штук
А это-то зачем считать ??? Кстати, состояние моих волос за последние два года действительно улучшилось и перхоть пропала. Конечно, это заслуга шампуней от перхоти и летом постригся под машинку и ходил без шапки по солнцу. НО ... почему то перхоть считается признаком онаниста (в нете даже писали, не у нас ...).
#14
Отправлено 01 Январь 2009 - 00:22
Ты писал, когда воздерживаешся 30-40 дней проблеммы исчезают, конкретно про суставы и скелет. У меня тоже начались прблеммы с суставами и позвоночником, неужели отказ от О. хоть как-то улучшает состояние организма? Плюс последние два месяца начало падать зрение, может и это тоже?
#15
Отправлено 01 Январь 2009 - 01:37
А это-то зачем считать ???
Я начал считать, когда резко начали редеть волосы. Количество является неким мониторингом для меня. Бывало зашкаливало 120 штук, ежедневно!
#16
Отправлено 01 Январь 2009 - 01:53
Ты писал, когда воздерживаешся 30-40 дней проблеммы исчезают, конкретно про суставы и скелет. У меня тоже начались прблеммы с суставами и позвоночником, неужели отказ от О. хоть как-то улучшает состояние организма? Плюс последние два месяца начало падать зрение, может и это тоже?
Да, онанизм напрямую гробит мышцы спины. Когда мышцы разрушены, появляются боли. Подробнее я изложил тут Убойная парочка. Чем грозит малоподвижный образ жизни+онанизм?
Зрение, я думаю тоже может падать из-за о. впервую очередь повреждаются в организме "слабые звенья" это зависит от индивидуального состояния здоровья. Ну, а простые советы для поддержания зрения. Нужно часто делать перерывы для глаз. Хотя бы 1 раз в час, на 5-10 минут. Дать побыть глазам в темноте, тогда мышцы отдыхают, и восстанавливается кровообращение.
Чтобы не забывать отдыхать каждый час, помогают программы напоминаний.
И личное наблюдение, особо УБИВАЕТ глаза - это работа на компьютере с графикой.
Ещё, уменьшить напряжение на глаза, перестать пользоваться для освещения лампами дневного освещения. Сейчас очень модные "экономичные" типа экономь элекричество за счёт своего зрения.
#17
Отправлено 10 Январь 2009 - 02:29
Теперь, ввиду большей эффективности, переключаю мысли на реальные вещи.
И нашёл ещё один метод «блок мысли». Переключаюсь на какой-либо предмет, разницы нет. Фиксирую взгляд на нём, и отключаю мысли совсем, то есть, не думаю ни о чём. Просто вижу что-то, но эти данные не обрабатываю. Принцип включённой видеокамеры. После 30-60 секунд, позыв пропадает совсем. И странное появляется физическое ощущение, во рту появляется привкус пыли. И это ещё не всё, такое чувство, что всего пылью осыпало. Какая-то серость накрывает.
Текущие обычные проявления. Хорошо: Уменьшение на 80% появления прыщей на коже.
Выпадение волос 10-15 штук,
Раздражительность уходит.
Плохо: сон нарушен.
Работа продолжается!
#18
Отправлено 03 Март 2009 - 00:07
#19
Отправлено 13 Март 2009 - 22:15
Появляются конкретные изменения психики. Которых, ранее никогда не было. Произошел, как бы раскол, между эрекцией и онанизмом. Зерно отделилось от плевел. Ранее это было одно целое. В чем же это выразилось? Началось всё четыре дня назад. Поутру, сильный стояк, но не трогать, не дрочить, не хочется! Никаких навязчивых мыслей. Простое напряжение, и ничего с этим не связано. И такая картина повторяется ежедневно. И что интересно, уровень эрекции одинаковый.
Это наводит на мысль, что у человека есть естественная система поддержания кровообращения половых органов, которая не требует вмешательства и «тренировок».
Теперь мой мониторинг, можно разбить на два независимых графика. Все старые графики теперь относятся к «жажда онанизма». Новые графики «естественная регуляция»
Хорошо, что я пришел к полученным результатам Так как меня продолжал терзать вопрос о том, что при отсутствии регулярного кровообращения губчатых мышц, не будет ли атрофия? Как, например, с обычными мышцами. На моих старых графиках «желание онанизма» присутствуют такие значения, как 0. Этот 0 означает полное отсутствие эрекции и желания онанизма. Меня не раз посещали скорбные мысли, а к чему я приду в результате? Ведь примерный результат можно представить.
Лично для себя, я достиг отличного результата. Буду держаться на достигнутом.
Ещё чётче, прояснится картина к концу месяца.
#20
Отправлено 02 Апрель 2009 - 23:19
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных