Сообщений в теме: 219

[Mixed]

Привет! Я ,Mixed, скрывшись за этой маской, хочу влиться в стройные ряды борцов с онанизмом.

Для начала расскажу свою печальную историю. Свой старт она берёт в Сентябре 2007-ого года. Именно тогда, я решил попробовать этот "запретный плод". Всё это до сих пор стоит в моей памяти, как будто было вчера: закрытые занавески, CD-диск с записанной на него порнографией, просмотр, мастурбация члена и оргазм. Данный алгоритм повторится в моей жизни ещё не раз и не два. Мой пример, можно сказать, приводит довод в пользу сексуального воспитания, коего у меня не было. Я не знал, что произойдёт в результате моих действий, вызванных внезапными разговоре об онанизме в моём классе, я испугался этой белой жидкости, я был в лёгком смятении... Думаю, что если родитель сможет внятно объяснить своему чаду про сексуальную сферу нашей жизни, у него не будет таких проблем. Вот так я и подсел на "иглу". Тот и следующие два года для меня как в тумане: у меня почти нет запоминающихся моментов из той части моего прошлого. Я безудержно и безмерно предавался онанизму, дрочил и на порнографию, и на одноклассниц, но "голод" в паху никак не утолялся.

В Декабре 2009-ого года начался новый этап в моей жизни. Именно тогда я понял, что онанизм - мой враг. Сначала я пытался самостоятельно сдерживаться, отмечал на бумажке количество дней, когда я не дрочил. Всё это не особо помогало, но ознаменовало начало моей борьбы и было первой ступенькой в моих начинаниях. В Феврале 2010 года я стал постоянным посетителем этого форума (как я был счастлив, что наткнулся на него!), читал дневники, статьи о вреде мастурбации и решил бросать во что бы то ни стало. Февраль стал в этом отношении очень продуктивным, но в Марте я снова расклеился, заряд волевого метода уже иссяк. В таком состоянии и провёл большую часть Весны, хотя делал нерешительные попытки продолжить борьбу (непродроченный один день из недели и т.д.). Летом ситуация уже начала выпрямляться, начал держаться уже по 2-3 дня. Осенью был взят мой личный рекорд по воздержанию: 12 дней! Боже, как прекрасно я чувствовал себя в то время.

Сейчас мне 16 лет от роду, я не занимаюсь онанизмом с 7-ого числа этого месяца (то есть уже 10 дней). Надеюсь, что это станет новым этапом в моей жизни, потому что такого воодушевления и решимости я не чувствовал давно.

Хочу рассказать также и о методах борьбы с онанизмом. Волевой метод оказался для меня не слишком эффективным, поэтому я комбинировал его с методом изгнания онанизма из сферы моих интересов. Из правил трёх "Не" я чётко выполняю один постулат: "Не смотреть порнографию". Рефлекс онаниста у меня исчезает тем быстрее, чем дольше я воздерживаюсь. По мне, так лучше разок не обратить внимания на руку в трусах, но продолжить заниматься чтением, письмом и т.д., чем сидеть и яростно контролировать её, занимая свой мозг мыслями об онанизме. Сейчас "Рефлекс онаниста" уже почти не донимает меня. Фантазии у меня тоже быстро растворяются, не имея под собой твёрдого основания. Твёрдым основанием может стать порнография, поэтому то её и страшусь более всего. Онанизм стараюсь замещать спортом, чтением, встречами с друзьями, прогулками. Как только снег немножко подтаит, и станет суше продолжу бегать на улице вечерами. В общем, надеюсь, что добьюсь определённых результатов.

[Mixed]

Есть такая проблема - плохо засыпаю. Организм привык уже, что перед сном идёт "разрядка", он теряет силы и от усталости быстро засыпает. Хочух нет, просто неприятно и скучно валяться в кровати с невозможностью быстро заснуть. Сейчас я довольно часто употребляю перед сном "Глицин", чтобы засыпать поскорее. Может есть какие-нибудь более быстрые и надёжные способы?

[4esnok]

Может есть какие-нибудь более быстрые и надёжные способы?

вставать пораньше, днем не спать, физические нагрузки, проветренная комната. Отключать внутренний диалог.

[Mixed]

Вчера случайно наткнулся на порно-ролик в интернете. Хорошо, что силы воли хватило вырубить его на 10-ой или 15 секунде. Однако это событие подтвердило, что самое страшное в нашем деле - именно порнография. Ночью была страшная ломка: заснуть не могу, хотелось выпустить пар, в паху всё сладко "ныло". К счастью, я выдержал, сейчас от порно-впечатлений уже избавился, чего и вам желаю.

Может есть какие-нибудь более быстрые и надёжные способы?

вставать пораньше, днем не спать, физические нагрузки, проветренная комната. Отключать внутренний диалог.

Да, так пожалуй и сделаю. Встаю пораньше, зарядка ну и так далее.

[Mixed]

Сегодня что-то совсем плохо: хочуха, постанывания в паху и все прочие прелести. Пока держусь, занимаюсь физ. упражнениями. Думаю, последствия порно-ролика треклятого. Если сегодня выдержу ночь, то должно пройти.

[Mixed]

Не выдержал. В итоге сорвался сейчас на прон, хотя и интернет сократил себе до минимума. Что я могу сказать? В основном я доволен. Хотя я и не побил рекорд, но продержался ровно столько же.
Итоги таковы:
- Порнография - мой самый главный враг, что подтверждается уже в сотый раз.
- Самое эффективное решение проблемы онанизма - отсутствие мыслей о нём.

Теперь для меня главное подготовиться к следующему сроку воздержания. Сегодня, 19 Марта, будет особенно трудно, так как нужно будет не уйти в запой, а чтобы не уйти в запой, надо поставить и выполнить план на этот день. Ставлю такие цели на сегодняшний день:
- Ни разу не дрочить более за сегодня.
- Ни разу не смотреть порнографию за сегодня.
- Очистить разум от проблемы онанизма, вернуться к обычным занятиям.
Второй пункт для меня особенно важен, т.к. от него зависит сорвусь ли я в дальнейшем.

Чтож, о выполнении/не выполнении поставленных задач отпишусь позже.

[Jayosp]

Не смотри порно! Это по-любому будет срыв!

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого. © Джаред Лето

Давай, мужайся, не нужно тебе срывов, тебе нужно БРОСИТЬ этот порок!

[Mixed]

День подходит к концу. Отчитаюсь по всем пунктам:
- Больше не дрочил за сегодня.
- Порнографию не смотрел, хотя хотелось сильно, постоянно боролся с желанием глянуть одним глазком.
- 50/50. Ничем сегодня полезным особо не занимался, но поделал физические упражнения. Уже неплохо.

В общем, с завтрашнего дня снова буду начинать свободную от онанизма жизнь (не хочу говорить "воздержание": звучит так, как будто чего-то лишаюсь). Ставлю счётчик на завтра.

[Mixed]

Бляха-муха. Сегодня ночью, где-то в 30 минут первого сорвался.

Окей, буду считать, что сорвался не сегодня, а вчера, т.к. для меня тогда ещё продолжался вчерашний день. Делаю это для того, чтобы с сегодня начинать воздерживаться, а не откладывать на потом, рискуя срываться ещё и ещё.

[Mixed]

Хреново совсем дело пошло. Хотя 1 день в копилку бросаю. Сейчас начинаю второй, а начну, пожалуй, с крепкого сна.

[Mixed]

3-ий день в процессе. Мотивация налаживается. Заметил вот что: если начинаю сидеть на этом форуме, сразу концентрируюсь на проблеме онанизма, из-за этого начинаются ломки, хотения и всё остальное. Теперь буду заходить пореже и не засиживаться подолгу. Отписался, почитал чуток и на выход =)

[goodnight]

Не смотреть порнографию это правильное решение, однако и мысли тоже надо контролировать, если хочешь серьезно бросить. Попробуй для начала не все время контролировать, а столько, сколько сможешь. Потом будет получаться лучше .

[Mixed]

Не смотреть порнографию это правильное решение, однако и мысли тоже надо контролировать, если хочешь серьезно бросить. Попробуй для начала не все время контролировать, а столько, сколько сможешь. Потом будет получаться лучше .

Всё это правильно. Но я уже и не помню, когда в последний раз доводил себя до оргазма фантазиями, которые бы не зависели от порнографии. Если я не смотрю порно, то и фантазий нет. Проблема в том, что бывают моменты, когда просто не можешь сдерживаться: руки сами лезут и врубают видео под предлогом "Щас гляну 5 секунд и выключу". Заканчиваются такие пять секунд обычно плачевно.

[Marcus]

зри в корень, в причину, а не следствие.
как ты думаешь, что на самом деле заставляет тебя включать прон?

[Mixed]

зри в корень, в причину, а не следствие.
как ты думаешь, что на самом деле заставляет тебя включать прон?

Ух ты какие все тут философы! Смотреть порнографию приятно, потому что при возбуждении человек испытывает наслаждение, это заложено природой, чтобы мотивировать к размножению. Вот только порнография - это вредный суррогат. Неужели я кого-то удивил?

[goodnight]

Не смотреть порнографию это правильное решение, однако и мысли тоже надо контролировать, если хочешь серьезно бросить. Попробуй для начала не все время контролировать, а столько, сколько сможешь. Потом будет получаться лучше .

Всё это правильно. Но я уже и не помню, когда в последний раз доводил себя до оргазма фантазиями, которые бы не зависели от порнографии. Если я не смотрю порно, то и фантазий нет. Проблема в том, что бывают моменты, когда просто не можешь сдерживаться: руки сами лезут и врубают видео под предлогом "Щас гляну 5 секунд и выключу". Заканчиваются такие пять секунд обычно плачевно.

Тут то и кроется весь подвох сами по себе фантазии могут и не возбудить, но сначала появляется мысль: " а не позырить ли порно 5 секунд?". И если эту мысль не пресечь "на лету" ( 3 секунды, как утверждают на форуме) , то потом она будет доводить долго и избавиться будет от нее трудно, что потом запросто приведет к просмотру порно.. Пресечь дурную мысль сразу - это и есть 3 правило из 3 нет, ну и фантазии само собой нужно подобным образом пресекать.
Причиной многих моих срывов был проигрыш на уровне мыслей и последний рекорд - 2 месяца я сорвал именно дурной мыслью. Хотя конечно я сорвался из - за порно. Но ключевой момент в том, что я сорвался до того как начал смотреть порнографию - я допустил дурацкие мысли. Поэтому, т.к. ты уже успешно сумел побороть порнографию, советую обратить должное внимание на мысли, иначе это может привести к срывам.

[Mixed]

Поэтому, т.к. ты уже успешно сумел побороть порнографию, советую обратить должное внимание на мысли, иначе это может привести к срывам.

Я уж конечно прошу прощения, но тут я дико смеялся. Именно порнография и душит все мои порывы. Сегодня в 0.30 или около того сорвался. Всё из-за порнографии.

Как ты и говорил, решение надо принять за 3 секунды, не больше. Знаю, пробовал, получалось. Бывало только руки потянутся писать URL ведущий понятно куда, так сразу руки отрываю, запрещаю себе заходить туда и даже думать об этом. Продолжаю заниматься своими делами. Это помогает. Однако, иногда этот способ почему-то не работает. Появляется чувство внутренней борьбы, "демона и ангела на плечах" можно называть как хочется. И либо сразу принимаешь правильное решение, либо неправильное съедает тебя. Надо тренироваться принимать правильное решение.

[Mixed]

Итак, снова начинаю воздерживаться (да-да опять, путь тернист). Первый день подходит к концу. Не буду повторять те же ошибки, что приводили меня к занятиям мастурбацией. Пока план такой:

• Нет порнографии.
• Запрещаю себе засиживаться допоздна за компом. Ложусь рано - встаю рано.
• Вообще ограничиваю время проведённое за компьютером.
• Больше физических упражнений, прогулок, чтения книг.
• Больше общения с людьми.
• Убивать людей, жрать их мозги!

Вот так. Все кроме первого и последнего пункта имеют также и полезный побочный эффект: отбивают от желания посмотреть пресловутый прон.

[goodnight]

Я уж конечно прошу прощения, но тут я дико смеялся. Именно порнография и душит все мои порывы. Сегодня в 0.30 или около того сорвался. Всё из-за порнографии.

Дико смеялся? Рад за тебя - смех продлевает жизнь ..

Как ты и говорил, решение надо принять за 3 секунды, не больше. Знаю, пробовал, получалось. Бывало только руки потянутся писать URL ведущий понятно куда, так сразу руки отрываю, запрещаю себе заходить туда и даже думать об этом. Продолжаю заниматься своими делами. Это помогает. Однако, иногда этот способ почему-то не работает. Появляется чувство внутренней борьбы, "демона и ангела на плечах" можно называть как хочется. И либо сразу принимаешь правильное решение, либо неправильное съедает тебя. Надо тренироваться принимать правильное решение.

Естественно борьба с "внутренним демоном" - занятие не из простых и не стоит сбрасывать этот метод со счетов, только потому, что этот метод не работает. Продолжай борьбу и со временем будет получаться. Ведь прежде чем посмотреть порно появляется мысль, чувство, а не наоборот.

[Mixed]

3-ий день в процессе. Всё окей =)